面对中考家长压力大的心情说说(优选98个）
2023-02-28 18:46:52
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- 1、高速行驶的汽车在遇到障碍物、不平路段、车流拥挤时会减速，我们的学习同样需要“缓行”。在遇到心理饱和状态出现厌学情绪时，不妨先放下手中作业，活动一下，散散步、聊聊天，分散一下紧张情绪，可以减少饱和效应带来的精神压力。
- 2、为考生营造一个温馨和谐的家庭氛围，让考生心情愉悦。
- 3、初三学生备战中考，紧张不起来，需要明确目标，需要做好自己能做的事。
- 4、考试中必须注意的9大细节
- 5、在数学摸底考试中，我遇到没见过的题型，心一下子慌了，结果没有掌控好时间，成绩很差，还甚至影响了其他科目。现在非常害怕在中考中出现类似情况，因紧张而发挥不好，考不上重点怎么办，可是越担心，紧张越无法摆脱。
- 6、讲座视频：数学中考题的特点和应对策略
7、学习方法|教你如何高效地自主学习
- 8、与孩子“站在同一条战线”
- 9、切记。千万不要强制孩子该干什么，不该干什么，随着青春期的变化，孩子不再听话了。他已经有自己的主张，有自己的学习态度，你是强制不来的。既使在你面前乖乖的，在你看不到的地方与你对着干，因此，尊重，理解孩子尤为重要。即使产生争论或争吵，家长要平和，迴避且离开。且不可他发脾气，你也生气，相互说出的话都是伤害。
- 10、在复习、考试过程中，难免会遇到突发事件、模拟失利的情况，我们要及时调整心态，从容应对。中考还没到，就在脑中不断假想考试紧张、失败的结果，不但预支了痛苦，还失去了当下的美好时光。
- 11、“现在，人类生存的最大障碍其实来自自身。”每当我上网的时候，看着她灰暗的头像，我心里明白，她还在忙。这样不是很好吗？虽然我不怎么习惯热闹，但最近像这样听着大家的声音，感觉很心安。我再也不能让他对我有任何的幻想。爱孙捧果扰深思，历语美琪话悔收。当一个人发生不幸时，轮流的陪伴，共度难关。我行罢礼，随总管来到棺前，空的。一圈一圈，一点一点地放大，很快，覆盖了整片心湖。想着想着，就牵动了那根思念的神经缓缓地把泪逼出。一大一小两个房间，再加一个厨房带吃饭间。
- 12、家长是中考压力的一个主要“传染源”，他们往往会不自觉地通过各种途径把这种压力感传染给孩子。所以，要想孩子在正常压力下度过中考，家长一定要首先摆正心态，保持一颗“平静心”。面对内心的焦虑不安，可以通过运动、找朋友倾诉，一起吐吐槽聊聊天，将个人的焦虑放在集体中，焦虑感会得到有效缓解。不要直接转移给孩子，我们现在需要给孩子传递正向力量，要让他们相信，无论在什么时候，父母永远是他们坚强的后盾，让他们踏踏实实地走上中考考场。
- 13、虽然初三学生中考备战时，学习很紧张，但像讲笑话，听相声，听轻音乐，进行体育锻炼或与人交流等的时间还是有的。学习不差这一两个小时，有了好的身体之后，效率反而会提高。在紧张备考时，家长可以引导孩子将内心的苦闷、不满向朋友倾诉，听听朋友的意见，同时也要多关心同学，听听他们的倾诉。
- 14、关注后会收到开播提醒哦！
- 15、四是不要攀比。不要说别人家的孩子怎样怎样，你又怎样，原来你比他还行，现在你怎么不如他。万物都会随着时间的推移，都会有这样或那样的变化，人也不另外。大人都知道没有对比，就没有伤害，初中生的孩子更不要讲了。
- 16、为什么考试之前有不少孩子出现考试焦虑综合症，实际上就是过于担心考试成绩，能不能正常发挥水平？能不能获得好成绩？能不能上一个好学校？其实，这得看拿什么做为参照？你是拿以往的成绩参照还是拿同班同学、一个省的考生还是全国的考生？参照对象不同，对自己的期望也不同，关键在于你成长的目的是什么？
17、不要让自己的生活，除了照顾孩子，还是照顾孩子。
- 18、初三家长需要告诉孩子：
- 19、随着中考的一天天临近，压力如空气般无处不在。我总在想：两个月能提高多少呢？真后悔以前没用功，如果再有几个月的复习时间该多好啊！可是后悔有什么用，以现在的状态怎么能考上重点呢？
- 20、男人压力大，却不屑于倾诉；男人命苦，却要强作欢颜；男人抽掉肋骨后，还要装着很坚强，有压力就的抗过去！男人如果没有压力，就不算真正的男人。
- 21、中考是人生的第一专业点，当我得只自己看的很好时，感觉很开心，好高兴，感觉自己初三一年的拼搏很值得。心里也没什么担心的了，开心了好多。
- 22、学生在临考前，最不爱听到的话是家长每天询问“复习得怎么样啦”。作为家长，能做的就是安下心来，给孩子营造温馨的学习和复习环境，使他能保持一个稳定的学习心态。照顾好孩子的饮食、生活起居，并尽量少地去批评他。
- 23、马上行动———战胜考前焦虑
- 24、当你落后时，心中浮躁，急于追上却乱了阵脚；当你领先时，害怕被超过，总向后看，你的心在我身上；第三局，你觉得已输两局无论如何这次要赢，过于急躁，心未在驾车。”赵襄子听后觉得有道理，不由得心悦诚服地点头。你悟出其中道理了吗？
- 25、中考考前指导——应试前的准备
- 26、如何回答孩子“如果我考不好怎么办？”
27、三好网中考辅导老师认为，学生应该从以下几点进行缓解：回家后应该抛开学习，让自己放松放松，要让自己劳逸结合。不要一直埋着头在教室不出去，也要给自己释放压力，比如打打球，跑跑步之类的。父母不要一直逼着他进房间学习，相反的应该让他多出去走动走动，饭后散散步，要征求孩子的建议。
- 28、我的建议：让孩子自己安排他的学习，相信孩子。
- 29、但是家长不能表现的很焦虑，这样只会增加孩子的焦虑，比如说，“面对高考妈妈也有点焦虑，和你现在的心情是一样的，但我觉得不管怎么说你努力过，认真去考就行，考得好坏都不重要，妈妈知道你的成绩如何。不管你考得怎么样，爸妈都很开心，都会支持你的！”家长应该要给孩子这样一个肯定，在适当的时候去缓解他的焦虑心情。若是孩子心态很好，那我们就没必要强调了，因为你的强调就是在给孩子施压。
- 30、为什么越临近考试，孩子反而疲沓不想学？
- 31、管理一个家庭的麻烦，并不少于治理一个国家
- 32、中考临近时，很多孩子情绪不稳定，容易出现心理问题，造成过于紧张，因此作为家长要时刻关注孩子的心理变化，一旦发现异常要及时帮助孩子进行疏导。对于家长来说，解决孩子心理问题的最好方法就是加强与孩子交流，可以给孩子分享一些调整心态方法和技巧，让孩子学会自我调整心理，保持心理健康，这样孩子才能从容面对中考。
- 33、想必只有家有应考的学生家庭
- 34、我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。无可以说很累，但不可以说放弃。
- 35、“临阵磨枪，又快又光！”学校老师不能这样教育学生，我们做家长的要这么给孩子打气。
- 36、培养一份“同理心”——陪同、理性。
37、初三了，知道的已经知道了，行动的已经行动了。不管是家长还是学生，都需要看清现实，认可现在的一切，不盲目抱怨。有缺点慢慢改，把长处发扬光大有亮点。通过优点，找到学习的信心，鼓起学习的动力。
- 38、家长如何给了初三学生压力
- 39、宁静的环境和宽阔的视野有助于缓解压力，舒缓情绪。当孩子复习备考出现烦躁情绪时，家长可以陪同孩子到小区或公园走一走，散散心。同时，家长要理性看待中考，让孩子认识到，在人生的长河中，中考是一个重要的节点，但并不是终点。无论面对什么事情，面对怎样的结果，我们都有很多种的选择，家长要引导孩子理性对待中考，防止孩子由于压力过大出现考前焦虑症或考后心理问题。
- 40、时不时问孩子很多考试的细节问题，无形中给孩子造成压力，让孩子倍感大敌来临；
- 41、面对中考，目标明确很重要，抓好过程也很关键
- 42、作为初三的孩子，他有自己打算，若是乖巧懂事的孩子，孩子自然努力，拼尽全力，家长只需作好后勤，多些时间陪伴而已，要知道学习是比较艰苦的，自身有压力的孩子学习并不轻松。家长要学会给孩子减压，适时陪孩子运动或看看电影。或者一起短暂旅游，而且还可以带孩子上理想的高中看看，让他对未来充满信心与力量。
- 43、中考是初中生人生第一个转折点，人生可以有遗憾，但遗憾不能来得太早！上高中是对初三学生来说是一次人生改变的机会，不参与或许欠缺一点完美。面对备战中考，如何缓解心理压力，是初三学生和家长需要共同面对的一个重要课题。
- 44、认真反思一下自己的学习方法。学习累，说明你很用功；考试不理想，说明你学习效率低，学法不得当。中考时间是有限的，你很用功说明你基础不错。如果你能突破自己学习的瓶颈，完全可以在中考中脱颖而出，逆袭成功。
- 45、初中孩子是人生成长的关键期，也是性格的转型期，同时也是叛逆期。要处理好这一个时期亲子之间的关系，都是每个家长所面临的问题。我认为可以从以下几方面做功课。
- 46、所以这就导致了马太效应的不断发生，每一年中考结束以后，一个是各个学校把自己的高中的排行榜拿出来，我的升学率多少？你的升学率多少，哪怕这个学校的升学率只比另外一个学校高但是家长还是会觉得这个学校更好啊，于是想把这个孩子送到这个学校去，于是好的学校就会生源越来越好，成绩也就越来越好，而差的学校生源越来越差，成绩自然也就越来越差，这样子导致的结果就是好高中就只剩下前面的那一批，后面的高中就沦落为陪衬品，其实未必后面的高中到底差在哪里，可能只是个别方面有点小问题，就导致越来越弱，最后毫无翻身之力。所以这一个原因造
47、完成中考复习任务，需要保持好心情
- 48、我明白生活中的痛苦，一个在别人眼里是复杂的家庭，原本生活的好好的，却让另一个人插入而卷进我们的生活，不和睦、不感思、不道德。
- 49、面对中考，初三学生的信心如何树立呢？部分初三学生，也许不一定有出色的分数，但是肯定会有一次次的进步。初三家长需要做的，就是善于发现孩子生活中点滴的进步，从而树立孩子的信心，以期获得更大的成功！家长可以适当地对初三学生给予充分的认可和鼓励，并不单单的是从学习方法，初三孩子的各个方面，家长都要给予肯定。
- 50、所以啊，你说你很累，我非常同意，我所在的初中是本地所在的一所重点中学，这里的升学率特别的高，当然另一种说法就是压力特别的大，我们这里的学生过得也非常辛苦，作业啊，各种辅导啊，都压在他们的身上，但是有什么办法吗？社会是统一的招生，高中是统一的，要想进到那个高中去，你就得付出那么多的努力，你不行，总有人行，你上不了这个高中，总有人能够上这个高中，所以，我想告诉你的是，如果你想上一个你理想中的重点高中，那么你只有去努力去奋斗和辛苦，这不是鸡汤，这是事实。
- 51、孩子的中考终于结束了，心里的石头终于要落地了在这一年里过的十分的艰难孩子的中考是我心头的一件大事他考好了，我就放心了，现在考试已经结束，成绩虽然还没有下来，但是心里非常明白，希望他不要有太大的负担，无论考的好与坏，我都无条件的支持他，帮助他，爱护他。
- 52、是孩子在考试，不是你！此点非常重要，家长一定要清醒。
- 53、一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。实际上，我们的确看到有一些同学就是靠最后冲刺大幅提高高考成绩的。
- 54、点评：中考前老师已经反复叮咛了，希望考生掌握一些考试技巧，能多拿一分就多拿一分，这时家长就不要再多说什么了。因为，任何一个考生都不愿意在自己已经掌握了的知识点上丢分。
- 55、作为初三的家长，要告诉孩子，学习是首要任务，密切关注手机与课外书的诱惑，要告诉孩子，读书与不读书的选择都与他的未来有关，让孩子明白，读书是自己的事，更要让孩子明白，人的价值靠自己去争取。
- 56、人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。
57、初三的学生，除了知识、身体和心理上要做好准备，提早确定合理的目标也是重要任务，时刻反思自己与目标的差距，这样才能有计划地学习并朝着目标稳步前进。初三家长需要引导孩子准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。
- 58、作为初三的家长，肯定都希望孩子能考上理想的学校。但是，读书不是每个孩子的专长。任何一个孩子都是独一无二的。都有他独特的性格和能力。家长要有一颗平常心，能上好高中固然好，上不了高中，学一门技术也不错，因为人的未来是无知的，充满着许多变数，人的经历会让人不断地积累和沉淀……因此，家长且不可因为孩子成绩差而打击自己的孩子，或者说一些渺视或看不起孩子的话，青春期的孩子经不起你伤自尊的刺痛。这样，会让孩子与你的距离越来越远……因为人类本来就是升差不齐的，有些东西真是强求不来的……
- 59、初三家长要及时看到孩子付出的努力，不要总盯着不足。只有这样，孩子才能以良好的心态去迎接每次考试，而不是紧张焦虑，总害怕自己考不好而遭到家长的批评。无论孩子的表现如何，都在一旁加油鼓劲，当孩子成功了，家长会喝彩，即使失败了，家长也会给予鼓励。
- 60、孩子中考了，以前总觉得时间过得慢，但是现在真的来临时，紧张也会相应来了，尽管考试复习的不是我们，可是我们的紧张和焦虑绝不会比宝贝们少，可是我们不能把焦虑的一面表露出来，我们只能默默地鼓励宝贝们尽力而行，不要逼得自己太紧。
- 61、HELLOSUMMER
- 62、面对重重压力，有些孩子们觉得中考就像一座山，被压得喘不过气来。初三家长和初三学生需要看到，能够从容面对，才能成功登顶。中考的备战，如果在心理上种上成功的因，必然在行动中收到丰硕的果。
- 63、如果不是的话，可以考虑些简单易行的锻炼方法，例如晨跑/夜跑，跟着网上的锻炼软件做做有氧操或者瑜伽，比如keep、fittime等。
- 64、你有没有恨不得替孩子去考试的心理？
- 65、)这个时候我能做什么？
- 66、我比较欣赏一段话，有人问，我怎么知道这段时间我是在进步还是在退步啊？答案是如果你觉得你很辛苦，一直在进步，如果你觉得你很轻松，那么你就在退步。
67、那么，如何帮助家长缓解考试压力呢？
- 68、等于中考成绩吗？等于未来吗？那是我们为成绩附加了很多东西，一旦不理想，就会怀疑自己能力甚至是中考和未来。分数波动是正常的，能检测出目前存在的不足，这是一个诊断的过程，如果拿到了诊断书，不吃药光是担心害怕，对改善现状有什么用？甚至适得其反。不要以一次成绩论英雄测未来。
- 69、中考以后焦急地等待着自己的成绩，内心虽然有些激动，但是希望自己的成绩能如自己估算的一般好！中考就是我人生的转折点，中考以后等待成绩，我的心情非常的激动，但是希望成绩出来的时候，我更加的高兴！中考过后，等待成绩的时间非常的漫长，让我的内心虽然有些迫切，但是我的内心也是开心的！
- 70、即便孩子学习状态不佳、考前情绪不稳、考试发挥不理想，也不要说孩子，更不能指责孩子，你千万不要情绪失控。
- 71、当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！
- 72、中考时候特别的紧张，作为家长小升初的时候非常焦急的心情，希望孩子考到一个好的成绩，能够为自己选择一个好的学校
- 73、初三的两极分化很严重。成绩优秀的 信心满满，奋勇争先，在知识的海洋中搏击。力争进入重点高中。
- 74、点评：中考期间，家长可嘱咐，但不要像换了个人似的，让孩子觉得突兀，这样会让孩子产生厌烦情绪。家长面带微笑，拍拍肩等肢体语言往往比“唠叨”更有说服力。
- 75、好好把试考完，你和爸妈就都解放了。
- 76、中考数学满分，他分享了完美的学习秘诀！请转发给孩子！
77、陪着孩子一起吃起来吧，不仅对于孩子的注意力，对于大人的身体健康、情绪稳定，也都是有益的。
- 78、为了帮助孩子在千军万马中闯过独木桥，有些初三家长“专职陪读”，全力当起“中考后勤部长”：
- 79、初三家长应该明确，家庭不是学校，更不是考场，在家里最好不要过多地说考试的事情。当孩子为准备中考呕心沥血时，家庭应该是孩子舒适轻松的避风港，是休息和放松的驿站。若孩子因用功而感到疲劳，家长还应提醒他在考前适当减少一些学习时间。家长的主要任务是要让孩子吃好、睡好，养精蓄锐。备考的关键时期，家里需要宁静平和，只要一切正常，就是对孩子最好的支持。当孩子感受到轻松，学习的效果才更好，感受到家人充分的温情，才会产生更强烈的上进心。
- 80、中考压力最大的是学生所以家长应该以轻松的形态不要再给孩子不必要的压力比如在孩子复习之间可以休息的时候给孩子一点外界的支持打个比方孩子喜欢吃什么就买来给他休息的时候吃孩子周末如果允许的条件下去郊外散步放松一下陪他们复习真的是有心无力越帮越忙
- 81、初中三年，弹指一挥间。在临近中考这段紧张又兴奋的初夏，准毕业生们经历着人生中第一次磨练，也许有些疲惫，也许正在焦虑，也许遭遇打击……
- 82、其中瑜伽还有亲子瑜伽，不仅改善亲子关系，并且瑜伽中冥想的部分能够改善大人小孩的情绪状态。此外，冥想等练习对孩子的注意力也有一定的裨益。
- 83、读书会结束后，是栏目。今天给大家推荐的演讲主题是《怎样从错误中学习》。我们怎样更好地失败？失败可以用想不到的方式推动个人和其公司前进，这些演讲人检视失败这个坏标签，解释为什么有些经理人会鼓励失败？DianaLaufenberg与大家分享了她从教学中学到的3个令人惊讶的事情，包括一个从错误中学习的关键认识。这些私密但睿智的演讲告诉我们如何把失败转化为强大的求胜动力。一起来听听吧！
- 84、最需要的做的是后勤保障；
- 85、孩子紧张是正常的；
- 86、三是多加亲子沟通。交流是化解不良情绪最好妙药。因为交流，才知道双方的内心感受，只有交流才能彼此互相关心，也只有交流才能换位思考，也只有交流才能化解恩怨。
87、手中那点工资，勉强够我糊口，眼下这般房价，简直逼人跳楼。这句话是不是很接地气啊！
- 88、基本上我遇到的每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：
- 89、中考是每一位初中生进入高中生的成绩水平测试，也是初三学生人生中的第一个转折点。通过这个考试，学生就开始分流了，基础知识、学科能力、基本方法和基本技能好的孩子就进入高中的学习，普通的孩子就选择中专、中技去了。
- 90、别想做孩子的心理辅导者；
- 91、有些家长会给初三学生定下超过实际能力的目标，要求孩子一定要做完多少习题，要求孩子一定要考上某某学校，这样只会让孩子的心情更紧张，加重孩子的心理压力。当孩子为模考成绩担心时，家长要让孩子降低自己的期待。有挑战性而且通过一定努力能实现的目标，比太难或太易的目标，更能激发学习的动机和提高信心。
- 92、中考，不仅仅在考对知识的掌握程度，更是在考验我们，面对重重压力能否调整心态，面对繁多学业能否改善学法，面对玩乐诱惑能否自我管理，面对困境失败能否百折不挠，面对考场中突发事件能否沉着冷静……
- 93、初三学生需要找到自己真正担心的东西，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。备战中考，初三学生所要复习的东西太多时，往往会因多而生乱，乱而生烦。所以，初三学生需要把所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程来。
- 94、下午2点是每周四下午的栏目。还有几个月就中考了，家长们非常的担心孩子中考的成绩，能不能考上理想高中，不知不觉变得焦虑了。孩子也因为要中考心理压力特别大。那父母此时此刻要带着什么样的心态才是对孩子的帮助呢？今天和王丽老师一起来探讨吧！
- 95、算算分数账：考试出题的难度系数“难：中：易”的比例基本是“2或3或5”，也就是说只要抓住了中等难度题和容易题，就可以拿到70%到80%的分数。经过几轮复习，我们对基础知识有了一定把握，应该对中考充满信心。
- 96、全神贯注地听，不先入为主，不带批判或者评价，带着同理心去听。听他们是在表达愤怒，是在释放压力，还是在寻求关注和帮助。只有了解孩子当前的情绪状态、行为状态以及认知状态，才能更好的理解与支持他们。当孩子说到压力的时候，请认可和接纳他们的感受，“是啊，面对中考，你们压力一定是很大的”。
97、压力太大，不会合理安排时间，没有做到劳逸结合，上课无精打采，学习事倍功半。
- 98、世间，有一种压力，叫上有老下有小；还有一种责任，叫上有老下有小；更有一种幸福，叫上有老下有小！什么是人生最大的幸福——那就是上有老下有小。过日子应该承受这种压力，挺的过去。
