抑郁症的说说痛苦
2023-05-15 16:52:52
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- 1、为什么会有这些情绪？为什么会感到极度的自卑？又为什么会想到自杀？
- 2、尽管已经在其他地方提过了，还要再提一遍的原因是太多人说这句话了。当和一个抑郁的爱人谈话时，暂时忘了刚果和孟加拉国那些受苦受难的人民吧。很多人确实正在经受着更大的苦难，但是这并不能减轻抑郁症患者的痛苦。当你向她说出这句话时，她反而会感觉更脆弱和可怜，就像她自己没有权利去感觉痛苦一样，这样的情绪只会加重她的病情。
- 3、但是，那种想法总是那么的短暂，因为你知道到头来一切都没用。
- 4、静夜思人苦不止画牢自踏痛自知冷夜心寒语不诉双眸含泪心已死。
- 5、对不起，我也不知道这些灰暗到没有一点光的东西写出来有什么意义。
6、如今我们仅有的默契，就是安静的躺在对方的好友列表里，不闻不问，各自生活。
- 7、周五请了假，起早去医院挂了门诊的号，医生的诊断结果是我睡眠不好导致躯体症状加重，于是建议我把米氮平的药量加倍，保证睡眠。我回到家在床上躺了一整天，半夜仍旧因盗汗而惊醒，而随着止痛药的药效消失，再次头痛，爬起床跑去厕所扒着马桶把傍晚当饭吃的饼干吐了个精光。
- 8、再说一次，就像第一条说的，少说多做，能很好的表现出你交流的意愿。抑郁症的人可能会一边哭，一边摇头，但我敢保证她一定会记住你的好心，并在心里说：这个人在关心我。
- 9、周继续请假在家躺着，晚上疼痛再度来袭时，只能又求助芬必得，至此我已经连续吃了七天的止痛药。
- 10、这和我有什么关系?因为我没钱去购物尽管我懂饮食会影响心情，吃的越健康当然越好，但是我讨厌的是你告诉我FrostedFlakes是引发我郁郁寡欢的原因。
- 11、我只能先离开医院去公司处理了一些工作，等到中午又请假返回医院，候在诊室门口等着邵医生出诊。
- 12、我当时脑中闪过一个念头，要不死了算了，反正活着也一无是处。
- 13、现在的感情就像纸，一揉就皱，一撕就破。
- 14、对于抑郁症患者的家人以及朋友，杜主任还要给一个警告：自己千万不要因此陷入抑郁。你应该从事自己正常的活动，做自己感兴趣的事。追求属于自己的快乐，千万不要为了别人而活。更不要绝得，我在这个时候能笑出来，真是个罪过，
- 15、我主动，你不主动，你不主动，我也不主动，很多关系就这样，然后就没有然后了。
16、她之后可能还会特别想吃乐事，甚至推开捂着她的嘴的那双手，但是，也许她也会顿悟，然后得出自己的结论——还是去吃洋葱圈吧！
- 17、怎么也睡不着，怎么也无法让自己安睡。
- 18、“医生我真的很不舒服，如果我能扛的话，我今天也不会在这里等一整天等着你给我诊断。”
- 19、刚开始你只是在一些小事中挣扎，也许并不太在意。
- 20、剪坏你头发的理发店你不会再去，吃坏你肚子的快餐店你也不会再去，可那个一遍又一遍伤害你的人，你为什么还要爱着？
- 21、后来，你消耗了我所有的痴心，也辜负了我所有的付出。
- 22、此外，应该注意目标的制定应该具体明确，而不是一些含糊不清、难以衡量的概念。比如，如果设定的目标是“我想多和人沟通”，就会出现一些问题，因为这样的目标很难衡量，我们也无法判断我们会实现多少。
- 23、然而，如果你问她：“你还记得上次我们郊游的时候，你吃了一包乐事后，打了你表哥一巴掌的事吗?难道你还想再来一次?”
- 24、所有关于教人写作的小册子都会说：要展示，不要说教。语言对于深受抑郁折磨的人不总是管用的。从我个人经验出发，几乎所有我听到的话都像是侮辱。
- 25、我也一直在思考这个问题，列出了下面的单子。
26、丧失意志力的可怕是正常人难以理解的。因为没有什么让我感兴趣，因为我觉得我做的每件事都注定要失败，所以我没有动力去做任何事。我开始害怕一个人出去，害怕去公共场合，害怕坐出租车，害怕坐地铁和火车。
- 27、失去一个人最让你痛苦的，不是刚刚失去时那种汹涌的难受，而是在你以为时间已经治愈一切时，却隔三岔五猝不及防地想到这个人，挥之不去，去了又来。
- 28、我需要希望的时候，你扔给我绝望。我需要被疼惜的时候，你抛给我怜悯。
- 29、一天中什么时候最难过?
- 30、不冷不热，在自然界是让人最舒服的温度，但是在感情界，却是最让人想死的温度。
- 31、年3月8号，服药自尽，鲁迅曾为此撰文《论人言可畏》
- 32、要吃饭的时候，在想得吃得嚼得咽，怎么这么麻烦。
- 33、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。
- 34、我放弃了太多，只为了你，到头来发现你才是最应该被放弃的那个。
- 35、简单，贴心。这句话传递出所有你想传递的信息：我在意，我知道，虽然我不是非常了解，但是我爱你，我支持你。
36、千万不要说TA“这是吃饱了没事做”，凭空想出来一些病来，对于抑郁症患者来说，TA的痛苦是真实存在的。家属能做的就是理解和关心，知道TA们很痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦。
- 37、“我的医生停诊了，你让我挂谁的号？”
- 38、抑郁症：他们的世界没有憎恨，只有自责
- 39、我前阵子也得了!心情巨郁闷,动不动就哭,一哭就好久!吃不下睡不着,胸口总是堵的慌!然后我就回娘家了,就没事了!多出去走走!
- 40、抑郁症呢？大部分是因为想得太多太多了。如果把人生看淡了，一切随意。不要有过于执着的想法，如果你想做什么就做什么，把心态放好，如果值得你去做的事情就好好把握，如果不值得的话，就想都不要去想会发生一些事情的可能性。任何一个决定，如果错了，没有什么了不起，选择坦然接受吧。没关系的，人生都是这样，别人是这么过的，你也一样这样过吧。不要想得太多了，想得越多越纠结，越纠结就越烦恼。说实话，其实我现在挺纠结的，跟你的这些话也把我给说清醒了。希望能帮到你。支持自己要做的事情，错了没什么大不了的，不能重新来过，错了就改。
- 41、是不是说不出口的痛，都成了止不住的伤口。
- 42、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁?“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。
- 43、如果哪一天，你突然感觉高兴不起来了
- 44、你在婚姻或者恋爱中开心么?
- 45、张国荣是个内心极强的人，对自己要求高；
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- 47、下个路口，能不能别放手，曾经说过的永久。
- 48、终于买到了药，我快步走进路边一家还开着的24小时便利店，拿起一瓶水，付了钱，就匆匆站在便利店门口拆开药，就着水吞了一颗进肚。之后又经过漫长的跋涉才回到家，倒在床上昏昏睡去。
- 49、抑郁症患者对很多事情都提不起兴趣，在行动上经常不在乎别人的感受，这时候，家属不能生气，需要尽量的去控制自己，TA生病了，不能对自己的行为负责，这不是真实的TA。
- 50、候了半天，出来一个护士，对候在诊室等着医生加号的病人说：施医生今天的病人都已经满了，所以不能再给你们加号，再加就要到下午了。
- 51、你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
- 52、还好。我拼命让自己想着，不行啊，我还没写遗书呢。不行啊，我还有卡债没还清呢。不行啊，我还定了月底去泰国的机票和酒店呢。我拼命告诉自己，我多多少少还有生的牵绊和欲望呢，不能就这样走了。
- 53、当我问护士为什么要回答这种问题，她说：“不良驾驶是识别情绪问题的简便方式。”
- 54、我就是一名学生，我每天都在努力的学习，每天都是无穷无尽的作业，我真的是压抑的心酸到哭，有的时候想想都是那么的为难，面对着繁重的学业，真的是让自己无比的尴尬！
- 55、这确实是一个好主意，锻炼确实能够对抗抑郁。但是告诉一个人应该锻炼身体，就像告诉一个人你穿这些牛仔裤看起来屁股好大啊。你应该暗示，而不是直接就说出来，除非这个人是和你一块玩搏击操的伙伴。
56、我养的猫趴在我的被子上浑然不觉地沉睡着，我又想起我从小养到大的金毛贾六现在远在老家。如果他在身边，此时应该会把头搭在我的身上，用那双幽幽的小眼睛看着我，给我一丁点慰藉，我还要拼命起来给他喂食，带他出去遛达，至少这样我的人生还能有一个支点在撑着我。我在朋友圈里发了一条信息：这个世上爱我甚过爱自己的，无非只有我妈和贾但现在却只有你这只只知道睡睡睡的猫在身旁。想起被逼无奈送走的贾我原本就已跌入谷底的情绪呼喇喇似大厦倾，全线崩盘，在沙发上抱着自己疼痛难当的脑袋痛哭不止。
- 57、最后只有一个声音在脑子里面重复，你是一个没有用的人，没有人会喜欢你。
- 58、复旦大学的研究指出，忧郁症的致病原因和病人长期没有得到应有的奖赏有关。
- 59、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
- 60、喜欢上一个不喜欢你的人就像是自己挖了个坑，然后义无反顾的跳进去，坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出来的也是自己。
- 61、已连续一周没能有过一天的安睡，终日浑浑噩噩如行尸走肉，昨日睡前特意服了助安眠的药，但临睡前又获知翻译家孙仲旭先生因抑郁症自杀离世，于是挣扎着爬起来决定一定要写点什么，告诉大家得了抑郁症的人到底有一个怎么样的灵魂。
- 62、“遭受处罚、长期没有得到应有的奖赏”——这是个什么样的情境？
- 63、在欧洲，英国是患抑郁症最多的国家。英国登上榜首，平均每10人中就有2人患有抑郁症，比率高达26%；
- 64、如果你想保持良好的精神状态，简单有效的方法就是坚持锻炼。锻炼身体对任何人都没有坏处，不仅能够释放身体，还能够清除心中的雾霾。
- 65、我们常常会体验到，当我们完全沉浸在一件事中，几乎忘记了身边的一切，我们就会进入一种欣喜的状态，感到强烈的满足感。时间也不再变得难熬，而是感到时光飞逝，时间总是不够用。
66、专家建议选择一处安静、不易受打扰的环境，回想近两周的情绪状态。
- 67、#幸福公益，心理援助#
- 68、真想知道，如果有一天，我失去了一切，变的一无所有。谁会站在我身边对说一句：没事，还有我。
- 69、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?
- 70、最近，娱乐圈又爆有当红明星去看精神科，还是治疗抑郁类。这里，我们先不论这其中的真假，事实上，抑郁症对于当事人，简直是苦不堪言！接下来，让我们一起走进抑郁症，那些不得不说得痛：↘↘↘
- 71、我们为什么做梦？
- 72、从前滴酒不沾，现在嗜酒如命。不是酒变好喝了，而是只有我烂醉如泥时，你还属于我。
- 73、心理学家米哈利提出了心流的概念，即当一个人把注意力完全集中在某一活动上时，他会有高度的兴奋和充实。
- 74、多多鼓励患者多做运动。
- 75、有多少人的QQ密码用的是别人的名字，而那个人却浑然不知。
76、爱了好久的人你突然就不爱了，听了好久的歌你突然就不听了，养了多年的习惯你突然就改了，终究时间还是比爱强悍。
- 77、这个过程中，医生尝试了很多不同药物，终于今年7月底的时候，那块大石突然就消失了，我感到从未有过的轻松。可惜我只过了三个星期的好日子，那之后石头又回来了，稳稳地压在我的后脑勺上。
- 78、这几天每日在朋友圈发自己的近况，说着自己的痛苦。我不是一个愿意多吐露自己痛苦的人，还记得一年多前抑郁症最为严重时，我曾在朋友圈写自己的症状，之后被一个朋友拉黑，我问她拉黑的原因，她说我的朋友圈没有一点正能量，本来上班就挺崩溃的，谁不想找点乐子。我也不想自己是一个浑身负能量的人，只是病已至此，体内哪还有一点可以散发正能量的小太阳。
- 79、所以，你肯定以为有这样情境的人一般都是碌碌无为、做不了大事、懦弱的人……但张国荣，崔永元，乔任梁，梵高，海明威，海子……他们这些人的作为还不够大、不够多吗？
- 80、但是我发现当我对自己的坏心情无能为力的时候，朋友过来和我吃个午餐，或者来帮我打扫一下房间后，我感觉非常舒服。
- 81、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。指导意见：抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为："你做得越少，你就越做得更少。"患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力
- 82、你是否一直感到伤心或悲哀?
- 83、你是否在做决定时犹豫不决?
- 84、你是否认为生存没有价值，或生不如死?
- 85、爱是什么，爱到底是什么，只有爱过才知道。
86、终于开始意识到你不能再这样下去，
- 87、感谢您的提问与邀请。
- 88、只是会无聊只是会孤单只是一个人==这就是人类是么
- 89、不要给TA的治疗泼冷水，不要在TA面前说“也不知道这种治疗/药有没有用”
- 90、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。
- 91、你需要只是冥想和瑜伽。
- 92、“医生，我真的很不舒服，拜托你先听一下我的症状。”
- 93、我非常喜欢RachelNaomiRemen的一本畅销书里的一段话：我认为和他人建立关系的最基本和有力的方式是聆听。
- 94、所有人都觉得你有数不清的暧昧关系，只有你自己知道你孤独得像条狗。后来我习惯了一个人的生活，习惯了不再表露难过，习惯了不再把心事诉说，也习惯了你不再爱我。
- 95、很多人在被临床诊断为抑郁症时几乎要离开自己的另一半了。应该是不要问以上的问题去暗示抑郁症患者，另一半是你得抑郁症的原因，这也许会毁了一段美好的感情。
96、感觉周围的一切，变得很恐惧，自己仿佛生活在一个慢动作的世界里。
- 97、很多人也许不知道深受抑郁折磨的人不擅长开车。实际上，当我去JohnsHopkins的精神科住院的时候，很吃惊看到下面的问题：你曾经收到过超速罚单么，撞过车么，撞过停车场里的橘色柱子然后你的老公很生气?
- 98、大半夜还不睡的人不是失眠就是躁动我会每天想你想到失眠，你知道吗，这滋味不好受。最近总是失眠每十二小时醒一次我的未来不是梦，是失眠。多谢你的绝情，让我学会死心。你的抑郁症是矫情你的拖延症是懒你的强迫症是闲得蛋疼你的失眠是根本不困最近总是失眠，每十六小时醒一次——起床困难户我想留一头及腰的黑发,减到两位数的体重,交一个能在失眠时聊天的朋友,考上一所让晚安是给失眠者最大的安慰你在我心里陪我失眠可是却不在我身边
- 99、抑郁症是一种病，是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。
