我更喜欢把时间花在反省上，思考一下问题究竟出在了哪儿。然后给自己打气，给自己灌输一些正能量的思想，让自己重新振作起来。
2023-03-16 08:03:49
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- 1、如：我们绝对不能吵架。/不管怎么样，我必须完成这项工作。
- 2、愿你事事看开，唯独对美好保持执念，哪怕所见都是无耻，也能内心剔透。
- 3、如：如果他离开我，我就活不下去了。
- 4、我们在用内心深处已存在的认知来固化思维现实的状况，越是内心封闭的人，越是容易忽视现实而活在以往的认知中。因为现实在变，时刻需要重新翻牌；而以往的思维可以最简单的保护自己。所以，有些人在面对事实的时候，不会认真感受对方此刻的表情、肢体动作、情绪以及对方的需要，而是只针对自己的需要，比如，觉得自己被打搅、不被尊重，而这种需要的满足，其实与该事实没有关系。也就是说，我们时刻在用自己的内心需要投射他人的行为。
5、“就是和自己死磕，对自己下命令。
- 6、我们可以经得起心脏的千疮百孔，可以接受感情的支离破碎，却不愿喝下忘情水，忘记那曾经爱过的人。
- 7、自卑的表现不仅仅如此，还表现在特别敏感。对别人的一个眼神、一句玩笑都特别敏感，甚至自己喜欢的笑话讲出来别人不喜欢，都觉得是别人不喜欢自己......
- 8、因为人是多面的，复杂的，绝不可能用一个或几个词就可以把一个人准确的概括出来。
- 9、靠自己的人，命最好！丨听听别人怎么说
- 10、靠自己的人，命最好！丨听听别人怎么说
- 11、而客观地说，每一件事都有其具体情境，我们可以从当事人具体的表现来理解每一件事的意义。比如女孩怒气冲冲地在自己脸前抓，那是一回事；女孩挑逗地抓，又是一回事；女孩调皮地抓，又是一回事。但是，说起“在脸前抓”，大家一定会产生各自的解释，造成每个人不同的本能反应，甚至是一种无意识。
- 12、现在你要做的事情必要改变现在的情绪状态，抛开各种思想杂念，不必计较人际关系，和同桌保持距离。把不正常看作正常，认为，眼前的这些都是正常的。
- 13、石头貌不起眼，却能恒久千年万载。鲜花美不胜收，却只不过一季芬芳。上帝不会让任何人与物完美无缺，生活也不会让任何事百分之百的圆满。没有人可以得到所有的幸福，生活中总会存在这样那样的缺憾。人有悲欢离合，正如月有阴晴圆缺，上帝给谁都不太多。
- 14、稍加分析你会发现，被批评主要是来自听觉上的刺激，和吃饭有什么关系呢？如果听觉影响了味觉才是问题，影响到睡眠更是问题。
15、那时候，我想不通，也不承认，我觉得是他没有走近我，并不了解真正的我。
- 16、幸福不是获得多了，而是在乎少了；活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。
- 17、比如，拿学员的案例来说，
- 18、在社会上要控制自己的脾气，这是最重要的一个标志。
- 19、世间多牵挂，不若乘桴浮于海。
- 20、这时你要好好地分析一下，别人对自己的影响主要是别人的脸色对你不再那么友好而已。注意，你只是看到别人的脸色，并没有听到对你的指责，也没有口诛笔伐那么残酷。
- 21、心柔似水，顺势而为。
- 22、出去走走，别让坏情绪迷乱了世界，慌乱了心。
- 23、自卑的表现不仅仅如此，还表现在特别敏感。对别人的一个眼神、一句玩笑都特别敏感，甚至自己喜欢的笑话讲出来别人不喜欢，都觉得是别人不喜欢自己......
- 24、因为人的状态本来就是有起伏、有高有低的，所以这个时候，如果调节的作用比较有限，那就不要勉强自己去调节，继续做好自己手中的事情就好。
25、我们总是把好脾气留给同事朋友甚至陌生人，反而把坏脾气留给了自己最亲近的人，但我们自己还是要明白，这世界上最爱我们的永远是自己的亲人。
- 26、在社会上要控制自己的脾气，这是最重要的一个标志。
- 27、1对自己已经拥有的，视而不见，尽可能地贬低与不屑
- 28、一个人活在这个世界上为了什么呢？我告诉你，是去经历和享受。没做过的事情要做一做。无，则努力追求，有，则尽情享乐。合，则来，不合，则散，这是简单却正确的道理。
- 29、世间多牵挂，不若乘桴浮于海。
- 30、如果你常常因为看到别人的行为就产生坏情绪的话，学习把自己变成空白人，没有经验的空白人，如同婴儿，对世界充满的是好奇，而不是解释和评价。不要急着做解释下评价，去尝试和同事说话，发现他的情绪、性格，你会发现之前轻易对他的行为做的解释可能是错的。
- 31、我做过的最差劲的事，就是把坏脾气给了家人，把好脾气给了不值得的人。
- 32、到家才发现车被刮，好在不严重 ,神经大条的我都没有被碰到的感觉。
- 33、应切换至什么样的思维呢？
- 34、确实不是很懂为什么好脾气都留给外人，坏脾气都留给家人。
35、长大了发觉，我们总是会把坏脾气留给最亲近的人，所以有的时候越是亲近的关系，尊重和礼貌越是必不可少，我们都该学会真诚的道谢，和真诚的道歉，恰到好处的礼貌会让人感觉充满了温柔。
- 36、出去走走，别让坏情绪迷乱了世界，慌乱了心。
- 37、世间多牵挂，不若乘桴浮于海。
- 38、心柔似水，顺势而为。
- 39、幸福不是获得多了，而是在乎少了；活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。
- 40、而在第二步的时候，我们可以尝试去做一些让自己能够快乐起来的事情。
- 41、心柔似水，顺势而为。
- 42、愿你事事看开，唯独对美好保持执念，哪怕所见都是无耻，也能内心剔透。
- 43、“Ta是不是因为我而不高兴？我要怎么做呢？”
- 44、出去走走，别让坏情绪迷乱了世界，慌乱了心。
45、所以，切记切记：在看见事实的时候，不要第一时间做解释！我们要学会在1和2之间留下时间，因为很多人都没有给予观察事实和解释意义的空白时间，总是依据经验在第一时间就做出解释。
- 46、心情，虽不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，一切都好。心情差，一切都乱套。有的人输了，常常不是输给了他人，而是输给了自己的心情。坏心情，贬低了自己的形象，降低了自己的能力，搅乱了自己的思维，影响了自己的信心，从而输给了自己。
- 47、是的，在我不喜欢自己的那些年，我的人际关系也不好，朋友也不多，尽管我很努力地想拉近与别人的关系，但是在我大学毕业的那一年，我们班一个同学对我说了一句真心话：我觉得你人挺好的，就是太高傲！
- 48、知识要点：这不是阿Q精神，而是一种心理抽离法。我们要知道，我们的大脑很容易产生错觉，很容易把来自视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉的信息混合在一起，把一件小小的事情放大无数倍，从而产生了强烈的情绪反应。
- 49、大伙因你经济受到了损失而抱怨这是正常的，而自己的反应呢？没面子、自责、羞于见人、失眠等，这是一种综合性的人格反应。比如说，你的人格就像一湖清澈的水，滴上一滴墨汁整个湖水都变黑了。这是由于水具有容易被沾染的特性，人也有这种特性吗？
- 50、无论恐惧、厌恶、愤怒还是孤独，这时候都应该停下来反思一下，这种情绪是不是你常常选择并且很熟悉的一种。经常伴随你的，一定会是你的主导情绪。
