爬山确实是一种很好的体育锻炼，可以改善血液循环和增强心肺功能，但是惟独对于膝关节来说不是很合适，特别是上山的时候膝关节负重基本上就是自身体重，而下山的时候除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击肯定会加大对膝关节的磨损我建议爬山的时候上山可以步行，下山的时候如果有缆车最好坐缆车下来。
2023-02-20 12:18:14
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- 1、在我尿频的时候你还在嘲笑我。
- 2、每天晚饭后走上半个多小时，每个周末也会去附近爬山走个五六公里，这次临行前，拍爸已经研究好，从漓江的兴坪到杨堤的13公里，号称是全国十大经典徒步路线之这次的目标就是走完这13公里！
- 3、把臂膀给予飞雀就欢快了;把心抛给大海就辽阔了;把目光留给苍穹就深远了;把祝福发给你就开心了，祝周末愉快!
- 4、忙，累，压力大，周末陪孩子是我最愉快的时光。
- 5、瘦不了的永远在骚动，吃不胖的都有恃无恐。
6、山间徒步免不了上上下下，但比昨天的一直往上爬轻松多了。
- 7、山间徒步免不了上上下下，但比昨天的一直往上爬轻松多了。
- 8、如今手上还剩下一张阳朔悦榕庄的房券，两晚1999的山脉印象套房，眼看就要过期惹，心想今年的夫妻二人世界干脆就去这里吧。
- 9、我有时也会经常在山顶上看日升，看日落，看花开，看花谢，看天上云雾的千变万化，这些总能给我带来很多的感受。在平淡的日子里，最需要的就是这山顶上的心境了。
- 10、余生不短不长，犹能看见花开。
- 11、爬上山顶的时候，感觉非常的舒服，而爬山的过程感觉非常的累，不过也非常的高兴，因为可以沿途，欣赏一下风景，而且还能呼吸一下新鲜的空气，有注意自己的身体健康，爬到山顶就感觉到了会当凌绝顶，一览众山小的感觉
- 12、一起爬山吧，帮你拍照摆姿势，唱小白船给你听，还会把你写进日记里，我还有机会吗？
- 13、想得太多只会毁了你。让你陷入忐忑，让实际上本不糟糕的事情，变得糟糕。早安!
- 14、#2再谈谈“培养兴趣爱好”：
- 15、你说你是我朋友，其实我知道，动物的确是人类的朋友。
16、我们不能选择命运，但是我们能改变命运。早安!
- 17、为人父母，我们也很辛苦，允许自己偶尔停下来。不用操心孩子今天作业完成了没有，明天的兴趣课是几点，从父母的角色中抽离出来，享受这片刻的宁静。
- 18、终于知道为什么一读书就困了，因为读书，是梦开始的地方。
- 19、人生就有如登山一样，登顶固然重要，但你又何尝不慢下来，好好的看看沿途的风景，停下脚步休息一下。
- 20、畅游青海湖，享受大自然。放松，呼吸！
- 21、总有一片海适合我去看看。
- 22、句句心语，是我浓浓的思念和深深的祝福，永远系着你的温暖与喜悦，无论你在何方，愿情谊永存。
- 23、周末，阳光明媚，约两三好友爬山挖笋。你看，这就是藏在春日泥土里的欢喜。
- 24、幸福的本质其实就是一种感觉，一种什么感觉呢?是一种追求快乐而又有意义的感觉。祝周末快乐!祝幸福!
- 25、遇到应该做的好事，不能犹豫不决，即使老师在一旁，也应该抢着去做。后发展为成语“当仁不让”。
26、有这样一群女人：不傍大款，不出卖灵魂，可以坚强、可以温柔、可以优雅、可以泼辣、可以可爱，重点是，花自己打拼挣来的钱，还具备了贤妻良母的素质。人格独立，思想独立，情感也独立！没有公主的命，但有一颗女王的心，送给所有正在打拼的女汉子们。
- 27、抓住周末阳光明媚，天气刚好去爬山。
- 28、12脚下的路一步一步的走着，其间的坎坷，只有自己最清楚;心里的苦一遍一遍的尝着，其中的滋味，只有自己最懂得。每一个坚强的人，都是天空中最亮丽的彩虹，都是生活中最耀眼的风景。早安!
- 29、漫长的冬天就快要结束了终于可以爬山了云龙山上慵懒的猫咪也在阳光下等待春天。
- 30、山路漆黑一片，我带上耳机放出比较舒缓的音乐，缓缓往山下走去。
- 31、俗话说，上山容易下山难。要想下山坡缓些，就走回头路转过来，可是我不想走回头路。我准备下山的地方，坡很陡，没有路，前面有人从这下去的。似乎就在那一刻，我忽然对自己此行的目的和意义，恍恍惚惚地发生了一丝怀疑和动摇。
- 32、年轻要任性，外出要尽兴，热恋也像驱车过境，好好观光，亲手摄影，抱抱陌生的背影。
- 33、一定要坚持：很多人爬山时都会感到累，尤其是平时缺乏运动的人，如果中途停下来，可能会有种想放弃登上山顶的感觉，所以，最好不要这样做，应互相鼓励，持续前进，坚持到最后，以锻炼自身的意志。
- 34、西游记就是孙悟空念咒，唐僧发疯。
- 35、句句心语，是我浓浓的思念和深深的祝福，永远系着你的温暖与喜悦，无论你在何方，愿情谊永存。
36、披荆斩棘开新路，无限风光勇者收。
- 37、痛并快乐着，乐此不疲。到了半山腰坐着就希望再也不要起来了。我爬呀爬，爬到了半山腰，感觉很累，只想马上回家。我们登山，气喘似牛，步履沉沉。爬的是山，战胜的却是怯弱。这次爬山，让我明白了人生不要惧怕任何挑战。爬上山顶，我终于知道啥叫克服困难才有收获。
- 38、偶尔去爬上可以愉悦我们的身心，大家不妨多去爬山哦！
- 39、你是如此值得珍惜，我却一直不曾在意。
- 40、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的石也不能容纳。
- 41、在无人为我们鼓掌的时候，给自己一个鼓励；在无人为我们拭泪的时候，给自己一些安慰；在我们自惭形秽的时候，给自己一片空间，一份自信。抖落昨日的疲惫与无奈，抚去昨日的伤痛和泪水，去迎接明天崭新的朝阳，走向一个风和日丽的晨曦。学会欣赏自己，才能把自己变得更加强大。早安！
- 42、既然说人生是一本书，那出几个错别字就不值得大惊小怪。
- 43、没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你辗转反侧的要熬几个秋。外人只看结果，自己独撑过程。
- 44、陪娃登山：一种意义非凡的亲子活动
- 45、她在我身边已经好久，她盯着我也已经好久，她温暖了我好久好久，她夜夜来我床头，夜夜徘徊在我窗口，亲爱的，我们分手吧。
46、你好，这个你是指只发文字吧，这个是长按那个相机的图标就行的；了，希望能帮到您,给个好评吧亲，谢谢啦
- 47、03面对一块石头，你若把它背在背上，它就会成为一种负担，你若把它垫在脚下，它就成为你进步的阶梯；生命给你一块木头，你可以选择任它慢慢腐烂，也可以选择将它熊熊燃烧。生活的许多意义，不在于获得什么，而在于渴望什么。追求无悔，努力无憾。
- 48、清醒的人看得太真，生活中就烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽活得简单粗糙，却得到人生的大滋味。于是世上的精明人，都在傻傻地仰视糊涂人的幸福。总以为，在最初的地方，有一个最原来的我，就也会有一个最原来的你。转弯只为遇见你，却忘记了，你也会转弯。早安！
- 49、我们俩对视了一眼，确认过眼神，就这么定了。
- 50、20年第七次爬山，今日上顶。蓝天白云，阳光正好。
- 51、#2再谈谈“培养兴趣爱好”：
- 52、女明星私人行程，别追了。
- 53、用时三个小时，四个大人带一只小狗狗完成了一场爬山运动。
- 54、七夕，天地唱团圆，七夕，爱情是最美，祝天下有情之人把手牵，无情之人早坠情网。
- 55、周末，阳光明媚，约两三好友爬山挖笋。你看，这就是藏在春日泥土里的欢喜。
56、凡事靠自己去努力争取，该是你的就是你的，不是你的就别去强求，否者你会过得很累。
- 57、人生若只如初见，何须感伤别离。
- 58、我们一路上兴致勃勃地参观，当夕阳西下时，才恋恋不舍地离开。
- 59、总有那么一个故事，你看到的瞬间，心就痛了。你的名字，我的心事。
