对一件事情的希望越大相比之下，当事情落空时失望也就越大。其实一切都只是人们在还未发生的结果前的幻想结果，既然已经做出了选择，就应摆正心态，不为事情的结果而大喜大悲，从容面对。
2023-02-11 09:03:36
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1、我们全家给她出谋划策，试图安抚她的情绪，可没见她好起来。
- 2、要知道感受并没有好坏之分，消极感受也是正常的情绪，没有必要去压抑，我们可以逐渐建立一个感受词汇表：
- 3、他努力消除自己的坏情绪的时候，你要留在他身边，提供他所需的支持，使他在整个过程结束时，重新充满信心和希望
- 4、上班的时候不开心，坏情绪绝不带回家，让自己回到家里面，以后开开心心，让家人感受到自己的一份爱！
- 5、好在后来，闺蜜想通了。
- 6、我想我们都不会喜欢一个满满负能量的人吧。病怏怏的，给人一种loser的感觉。总是把不顺心的事放在心里，跟自己过不去，跟身边的人过不去。
- 7、首先是强人所难。这种情况比较明显，会涉及威胁和惩罚等行为，比如说家长要求孩子必须参加课外补习，必须考第否则就罚抄书不让出去玩。再比如经理要求员工一定要加班完成工作量，否则就没有奖金。
- 8、所以，若果有人训斥了你或者给你脸色看，你要这样想：也许别人踢了他的“猫”，所以他才会来“踢我”，他的所作所为和我一点关系也没有。当然，除了保持这种乐观的想法外，我们还要学会如何对消级的事物做出积极的反应。
- 9、明明没做错什么，明明很委屈，却百口莫辩。
- 10、一般来说人的需要无非这几种：食物和睡眠等生理需要，亲密感、安全感、尊重和理解等心理需要，还有自由、平静、自我实现等精神需要。
11、你在那喋喋不休地吐槽的时候，除了传递负能量惹人烦之外，起不到任何积极的作用，问题依旧存在，还是要你自己去解决。
- 12、我看她活蹦乱跳生龙活虎的样子，就知道她跨过了障碍，说服了自己。
- 13、生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。
- 14、最后她来一句：我做不到。
- 15、日积月累的心理伤害一旦爆发，还有可能演变成外在的暴力反抗。
- 16、把好脾气都留给外人，而坏脾气却留给家人，但有时候就是控制不住。
- 17、产生了情绪低落等原因，自己一个人在外面走走，不管什么情况在外面发泄够，不要带回家里或者传染给朋友。
- 18、第提出的请求要具体明确。也就是说尽量避免用抽象的概念和语言，而是表达出具体的行动，让请求具有可操作性。
- 19、有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。
- 20、他们没有办法去应对那些难题，没有勇气去跨越未知的荆棘，没有魄力让自己变得更好，也没有健康的心态去维系或经营好一段感情。
21、你年轻，在感情上没经验，不知道与恋人如何相处，我能理解。但学会控制情绪是你自己的事啊，没有人有义务帮你去消化那些负能量。
- 22、总是把好脾气留给了别人，坏脾气却给了家人，这样不好不好，要改要改。
- 23、为什么说对自己也要用非暴力沟通呢？
- 24、生肖牛所有的坏情绪都不会传染，反倒会尽量避免被身边人发现。一方面是不想殃及他人，另一方面也是自尊心在作祟。毕竟谁都不愿意被人看到自己不好的一面，更何况生肖牛本身就很爱面子。所以属于自己的坏情绪，他们就没打算让其他人承担怒火，也没打算让别人跟他一样心情不好。总之，生肖牛自己心情不愉快的时候，从不主动把这种情绪传染给别人。就算有人想要安慰生肖牛，可能他们也会表现得很抗拒，甚至是不承认自己内心情绪化。毕竟自己的焦虑和心情只有自己能够感同身受，与别人无关的同时，也不适合把无辜的人牵扯其中。
- 25、无论你经历的事是喜是悲，无论你遇见的人是好是坏，他们总能教会你一些事理，然后助你成为一个更好的人。
- 26、每次找我聊天，都是一副苦大仇深的样子。我一个劲儿地听，她一个劲儿地说。有时候我刚下班，忙碌了一整天心情也很烦躁，但还要听她抱怨这抱怨那。她还十分玻璃心，一旦意识到我不太想搭理她，就会很受伤，然后变得更抑郁。时间一长，我觉得我真的受不了了。
- 27、如果别人真的指责你，你需要先判断一下自己的行为是否正确合理，你是否对自己满意，你是否做了你该做的事情，如果自己判断不清楚，也可以去询问第三者。如果你做的问心无愧，那么他如何在他的世界里如何定义你，就是他的事情。每个人的认知和对同一件事情的理解都不一样，这不需要你来负责。
- 28、我做过的最差劲的事，就是把坏脾气给了家人，把好脾气给了不值得的人。
- 29、女人在自己爱人面前适当的发发情绪倒无可厚非，毕竟自己受了委屈，能说的当然只有自己的最爱的那个人了。除了爱人，还有谁更在意你的感受呢？但不要过分夸大你的情绪，觉得理所当然，毕竟没有人愿意忍受别人的坏情绪带来的负面影响。
- 30、生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。
31、你的眼圈越发的黑，白开水喝出了酒的味，你没有泪，只是想起了谁。
- 32、为什么我们总是把坏脾气都留给家人，大概因为爱让人肆无忌惮吧。
- 33、按照我们上面说的标准，老师们的这些话都不是观察的，结果比如“大嘴巴”就是一句明显的评价，而校长话多话少，也带有老师的主观判断。
- 34、我们都是那种看起来比谁都凶，哭起来却比谁都二的姑娘。 反正我是没办法控制情绪，谁爱咋咋地。
- 35、参加不同场合的聚会，和亲朋好友联络起感情，看各种各样的电影，把自己的心情记录成文字。
- 36、以前很喜欢一句话：在最需要奋斗的年华里，你应该爱上一个能带给你动力和正能量的人，而不是一个只会让你筋疲力竭与失望的人。
- 37、四是无法控制的冲动。比如甜食那么好吃，我忍不住啊。
- 38、参加不同场合的聚会，和亲朋好友联络起感情，看各种各样的电影，把自己的心情记录成文字。
- 39、情绪会传染，一点不假。试想一下，你早上起床，感觉元气满满，然后吃完早餐，打扮地干干净净出门准备去上班，刚走出单元门，被院子一坨狗屎滑到，衣服蹭破不说，还粘上一坨狗屎，这时候，你还能淡定地去上班吗？估计一天的心情要被破坏掉了。
- 40、不要把坏脾气留给家人，一定要争气，为了那些爱你的人，不要自卑，要有能力自保。
41、我们总是善于把好脾气留给与己无关的陌生人，却把坏脾气留给最亲近的人，不是有恃无恐，而是因为习惯。
- 42、不管是在生活还是在工作中，我们都应该防止情绪污染，从自我做起，尽量做到不将坏情绪传递给家人、朋友、同事。遇到消极情况时，还要学会调整情绪的技巧，遇到烦恼和挫折不能传递给他人，自己能够承受的就不要传下去。如果发现周围的人情绪不佳，我们还要做好疏导和化解工作。
- 43、之所以会这样，一方面是因为我们一直被鼓励服从外界的规章制度，而不是倾听自己的内心世界，另一方面是对于愤怒消极之类的负面感受，我们往往觉得他们不好，于是尽量的压抑和隐藏，久而久之就对自己的感受变得麻木和漠不关心。
- 44、明明没做错什么，明明很委屈，却百口莫辩。
- 45、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是正因放不下你。
- 46、不要把坏脾气留给家人，一定要争气，为了那些爱你的人，不要自卑，要有能力自保。
- 47、为什么我总是把耐心都给了我的朋友、同事、甚至陌生人却把坏脾气、不耐烦都留给了家人。
- 48、最好的调节方式是换个环境。
- 49、首先是强人所难。这种情况比较明显，会涉及威胁和惩罚等行为，比如说家长要求孩子必须参加课外补习，必须考第否则就罚抄书不让出去玩。再比如经理要求员工一定要加班完成工作量，否则就没有奖金。
- 50、很庆幸我和Z先生都不是那种喜欢抱怨的人。
51、对家人的陪伴才是最重要的，另外，不要把坏脾气留给最爱你的人，再难我们也要努力。
- 52、产生了情绪低落等原因，自己一个人在外面走走，不管什么情况在外面发泄够，不要带回家里或者传染给朋友。
- 53、在最需要奋斗的年华里，
- 54、大道理我都懂,小情绪我也能控制,但是喝醉了听到有人提起你,眼泪就停不下来
