每次找我聊天，都是一副苦大仇深的样子。我一个劲儿地听，她一个劲儿地说。有时候我刚下班，忙碌了一整天心情也很烦躁，但还要听她抱怨这抱怨那。她还十分玻璃心，一旦意识到我不太想搭理她，就会很受伤，然后变得更抑郁。时间一长，我觉得我真的受不了了。
2023-02-28 16:25:14
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- 1、那种不可以流动的情绪，在他小小的身体有了很深的印记。
- 2、你不用非要留长发，不用改掉坏脾气，保留善意做你自己就好，这样才特别，爱你的人自然爱你。
- 3、喜欢我就来关注我啊↓↓↓
- 4、二是上级的命令。比如说老板要求的，他是这么要求我的，所以我才欺骗顾客。
- 5、四是无法控制的冲动。比如甜食那么好吃，我忍不住啊。
6、在了解非暴力沟通之前，我们先来讲讲什么是暴力沟通。
- 7、或者是向对方确认请求，你是不是想让我去跟他聊聊呢？
- 8、因此，合理的表达感受可以改善人际关系，让工作和生活更加的顺利。
- 9、如果你总是觉得心情很糟糕的话，我可以跟你分享一个事实。以下这个事实，应该可以让你下次在心情很糟糕的时候，至少能稍微缓解你的心情。
- 10、最后，又饿又累、心力交瘁的阿古力，坐在地上大哭了起来，眼泪、鼻涕不停地流。
- 11、发脾气的人比被发脾气的对象所受的损是更大。
- 12、但事到如今，她也不知道怎么做才好。那天晚上整整两个半小时，我听她诉说完了憋在心里许久的想法。
- 13、脾气坏的人往往把天气和风向当作一个借口来掩饰他们那又暴躁又阴郁的脾气。
- 14、有两种人本应该最值得珍惜，一种是能控制好情绪的女人，一种是有耐心哄你的男人。然而现实中，这两种人最容易被辜负。
- 15、杨幂在早期时候接受过一个采访。她说，她是一个对自己挺狠的人，而“被狠掉”的第一条，是情绪。
16、迄今为止，我已经写了近400篇的网络文章。这些文章，基本上都取材于我的日常生活。说的更具体点，基本上都取材于我的烦心事。
- 17、自卑的表现不仅仅如此，还表现在特别敏感。对别人的一个眼神、一句玩笑都特别敏感，甚至自己喜欢的笑话讲出来别人不喜欢，都觉得是别人不喜欢自己......
- 18、那时候，我想不通，也不承认，我觉得是他没有走近我，并不了解真正的我。
- 19、当你的家人或朋友犯了错误之后，你会怎么做？
- 20、心情不好时，走出那个生气生闷的地方，就不会再起思想。如果走出得远些，见到许多沿途事物，会慢慢忘掉不愉快，生发舒心来。
- 21、1)会破坏关系，不能正确表达意思，造成误会。2)首先是破坏物品，会带来经济损失；还会影响你在他人心中的形象，使人远离你，破坏人际关系。3)语言是有力量的，当你说“真气死我了”确实会让你觉得很生气，不过如果你在这时候试着对自己说“冷静，这没什么，一定是哪里误会了”情绪会在一定程度上得到控制。4)自己生闷气一定会对自身造成不好的影响。并且没有人会在你不说话的时候猜到你心里在想什么，这样做于事无补，没有益处。办法是面对问题，有必要的时候就要进行沟通。
- 22、如：如果他离开我，我就活不下去了。
- 23、接着问问对方的感受和需要，比如听起来你很灰心，你是不是希望得到肯定呢？
- 24、家庭成员情感造成压力大，把应尽责任、义务等放在首位，如父母赡养、子女教育费用，夫妻间不相互背叛等等情感关系，处理妥当，家庭关系其乐融融，有力一处使，有钱大家化，没有任何压力，为家东奔西忙，到处打拼，何来心情就很低落。
- 25、生活中步履匆匆的每个人似乎都习惯性的活在别人的情绪里，面对别人的刀子嘴，总是容易豆腐心。只是这样过活的人，有没有问过自己的内心，到底累了没呢？
26、第提出的请求要具体明确。也就是说尽量避免用抽象的概念和语言，而是表达出具体的行动，让请求具有可操作性。
- 27、我遇到过很多的来访者，他们过来找你做咨询的时候，其实心中早已有答案，只不过他们特别想找个人好好去倾听一下他们。
- 28、大家都知道沟通是一种双向的交流，我们前面讲了如何通过观察感受需要和请求来表达自己。
- 29、如：我们绝对不能吵架。/不管怎么样，我必须完成这项工作。
- 30、做一个拿得起放得下的人。不能被任何人影响心情呀
- 31、而最终的解药“又哭又笑、大火熄掉”其实讲述了：当我们遇到生活难题的时候，合理地宣泄情绪能够帮助我们重新找到内心的平衡。
- 32、这些话听起来是不是有些耳熟呢？
- 33、我全力以赴的对付着平凡的人生。
- 34、许多人被情绪控制，只敢抓住而不敢放弃。但什么都不敢放弃，你活得多累。会放弃的人生才会更洒脱。
- 35、如果作为一个领导人，应该控制自己的情绪，很多时候发脾气是无能的表现，合理的情绪控制对于团队的和谐有着很大的作用。
36、本书作者了解到，校长每次开会都会讲到他自己的童年生活和参加战争的经历，无论会议主题是什么，校长都会来一句，“这让我想到.....”，然后一讲就没完没了。
- 37、深呼吸是我驱赶坏情绪的另一个小魔法。来到户外(一个视野开阔的地方，譬如阳台)，深深地吸气时，想象自己正在把满满的正能量吸收进自己的身体里。而后长长地呼一口气，想象自己把身体里全部的垃圾和负能量全部呼出去。配以伸懒腰或简单的身体放松活动。如此反复几个来回。这个方法原理与瑜伽相通。只是更为简单方便。
- 38、看不清的是你对爱的冷落换来了我对于你傻傻的执着
- 39、在提出请求之后，我们要听听对方的反馈。因为有时候双方的理解可能有误差，比如学生没有交作业，老师让他放学后留下来。
- 40、学习一种或几种新的技能，不为任何功利目的，也不催促自己或给自己制定吓人的学习计划。只是单纯地想要了解更多自己喜欢却未知的新世界。这种感觉能够避免你自己陷入无所事事的虚无之中。而你取得的进步所带来的成就感也能帮你找到自己的价值和意义。
- 41、相反，我们更应该关注对方的感受和需要，去体会对方为什么说不。
- 42、而且，阿古力越是生气，他喷出来的火就越大！
- 43、选择和什么样的人交往是一件非常重要的事情，他们会潜移默化地影响着你对生活的态度，以及看世界的角度。
- 44、任何的时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
- 45、持续遭遇坏情绪，却没有合理处理，很容易对身体造成伤害。
46、确实不是很懂为什么好脾气都留给外人，坏脾气都留给家人。
- 47、如：这都是那个经理的错，她根本就不该给我安排这么多工作。
- 48、我做过的最差劲的事，就是把坏脾气给了家人，把好脾气给了不值得的人。
- 49、知识要点：这不是阿Q精神，而是一种心理抽离法。我们要知道，我们的大脑很容易产生错觉，很容易把来自视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉的信息混合在一起，把一件小小的事情放大无数倍，从而产生了强烈的情绪反应。
- 50、改变用词习惯，多用正面词汇
- 51、祛痘印建议你不妨试试：玉米粉牛奶去痘印面膜在面膜碗中放入两大勺的玉米粉，然后加入450毫升的牛奶。用筷子或者勺子搅拌成泥状。使用方法：洁面乳清洁脸部后，为了能够让面膜更好的渗透到肌肤中，同样需要使用热毛巾进行敷脸。然后把面膜均匀的涂抹在脸上，眼睛和唇部要注意避开，等待15~20分钟，用温水清洗干净。美容功效：这款面膜能够帮助有效的把皮肤上的污垢和杂质清洁干净，让皮肤得到进一步的净化，在平衡油脂的方面也是有着很好的作用。另外还能够帮助收缩毛孔，假如在面膜中加入一滴精油，更能提高美白去印的效果。
- 52、先来问大家一个问题。感受的来源是什么？
- 53、柯布斯的建议，引出了另一个更大的事实，即这个世界上并不存在针对每个人每个不开心的一天的通用型解决方案。
- 54、做一个拿得起放得下的人。不能被任何人影响心情呀
- 55、现在你要做的事情必要改变现在的情绪状态，抛开各种思想杂念，不必计较人际关系，和同桌保持距离。把不正常看作正常，认为，眼前的这些都是正常的。
56、脾气坏的人往往把天气和风向当作一个借口来掩饰他们那又暴躁又阴郁的脾气。
- 57、自我的体现？如何体现呢？我们正好可以借助一个学员的案例来说明。
- 58、为什么我们总是把坏脾气都留给家人，大概因为爱让人肆无忌惮吧。
