那些静得只能听见呼吸的日子里，你明白孤独即生活。
2023-03-29 04:15:24
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- 1、生肖牛所有的坏情绪都不会传染，反倒会尽量避免被身边人发现。一方面是不想殃及他人，另一方面也是自尊心在作祟。毕竟谁都不愿意被人看到自己不好的一面，更何况生肖牛本身就很爱面子。所以属于自己的坏情绪，他们就没打算让其他人承担怒火，也没打算让别人跟他一样心情不好。总之，生肖牛自己心情不愉快的时候，从不主动把这种情绪传染给别人。就算有人想要安慰生肖牛，可能他们也会表现得很抗拒，甚至是不承认自己内心情绪化。毕竟自己的焦虑和心情只有自己能够感同身受，与别人无关的同时，也不适合把无辜的人牵扯其中。
- 2、如果我们把最糟糕的情绪给到孩子，也许孩子就是这世上永远都不太可能与我们“sayno”的人，我们也因此干预在孩子面前肆无忌惮。
- 3、大部分人都有一个想法：
- 4、今天因为一些事情跟妈妈吵了一架，事后特别后悔，为什么每次都要把坏脾气留给最亲近的人呢？很想跟妈妈说一声对不起，但是不善于表达的我还是没有勇气跟妈妈道歉，有些话总是把它烂在肚子里。
- 5、一般说来，红色使人激动、兴奋，能鼓舞人们的斗志；黄色明快、灿烂，使人感到温暖；绿色清新、宁静，给人以希望；蓝色给人的印象是宁静、凉爽；白色使人感到干净、明快；粉红色和嫩绿色则象征着春天，使人充满活力
- 6、我假装不在乎你，但痛的是我自己。
7、呼吸法：放慢呼吸5分钟，每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是说，用5秒吸气和用5秒呼气，通常压力大时呼吸既快又浅。几次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉。
- 8、不论是在家庭学校还是公司组织商业谈判等等场景，非暴力沟通都能够取得非常好的效果。
- 9、不留妄想，就不会走错，只是过了爱做梦的年纪，任何意料之外的都不愿再触及。
- 10、送你一句魔法之语：船到桥头自然直！过去的失误就把它丢进记忆的垃圾筒吧，活好现在，尽量多做到些力所能及的事，那样就不会把今天的遗憾再留给明天来回忆体会，你只是情绪低落了些，这没什么大不了的，看部喜剧片笑一笑明天会更好。
- 11、我们习惯于对家人大喊大叫，指责而不去理解，命令而不去沟通，学不会道谢，也不懂得道歉，我们都觉得自己已经为家庭生活付出了太多，却忽视了最关键的一点：有效沟通。
- 12、在同事面前，在同学面前，在陌生人面前，我们是脾气超好的同事，同学，朋友，我们对谁都谦和有礼，我们在别人面前就好似温润如玉的人一般，可是当我们回到家里则不同了，我们的脾气就会显示出来。
- 13、在外漂泊呢，她会在家等你；
- 14、有两种人本应该最值得珍惜，一种是能控制好情绪的女人，一种是有耐心哄你的男人。然而现实中，这两种人最容易被辜负。
- 15、你的眼圈越发的黑，白开水喝出了酒的味，你没有泪，只是想起了谁。
- 16、社会就像江湖，总是让人身不由己，言不由衷。
17、当你能够控制自己的情绪时，你就是优雅的;当你能控制自己的心态时，你就是成功的。
- 18、大家都知道沟通是一种双向的交流，我们前面讲了如何通过观察感受需要和请求来表达自己。
- 19、如果你在一个单位工作，对自己的同事和上司乱发脾气的话，你可能工作都做不到，一个月就会被开除了。所以为了生存，你肯定得搞好和上司和同事的关系。如果对待自己的客户，那么就更加不能发脾气了，客户是上帝，如果乱发脾气的话，你的业绩从哪里来？
- 20、周国平说：“对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔是种教养。”
- 21、家庭成员情感造成压力大，把应尽责任、义务等放在首位，如父母赡养、子女教育费用，夫妻间不相互背叛等等情感关系，处理妥当，家庭关系其乐融融，有力一处使，有钱大家化，没有任何压力，为家东奔西忙，到处打拼，何来心情就很低落。
- 22、多人都会对于别人造成自己的损失、批评和指责耿耿于怀，其实对人不必太过苛刻，人都会有些过错，也许对方只是无心之失，不如给对方一次机会多想想别人的好，多一些宽容远比惩罚来的好，对自己相对也会舒心一些。
- 23、去了解一下她为什么有坏情绪，对另一半一定要耐心，去真正用心爱她，理解她．帮她解决分析问题．这个时候她最需要的是一个男的安慰和保护．别退缩．勇敢一点，真正地去帮她．
- 24、同事珊珊是个急性子，脾气差，她跟我们说过她经常跟男朋友吵架，但也好在是吵不走的那种。
- 25、曾经有人说：“我们最大的错误就是，把最差的情绪和最糟糕的一面，都给了最亲近和最爱的人，却把耐心和宽容，留给了陌生人”。
- 26、人总是把好脾气留给别人，把坏脾气留给家人。
27、我自己就特别喜欢通过写东西的方式来抒发自己的情绪。在我的有道云笔记里面，有一个文件夹，专门用来记录我的烦心事。
- 28、扎我心的人，原谅你是上天的事。我只希望自己不再受伤。
- 29、深呼吸是我驱赶坏情绪的另一个小魔法。来到户外(一个视野开阔的地方，譬如阳台)，深深地吸气时，想象自己正在把满满的正能量吸收进自己的身体里。而后长长地呼一口气，想象自己把身体里全部的垃圾和负能量全部呼出去。配以伸懒腰或简单的身体放松活动。如此反复几个来回。这个方法原理与瑜伽相通。只是更为简单方便。
- 30、一般来说人的需要无非这几种：食物和睡眠等生理需要，亲密感、安全感、尊重和理解等心理需要，还有自由、平静、自我实现等精神需要。
- 31、穿上新衣服的瞬间她会问你好不好看，仔细看她好像有了白头发，但是她笑着慈祥的还在等着我对新衣服的看法，我
- 32、那么如何才能更好地表达感受呢？
- 33、改变用词习惯，多用正面词汇
- 34、我们应该根据他们对我们的爱，随便浪费吗？
- 35、因为我们觉得如果对他们发脾气，他们也不会有什么作为，并且他们还会一而再再而三的去维护我们自己这样一个状态。所以在我们平时受了委屈或者是遭到一些不能忍受的事情的时候，我们通常都会去对周围的人发脾气，但是我们也要注意，如果在这样的情况下，我们也要注意自己的脾气，如果长此以往的话，很有可能会对身边人造成一些伤害，但是由于我们的这种信任也会让我们对于他们毫无保留，所以这样的情况我们都是有目共睹的，并且也都可以理解。
- 36、大家都知道人的本性是共通的，每个人都有共情能力，当你跟别人表达担忧、紧张、痛苦或者是喜悦、满足、感动等等的情感，会激起对方类似的感受，从而与你产生共鸣。一旦发现有相似之处，双方在感情上的信任度和亲近度都会有所增强。
37、情绪会传染，一点不假。试想一下，你早上起床，感觉元气满满，然后吃完早餐，打扮地干干净净出门准备去上班，刚走出单元门，被院子一坨狗屎滑到，衣服蹭破不说，还粘上一坨狗屎，这时候，你还能淡定地去上班吗？估计一天的心情要被破坏掉了。
- 38、别活在未来，活在当下
- 39、不愿再做“主动”的那个，或者也可以说是“被动”，很累，好脾气全部给了所谓的朋友们，坏脾气都就留给了最爱我的家人，大错特错。
- 40、想减肥，但又控制不住吃的情绪。
- 41、他们希望通过自己的自身这样一种不好的情绪，能让其他的人对他们进行一个安慰。把这种情绪发泄出来的这样一种方法，能够让自己处于一个非常好的这样一种性格当中，因为给他们占据了过多的信任，所以在对于他们面对这样一些事情的时候才不会感到非常的顾忌。如果是非常陌生的人的话，那么大家也不会把这样的一些事情告诉他们。这种现象的确我们都是见过的，并且在我们自己的身上，通常也会有这样的现象，我们总是会把自己的坏脾气给一些我们非常亲密的人。
- 42、二坏情绪也不要都说给别人听，不管怎么样，夜晚你就睡觉吧，白天你就出去散散心，阴天你就吃好喝好，雨天你就听听雨。要记得，总有一天，会有一束阳光驱散你所有的阴霾，带给你万丈光芒。
- 43、没有谁能左右另一个人的情绪，只有自己不放过自己，谁心里没有故事，只是学会了控制。
- 44、把好脾气留给陌生人，把坏脾气留给了最亲的人。
- 45、经常吵架伤感情是不是真的不合适在一起？我感觉这个问题很胧统，因为它包括了男女朋友关系，也包括夫妻关系……
- 46、作者|AlliHoffKosik
47、后来再读一遍，我有了不一样的感触，就是悲惨这种东西，是用来以毒攻毒的。比如你认为现在生活很惨，每天都有坏情绪常伴左右，不妨认真读一读这本《活着》，看人家的悲惨再对比，你过得不知道比别人幸福多少倍呢？
- 48、其实伤人的话伤害最亲近的人更深吧！
- 49、要知道感受并没有好坏之分，消极感受也是正常的情绪，没有必要去压抑，我们可以逐渐建立一个感受词汇表：
- 50、原生家庭大部分情况下还是好的，可以给幼小的孩子提供比较稳定的生活。但是父母的文化素养，父母小的时候受过的伤害，会无形中给小孩一些枷锁。在《母爱的羁绊》就说过，母亲如果小的时候受过上一辈的羁绊，她就会把这个羁绊加注在女儿身上了。所以我无比的庆幸我没有生到女儿，以后也没有生育的打算，女儿我真的生不起，因为我小的时候受过羁绊，我知道我的心理有创伤的，我有我的阴暗一面，面对男孩的教育，心理创伤和阴暗还可以隐藏起来了，加上自己有意识地看一些书，相信对小一代影响是比较小的。原生家庭中，大家有意识的控制自己，不然创伤和
- 51、不管遇到什么事情我们都要冷静着去面对，不要为了一件小事或者大事去对着一个人发脾气，在家里家人可以惯着你，在外面是不一样的，没人欠你。
- 52、饮食法：英国科学家最新研究发现，吃东西是解决寂寞、压抑、压力，孤独和紧张的奇效良药。研究称，碳水化合物是一种能使人平静下来的情绪食物。碳水化合物能促使大脑分泌一种神经递质，帮助人冷静并放松下来。约42克碳水化合物就能起到舒缓情绪的效果，比如适当吃点薯条、爆米花等。多吃鸡肉、瘦牛肉、海鱼等富含蛋白质的食物也有好处。
- 53、改变用词习惯，多用正面词汇
- 54、你难过的时候，他没有陪着你。你挽留的时候，他没有珍惜你。说白了，他其实没那么喜欢你。
