日常健身打卡说说
2023-05-13 21:06:54
3431
- 1、如果你有梦想，就默默去实现它，没必要让所有人知道。
- 2、全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！
- 3、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。
- 4、然后俯卧，准备姿势与仰卧相同，之后四肢尽量向上抬起，会感觉到腰部收紧，然后下落，四肢不要挨地再次抬起，反复进行，这个动作主要锻炼腰部、大腿后、肩部、上背部肌群
- 5、这样完美的我，依然坚持锻炼。
6、赛团结，赛意志，赛风格，赛水平。
- 7、你小跑我早操，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。
- 8、每天坚持背单词，坚持跑步。
- 9、常常下了班喂完奶拖着疲惫不堪的脚步坐上公交车，迷迷糊糊想要睡着或者委委屈屈想要泪流，咬咬牙还是义无反顾走向健身房。神奇的事情发生了，这里消耗的是我的热量，补充的竟是我的活力与激情。每当训练完毕，身体舒爽，心情愉悦，疲惫感一扫而空。哪里还需要通过什么唱k，按摩，逛街，看剧等方式来发泄，健身成为了更绿色环保可持续正能量的减压方式。
- 10、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?
- 11、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…
- 12、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。
- 13、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
- 14、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。
- 15、挤公交是包含散打瑜伽柔道平衡等多重体育和健身项目与一体的综合性运动。
16、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。
- 17、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
- 18、孩子喜欢玩，建议穿运动款比较舒服。像我家孩子喜欢Bluedog童装，尤其是套装款，不过穿起来确实很有范儿。
- 19、作为入职一年的职场小白，欣喜地发现上海电信对于员工的健康服务竟然如此关注，还专门制订了员工健康服务行动的三年规划。平常喜欢健身运动的我，在单位里不仅体验了轻健身角的日常锻炼，参与了21天云打卡等各项健康活动，甚至还跟着我们北区局的活力健康教练在公司“当轻健身角遇上活力教练”的视频录制中露了次脸。企业里奔流的健康活力让我在工作中倍添动力。
- 20、如果你知道去哪全世界都会为你让路。
- 21、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!
- 22、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！
- 23、土豪健身，跟你是不一样的
- 24、快来参与“21天云打卡”7分钟体能基础乐动
- 25、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！
26、在活动有效期间内，员工进入“翼友健康乐动云平台”，进入“7分钟健身”的打卡模块，跟着视频完整做完7组动作，累计坚持7分钟健身打卡满21天则完成任务，可获得相应的活动奖励。
- 27、推荐我相信、自由飞翔
- 28、健身，本就逆天而行。
- 29、健身7个月以来，是一个不断重新认识自己的过程，不是没有过退缩的心思，还好内心顽强小人儿一次又一次打败了软弱小人儿。
- 30、今年国庆与中秋撞了个满怀
- 31、当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。
- 32、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦
- 33、在阳光下开始了一天的训练
- 34、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！
- 35、把瑜伽融入生活，才是瑜伽的真谛。
36、让活力迸发，舞动青春;让热血沸腾，玩转生命;让四肢开工，全身运动;让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边。
- 37、在人生的路途上追寻初心所向
- 38、快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！
- 39、清晨醒来时，做些身体舒展动作，这会使你倦意全消、轻松愉快。梳头时，注意尽量胳膊向上拉，这样有助于避免肩胛骨突出，增加身体的曲线美。在收拾床铺的时候，尽量挺伸脊椎、腰部和腿部的韧带。弯腰时，两个脚后跟不要离地，这对于防治腰背痛有好处。上下楼梯时应挺直腰板，踮起前脚掌。这样能增强腿部肌肉，促进血液循环，防止静脉曲张。从书桌上层抽屉中取物时，也应该蹲下来，注意脚后跟不离地，并挺直腰背。坐椅子时，双膝要并拢，不要跷“二郎腿”。
- 40、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。
- 41、BuzzFeed上分享的这几个简单的动作，
- 42、活动期间坚持打卡满21天的员工可以获得一份精美小礼物：定制款抱枕被子两用午睡神器。
- 43、健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药。
- 44、在健身打卡开始！
- 45、冬天快来了。想想要穿着笨重的衣服去游泳去健身，感觉无爱了。准备开启冬眠模式，在被窝里和身上的肥肉玩捉迷藏。
46、一路走来的心路历程，朋友圈可见一斑。
- 47、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！
- 48、打电话，写字、打字时，可以顺便作腿部锻炼。平时走路或上楼梯，可有意识地伸直臂，挺起胸，收紧臀部，保持胸部和腰部的曲线。工间休息时，可坐在椅子上作臀部锻炼，背挺直稍离开椅背，两臂后伸于椅背的上方，然后抬起放下手臂，这可以锻炼臂部又可扩展胸部。拾取掉在地上的东西时，不要弯腰，而是膝屈曲，蹲下身体，由此刺激脚脖和小腿肚处的肌肉。
- 49、浪潮风行，气势如虹，浪潮风行，众志成城。
- 50、天云打卡——7分钟视频健身打卡
- 51、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。
- 52、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无，生活呀，要时刻保持身心平衡。伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起，济南的天还是不适合夜跑，这已经阴雨连绵好多天雾霾，还是准备转战健身房吧。运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序！伟大，不是梦，是去追梦。我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
- 53、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐。
- 54、明明累得不想多走一步，明明全身酸痛的快要散架，然而却一直想往前走。
- 55、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？
56、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
- 57、伟大，不是梦，是去追梦。
- 58、正因为此，健身这件小事让我如此着迷。
- 59、以上可不是“欢度”国庆正确的打开方式哦！
- 60、在健身打卡开始！
- 61、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁
- 62、如何参加“21天云打卡”
- 63、老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。
- 64、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。
- 65、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！
66、好身材只留给有毅力的人
- 67、日常一起坚持锻炼打卡分享，
- 68、所有的可能性，都在你跑下去的路上
- 69、你跑过的路，每一步都算数
- 70、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。
- 71、不要在最好的年纪，做一个胖子
- 72、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。
- 73、是无数个这样细碎的日常
- 74、健身前38健身后28
- 75、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。
76、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
- 77、身心疲惫不堪，累的躯体不知放往何处，感觉身体快要散架了。
- 78、经历所有不可能，造就属于你的可能
- 79、“21天云打卡”7分钟体能基础乐动活动自开展以来，受到了部门团队和班组员工的热烈响应，不仅员工自己跟着练，很多部门以班组健身活动的方式，组织和引导员工共同参与，将7分钟打卡作为员工日常工间操的一部分。经过两周多的时间，参与人数已达到了550人。
- 80、不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。
- 81、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼
- 82、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！
- 83、状态不好，进展缓慢，体重反复，突发事件，身心疲惫，日程紧凑，每一个都是分量足够的理由让我暂停甚至放弃，然而，与自己较真到底的倔强和教练一次次的认可与鼓励，让我捏着鼻子给自己灌下一碗又一碗鸡汤，一节课又一节课，不问结果专注当下，也就走到了今天。回头看或者旁人看，也许是一项艰苦卓绝的巨大工程，但具体到每一天来，其实并不是那么难以实现。
- 84、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
- 85、帮助消除疲惫、增添健康活力
86、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。
- 87、别人做什么活动都争相去学。这种习惯很不好。老年人应该根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好，选择合适的运动项目和运动量，循序渐进，持之以恒，否则会弄巧成拙。另外，老年人需要保证充足的睡眠，注意饮食和营养，保证全面充足的维生素和矿物质摄入，才能让运动达到应有的效果。
- 88、真的很想去健身房里健身。
- 89、多运动，人人健康。讲卫生，家家幸福。
- 90、大地能有多大，脚步就有多少。
- 91、健身打卡第2天，累的全身快要散架，如要坚持，愿我的付出有所回报，让自己变得更好。
- 92、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。
- 93、——END好就点在看——
- 94、当体重达到了一个历史巅峰的时候，我决定健身了，以后晚上胡吃海吃的时候别叫我，留点时间让我去跑跑步，练练马甲吧!受不了了!还我苗条。
- 95、赘肉不可怕，谁露谁尴尬
96、暖男自己的体育都一塌糊涂却还担心我没有运动细胞
- 97、即使在最黑的夜，也要有最热的血
