病情分析：落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。治疗以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。指导意见：取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左
2023-02-04 10:55:00
4377
- 1、落枕脖子疼几乎是每个人都遇到过的，主要表现是头偏斜、颈部疼痛、颈部僵硬等。落枕脖子疼痛一般持续2—3天，患者可以通过热敷、局部用药、中医治疗、牵引等方法来缓解疼痛。
- 2、第一次落枕还是在去年远足的时候，那整整一天，脖子都是歪着的，稍微扭一下就是撕心裂肺的疼。时隔一年，又是在这个时候，我的脖子一次感受这“来之不易”的疼痛，就是今天。
- 3、按摩要谨慎，寻求专业治疗
- 4、这些居家消毒方式不仅没用，还可能有危害！
- 5、艾灸方法：艾灸的时候用两个手指夹住大椎穴位，让它俩担负起警报的作用，及时感受热度变化，随时调整艾灸高度，以防烫伤。
- 6、【睡落枕脖子会疼几天】诱发落枕的常见原因包括：
- 7、目前担任SICOT中国部数字骨科学会湖北省工作委员会学术秘书，中国医师协会骨科医师分会骨循环与骨坏死专业委员会委员，中国研究型医院学会骨科创新与转化专业委员会骨坏死修复工作委员会委员。
- 8、头疼在中老年人群中发生的频率比较高，很多人认为只要睡一觉就可以得到缓解，但这是“治标不治本”的方法。
- 9、这些居家消毒方式不仅没用，还可能有危害！
10、位置：在手背侧，当第第三掌骨之间，掌指关节后约5寸处。落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。
- 11、发生落枕后，自我推拿可以松肌解疼、理筋止痛，约须1—3次奏效。方法如下：(1)拿虎口。用拇指端与食指端拿虎口处，须对称用力，左右手交替，各约30次，酸胀为宜。虎口在掌背第二掌骨间，又称合谷。拿虎口时可配合颈项转动。(2)按揉压痛点。可用拇指端或食、中指端在患侧颈项、肩部压痛点处按揉，约30次，酸胀为宜。(3)提拿肩筋。用拇指与食中指拿捏肩筋，一提一放，由轻到重，约3—5次。(4)理筋拔络。用拇指端或食、中指端按拔患侧肌筋强硬处，拔后顺筋压抹几下。(5)使颈项前后左右转动，幅度由小到大，忌用力过猛或过度。(
- 12、没错，其他枕头只是硬度趋近于零，真正打破那道看不见的墙，达到硬度为0的，是零度枕。
- 13、病情分析：您好！可以冰敷当脖子略感僵硬时，不妨用冰袋或以毛巾里冰块冰敷。假使脖子稍微受伤，冰块有利于消肿热敷在用冰敷消炎过后，热疗是极佳的缓和剂。祝早日健康指导意见：您好！也可以垫毛巾当你坐着时，卷一条毛巾，将它靠在背的凹陷处，可帮助你的脊椎直立，并提供额外的支柱。适时休息正如站立过久，需让脚休息一会儿，当你坐太久，脖子也需要休息一下。祝早日康复
- 14、这种情况，可能是颈椎出了问题，一定要去医院就诊。
- 15、左边的是零度枕，右边是普通枕头，两边都压上和人头等重的5KG铁球。
- 16、其实在我们生活中红花油的作用是很广泛的哦。如果是发生落枕的话，其实是可以涂抹一些红花油的哦，一方面其实是可以缓解一些疼痛的哦。其实外用外用一些红花油，还是要给颈部按摩的哦。按摩加上红花油，效果其实是不错的哦。以前我妈总是跟我们讲的哦，睡觉要有一个好的姿势的哦，要仰视的哦。还有就是在睡觉的时候不要受寒的哦，尤其是在一些空调房间里面的哦。
- 17、若不是很严重或者等待疼痛缓解后可以练习瑜伽颈部拉伸，针对落枕有效的3个瑜伽体式：
- 18、(方法二：艾条直接灸)
- 19、如果颈椎小关节继续失稳、错位，会累及椎间盘，加速颈椎周边骨质增生，导致椎间孔变形变小，压迫脊髓、神经以及血管，就会发展成为颈椎病。所以说，落枕不是小毛病。
20、接下来，我们继续向右侧转头抵抗我们右掌用力6～10秒，然后再放松。
- 21、之后的一天甚至是几天就处于脖子僵硬，
- 22、医生会根据检查结果，并结合患者自身情况，决定是药物治疗、介入治疗或是心脏搭桥手术。
- 23、落枕脖子疼几乎是每个人都遇到过的，主要表现是头偏斜、颈部疼痛、颈部僵硬等。落枕脖子疼痛一般持续2—3天，患者可以通过热敷、局部用药、中医治疗、牵引等方法来缓解疼痛。
- 24、【睡落枕右边脖子疼】落枕的滋味可真不好受，只能怪自己的睡觉姿势有问题，不敢再粗心大意的睡觉了。
- 25、局部用药：可外用药物治疗，将膏药贴在颈部疼痛的地方，止痛效果较为理想，如使用氟比洛芬巴布膏，或涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂来缓解症状。或者口服芬必得胶囊，按说明服用，。
- 26、虽然说是枕『头』，但枕『颈』才是正确的，它是枕在后脑勺和肩部中间的颈部，在睡觉时用来支撑颈部。如果用枕头枕“头”，我们的颈椎就会失去支撑力量。
- 27、夜间睡眠姿势不对、睡觉用的枕头过高、过低、过硬，或是睡觉时受寒、颈部外伤和颈椎病等等因素，都会使脖子的肌肉不能得到充分休息，从而发生“落枕”。
- 28、推荐的预防颈椎病和“落枕”的健康枕
- 29、怀孕期间如果睡落枕了,这卡是要活动活动脖子,这个肯定是没有办法贴药膏的过两天自然就会好的,的
30、很多人睡觉会落枕，导致脖子酸痛，严重时甚至连头都没法随便扭动。但你肯定想不到，有人“落枕”之后全身都瘫痪了！
- 31、这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。
- 32、你可能得了颈椎病，下面介绍一下常用的自我疗法自我运动治疗颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。掐捏踝筋：两手
- 33、落枕一般72小时内能自行恢复。冷敷可以止痛，热敷可以散瘀(可能导致看起来肿的厉害)，揉揉捏捏的可以缓解一点心理压力。但是最好的办法是休息。如果超过72小时没有自行恢复，就去骨外科检查一下吧，可能就不单纯的落枕那么简单了。
- 34、低头的时候，手顺着颈椎中间往下摸，当摸到一个鼓起的骨头的时候，再往下一点，就会摸到一个凹陷的小坑，即为大椎穴。
- 35、乳胶枕的支撑度已经算是很OK了，但零度枕的支撑度还要略胜于乳胶枕。
- 36、如果它回弹速度较慢，或容易留下折痕，说明弹性已经变差，甚至不能为头部和颈部提供足够的支撑力，会影响睡眠以及骨骼健康，引起失眠、落枕、颈椎病等。
- 37、以此达到对颈部关节减压的作用
- 38、仅供学习交流，不代表骨科大夫观点
- 39、那么，是不是所有的落枕
40、诊断方法：面诊、背诊、胸诊、臀诊、腿诊、痧诊、罐诊、手诊、嘴诊、鼻诊
- 41、如果颈椎小关节继续失稳、错位，会累及椎间盘，加速颈椎周边骨质增生，导致椎间孔变形变小，压迫脊髓、神经以及血管，就会发展成为颈椎病。所以说，落枕不是小毛病。
- 42、脊椎病变：头部和颈部的肌肉过于紧张或者发生痉挛都会引起头部疼痛。脊椎病变将会直接反映为头痛、脖子痛，严重者甚至会出现中风、高位截瘫。
- 43、排尿疼痛专指排尿时出现的剧烈疼痛，尿液有时还带有铁锈色。
- 44、落枕的滋味可真是不好受，上着课也要歪着脖子，往右一点点就会感到疼，我尝试着各种不同的方法恢复我的脖子，可是毫无作用，我试着慢慢的转脖子，试着猛的往右一扭，试着前后晃脖子……可惜无用功啊！
- 45、落枕的主要病因有两个方面：一是感受风寒，如睡眠时受凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。二是颈部肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，而引起的颈部一侧肌肉紧张，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，因此，落枕又称为“颈椎失稳”。
- 46、打开阀门，可以看到左边的水流依旧畅通，而右边的“血管”已经被压迫得不流通了。
- 47、如果发生在我们身上，可以在家采取一些简单的方法，缓解颈部僵硬疼痛，促进恢复。
- 48、乳胶枕、记忆枕、PE管枕这类枕头会相对较好，具有一定的支撑性，不易变形，就是价格较高。
- 49、(方法三：按摩落枕穴)
50、偏头痛、胃痛、牙痛...随着年龄增长，越来越多的疼痛找上门，一些阿姨爷叔习惯忍忍就过去了，但其实疼痛可能是身体发出的“求救信号”，如果忽视或强忍不就医，严重时甚至会致命。
- 51、这也就是按摩腋下治落枕的原理
- 52、门诊时间：周三全天普通门诊，周日全天专家门诊。
- 53、虽然较硬的枕头有益于身体健康，但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，使人感到不适，这样很可能造成对局部神经的压迫过大，在第二天早上产生头、颈、背、臂、手等处的麻木或者痛疼等症状；
- 54、颈部会相对固定在某一体位。
