有些人习惯枕着手睡觉，这样睡身体会形成向前倾前屈的姿势，这样往往会导致腹压直接增高，增高食管下端的肌肉压力，容易让胃里的食物流入食管，长期以来甚至会导致反流性食管炎。
2023-02-19 18:31:49
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- 1、夜的雨滴敲打着紧闭的窗扉，雷声轰鸣，一个细雨治作的夜晚，异乡漂泊的人儿啊，又是夜晚失眠的夜晚!
- 2、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
- 3、我只是时常走丢在深夜，失眠作伴。
- 4、你是我喉咙里的刺，拔出来会痛，咽下去会死。我曾满怀哽咽和你诉说我的难受，我以为你会感动。
- 5、十九*现在的我，不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁。阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。一切都好，真的，都很好。
- 6、失眠，太热了，虽然我真想睡觉，但我真的睡不着觉。
- 7、千万不必假装过得很好，因为其实根本没有多少人在乎。
8、到了孕晚期，孕妈临近分娩期，孕妈一般都会产生焦虑和恐慌的情绪，不仅担心宝宝是否能够安全降生，更担心自己，担心分娩的时候会发生意外情况。这些未知的焦虑与恐惧，在晚上睡觉的时候，更容易萦绕心头。孕妈越想越多，越是睡不着觉。
- 9、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，相思一张脸。
- 10、每个人都有睡不着的时候，不是不想睡，是有太多的纠缠，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的负累。
- 11、雨旸时若，系是休徵;天地交泰，斯称盛世。
- 12、失眠，是因为心里有两个人聊天，而你又听不见。时间落子无悔，你的棋盘在谁身边。
- 13、肠胃不好调理方法，保护我们的肠胃
- 14、既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。
- 15、与此同时，在办公室或者教室进行午睡时，大家不要选择伏案而睡的姿势，因为趴在桌子上睡很容易出现面瘫、视力模糊以及折腰的危险，建议有条件的可以准备一张折叠的小床，或者靠在椅子上小憩一下。
- 16、七*任何事，任何人，都会成为过去，不要跟它过不去。放下，是为了更好地前行。
- 17、(2)现在情况特殊，也不好带女儿下楼散步，作为家长，可询问女儿有没有什么感兴趣的事情要做。
18、我想要一个沉睡的自己，一个沉睡的夜。
- 19、再怎么逗一个女孩笑，也比不过一个让她哭一次的男人重要，此话让我失眠很久。
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- 21、要变得温柔和强大，就算哪天突然孤身一人，也能平静地活下去，不至于崩溃。
- 22、人真的忙起来，根本没有太多复杂情绪；人太闲，才会把鸡毛蒜皮当回事。
- 23、这幅眼镜，是大名鼎鼎的约翰·列侬被枪杀那天所戴的眼镜，那个故事相信很多人都知道，但是看见这幅照片时我们还是不禁会想，列侬用这幅眼镜看见的最后一个画面到底是什么？这张照片由小野丽莎公开，她并没有洗掉上面的血迹。
- 24、我在正常的夜晚偶然失眠了。我已经很久没睡了......
- 25、二睡前不要吃东西和做一些刺激性的事情。睡前食用过多的事物会导致肠胃蠕动，会影响血液的流动和循环，睡前也要避免吃一些浓茶，咖啡，这些饮品会刺激大脑，让脑子处于敏感状态，更难以入睡。睡前也不宜看一些兴奋的电影小说之类的读物和视频。同样会导致大脑处于兴奋状态。
- 26、除音乐外还有人借助白噪音入睡，白噪音可以屏蔽环境噪音，非常适合不喜欢或者不能在完全安静的环境中睡觉的人，可以有效改善睡眠质量但对于习惯在安静环境入睡的人来说，使用白噪音得慎重，在卧室里引入白噪音可能会延长入睡时间，甚至影响听力
- 27、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。
28、特别是，如果使用脑电图或者多导睡眠仪对他们的睡眠进行检测，往往会发现他们实际上每晚都睡了几个小时。
- 29、有多少人经常在夜晚一个人躲在角落里偷偷抱着自己哭。然后第二天依旧嘻嘻哈哈假装那些伤痛不曾存在
- 30、六年级的女孩，已步入青春期，心中有烦心事很正常，但每天都失眠忧郁，甚至不愿意下楼，那就有点不正常了。
- 31、十九*现在的我，不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁。阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。一切都好，真的，都很好。
- 32、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。
- 33、每天纠结的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡太晚
- 34、你是我喉咙里的刺，拔出来会痛，咽下去会死。我曾满怀哽咽和你诉说我的难受，我以为你会感动。
- 35、失眠，太热了，虽然我真想睡觉，但我真的睡不着觉。
- 36、失眠，太热了，虽然我真想睡觉，但我真的睡不着觉。
- 37、十三*我多想拥抱你，可惜时光之里山南水北，可惜你我之间人来人往。
38、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
- 39、另外为了应对春困秋乏带给人们在工作和生活中的烦恼，除了做到早睡早起，不贪睡，日常做好这些事也有助于提高白天的精气神。
- 40、唯有你的光辉，能像漫过山岭的薄雾，像和风从静谧的世界琴弦里带来的夜曲，像朗照溪水的月色。
- 41、失眠往往让人痛苦不堪，因为在安静的夜里，面对黑夜无声的世界，人们往往比白天冷静得多，看事物也似乎更理性
- 42、不要怪自己太重感情，你只是太没出息，所以才连个不爱你的人都放不下。
- 43、不需要非常紧盯，自然形成对全身的整体感受，就像松松的一团。如果睡着了就在其中睡着了，如果没睡着可以重复3遍。
- 44、不闻不问不一定忘记了，但一定是疏远了。
- 45、为什么熬夜，是失眠，怎么又失眠，想你。
- 46、对于失眠患者快速睡眠的是有一些小方法和小技巧的。当患者躺在床上准备要睡眠的时候，先选择一个舒服的姿势平躺，然后调整呼吸，将呼吸调整到非常深、非常慢。在这个过程当中，要放松全身，从头到脚的每一块肌肉，能够感受到全身的肌肉在慢慢的放松下来，这样就会很快地过渡到一个优质的睡眠当中
- 47、问题分析：你好！这跟你的体质有一定的关系，比较容易反复发作。意见建议：确诊后抗过敏治疗，同时需要你到医院检测一下过敏源，以后需要注意避免接触。可以试试炉甘石洗剂，无激素，副作用小。如严重了的话，那就得用激素类软膏了，不过还是要少用，有副作用的。
48、其实大部分的失眠者都认为自己整个晚上都没睡，但是经过睡眠检测发现，就算是严重的失眠者，每个晚上仍旧可以睡好几个小时，只是一般人在熟睡的情况下，无法体验时间的消逝，因此对于自己睡了多久，判断并不准确。
- 49、为什么熬夜，是失眠，怎么又失眠，想你。
- 50、千万不必假装过得很好，因为其实根本没有多少人在乎。
- 51、被子蒙头：以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。
- 52、失眠，是枕头之上无尽的流浪。多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。
- 53、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。
- 54、即是说一千遍我爱你，但只要一句分手就可以结束，这就是爱情。
- 55、我建议你还是自己好好想想吧，我们现在替你答了，你考试是要有不会的总不能跟老师说，老师，我想用用电脑，有点事。借我用一下，可以吗。你说是不是呀。把学问记在脑子里，什么时候用都可以的。你说呢。
- 56、如果石头也会流泪的话，我想做一颗顽石靠在你心里哭泣，至少，还可以感受到你的温度。晚安~
