科比凌晨四点的故事（98个）
2023-02-01 23:25:08
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- 1、NO3压力、挑战，这一切消极的东西都是我能够取得成功的催化剂。
2、科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”那么科比布莱恩特每天都是凌晨4点起床吗？这好像很不可思议一个人的睡眠时间不可能如此短吧，听我细细道来。
- 3、他在球场之外的新生也的确称得上开局就先声夺人，像他在球场上一样灿烂耀眼。
- 4、不只是球场上，对于“训练狂魔”科比来说，只要给他一个支点，他就能变着花样训练。
- 5、“黑曼巴”/“小飞侠”
- 6、Ballinmyhands
- 7、思考乐莞城校区六年级曾文聪
- 8、年，科比在母校发表声明，跳过大学直接进入职业赛场。声明不到两个月后，他在首轮第13顺位被黄蜂队选中后交易至湖人。同年11月6日，科比在麦迪逊广场花园通过罚球拿到了他在NBA的第一分。转年，科比凭借一记“胯下换手劈扣”获得全明星扣篮大赛冠军。2000年，科比效力的湖人队2力擒步行者夺得NBA总冠军。关键战，科比在奥尼尔被罚下场，自身脚踝扭伤的情况下，力挽狂澜加赛时独得8分，帮助湖人拿下冠军点。
- 9、科比可以说是NBA训练最刻苦的球员之20年如一日的刻苦，让他收获五座NBA总冠军奖杯，2届NBA总决赛MVP，1届NBA常规赛最有价值球员，2届NBA得分王，除此之外，科比生涯20个赛季，有18次入选NBA全明星首发阵容，除了新秀赛季和98年NBA停摆期，科比全部入选首发，除此之外，科比在退役时也享受了高等待遇，在湖人同时退役8号和24号两件球衣，这也创造了NBA新的记录，可以说科比这项壮举是前无古人后无来者。
- 10、你啥时候结束呢？”罗伯特问。
- 11、他还说“24号的意义就是24小时，我希望把自己所有的精力都投入到篮球当中。”
12、两个月的时间过去之后，科比还是改变不了会输给这4位的结局。等到第三个月，队内就没有人是科比的对手了。科比在还是个菜鸟的时候，三分球命中率仅仅只有5%左右，在那个时期的5%左右的三分球命中率是什么概念？就算大家公认的篮球之神乔丹，在生涯前4个赛季中，三分球的命中率也无法超过
- 13、阿勒特挂了电话，匆匆往训练馆里赶，他想，不能让科比在那儿等着。到了训练馆，竞让阿勒特吃了一惊，科比不知是什么时候到达那里的，只见他已训练得浑身被汗水湿透了，原来科比早已来到训练场。
- 14、NO8即使世界抛弃了我，还有篮球陪伴我。
- 15、在篮球的世界里，高手也曾是菜鸟，而菜鸟可以不再是菜鸟，只要你足够热爱，坚持不懈，没有什么不可能！
- 16、科比的职业生涯随湖人队5夺NBA总冠军，成为了无数年轻人的偶像。
- 17、最后给大家看一眼据说是市面上最“重量”级的一本科比全传吧。
- 18、NO15朋友来来去去，但冠军旗帜永远在那里！
- 19、不负时代不负韶华，做新时代“六要”大学生
- 20、次入选NBA最佳防守阵容；
- 21、*总有人要赢的，那个人为什么不能是我?
22、最近习大大做出重要指示“年轻人不要老熬夜～但是年轻人要早起！趁着大好光阴努力做事，好好玩耍……NANA不禁想起了科比老大和一位记者的对话：
- 23、有记者问他为什么这么成功科比说你知道洛杉矶4点钟的样子嘛？我知道洛杉矶每天早上4点的样子
- 24、除了上面提到的几个故事，从2009年就开始跟随湖人报道的段冉老师还爆了一些队内的料。
- 25、长生老师：因为你有两个问题一直没有弄明白！！
- 26、“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变;两天过去了，十多年过去了，仍然没有改变，但我却变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
- 27、通宵达旦熬了几个夜晚，大家一起疯狂头脑风暴，不断讨论推翻再讨论，从零开始到雏形到定案到实施，孖五这个团队做的所有一切都只有一个出发点——我们爱科比。爱未必是洋洋洒洒数万篇章，爱未必是挥金如土购入各样收藏，爱是行动，是实践，是把它带到更多爱他的人身上。我们做的这一切未必是最完美，但一定是最真心。我们对我们做过的一切都不后悔，大概唯一遗憾是没有亲口说出这一份感情。
- 28、对于科比来讲，很多球迷没有见证过篮球之神乔丹打球是什么样的，因此他们就将科比视为乔丹的影子，事实上科比确实是NBA历史当之无愧的分卫第二人，相比乔帮主来讲，科比可能更加勤奋，更加偏执，更加的努力，我觉得实事求是的讲科比并不能算是天之骄子，科比没有麦迪的天赋，也没有詹姆斯的身体，但是科比就凭借着极强的好胜心成就了属于自己的传奇。
- 29、「不管你在哪里打球，重要的是打球，而不是其他的事情。」是的，没有内部信息，没有招募我到湖人或者类似的事情。不久之后，鹈鹕队以第六顺位把我选中。大约一个月后，我收到了科比的另一条短信。事实上，它不是来自科比，而是来自我们共同的一个朋友。他说想和科比一起训练吗？我当然答应了。朋友告诉我，科比会在第二天早上6点在体育馆和我见面。
- 30、NO1我宁愿30投0中，也不愿9投0中。9投0中意味着你被自己击败了。
- 31、最精彩的是生命，最脆弱的也是生命，科比走了，带走了一众人的青春，但同时我们也知道了：无常即是寻常，趁生命还在，请珍惜所拥有的一切。
32、【科比凌晨四点的故事】这句话是以前一场篮网对阵热火的比赛后，科比所发出的。当时，篮网的明星后卫德隆威廉姆斯发挥糟糕，全场9投0中，科比便就此事给出了自己的看法。这句话也是引起了外界的一片讨论，褒贬不一。
- 33、说到这科比笑了，“究竟怎么样，我也不太清楚。但这没有关系，你说是吗？每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”
- 34、虽然科比已经永远的离开了我们、离开了NBA赛场，但很多球迷对科比发生过的事仍然历历在目。在大多数人的印象中，科比是个努力、偏执以及胜负欲极强的人，或许你可以在比赛场上击败他，但你没有任何办法让他彻彻底底的认输，因为科比总会寻求各种方法来提高自己的技术水平。
- 35、起于凌晨四点的信仰。因为科比他都是四点钟就开始训练。是一种习惯。是一种信仰，值得很多人学习。
- 36、科比在ESPYS接受年度偶像奖的采访时
- 37、这是一次采访中，记者问到科比为何如此强大时，科比笑着给出的反问。凌晨4点的洛杉矶，还是满天星光，行人寥落，寂静无声的。其实科比也并不是天天4点多钟就会爬起来训练，但是他对训练的认真和积极，却让无数人敬佩。
- 38、多么希望是假消息，我的青春支离破碎。平生不下泪，于此泣无穷——网友
- 39、罗伯特书中的这段记载，只不过是科比漫长的运动生涯中一天里的一个片段。其实自从进入NBA后，他每天都是这样，当大多数人还在睡梦中时，他已出现在湖人队的训练房中了。不过，并非常常有训练师指导。
- 40、你好呀，青春的中国！我是在青春赛道上奔跑的青年
- 41、科比是4点半的洛杉矶不太经得起推敲。
42、两天过去了，黑暗依然没有半点改变；
- 43、这部6分钟的动画短片，主题来源于科比那封催人泪下的退役信。科比也因此成为了首位从体育届到电影届都获得大奖的全能明星。
- 44、西安信息职业大学软件学院出品
- 45、真正的“曼巴精神”就是不断的付出好水和努力去不断的提升自己，这才是真正的曼巴精神，近日科比参加节目将自己的曼巴精神总结成三点那就是：努力工作、汗水和凌晨三点醒来，值得一提的是，球迷所熟知的就是“凌晨四点的洛杉矶”，但是现在科比又说是凌晨三点的洛杉矶，这让球迷有所误解怎么又早了一个小时？，我觉得科比正是用这样的方法告诉我们真正的曼巴精神就是不断的进步，不断的让自己努力，将汗水付出到一个新的高度，这就是科比真正的用意。
- 46、回复“重点学科”，查国家一级重点学科、二级重点学科名单
- 47、记得以前看过这么一篇叫《华佗教你睡觉》的这么一篇文章，文章里面认为一个人通常只需要谁两个钟头就够了，而睡8个小时是因为习惯导致，还有睡觉需要在正子时睡觉，也就是12点半之前必须要睡下，不然你就会失眠。当然越早睡越好，最佳时间为夜里9点到凌子时11点，最多睡到5点就够了。
- 48、阿勒特挂了电话，匆匆往训练馆里赶，他想，不能让科比在那儿等着。到了训练馆，竞让阿勒特吃了一惊，科比不知是什么时候到达那里的，只见他已训练得浑身被汗水湿透了，原来科比早已来到训练场。
- 49、不久后，科比又有了进步，以前他的目标是每天不投中800个球不停止，现在在同样的时间内，他已能投中1000个球了。
- 50、但事后却被科嫂瓦妮莎扒出来，科比并非每天都是凌晨四点起床训练，只是偶尔会这样做。而且科嫂还表示科比训练完毕之后会去补充睡眠，再去睡一觉。因此，对于科比“不轮休”的言论我们看看就好，毕竟科比都已经退役了。而且NBA球星都是公众人物，一举一动，一言一行都会被放大，打脸的球星不止科比一个。
- 51、“凌晨四点的洛杉矶”，这是科比的自称。自从他进NBA以来，长期坚持早晨四点起床练球，每天都要投进一千个球才算结束。因此,当有记者问科比为什么能那么成功时，科比反问道: "你知道洛杉矶早晨四点的样子吗？”
52、科比说，他的成功完全出于他的勤奋，当大多数人都还在睡梦中时，他已出现在湖人队训练房了
- 53、科比凌晨4点的洛杉矶原话：
- 54、想看更全的篮球咨询吗?
- 55、次入选NBA全明星阵容。
- 56、在“前20年”中，精湛的球技为科比带来了共28亿美元的NBA薪资，以及不计其数的商业代言合同。而在“接下来20年”的开头，球场外的科比也获得了同样灿烂耀眼的荣誉。
- 57、NO4低头不是认输，是要看清自己的路；仰头不是骄傲，是要看见自己的天空。
- 58、becauseIhavebeenstartingtrainingatthattime”
- 59、在准备上五年级时，我爱上了一个体育节目——ＮＢＡ和ＣＢＡ。出神入化的球技，观众的欢呼，深深地震撼了我：“篮球，你会是我的吗？”我将想法告诉了妈妈。“篮球，是非常难学的，就像打仗一样，是要与对手对抗的，你确定？”妈妈疑惑的看着我。“嗯，我知道，我确定要学会它！”
- 60、回复“211”，查在河北招生的211大学
- 61、你眼中的科比是一个怎样的人?是无所不能的MrImpossible，是湖人史上的得分王?还是一个斗士，一个充满争议的恶棍?不管你眼中的科比是什么样子的，我们今天来认识一个不一样的科比。
62、你记得他球场上完美的身影，可你是否知道他还是一个地道的学霸?为了成为全美最强的高中生，每天5点便起床训练。为了更好的融入环境，他不断地学习新的语言，所以在退役的发布会上他才能用英语、意大利语和西班牙语完美发言。
- 63、科比曾为全世界球迷们送上了一个又一个精彩的扣篮；“凌晨四点的洛杉矶”也激励了无数追梦的年轻人；退役后不安于做一个享乐者，球场之外也称得上“全能先生”。
- 64、美国知名的训练师罗伯特·阿勒特在《我和科比的训练故事》这本书中写了这样一个故事：在备战2012年伦敦奥运会期间，他和美国队一同来到拉斯维加斯。那是开始合练的前一个晚上，已到深夜的阿勒特正准备上床休息，而就在这时，他的手机响起来了。他想，这时还会有谁打来电话呢？因为时间已是凌晨3点30分。打电话的正是科比，阿勒特问道有什么事吗这么晚，科比表示我想知道，你是否能帮我做点体能训练？当然，一会儿在训练馆里见！”
- 65、NO7当我退役的时候，我希望回头看我走过的路，每一天，我都付出了我的全部。
- 66、为了备战伦敦奥运会，科比减重16磅，为的就是在比赛中得到更好的发挥，也为自己下赛季的NBA蓄力；在梦之队集训时，科比曾夜晚骑行40公里穿越沙漠，与自己的训练师和保镖租了一辆自行车，在梦之队训练开始前一晚就出发了，这让当时的格里芬十分惊讶，感叹科比的高强度训练；科比在比赛日的训练更是令人折服，自杀式俯卧撑，科比会用全力将自己的身子撑离垫子，然后用手掌用力拍打胸大肌，每7次俯卧撑就要做3组这样的练习，科比就是靠这样一点一滴的刻苦努力就有了今天的成绩。
- 67、©️Copyright
- 68、记者问：“你为什么能如此成功呢？”
- 69、【科比凌晨四点的故事】到底是凌晨几点的洛杉矶
- 70、科比是个非常努力的人，那么科比有多努力呢？球迷们最熟悉的就是科比说过我曾见过凌晨四点的太阳这句话，不过科比本人也已经辟谣，他偶尔在凌晨4点训练，不是每天都是这样。事实上科比的训练时间是6点多，但是6点多训练也是了不起了。除凌晨4点的太阳外，科比的努力还能够从哪些方面体现出来呢？
- 71、高中时期，科比带领劳尔梅里恩高中取得了31胜3负的成绩，并赢得了学校50年以来的首个州级冠军。这样耀眼的成绩已足够让他获得北卡、杜克等名校的篮球奖学金，但科比“其志不在大学联赛”。
72、到了训练馆，罗伯特吃了一惊，科比早已到达训练馆，而且他已经练得浑身是汗，像刚从水中爬出来的一样。
- 73、WHATCANISAY?MAMBANEVEROUT
- 74、记得四年级暑假，爸爸妈妈带我去观看了一场CBA球赛。一个个高大魁梧的身躯在球场上不停地飞奔。我的双眼直直地盯着他们，传球、接球、运球、投篮……一个个完美的动作，一道道优美的弧线，似乎要把我的心勾走啦。
- 75、许多球迷都号称自己懂球，在电视机前指点江山是家常便饭。而篮球运动员不仅技术过硬，并且对篮球的理解也非比寻常，科比对篮球的理解更是顶级的，他曾经还提到过一种基于对手球员合同背景的防守策略。
- 76、感谢科比，不仅是为了他带来的一个个篮球的精彩瞬间，为20世纪的NBA带来无与伦比的关注度，也在于他不管身处哪个领域，做任何事情都始终如一的好胜、努力的精神。
- 77、后来爸爸带回了一个篮球。我抱着篮球直奔球场。爸爸首先教我运球，我学着爸爸的动作做。篮球仿佛是一个超级好玩的游戏。顿然心想，是不是反复练习这些普通的动作，就可以篮球明星一样做着很酷很酷的动作呢？这个幼稚的想法让我坚持练习了两天。
- 78、比赛过后，我缠着妈妈要去学篮球，妈妈很认真地说：“你确定要报名吗？篮球之路可不是那么容易哦，选择了就不要轻易放弃啊！”我坚定地点点头。
- 79、关于科比布莱恩特最为励志的故事就是凌晨四点半洛杉矶的太阳。有一次记者采访科比布莱恩特为什么篮球打得这么好？科比布莱恩特回答记者的你见过凌晨四点半洛杉矶的太阳吗？
- 80、张指导一出场现场就齐声在喊“合理，合理！”
- 81、可能当时科比没有想太多，就是单纯认为这时候轮休不太好，但被媒体和球迷抓住把柄，扒出来了科比之前轮休的推特。其实科比早就已经忘记自己生涯后期轮休的事实了，只是针对当时的现象发表了一下的看法而已。在NBA的世界里，打脸是经常的事情。
82、年11月30日，科比宣布本赛季结束后正式退役。2016年4月14日，科比NBA生涯告别战——主场对决爵士后，正式退役。
- 83、他说“总是有人要赢的，为什么不能是我呢？”
- 84、科比反问：“你知道洛杉矶每天早上四点钟是什么样子吗?”
- 85、所以真正的曼巴精神，就是每个人根据自己的人生目标不停的去努力罢了，如果真的那么早醒身体会吃不消的。
- 86、科比的训练方法有很多人，普通运动员根本难以承受这样的训练强度，提前科比“666魔鬼训练法”更是让人望而却步，每周6天，每天6个小时，每小时6个阶段魔鬼训练，最后休息还要反复观看比赛录像，这就是科比，NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划比任何人要长，练得比任何人要刻苦，每天都是走得最晚的那个人，每天坚持700到1000次的投篮练习，就已经让很多球员胆怯，这就是科比能成为联盟娇子的原因。
- 87、有句话说得好，哥不在江湖，但江湖仍有我的传说。退役后的科比，就是这样一位"哥"。湖人主帅沃顿在最近分享了自己宿醉后参加训练结果被科比怒涮70多分的故事，又让我们想起了那些年被"黑曼巴"支配的恐惧。
- 88、导语：科比3岁时开始打球，在他成长中最喜欢的球队是湖人队。科比的祖父会给他寄NBA比赛的录像，而科比会研究这些比赛录像。他从默默无闻的毛头小子一直成为今天的篮球巨星，免不了他的努力。虽然他去世了，但科比的精神永远与我们同在。
- 89、NO13踏入胜利的天堂前，先要经过苦训的试练，流光所有汗水，用尽所有力气，别让身体停下。把训练的目标定在永远达不到的地方，但还是要达到。你会感到疲累、犹豫、甚至沮丧，但你不许放弃。因为，胜利不会是奇迹。有一种天才，只从坚定不移的信念中诞生！
- 90、这是一次采访中，记者问到科比为何如此强大时，科比笑着给出的反问。凌晨4点的洛杉矶，还是满天星光，行人寥落，寂静无声的。其实科比也并不是天天4点多钟就会爬起来训练，但是他对训练的认真和积极，却让无数人敬佩。凌晨四点的洛杉矶不管过了多久，哪怕5年，10年，都还永远是那片昏黑的穹顶，但是穹顶之下的科比，却通过日复一日，年复一年的训练获得了更强健的体魄，和精湛的技术。
- 91、那么科比为什么要凌晨三点起来，四点练球呢？为什么要如此的自律呢？
92、病毒、空难……活着，就是逃离一个个魔爪的过程，只是在这过程中，我们要尽可能得去追寻生命之光，追寻人生意义。
- 93、爱孩子，爱另一半的同时，学会了爱自己
- 94、这个看个人情况而定，有些人天生就不需要那么多的睡眠，有些人需要睡得够才有精力做事，比如我，还有C罗，C罗就曾经表示他之所以能保持住好状态，是因为他一天要睡12小时。至于科比到底是不是4点就起来训练，我想只有科比自己能解释的清楚，但不可否认的是科比真的很勤奋。
- 95、我们一同延续的凌晨四点
- 96、是的，这个是经过很多媒体教练证明了的，科比非常刻苦，但凡有比赛和训练的日子，总是起的很早，凌晨四点起床到球馆练球。
- 97、按照安排，上午11点，只休息了4个多小时的罗伯特得去训练馆指导全队合练。当他到达训练馆时，已到齐了的队员们有的在聊天，有的在和教练讨论着什么，可科比仍然满头大汗在练习投篮。
- 98、有人在2013年4月出版了一本叫作《我和科比的训练故事》的书，为我们讲述了科比的训练故事。
