（九十七条）减肥很难的心情说说
2023-02-22 12:20:18
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- 1、沙比沙的有个性，二比二出新生活。
- 2、一周复食之后我体重基本稳定在60～61kg之间。算是差不多回到了19年年中的状态。
- 3、第五阶段冲刺期4个星期
- 4、
- 5、以后所有热爱的事情都要不留余力。
- 6、减肥开始以后就忘了自己再减肥吧，我只是在用我习惯的方式在生活，减肥是生活方式的自然产物而已！
- 7、减肥路漫漫，唯有坚持可以暴瘦！
- 8、感谢三月头的三天绝食+高强度运动，第一个星期自己终于成功进入了5kg以下，不管体重还是身体维度，都完全超越了19年的巅峰期。从第六个星期开始，每多瘦一点点，都是自己在创造新的高峰，所以虽然也会担心反弹，但每改变一点点，都开心到忍不住拍照留念。
- 9、告诫广大男同胞：女人问的问题，75%她都知道答案，所以当她问起时，你最好老实交代。
10、我是个感觉控我感觉自己将来会嫁给易烊千玺。
- 11、*由于这次减肥自己比较希望短时间内有明显的结果，所以在上述半个月的节食和复食之后，考虑到自己身体素质比较好，就又选择了再来一次轻断食，希望能突破自己一直卡在60kg的体重。
- 12、至此，我也终于敢说，来自本命年的阴霾开始淡去。我用了近一年的时间与自己和解，寻找内心的方向，然后用六个星期的时间甩掉属于小女孩的肥肉，升级个人形象。25岁了，也算给了自己一个全新的、真正的开始。
- 13、没有谁能够毫不妥协地活得轻松，痛苦从来是一击命中。
- 14、接下来就是继续维持和认真塑形啦，体重和围度已经达到了我的目标，愿美好的曲线和健康也随之到来。
- 15、跟我混吧以后有我一口饭吃就有你一个碗刷。
- 16、不吃饱哪有力气减肥啊。
- 17、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。
- 18、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气
- 19、一直优秀并且不懈努力的人知道这个世界比自己优秀的人太多了，若不努力，就会被淘汰。永远在赶超前面的人，永远在走上坡路。早安，愿你所有的努力都是上坡路！
20、●可以失望，但不能绝望
- 21、这么凑巧邀我回答这个问题，你说我咋说呢，因为我本人很瘦，不但不需要减肥，而且每天都想着怎么增肥。个人认为无论胖瘦只要是健康的就不用刻意去减肥或增肥，因为都没用，即使短期有效果，时间长了若不持续保持还会恢复原样，这就是天生的、遗传基因强大。胖瘦因人而异，胖有胖的丰腴，瘦有瘦的清秀，一草一千秋，一花一世界。顺其自然，人生休闲。
- 22、带孩子的时候是女人最好的年纪，千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。时间会证明一切，汗水从不会骗人，孩子，我们一起加油。要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差我们娘两。一个女人如果连自己的体重都控制不了，还怎么给孩子做瘦下来的榜样。
- 23、所谓没有舍就没有得，付出口舌之欲和汗水收获一个形象更好更健康的自己绝对是会让你终身受益的好事。
- 24、
- 25、有些事，你越是在乎，痛的就越厉害，放开了，看淡了，慢慢就淡化了。活着活着活成了讨厌的样子，笑着笑着笑成了可笑的角色。人总是在做着自己不愿意的事，真正的做到为自己而活太难了。感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非。在各自的世界迷失，在彼此的世界沉沦。我们都没有做错什么，也许只是时间不合适你我山前没相遇，山后别相逢是无法相爱也无法忘记的关系自从单身了，话费省了，人也精神了，心也不疼了。成年人的世界太难了，以前觉得简单，是有人替你承受了。
- 26、怎么才能快速减肥？我觉得最快速的减肥方法就是采用吸脂减肥。吸脂减肥是通过负压吸引，将体内多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的效果。怎么才能快速减肥？吸脂减肥既可以瘦身，还能塑形，效果是很好的。现在夏天快到了，很多朋友都开始采用这种吸脂减肥的方法，我也是刚做过吸脂减肥，所以我知道吸脂减肥才是最有效的减肥方法。北京美奥整形医院做吸脂减肥最好，术后的效果很完美，现在我穿什么衣服都可以了，非常有型。怎么才能快速减肥？北京美奥整形医院做吸脂减肥挺好的。
- 27、我上初三的那一年不知道怎么就长胖了很多，并且高中也是胖，就很羡慕那些瘦一些的同学们，就想着有什么好办法呢，有的人说运动，有的说少吃，不吃 只吃水果 ，也有说一个月的，经期减肥快，等等的好多的办法，总之办法都尝试了 ，结果呢还是胖。被胖把我打败了。这个胖持续到了我参加工作。
- 28、对于轻断食减肥法还说最最重要的就是复食！千万不要苦了好几天一顿全吃回来！！
- 29、减肥尚未成功，同志仍需发奋。
30、所以姑娘们，先想清楚自己为啥想减肥的重要性也不比找到科学减肥的方法差哦。
- 31、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。吃?你有资格吃么。夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。如果真瘦不了，让我长高点也行啊！有氧运动过程虽然很累但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。再肥你男朋友就不要你了。胖菇凉的夏天是“想到减肥就心塞”。我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。
- 32、首先身体情况，天生的小胖子，从生下来一路胖到20多岁进入社会，身体健康吃嘛嘛香。身高163cm左右，体重巅峰是高中毕业的时候，裸称69kg。按BMI的标准来看算超重，按现在网络上的标准大概是胖到可以去死。梨形身材大粗腿，且身上的肉结实的不行，越动越结实。身体柔韧性极差，差到很难找到比我更僵硬的人的那种差。
- 33、另外这次减肥其实本来没啥宏大目标，本来只是准备减到120/115就行了，但是在这个目标即将达成的时候，我经历了一些不算大但是很恶心的事情，那个时候我咬着牙对自己说，这次一定要一步到位，瘦到惊艳所有人。做人总要争口气，我改变不了生活，但是至少我要有改变自己的能力。
- 34、在身体状况正常的前提下，只有能量摄入
- 35、信心满满，斗志昂扬，下定决心，不怕牺牲的战斗女勇士又满血复活了！
- 36、天啊，这一身肥肉，惊恐！
- 37、kg
- 38、瘦了抱着就跟排骨片子一样，多惊悚！
- 39、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。
40、不瘦下来不准买新衣服！
- 41、减肥路上的绊脚石，这些美食真是一生的追求！
- 42、早餐一个大苹果+一杯脱脂牛奶泡代餐粉
- 43、换一个心脏给我一副铁石心肠
- 44、恢复运动：轻断食期间我开始拉伸和比较温和的运动，每天晚上在地毯上大概折腾个十五分钟左右，一是轻断食期间自身体力会差一些，二是很久没运动需要恢复一下。然后复食这个星期就开始在家比较认真的运动了。大概模式是：热身➡️Hiit➡️拉伸，运动时间在20～60min之间，具体取决于当天的状态。
- 45、我也是自己带孩子可是一点都没瘦。刚断奶。然后每天少吃饭。坚持了5天瘦了5斤多。还在继续坚持中
- 46、结果：成功
- 47、三月头还在一边被欺负一边不知道日子怎么过下去，只能一气之下在减肥中期绝食以追求更快的减肥速度让自己更快地变瘦变美，到了年底却意外有了更好的工作和生活状态。
- 48、d明明多数的瘦身之后反弹都是因为维持期没做好，为什么非要把维持期的错全算在减肥方法头上？？
- 49、第一周锻炼4次，每次健身时间增加20分钟，到第四次健身开始每次2小时，第一周以体能训，心肺功能训练练为主，
50、CoreContent
- 51、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！
- 52、曾想过现在的生活是何等的惬意，谁承想该来的不该来的都一股脑儿的奔涌而至，叫人猝不及防!在广东我为了生活终日奔波，在家里少却了生活上的不惬意，可是凭添了些许无奈，这样的无奈又是我无法拒绝和回避的。我很累，我也不知道我在累什么。走着走着，就散了，回忆都淡了;看着看着，就累了，星光也暗了;听着听着，就醒了，开始埋怨了;回头发现，你不见了，突然我乱了。
- 53、生命不息，奋斗不止！只要相信，只要坚持，只要你真的是用生命在热爱，那一定是天赋使命使然，那就是一个人该坚持和努力的东西，无论梦想是什么，无论路有多曲折多遥远，只要是灵魂深处的热爱，就会一直坚持到走上属于自己的舞台！早安！
- 54、咋开心我就咋活，咋顺心我就咋过。过去的事，不使劲琢磨；未来的路，不惧怕坎坷。做人就要做真实的自己，对得起别人，也对得起自己。心情珍贵，不要发霉，我要笑得最真最美；生命宝贵，不要浪费，我要活得无怨无悔。一辈子很短，不要颓废，2018我要过得有滋有味！
- 55、b说节食轻断食有害健康的，请你告诉我肥胖影不影响健康？请你告诉我过度运动影不影响健康？？
- 56、渐渐地喜欢了现在的生活，没有惊喜，没有意外。
- 57、那么如此自信的我为什么要减肥呢？也很简单，上学的时候么，读好我的书，其他都不太能影响到我，胖的理直气壮。毕业之后，初入职场的小朋友，人生地不熟，乡下来的丫头对大城市成年人的世界基本一无所知，不聪明不Social，又穷，整体来说肯定会缺乏作为职场人的自信，还缺乏社交，啥都缺。然后又胖，不爱/不会/还没钱打扮自己。
- 58、PS鉴于本文比较长，所以重点记录了自己减肥过程里的酸甜苦辣，减肥方法其实也没太多好写的，以后有空写写食物和健身视频推荐吧
- 59、这波减肥之后我以前的裤子全都穿不了，我重新买了一大堆小尺码的衣服裤子，虽然钱花了不少，但是瘦下来的感觉真的爽啊！以前不敢穿的紧身衣漏肩装都敢穿了，买衣服裤子再也不担心找不到合适的尺码了～
60、按照第二周计划进行。
- 61、我不减肥是因为想卡在你心里
- 62、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。
- 63、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。
- 64、每隔一天或者两天去一次健身房，课程以BC/BP/蹦床这类高消耗的为主
- 65、这世上最幸福的就是你等的那个人也在等你，你关心的那个人也在关心你，你想的那个人也在想你，你爱的那个人也在爱你，你懂的那个人更懂你！
- 66、如果你也喜欢我们的文章就把它分享吧
- 67、我是真的不太能坚持泡健身房，也不太喜欢杠铃、搏击操这类的剧烈运动，再加上作息不太稳定，柔韧性又差，后来尝试了很多之后决定先在家利用零碎时间从低强度的拉伸开始练起，减脂期再加上短时间高强度的运动。以后也可能正式练瑜伽和高空瑜伽这类比较舒缓身心的运动。
- 68、*2月底之后没有再记录，最后的曲线上升是因为下一次记录就是20年年头再次减肥之前的大额体重了
- 69、结果：达到本年度终极目标，减肥结束，进入塑形维持期
70、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦。
- 71、认真的胖子认真的减肥，为了瘦，怎么也要支撑下去！减肥就是养成一个好习惯，然后体重就下来了。改变的还有生活习惯和做事的态度上，更容易坚持，对困难也更加淡然。胖有一堆理由，瘦只有一个目标。我的减肥经验是，只要饿不死，就往死里饿。不改变自己，只能是老公眼里的黄脸婆！你知道减肥成功是什么感觉吗？简直就是过上了另外一种人生。不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。能免则免，能少则少，主要是解馋，不为吃饱。
- 72、天轻断食+2天恢复+7天复食
- 73、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
- 74、都说女人是水做的，我也是啊!只不过，我是汽水做的，易怒。
- 75、减肥有那么难吗?晕,你可以+V胸器保养根据你的情况给你建议,不花钱,只要你能坚持就OK。
- 76、至于减肥方法，这一次因为疫情，健身房去不了，而且自己也没那么喜欢健身，有需要尽快瘦下来，所以查了很多资料之后决定采用轻断食为主、运动为辅的方式。
- 77、等我有钱了，买桶泡面吃，只吃面汤都不喝，直接倒了
- 78、姑娘，减肥这条路，从来都是不容易的！
- 79、一周后体耐力都得到提升了便开始抗阻力+有氧训练。每次健身2小时，一小时有氧，一小时力量
80、基本接近了上一波减肥稳定期的体重
- 81、c但凡瘦下来都有反弹的风险，宁怎么不说通过运动和合理饮食瘦下来的人一旦停止运动或者饮食结构改变也可能反弹呢？？
- 82、魔都么，大家懂得，这样一个只知道干活的大学女毕业生，没什么人乐意搭理你的。并且这里涉及到的很多本质性问题，也不是自己努力就能轻易改变的。所以最开始想减肥只是想看看如果自己瘦下来，生活的窘境会不会得到哪怕一点点的改善。
- 83、腰围：75cm➡️60cm
- 84、本阶段最后两天我选择了完全断食，配合每天20～30分钟高强度HIIT，体重成功接近5kg。从体重到身体维度都全面恢复到了上次减肥时的最佳状态。那种大胖脸瘦下来眼睛看起来也大了的感觉太好了！
- 85、多年前你的一句保重，我至今没瘦。
- 86、
- 87、假如遇上烦心事，就盖好被子呼呼大睡。不管怎么说，这都是最好的对策。
- 88、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
- 89、这一顿饭让我明显发现自己食量的减小，还有对美食的冷静指数直线提高。看来不用太担心以后自己会吃胖回来了hhh。
90、曾经沧海难为水鱼香肉丝配鸡腿
- 91、时间：2021～20024
- 92、但是真的瘦下来了之后就很开心，整个世界也因此明亮了一些些。而且运动加成的减肥相对还是容易维持的，身体也会更健康。只要自己不作大死，就不会反弹。
- 93、我永远是你们减肥路上的绊脚石，自己细品！
- 94、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。
- 95、人生是杯酒，有醉也有泪；人生是道题，有错也有对；人生是场缘，有爱也有恨。不要说人非，不要说己对，活着需要温馨，心情需要静美，过往里，无论对错都不要后悔。简简单单的活，快快乐乐的过，保持真实的自我，活出自己的本色。晚安！
- 96、说穷吧，还有班上，说懒吧，早出晚归，说富吧，兜里没钱，说傻吧，还事事都明白，感觉已经拼尽全力，但还是事与愿违。
- 97、话说回来，这次减肥是疫情期间开始的，春节期间在老妈的宠爱下大吃大喝，春节后老妈回家，我上秤一看，哦豁，要死。再加上自己做饭实在是烦，外卖又不敢点，干脆减肥好了。
