（九十四条）晚睡早起奋斗的说说
2023-05-06 21:58:19
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- 1、努力，不是为了要感动谁，也不是要做给哪个人看，而是要让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子，并拥有选择的权利。
- 2、猴子(PEE12+变速跑40min。恢复用之后的11k以150m快50m慢交替进行，讲真，跑得挺累，差点就爆了，过半之后雨渐大，跑的也有点冷。新的streakLT4操场抓地一流，有点像虎走但更粗暴的同时好像又有点细腻，抓地虎走胜，反馈速度LT胜。跑完大腿和小腿都略酸，有点疲劳
- 3、你拼命挣钱的样子，也许会有点狼狈，但是，你靠自己努力的样子，真的很美。
- 4、六个阅读，阅读可以让我们要学到多多的去看书，看书能提高我们的语文水平能力，我以前不喜欢看书，自从参加了篮球训练营最后，我喜欢上了看书，是给我带来了很多的知识，我要感谢曾老师和书，是他们给我带来了知识。
- 5、翔龙九期就要结束了，我还没有参加篮球考试，我希望我能够一次就通过考试。虽然在翔龙九期，我学到了很多东西，不过，我知道，我还要加油，因为在翔龙九期，我也有一些缺点。我以后要读更多的书，多在群里演讲和朗诵，还要帮妈妈做更多的家务，学会感恩，让自己变得更棒。
- 6、在车上，老师为了不让我们无聊，就一直跟我们聊天，还让其他人上来唱歌。我们都被那个人的一言一行逗笑了。
- 7、布莱恩加油！布娃娃最牛！
- 8、老马没有用到闹表4点不到就自然醒了看着发白的亮处还担心是不是睡过头了开启趣跑冬训营的第一个训练课表热身、开跑、按着训练营配速指导跑、顺利完训以一次最舒适的80分钟跑开启美妙的冬训时间掌控也很理想，完训后从容洗漱，继续马打烧的工作，准时送娃上学得冬训者得天下创业如长跑，配速和节奏非常重要！！！
- 9、亲爱的布娃娃！你可以的！
10、我的六个一方面还得加强。那我现在就来跟大家聊一聊我的写作方面吧！
- 11、Black:感觉一般，心率控制的还行送别20自己第一次敢说自己是个跑者1530KM，第一次一年这么多距离。
- 12、大卫(PE120ST第一次到大宁团练。因为赶火车不能把课表跑完了。。。
- 13、月23日，我们参加了在星沙社区举行的“父爱如山”诗歌朗诵活动，湘航与其他的翔龙小伙伴们一起朗诵了《父亲》，并演唱了《好爸爸，坏爸爸》。这种活动对孩子们来说是历练，也是成长，相信经过多次的上台锻炼，会使他们越来越自信，越来越勇于展现自己，对他们以后的社交会有无穷的益处。
- 14、晚安！看见夜空中的云了吗？我像你是看不见的，正因如此，我才会在云朵后面偷偷地看着你哦！看你夜里有没有想到我，看你夜里可爱的睡姿，这样我也会有好梦。
- 15、趁年轻，努力奋斗，让自己成为更好的人，去看想看的风景，去做想做的事，一点一点实现自己的目标！
- 16、家务劳动廖卓研对做饭很感兴趣，每次我做饭做菜的时候，他只要有空都会在我身边转来转去的，也会帮我择菜，煮饭，有时候还会帮我炒菜。可惜的是我家的灶台比较高，他现在的身高炒菜还是有点难度的。有一次帮我炒菜的时候，手都碰到锅边，烫得他呱呱叫，期待早日品尝他亲手做的美味佳肴。
- 17、我要和翔龙篮球训练营里面的兄弟和曾老师一起挑战一次次的困难，成为最强！我也祝翔龙篮球训练营越来越强，越办越好！
- 18、燕(PE120ST1度天气，一群小伙伴跑才有动力，心率维持的很好，平均12小时接近完成一个半马，给自己点个赞！
- 19、其实说来我们加入翔龙也整整十一个月了，犹清晰地记得那个悠闲的下午，偶然从同事口里得知翔龙公益篮球的时候，那时候也是抱着怀疑的态度，也是抱着去试试的态度，所以开始了我们和翔龙之间的缘分！因为之前孩子并没有接触过篮球，我也不确定瘦小的他是否能喜欢上篮球，但是就算是一次体验，一次活动吧！怀着这样的心情，我给孩子报名了！
20、翔龙是个大家庭。这里有很多优秀的家长，还有默默在背后支持，为翔龙付出的人，比如菲儿姑娘，一个素未谋面的人，对翔龙小孩子们有着极深的情感，用心灵去关注翔龙孩子们，巨大的工作量，用心细致的点评。感恩有你！
- 21、感恩方面我也进步了许多，以前我不懂得感恩，耐思吃东西都强最多的。但是加入了翔龙之后，我懂得了感恩，每次吃东西，我把最大的先给爷爷奶奶去，再给爸爸妈妈吃，最后在给我自己吃。
- 22、楷清(PE15T5x下雨天，又是冬至，老婆不让出去跑。在家高抬腿+跳绳45分钟。
- 23、O18年6月29日星期五晴
- 24、题图授权：pixabay基于CC0网络协议
- 25、第三不畏艰难，积极向上。
- 26、我今天和上次考试虽然没有通过，但是我还有很多很多的机会，我会更加努力去考试，这次周哲锐通过了，只要周哲睿跟我配合和他一起学习投篮，他也跟我一起投篮。我就会进步，我只要加强练习就可以投进多的球。所以我跟大家一起练习篮球，坚持就是胜利。如果我没有坚持就不可进那四个球，以后我要更加努力练习争取打球越来越进步
- 27、我的运动方面，曾老师说每天都要打一个小时的篮球，可是我没有做到这一点。有时候我的运动做的是仰卧起坐，有时候做的运动是跳绳，这些都不与篮球有关。所以说，我的运动方面也不足。
- 28、优等的心，不必华丽，但必须坚固。早安！
- 29、蜗牛(PE120ST休整了两天，今天五点半闹钟，热身没充分，开跑两公里左肋骨下部疼，走走跑跑至三公里舒适了，今天战队闵体帆船合影团练，准时出现由闵体向导玲珑老爸带队，过小桥，爬小山，钻小树林，嘻嘻哈哈24公里结束。完美，期待下一次团练。
30、表达能力，你是一个很喜欢表达的孩子，也是一个非常积极的孩子，翔龙是一个很好的平台，每一次训练后都有上台锻炼的机会，从第一次发言的语言不顺畅，到现在的发音洪亮，有条理，真的离不开曾老师对孩子们无私的付出和鼓励，老师您辛苦了
- 31、刘浩进(PE120ST天气有点冷了，团队的力量促使自己起床后赶到闵体，虽然晚到了五分钟，还是跟上了大部队，第一次参加团训，感觉很好，比一个人战斗强多了！
- 32、用自己的不懈努力，证明你一点儿也不比别人差。
- 33、习惯是慢慢养成，根据外国的一项研究分析，养成一个习惯平均只需要21天。所以，你只要坚持21天后，成为了一种习惯，就再也不觉得早起是什么难事。在养成习惯的前三天，也是阻力最大的时候，最容易让人放弃，这三天就更需要一种韧力。
- 34、妈妈说，我每天就只知道玩，每天就只知道玩，你的世界里除了玩还能干嘛，真的是一点都不爱看书。看你们老师给你们布置每天阅读一小时，每天看书一个小时和摘抄，你有完成过吗，？每天就是打篮球，写完作业就去打篮球了，字也写得马虎，做作业也写得特别差了。你再这样子我就不送你去打篮球了，我就不让你参加翔龙篮球训练营了，你玩什么东西也要有一个尺度啊，不能得寸进尺！
- 35、在翔龙九期，我收获不少，受益很多。有一件事，到现在我还记忆犹新，历历在目。
- 36、你们社团的口号有多酷？你也来晒一晒呀！
- 37、其实，心里还有很多所感所闻所见所想想要表达，但因为时间关系，今天先写到这，在未来与孩子共处的过程中，我还会把一些收获及领悟分享出来！
- 38、我知道我没那么优秀，但是我有梦想，并且我一直在努力。
- 39、Jeff(PE听了周日理论课后刻意降了下心率跑，差不多150一下心率跑，从箱底翻出的心率带换了电池后满血复活，结尾加了点速度然后做了几个ST结束，愉快！
40、我最喜欢的运动是骑自行车。我非常喜欢我那辆蓝色的小自行车，它可以让我跑得非常快。
- 41、做一个平静的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人。心态很重要，好的心态决定好的未来！
- 42、让我们向新的翔龙十期招手吧！
- 43、如果再也见不到你 那么祝你早安午安晚安。
- 44、阅读：每晚都会读上一二十分钟，都是妈妈读他听，希望以后宝贝也能描述出故事的内容，相信会更好！
- 45、阅读方面，倒是不需要提醒，这是他坚持非常好的一件事，非常热爱阅读。
- 46、劳动，这点我完成的不是很好，因为很多时候我都是爸爸妈妈催促的，并不是自己心甘情愿做的，再次，我要感谢我的爸爸妈妈。
- 47、时间总是不知不觉地在流逝，转眼间，翔龙九期即将画上圆满的句号。
- 48、你的2018愿望都实现了吗？
- 49、你们知道吗？我在翔龙九期学会的东西是：投球、运球、打球和用篮球跳舞。
50、既然开始了，那么我们就得有始有终，认真完成每件事，我们是四月中旬加入翔龙八期一直坚持到九期毕业，中间两个月的时间，收获匪浅！
- 51、趁年轻。抓住时间。抓住机遇。努力奋斗成为更好的自己。
- 52、一直都想做一个称职而优秀的妈妈，但是，随着孩子年龄的增长，慢慢介入孩子更多的学习和成长，发现好妈妈真的很难当，尤其是现在，成了两个孩子的妈妈，有时确实会有分身乏术的时候。还好，自己一直在奔着这个目标努力，虽然差距还非常大，但是也很欣慰，自己一直在努力学习，陪伴着孩子一起成长。
- 53、先从睡眠开始改善，早睡早起看能否精神状态好点；然后调整自己的饮食，不管有没有胃口一日三餐一定要开始吃了，不能再简化；接着是给自己补一些滋阴的食物，当归红枣枸杞桂圆生姜红糖阿胶蜜枣等驱寒的好东西，才能真正去掉体内的寒气。努力，一定会做好的，身体是自己的，自己不心疼没人会管你！
- 54、请直接回复“助教报考必背文章”
- 55、亲爱的布娃娃！布莱恩永远相信你！
- 56、连续五天，每天在高温中练车八九个小时，但幸运的是终于考过科三了。回想下来，这是我暑假里过得最充实的一段日子了，早睡早起，三餐规律，练车时精神高度集中，手机也可以两三天不充电。真心感觉开车是个技术活儿，容不得一丝马虎，毕竟一旦上路，大家的命绝对不是空调给的这么简单了。
- 57、哪有那么多的天赋异禀，优秀的人都在孤独地翻山越岭。要知道，最终使你脱颖而出的，不是天赋异禀，而是持之以恒。
- 58、不是所有人，都可以做到，每一天！
- 59、整整一期过去了，我知道，我家两个孩子他们的进步其实并不大，在打篮球方面，无论是投篮还是运球，都不是很好，但是，我以前看过一个故事，说的是一位家长，觉得她的孩子，很胆小，想让他变强，所以就把他送到一个大师那里去学习，一个月之后，他去大师那里看成果，大师把他的孩子叫出来比武，只看见她的孩子一次一次得被打倒，但是有一次一次的爬起来，被打得鼻青脸肿，家长非常的失望，觉得她的孩子还是没有变强，但是大师说：“你应该要看到的是，你的孩子被打倒之后，一次一次的站起来，这才是真正的强大！”所以我也相信，只要不停的努力，不放
60、总有那么一句话，喊完就会精神一整天
- 61、第二与人为善，关爱他人；
- 62、我应该知道会有这么一天开始，一切都会不一样，接受不一样的生活，做好自己，努力加油，自己的目标没有实现必须加倍的努力，还有一个月的时间，给自己打气吧，要学会适应自己一个人，一个人才能更加静下心来学习，努力提升自己。早睡早起，从现在开始，晚安。
- 63、演讲，演讲是一件锻炼胆量的一件事情，这都是曾老师和妈妈的劝告下，在自己自觉的下我的演讲越来越好了，我一定要反超他们的。
- 64、阅读方面，我的阅读进步了一点点，进步在哪里呢？就是这样子的，我没有重复讲故事啦！我是先读图书馆的书的，图书馆的卡用完了，再说家里没读过的书，现在图书馆的书可不是我和姐姐选，而是妈妈帮我们选，这是为什么呢？因为我和姐姐老是看小娃娃看的书，所以妈妈不让我和姐姐选书。
- 65、刚进入降龙篮球训练营时我的胆量不大，也不爱说话，更不爱演讲，知道降龙八七的五个一到祥龙久期的的六个一。加了一个即兴演讲时，我不得已才演讲，开始时都是胡弄过关。现在已经可以不用稿子了。这都是曾老师带来的，在此我感谢曾老师。
- 66、今天是孩子第一天，早起晨练，去公园一起跑步，见证我们的健康，见证我们所有自律的生活！我的儿子已经吃成了个大胖子，今天早起第一天晨练，希望你可以恢复健壮的身体！让我们一起早起晨练，今天是你的第一天，希望你能够每天坚持，能够做到自律坚持！
- 67、第演讲：我以前，胆子特别的小，自从我加入了翔龙以后，我都可以在群里为大家唱一首歌了，所以，我的胆子变得越来越大！
- 68、最后一天晚睡早起，扶我起来我还能学。
- 69、Nick27:今天步频加快了，心率也上升得更快，希望习惯以后会好点。跑姿纠正得还行
70、像诗词一般美好而富有韵味的女孩，教师祝你更上一层楼。
- 71、篮球方面我也进步了一点点，我以前也只能得到一分球，现在我连三分球都可以碰到篮板了，我的技术比以前更好了，以前最多只能连篮板都碰不到，还离了很远很远，现在我终于进步了。
- 72、习惯是慢慢养成，根据外国的一项研究分析，养成一个习惯平均只需要21天。所以，你只要坚持21天后，成为了一种习惯，就再也不觉得早起是什么难事。当然，当早起还没有成为你的习惯之前，他将会是眼前一块大大的石头，想从他面前走过，阻力很大。所以在养成习惯的前三天，也是阻力最大的时候，最容易让人放弃，这三天就更需要一种韧力。早起的习惯一下子养成是很难的，譬如你一般都是八点起床，一下子把时间提前到五点，那个时候虽然闹钟是响，确是起不来，这是很正常的事情，谁也不能那么一下子就改变自己的生物钟。
- 73、天亮了吧，闹铃响了吧，极不情愿地起床了吧，我的问候及时赶到了吧，高兴了吧，那就笑笑吧。早安，祝你好情绪！
- 74、感恩，还是不太善于表达，希望以后做到学会随时随地感恩周围的人和事！
- 75、大家好！我是翔龙九期的学员：彭一铭
- 76、习惯还没有形成之前，阻力是巨大的，一旦养成习惯后，就变成我们生活中得本能之就像呼吸心跳一样。
- 77、十一个月了，漫长的十一个月，孩子确实收获满满，在这里，我要特别说一句，感恩遇见你，传奇哥，特别感谢你给了孩子们和家长一个共同学习的机会，同时更感恩在曾老师身后默默付出的那母女两，没有她们两个的支持，曾老师也很难坚持下来！
- 78、第二个项目是单人全场往返两个回合投篮，必须50秒完成。曾老师哨声一响，他拍着球飞快地跑起来，第一个球顺利地进了，但投第二个球时却投了好几次都未中，时间就这样一分一秒的过去了，等他投进第二球再跑回来准备投第三球，时间到了，测试失败！可他没气馁，自己跑到旁边去练了好几个回合，又跑到曾老师面前，要求补考。这一次，他熟练地运球，飞跑，投篮，一气呵气，仅用43秒，圆满完成测试！真为他高兴！
- 79、北方阴雨连绵灾不断，南方流血不停祸不止。珍爱生命，早睡早起。
80、绥化CrazyHeaven：绥化学院，潜力无限，继续绽放，绥化最棒！
- 81、随后不久，一个中年男子提着一大袋衣服过来了，虽然我们未曾见过，但是人的直觉告诉我，这个肯定就是传奇哥——曾老师。接着，在一首《相信自己》的音乐声中，第一场篮球课算是开始了！看着孩子也并不排斥，拿着球在队伍中也跟着老师的节奏摆舞起来，我的心才稍微平静了点！
- 82、最后，我要感谢曾老师，是曾老师让我儿子变得大胆起来，变得更爱运动。
- 83、翔龙九期马上就圆满结束了，带着收获、带着希望、带着祝福，一起迎接十期的到来。
- 84、当你越来越漂亮时，自然有人关注你。当你越来越有能力时，自然会有人看得起你。
- 85、连续几晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足六小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的造成极大损害，科学家研究表明人不喝水能活七天、不吃饭能活二十天，但是不睡觉只能活五天，所以失眠是人类健康的头号天敌。而且更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经和精神症状。男人会因此急剧衰老，女人会变的丑陋。因此即使在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
- 86、Maverick(PE90ST虽然是E配速，但是连续跑一个半小时还是挺累的，还好坚持了下来。第一次跑高步频，感觉很新鲜，没想到20秒还挺累的，6组下来已经是气喘吁吁了，希望明早能恢复。
- 87、又到努力搬砖的周一啦，跳崖式的降温天气让人猝防不及，各位宝宝得注意保暖哈。
- 88、压力不是有人比你努力，而是比你厉害几倍的人依然比你努力。
- 89、何莲：今天跑休但是练了臀腿练了核心～踩了跑步机20分钟～
90、早上起床！拥抱太阳！又是努力搬砖的一天！
- 91、演讲，这点我是六个一中完成的最差的一个，因为我演讲不久没有掌握演讲的诀窍和秘诀。所以六个一中这是最差的一个。
- 92、天狼星(PE今天跑步机上完成课表PE发生了一件很糗的事，跑了5km竟然忘记开手表了，今日状态不错，全程15的速度，最后1km冲到了刷新了10km记录，可能是上周ST和R训练出效果了，看来训练还是不能墨守陈规，需要新的刺激才能有所突破和提高，为自己加油。
- 93、最近几次带他一起参与训练我还发现哲睿另一个进步，他越来越喜欢打篮球，也更加体会到篮球的快乐，同时也非常享受朋友之间一起玩耍一起运动的乐趣！也让这个曾经老师眼里腼腆的小男孩越来越活泼开朗自信！作为家长除了高兴还有对曾老师无尽的感恩！
- 94、在感恩方面，他现在的生活体会还不是很深刻，只是通过某些事来感谢某个人，希望他能善于发现生活的美好，做一个有爱心，正能量满满的好孩子。
