（九十七条）别再熬夜了说说说
2023-03-31 16:33:53
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- 1、不知道你们混的是什么圈，我混的黑眼圈。
- 2、坚持锻炼：运动可以让皮肤变得紧致有弹性，保持年轻有活力，同时，经常运动可以提高机体免疫力，晚上更容易入睡，减少熬夜的可能性。
- 3、长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。
- 4、昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上。
- 5、诱发心脑血管疾病：熬夜的人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压容易比别人高，从而易诱发其他的心脑血管疾病；
- 6、我每晚都对自己说熬夜会死，但事实证明我真的不怕死。
- 7、我并不想熬夜，是夜在熬我。
- 8、后台回复关键词“头像”领取
- 9、少熬夜：作息时间紊乱的人不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症状就是第二天上班头昏脑涨、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
10、你好，夜间睡眠充足白天才会有旺盛的精力学习。而且脑发育和身体发育大都是夜间完成的。必须生活规律，睡眠充足
- 11、▲《每日邮报》报道英国伦敦的一个学校的睡眠实验，46岁的SarahChalmers
- 12、夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼圈熬着夜。
- 13、我是个被薅了毛的绵羊，我失绵了。
- 14、一般来说用指甲尖就能把胶囊凸起的地方掐破，比安瓶好开多了，所以完全不用担心打开的问题哦~
- 15、半透明的淡黄色乳液质地十分清爽，上脸感觉一点都不油腻，吸收速度还不错，感觉也很滋润~
- 16、相比彼得罗夫的那款眼霜，菲洛嘉这款简直就是小可爱哇！而且效果绝对是物超所值！
- 17、⊙转发分享至朋友圈，劝善戒恶，功德无量
- 18、我们晚上睡觉是充电，白天是放电，如果晚上只充了50％的电，白天还要释放100％的电量，那额外的50％从哪儿来？就得从五脏借。
- 19、不信？那我们来看看长期熬夜的那些人怎么样了叭。
20、早睡早起欢欢喜喜提高免疫力。
- 21、想要高性价比的熬夜面霜？那Olay酵母熬夜霜了解一下？看看这产品名字就不多BB了吧，他们家可是直接以效果命名为产品的，那效果一定不差啦！
- 22、吓死我了，我先说晚安了，今晚要早点睡，不熬夜了呜呜呜太吓人了。
- 23、上午补觉2~3小时；下午可以正常生活和工作；晚上按时睡觉。
- 24、我太能熬夜了，我怀疑自己上辈子是个路灯。
- 25、月亮不睡我不睡，太阳起了我不起。
- 26、月亮一直不肯关灯。
- 27、我们陪在你们身边，静静地保护着你们
- 28、天师府书籍募捐倡议书
- 29、熬夜，是没有勇气结束这一天;赖床，是没有勇气开始这一天。
30、其实人生没有那么多的烦恼，你只要认真努力，时间会解决一切。好好爱自己，爱生活。
- 31、也许，我们没有过一次正式的谈话
- 32、晚安是这个世界上最大的谎话。
- 33、熬夜会造成作息不规律，而作息不规律就会影响内分泌代谢，从而造成肌肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，所以！熬夜=不要脸哇！你还敢熬吗？反正我是不敢了
- 34、作为女生一定要记得吃晚饭不熬夜不睡太多少吃零食，这些都是会缩胸的。
- 35、每天晚上，都有多少个跟我一样，熬夜，不睡觉，在等完成工作上的任务。
- 36、最后的建议是：能不熬夜最好别熬，如果熬夜尽量别作~
- 37、晚睡的女孩是会被月亮抓去罚站的，那不睡的女孩可以做月亮吗
- 38、熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
- 39、不疯闹，不任性，不叛逆，不逃课，不打架，不熬夜，不早恋，就不叫青春了!
40、所以，希望大家在努力生活的同时，好好爱护自己的身体，无论如何，尽量别熬夜，也许能补救短时间熬夜带来的危害，但当时间长了，神仙也救不了你！！！
- 41、其实我也不想熬夜，可是一到晚上总是想太多。
- 42、在我看来，晚安是对我最大的嘲笑和侮辱。
- 43、“嗣汉天师府”修行人的第一订阅号
- 44、“我对你最深沉的爱，莫过于分开以后，我将自己活成了你的样子。”
- 45、当对身体越来越失去感知的时候，不熬夜成了我们最难的自律。而自律的开始，往往只是一个决定，决定为自己的生命负责。
- 46、失眠抑郁：熬夜不仅对于我们身体来说是一种负担，对于我们的大脑，精神层面来说更是一种很大的消耗；
- 47、总之，你在夜晚用眼的时候总是会忽略一件事情——眨眼。
- 48、数数你的头发；还有几根。
- 49、官方建议是一周两次，每次5分钟就可以啦~所以建议大家在熬夜闭眼前的五分钟敷个面膜吧，第二天起来又是气色好好的一天！
50、让他自己有个健康的作息习惯，不能继续熬夜，只有这样才能让自己的人生活得健康！
- 51、首先就是适合急救的面膜啦~有时候一夜回春不是梦哦！
- 52、你是怎么察觉到对方喜欢你的？
- 53、面膜的急救效果再好，那也只是几分钟的事，而真正能够“一夜回春”的秘密则还是要重视后续的保养啦~所以作为护肤品中最有效最关键的一步——精华，可是万万不能忽略的
- 54、情侣之间的消费需要aa吗？
- 55、别人熬夜是二人甜蜜，你熬夜是想看朋友圈，脱单朋友深夜秀恩爱吗?
- 56、高三那年，我几乎没怎么熬过夜。学校把时间安排得非常紧，除去睡眠，9/10的时间都要在学校度过，也就是说，我们几乎一直在对方身边。她要睡了，我便收拾桌面凌乱散布的理综试卷，洗漱完坐在床边，在微微发光的屏幕上，相互道一声晚安。
- 57、熬夜可以预防老年痴呆因为熬夜让人活不到老年。
- 58、而且双萃精华还有很贴心的一点：针对不同性质的肌肤有不同水油配比，干皮朋友可以把泵头旋转到大水滴下面，这样挤出来的油分会多一点，效果会更滋润一点；油皮的朋友旋转到小水滴下面，挤出来的水分会更多，也就会感觉更清爽啦！
- 59、古人把脉论富贵，道理就在这里，一个精气神充足的人，必定由里面发亮光，气场强大、光彩照人。当一个人精气神充足的时候，原本塌缺贫贱的骨骼肌肤，都会变改成莹润饱满财福慧寿相，让人觉得特别美好明亮特别吸引人，反之越来越丑，让人看了不舒服。国学大师南怀瑾先生曾经说过：“我们常说某某人气色好，气色也是肉身上的一点光明。把气好好补起，脑力、定力一切会好起来，气充足了，运气也会好，你想发财，喔！一个人气充足了运气就会好起来，财源就会发了，财气财气、财也来，气也来。你会看相的，你看那个不得志的人，你看那个生意失败的人，一看
60、枕头里藏满了发了霉的梦，梦里住满了无法拥有的人。
- 61、熬夜这件事，灵魂熬得起，肉体熬不起。
- 62、我不知道我熬夜是为了什么，我开始有些无所事事，是为了满足自己？还是为了某个她？我真的不知道，原谅我的无知。
- 63、道教贵生、乐生，追求养生、长生，入玄门者，则更应该注重自己的睡眠健康问题，保持精、气、神三宝的炼养与修持，然后才能更好地修道、弘道。
- 64、我们总是叫别人不要熬夜，对身体不好，却忘了自己每晚都睡得很晚
- 65、你喜欢的男人已经哄别的女人碎觉了；你熬夜还图什么呢？
- 66、湖理说：四年，你路过我的身旁
- 67、首先，要保证正常足量的晚餐，这样确保你在熬夜加班的时候不至于太饿，要知道人往往在饿的厉害的时候基本是失去理智的；
- 68、病情分析：长期熬夜,会严重扰乱人的生物钟,影响睡眠质量,身心得不到休息。指导意见：长此以往,人会出现精神萎靡、抑郁、注意力涣散、消瘦、磨牙等等病态。饮食不规律,直接会影响到胃肠的消化功能,严重时还会得胃病。所以请您一定要爱护自己身体健康,尽量合理安排生活作息时间。
- 69、自立flag：说熬夜就是狗，从此以后，是人的日子越来越少了。
70、先从睡眠开始改善，早睡早起看能否精神状态好点；然后调整自己的饮食，不管有没有胃口一日三餐一定要开始吃了，不能再简化；接着是给自己补一些滋阴的食物，当归红枣枸杞桂圆生姜红糖阿胶蜜枣等驱寒的好东西，才能真正去掉体内的寒气。努力，一定会做好的，身体是自己的，自己不心疼没人会管你！
- 71、你不睡，我不睡，你看咱俩多般配。
- 72、有人问我，为什么还不睡？我惊了,我是保安啊，我能睡吗，我睡了朋友圈的安全谁来管？
- 73、我发誓，从明天开始我就不熬夜了，那今天晚上就让我通宵吧，这是最后一次了，一定要好好体验下。
- 74、我记得，你来那年天气很热
- 75、这些道理大家都懂，只是很多人都做不到，原因很简单：总是觉得死亡危险离自己还很远。
- 76、所以，想要有好运，首先就要是早睡！熬夜无好运！希望诸善信与诸道友都能够爱惜自己的身体，尽量早睡不熬夜，如此方能带来好运。
- 77、眼里有光、心里有爱、不再熬夜。
- 78、无论多美丽的今天衣服，依旧要天黑脱掉，无论多糟糕的今天结局，依旧夜幕画上句号。明天才最重要，有一夜的安眠，就有愉快的手向你招。别熬夜，早点睡吧~
- 79、早睡早起是人生必要我不想在三十岁来时是个六十岁的身体布满皱纹黑斑还有脱发谢顶我认为最健康的一件事就是不要熬夜这是唯一一个我不想去改变的习惯不管你们多不在乎多不屑！
80、有没有发现，越是熬夜加班越是想吃一些辛辣油腻的食物，这其实也是身体的需求，只能靠这些刺激性的食物来刺激自己的消化系统来工作了，可是这样的结果就是第二天的惨不忍睹。
- 81、俗话说“一夜不睡，十夜不醒”，意思是说如果晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把不睡的损失补回来。而现代研究表明，睡眠不足的人的衰老速度，是正常人的5~3倍！每天睡眠不足4小时的成年人，死亡率比正常人高
- 82、用晚睡来缓解内心的焦虑
- 83、每个人都侥幸的认为，癌症也好，猝死也罢，离我们太过遥远。
- 84、图源来自小红书@lovemomoko
- 85、有“晚睡强迫症”的人，今晚就开始早睡吧，也许这需要一个过程改变适应，也许过程有些痛苦，但却是迟早要经历的一个过程，希望大家不是等到身体出大问题了才开始这个过程。
- 86、天天晚上失眠，假如哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了。
- 87、熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多弥补一些含维生素或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白，大量的生果中都富含维生素。尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，高脂肪和油腻的食物。
- 88、早睡早起。身体好，吃嘛嘛香。
- 89、毕业和工作的字眼格外扣人心弦
90、吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。以鼻吸气，用嘴呼气，缓慢深长的呼吸，脑子里不要想事，强迫自己过滤掉脑子里各种思想，让自己静下心来，跟身体对话。也许这不是一两天能解决的，你需要很长时间去努力克服它。
- 91、胃肠道问题：熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡，十二指肠溃疡，功能性消化不良，腹胀腹痛等；
- 92、生命里没有如果，只有后果和结果，所以不要熬夜了。
- 93、“不要熬夜不要想着自己年轻身体好就习惯晚睡，这样真的很伤身的。”
- 94、就在2017年，研究“控制昼夜节律的分子机制”的3位科学家因该项研究成果获得了诺贝尔生理医学奖，并共同获得了900万瑞典克朗奖金，其研究获奖的理由是：
- 95、熬夜是对人体阳气的最大伤害,我们都有一个体会,在9岁的时候熬夜第二天并不会受什么影响,但是随着年龄的增加,我们身体渐渐走向下坡。出现的胸闷,呼吸困难,心脏疼痛去医院检查
- 96、这款粉胶主打的就是夜间修复和抗初老啦~也是一次一粒的干净包装，卫生又新鲜，携带也很方便
- 97、有一天我终于鼓起了勇气，表白了。30天后，她成为我的女朋友。
