不过后来冷静了下，发现这事儿还真不能怪他，现在的枕头几乎都有这个毛病：廉价用料，工艺造假、添加香精等，味道能小吗？
2023-04-23 03:03:32
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- 1、小睿是如此关心着您的睡眠质量！
- 2、牵引：如果持续存在头偏斜、颈部疼痛，又伴有脖子活动受限，可能需要做牵引治疗，治疗几天后可以戴颈托进行巩固治疗。
- 3、05/人生第一次：一人说走就走的旅行
- 4、患者也可以自己进行轻柔的颈部运动，包括前屈、后伸、左侧和右侧的侧屈，或颈部的旋转运动，也可以缓解症状。
- 5、可乘215路公交车或从地铁一号线艾溪湖西乘831路至江中二附医院站下车即到
- 6、取300～500毫升的米醋，将一块棉纱布浸泡在米醋中，然后将此棉纱布平敷在颈部肌肉的疼痛处，再将一个装满热水(水温应在70℃～80℃左右)的热水袋放在浸有米醋的棉纱布上进行热敷，持续热敷20～30分钟。热水的温度不宜过高或过低，必要时可更换热水袋中的热水以保持温度。在进行热敷的同时，患者可不断活动颈部以加强疗效，活动的范围应由小至大。一般落枕患者用此法治疗1～2次后，其疼痛的症状就可明显缓解。
- 7、－你有没有选合适高度的枕头？有没有趴在桌子上睡觉？在车上歪着脖子睡觉？
- 8、作用：按法是一种较强刺激的手法，有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。指按法适用于全身各部穴位；掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法压力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。
9、颈胸椎灵活性、稳定性训练
- 10、仅供学习交流，不代表骨科大夫观点
- 11、今天我们就和大家谈谈关于落枕的事~
- 12、主治：落枕、颈部酸痛。
- 13、按摩加热敷颈部：我们也可以采取适当按摩自己的脖子部位，然后用湿热的毛巾在患处热敷一下，通过活血经络来缓解落枕的疼痛感，可能还会有一定的作用。
- 14、根据你说的症状主要是胸锁乳突肌痉挛导致落枕的表现，治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸落枕穴，推拿治疗，局部热敷治疗。
- 15、当颈椎病比较严重的时候，最好是在专业医生的建议下做此类保健操。尤其，这四类人不宜用“下巴尖写字”：
- 16、同时配以用刮痧的方法，顺着痛的部位刮，痧出透了疼痛就会消失。
- 17、作者：华中科技大学附属协和骨科医院张波
- 18、反复3～4次后，我们会发现向右侧转头的幅度明显增大了。因此，落枕后完全不能动的观点也是不对的。
19、我裂开了，我这莫名脖子疼，然后就来了个地震，怕不是真有感应。
- 20、最近，有个医生教病人的颈椎保健操在网上火了：
- 21、睡了一觉，也不知道是颈椎不舒服还是落枕了，搞得我扭头都是难受的。
- 22、落枕后，动还是不动呢？
- 23、另外我们也为大家准备了预防落枕的温馨小贴士，一起看看吧!
- 24、(3)张亚楠.按摩结合静力性拉伸运动治疗落枕的康复研究(J).按摩与康复医学,8(6):
- 25、落枕和颈椎病有关系吗？
- 26、和腰扭了、脚崴了差不多
- 27、服务QQ：1360869673
- 28、炊烟袅袅的乡村，更能感受到季节的更迭和落到山后边的太阳。我外婆就住在乡村，每年寒假，爸爸妈妈都带我去外婆家领略乡村生活的有趣泉水里倒映着我愉快的笑脸；泥地上留着我欢快的脚印；长满绿树红花的山间回荡着我和伙伴们欢乐的笑声。乡村真美啊！想去田园生活，有你的小菜园子，也有我的大花园，再有几间大房子。每天勤劳耕作，欢声笑语，再有三两朋友来做客，就像“向往的生活”一样，也是我向往的田园生活。初以为，乡村便是童话的乐园。它褪去了城市的浮华，洗尽了尘世的繁杂。硕果累累的桑椹树，郁郁葱葱的竹林，青青的菜园还有洁白的梧桐花
29、从本质上讲，落枕属于急性颈部软组织损伤，与颈椎病没有必然关系。
- 30、我今天不小心扭了脖子，然后我朋友就说你是不是被歪脖子树给诅咒了，然后你就被不小心扭了脖子，还有就是你平时太多动了，然后就现在就得到了报应，我朋友真的是太搞怪了，然后他经常饿搞我，我觉得我的脖子扭到都跟他有关系，真的，我的朋友太可恶了
- 31、②脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬，有时头痛、眩晕、失眠
- 32、吃东西很难受，脖子像发高烧，有点“晕乎”。一整天，头都微微向右转，不知道的还以为我对他不满，斜目翻白眼，冤枉呀冤枉～
- 33、艾灸方法：艾灸的时候用两个手指夹住大椎穴位，让它俩担负起警报的作用，及时感受热度变化，随时调整艾灸高度，以防烫伤。
- 34、－有没有要风度不要温度，大冬天露个大脖颈？
- 35、说来又气又不服，一晚上，睡得好好的，脖子也没毛病没见痛，就早上起来的时候咔嚓一下，太霉了！
- 36、另外如果晚上没有盖好被子，外受风寒会降低颈部局部的血流量，降低敏感度，于是就加重了颈部处于不良姿势的时间和损伤程度。所以一觉醒来，就落枕了。
- 37、指导意见:你好！你的情况是睡落枕、颈部肌肉痉挛表现，建议口服诺福丁止痛、氯唑沙宗片解除肌肉痉挛，局部热敷、按摩，一般需要一周左右才能恢复正常！追问:疼了一天一夜啦，不贴药能好吗？追答:贴活血化淤膏药治疗有助于缓解症状，促进恢复！追问:万痛筋骨贴有没有用？追答:万痛筋骨贴应该有效！追问:万通消有用吗追答:活血化淤药物、膏药对你的情况都有用！
- 38、摸摸脖子，自测颈椎问题
39、颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤。因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，在座位上时可适当地扭转身体，侧面向前；运动时，要注意保护颈部，避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，要减少颈椎活动，尤其要避免快速地转头，必要时用颈托保护。
- 40、一个人经常患落枕，一般与他平时不良的坐姿和站姿有关。颈部肌肉支持我们的头部运动。长期不良的坐姿和站姿会逐渐导致颈部斜方肌和肩胛提肌过度紧张。颈部肌肉过度紧张后，再加上以下四个诱因，很容易醒过来，脖子僵硬：有些人喜欢趴着睡觉。其实这对他们的脖子不好。趴着睡觉时头和脖子会向一侧弯曲。睡觉后，由于体位不当或颈部过度屈伸，颈部一侧肌肉处于过度紧张状态，容易导致颈椎关节脱位。
- 41、大家可以试试懒人颈椎操——下巴尖写正楷毛笔字：
- 42、关于“落枕”的小百科get到了吗？
- 43、首先，我们可以尝试着缓缓的上下或者是左右转动我们的脖子，如果不是疼痛不是特别的难以忍受，一般情况下，活动活动脖子，对于落枕的缓解是很有帮助的。其次，我们可以用手指来按、捏我们疼痛的部位，在按、捏的同时也可以用脖子进行绕圈。不过在按、捏的时候大家应该注意力度，以感觉到舒适，能使肌肉放松为准。最后，我们可以用手来掐我们手上的落枕穴。落枕穴很好找，沿着食指和中指的中间间隙，缓缓的往下，差不多在间隙的交汇处，稍微用一点力，慢慢的揉，落枕也能够得到缓解。
- 44、我右手捂着脸，妈呀，不争气！泪水哗哗的，根本控制不住！
- 45、作用：具有消积导滞、解痉镇痛、消瘀散结、通经理筋的功能，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。
- 46、落枕之后好像有一处仍在隐隐作痛，感觉疫情过去之后要去看颈椎了。
- 47、颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤。因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，在座位上时可适当地扭转身体，侧面向前；运动时，要注意保护颈部，避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，要减少颈椎活动，尤其要避免快速地转头，必要时用颈托保护。
- 48、(1)余翔,李惠斌,温速女.针灸治疗落枕临床研究进展(J).辽宁中医药大学学报,15(11):
49、●如果颈椎出现了一定的曲度改变也不要害怕，可以在睡眠的时候调整我们枕头的高度，使我们在平卧的时候枕头大概在每一个人的一拳半高度是比较适合的，另外侧卧的时候应该是颈椎与床面是平行的。
- 50、当颈椎病比较严重的时候，最好是在专业医生的建议下做此类保健操。尤其，这四类人不宜用“下巴尖写字”：
- 51、九点多起来，转个头，啊，脖子痛，睡落枕午饭吃饱了，争取时间补觉，不然醒来没得睡了。
- 52、落枕早期也就是24小时以内，最好是局部给予冷敷处理，可以起到消肿镇痛的作用；而在24小时以后，肿胀缓解，改为局部热敷等，对落枕均有不错的治疗效果。
- 53、1级：抬头，感觉脖子酸痛、僵硬。
- 54、08/一些零碎的感悟和想法
- 55、另外我们也为大家准备了预防落枕的温馨小贴士，一起看看吧!
- 56、优于别人，并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。
- 57、打针的医生非常得温柔，她一直笑眯眯地和我聊天拉家常。气氛忽然变得轻松下来。针头扎进我的手臂时，反倒没多大感觉。
