女人产后心情郁闷说说【精选96例】
2023-01-20 03:46:05
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- 1、如何应对产后忧郁？
- 2、自己的孩子，自己要为Ta负责，而最好的负责方式，就是做更好的自己。
- 3、产妇也是如此。她生完孩子以后可以多和闺蜜或者朋友聊聊天，让别人多开导开导你，这样自己的心情会变得好一些。产妇也可以去做其他的事情，充实自己的生活，转移自己的注意力。当我们人闲下来的时候，我们可能就会胡思乱想一些东西，但当我们的生活变得很充实的时候，我们就没有时间想这些东西。所以产妇也可以让自己的的生活变得忙碌起来。
- 4、你要记住，什么母乳，什么科学喂养，通通都没有你的命重要！
- 5、岁月经得起多少等待，很多人还没来得及说再见就离开了，很多事还没来得及做就已经成为过往了。2我像是一个你可有可无的影子，让寂寞交换着悲伤的心事，对爱无计可施，这无味的日子，眼泪，是唯一的奢侈。
- 6、九个月增加上的体重就要九个月减下来,妈妈不用着急,我现在是四个月,已经比生完少了八斤,不要着急,断奶后还会瘦的,现在最重要的是宝宝的健康
- 7、可是不是所有的都这么幸运的，17年1月6日，32岁湖北妈咪由于产后抑郁带着一双不满三岁的儿女跳楼自杀，三人全部身亡……
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9、产后抑郁与丈夫关怀不细致有一定的关系，多与自己的丈夫沟通一下，良好的沟通也是一剂良药。不要太劳累了，每天在记事本上记下当天让你快乐的事情。这样会改善一些的。
- 10、◆其实，真正能治疗抑郁的方法，是沟通和家里人的支持理解。
- 11、你的理解就是她最大的安慰，你的关心就是她大的支柱，好好爱你的妻子，就是你对孩子最大的爱。
- 12、和婆婆撕逼那些年我曾经也善良过
- 13、自我调节是减轻抑郁症的关键。房间要有充足的阳光，每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜，可在通风时让母子俩在其他房间待一会儿。坐月子最好是在自己家里，婆婆和妈妈都可以来照顾产妇。由于饮食习惯不同，有的产妇吃不惯婆婆做的饭菜，这时候要和家人多沟通，尽量能让产妇吃到可口的饭菜。
- 14、在这个世界上，我的生命如此宝贵，我的笑容如此美丽，我还有那么多想要做的事情，我要为孩子活，要为爱我的人活，更要为自己而活！
- 15、·对以前喜爱的活动丧失兴趣
- 16、这里补充一点背景知识：我是一个超级平胸的人，A罩杯从来没有填满过。用我老公的话来形容，就是一堵墙上被叮了两个蚊子包。我以前一直以为平胸的人是没有奶的，后来才知道有奶没奶是跟胸大胸小毫无关系的。后来护士告诉我说，只有在孩子刚一生下来就赶快让她吸吮胸部，才能以最快的时间让身体赶快产奶，而初乳是一个母亲能给孩子带来的最好的礼物——因为初乳在提高婴儿免疫系统方面起至关重要的作用。于是，在医院待的那三天两夜，每隔一段时间就会让孩子吸吮吸吮，好像没过多久我的身体就产出初乳了，看样子像是一种透明却发橙黄色的液体。
- 17、这个天气坐月子热的我睡醒以后看到右边的小人哼哼唧唧，都没有力气安抚。
- 18、·有产后抑郁症的过往病史。产后抑郁症的再次复发率为70%
19、要跟自我沟通，大部分产后抑郁通过自我情绪调节是可以自愈的。要反问自己我这样的想法对不对，正不正常，这样不仅能帮自己及时纠正不合理的想法，还能在之后的治疗时给医生更好的表述自己的想法。
- 20、但是我发现婆婆总是背着我偷偷给叮当喝奶粉，我一再强调自己奶水足够，可婆婆就是不信。终于有次，她又说这样的话，我一气之下，当着她的面，用力挤了下奶，结果奶水足的像水柱一样直接射到了床尾。
- 21、这时候她可能也会对一些事情更加的敏感，例如夫妻关系，例如婆媳关系等。当产后的孕妈妈情绪低落的时候，她要注意调整好自己的心态，否则容易造成抑郁症。那么产妇如何做才能够让自己的心情变得好呢？产妇应该让自己对一些事情想通一些，让自己不要对一些事情那么在意。我觉得你要走出坏情绪，你应该让自己改变自己的想法。如果你自己不主观想着改变，别人是帮助不了你的。
- 22、创造一个良好的休养环境。
- 23、孩子的哭声，家人的矛盾，老公的不解，身份的转变，似乎每一个细节都快成为压垮内心的，最后一根稻草。
- 24、很多女人为什么会产后抑郁，大部分和坐月子由谁伺候有关系。大部分出现严重抑郁的产妇都是月子没有坐好，婆婆照顾月子容易有抑郁症。有这样或那样的不快，慢慢压抑出来的。而我坐月子的时候都有我亲妈在陪着我，加上我自己比较强势受不得委屈，老公也支持和理解我，所以才没有继续任由抑郁情绪发展吧。所以我觉得大家坐月子如果不习惯去月子中心，不习惯家里住个陌生人，不想请月嫂，最好自己的妈妈来。远离婆婆，就尽大可能的远离抑郁了。
- 25、前几天，从好友那得知一个噩耗，一个联系不多的朋友的老婆，因为产后抑郁自杀了。
- 26、产后大便难，快来试试这几种食疗吧！
- 27、当妈可以“护犊子”，当婆婆不行
- 28、生产完以后是容易产生产后,抑郁的这个还是需要自己来调节的,可以听一些高兴的音乐,看些舒缓的电影
29、如果发现女性在产后举动异常，一定要及时关心留意，严重时要寻求专业医生的帮助，而不是只知道责怪和抱怨。
- 30、有些新妈妈常常对日常活动缺乏兴趣，平时很喜欢的娱乐活动也觉得不愉快，易引发自责、自卑的情绪。经常感到脑子反应迟钝，无法集中精力思考问题，很难专心致志工作，遇到事情老往坏处想，对生活、对自己都缺乏信心，看不到希望，觉得生活没意义，严重者还会有轻生的念头。
- 31、产后忧郁症一词，说的是妈妈们在生产后出现的一系列精神上、身体上以及行为上的变化。这些症状的严重程度因人而异，也许只是一次轻微的“婴儿抑郁”，也可能出现非常严重的病态。
- 32、好吧，好吧。我奶奶有抑郁症，她年轻时曾经躲在家里幻想每个人都要害她。也许该叫迫害妄想。也许这个真的会遗传。反正这真是糟糕的感觉。抑郁的感觉很糟。生完孩子我一定去吃百忧解，免得看谁都不顺眼。
- 33、叮当出生后，老公也是尽自己所能去做一个好儿子，好父亲，好丈夫。生活一下子发生巨变，他既要考虑到父母的感受，又要不委屈我，还要和我一起照顾宝宝，想想他也挺不容易的，所以很多时候，自己也比以前变得更加包容一些。
- 34、对付产后抑郁，需要有育儿知识的储备和不断学习，需要有家人的生活照顾，有妈妈伙伴的交流鼓励，和相互扶持，还有，接受自己，你不需要逼自己做完美妈妈。
- 35、这样的反应让我开始怀疑自己得了什么大病，我是不是要死了？要是我死了，你怎么办？孩子怎么办？老人怎么办？我不敢把这些想法告诉其他人，也不愿告诉你。只有拼命压抑自己，越是压抑就越是抑郁。
- 36、体内乱蹦的激素，令我们的心情忽上忽下，我们又累又困，我们满身伤痛。
- 37、我们的能力是有限的，有很多东西飘然于我们的视野与心灵之外。在这世界里，你可能是一个人，但你也有可能是另一人的全世界。人这一辈子，真爱只有一回，而后即便再有如何缱绻的爱情，终究不会再伤筋动骨。多年以后，我还是我，你却变成“你们”。到底要笑的多虚伪，才能融入这个世界。请原谅我不能经常顾及别人的感受，我自己偶尔也会难受。一个人熬过了所有的苦难，也就不期待一定要和谁在一起了；我曾诚心努力过，但结局我不想说。我爱的不是曾经的那个人，而是曾经的岁月。你可不可以也主动一次，好让我有继续下去的勇气。有时候，突然很想逃离现
- 38、有时候真觉得自己产后抑郁症还没完全好，时不时的还是会歇斯底里的乱发脾气，怎么办啊，我真的控制不住。
39、我对“坐月子”这个概念的理解，就是产后供产妇恢复身体的一段特殊的日子。在这段日子里，产妇在吃穿坐用行等方面会有一些限制和注意事项，以保证身体在最短时间内进行尽量好的康复。
- 40、婆婆第二天来医院，对我没有安慰，没有帮忙，只在旁边责怪埋怨我，怪我对宝宝照顾不周才会发生这样的事情。我已经很难受很崩溃的时候，还要跟她争辩，老公没有安抚，更没有劝他妈妈体谅一下我，只是说别吵了，没有向着我说过一句话，看着他冷漠的眼神，婆婆尖锐的喊叫，宝宝痛苦的笑脸，我的心犹如掉入寒冬腊月的冰窟窿里，刺骨，生疼。
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- 42、产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
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- 44、坐月子不可以哭，不可以心情不好，否则很难康复，我的天啊！怎样可以好心情去面对一个不想面对的人啊！
- 45、很多人肯定会觉得夸张，觉得矫情，就像我的婆婆也是这样认为的。但对于我来说，那段时间就是地狱，真的，刻骨铭心，终身难忘。
- 46、我每天都很恐慌，我变得没有安全感。我担心我的孩子突然就死掉了，所以我什么都不干就盯着他。我不洗脸，不刷牙，不想吃饭，不感觉饿，整晚整晚睡不着觉，不想睡也不敢睡，我觉得必须要看着我的孩子，看着他喘气才可以。
- 47、我一个咨询师朋友这段时间和一个月子中心合作，帮助新手妈妈解决孕期抑郁问题的咨询，后来我俩聊天，她和我说，目前抑郁症对女性来说，非常的普遍。而可怕的不是抑郁症，而是很多人不了解，不理解抑郁症患者。尤其她们的家人不给参与给予帮助，这才是抑郁症恶化的主要原因。
- 48、还好之后会诊说宝宝没什么大问题，我总算是放心了。可是连续又因为其他的小问题，宝宝几天时间进了三次医院，而婆婆一次次的指责我，连个孩子都看不好。但也是从那时开始，我发现我开始变得有些不正常了。
49、别去谁对你是真心的好，这只会让不是真心待你的离开你，让真心待你的人心寒。
- 50、终于明白产后抑郁症是这么来的了每天不爽各种发脾气！快点恢复正常吧。
- 51、“想想真是想哭，急性乳腺炎，乳头内陷，被儿子吸得破裂出血，他一边吃我就一边哭。那几个月真是生不如死，幸亏我家是平房。”
- 52、后来我终于意识到自己不太正常的状态，我翻阅了大量的书和资料，告诉老公，希望他理解和支持我。
- 53、十个月前，我生下宝宝后，由于自己的母亲身体不好没办法来伺候月子，只能请婆婆来伺候。
- 54、孩子名著读不下去？那是没遇到《给孩子讲莎士比亚》,培养孩子的逻辑性、共情心理、正义感，提高文化修养！
- 55、而离世前几天，她曾向老公倾诉，自己很痛苦，要得抑郁症了，可这个傻老公却说：“别人当个妈都欢天喜地的，你怎么就这么矫情。”
- 56、良好的休养环境可以使新妈妈保持心情舒畅。因分娩经历的阵痛，耗费的精力体力，此时也能得到充分的休养和调整。在护理过程中，动作要轻柔，还要减少不必要打扰，避免谈论刺激产妇情绪的话题。最好适时地指导新妈妈进行产后康复训练，增加新妈妈的自信心和自尊心。
- 57、作为一个新手妈妈，我对直男们的疑问自认还是很有发言权的。
- 58、网上一篇热传的产后抑郁文下面，看到了许多让人心疼不到不行的留言，原来，产后抑郁真的离我们那么近：
59、我虽然生活在美国，但我是中国人，是中国人的体质，所以产后的第一天就开始坐月子了。实际上，就算是真的美国女人，她们生完孩子以后也是会“坐月子”的，因为医生会嘱托她们在四到六周内不要提重物、不要频繁上下楼、不要有性生活、有缝合的产妇不能开车等等。直到四到六周产妇进行产后例行检查时，医生若是认为产妇的身体恢复良好，才会为她们“解禁”。
- 60、坐月子，就是躺在床上望着窗外，从白天到黑夜，还有我的小可爱陪着我。
- 61、在老一辈人群的思想里面，孩子是一家的希望，所以在生产结束之后，家人会首先去关心孩子，从而忽略刚刚从鬼门关走出来的女性，这样的原因也就使女性的心理产生极大的落差，如果自己老公对于自己也不关怀，女性的内心心理防线就会崩塌从而抑郁。
- 62、如何请个好月嫂？坐月子吃什么最好，不能吃什么？
- 63、这里用文章和案例反映不健康的婆媳关系给女性带来的伤害。我们谴责妈宝男和愚孝，倡导真正的孝道。关注产后抑郁症群体，引导男性正确意识到婚姻真谛。关注女性在婚姻家庭中的作为弱势群体的心殇。共同学习，做好妈妈不养妈宝男，将来做有界限感的老人有界限感的婆婆，为儿女幸福努力。
- 64、可以做骨盆肌肉的锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩能力,每次十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。或是仰卧于床上,将一个手指轻轻插入阴道,此时尽量将身体放松,然后再主动收缩肌肉夹紧手指,在收缩肌肉时吸气,你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时,呼气,并反复重复几次。不建议手术,手术中会有风险。
- 65、人生有两个词很心酸，爱而不得和得非所爱。很久之后，终于将你视为平常，连看你一眼都感觉多余。有时候，突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾简单的行李去流浪。我不能让所有人满意，因为不是所有的人都是人。不被了解的人，哪怕身在浩瀚宇宙，也觉得寸步难行；被了解的人，就算身在寸步之地，心中也自有一片海阔天空。这一刻我完全没了防备、眼泪不止的流下来。不要试图挽留一个要走的人，你用什么挽留他，他就会带走什么。记忆像是倒在掌中的水，无论你是摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴滴流淌干净。放心，我要放过你啦。我的小心翼翼，
- 66、你不会做婆婆，就别怪媳妇不尊重你
- 67、我的个人症状并不符合产后抑郁症的临床诊断，因为我并没有厌食/暴饮暴食、失眠/嗜睡、自杀念头、绝望等种种症状。我在产后的症状就是情绪极为敏感，看到任何关于宝宝的东西都想哭，比如有时看着宝宝就哭了，洗澡洗着洗着就哭了，写日记写着写着就哭了，往往都没有什么缘由。另外一个症状就是特别喜欢胡思乱想，比如我会毫无缘由地担心宝宝的生命安全，或担心她未来的人生，担心她将来不爱我了，有时这些胡思乱想就会导致我无端流泪，不过以上症状大多都是由产后体内荷尔蒙的变化而导致的。这种情绪的改变被称为babyblues，严重程度还不足
- 68、长期的心理辅导也容易让新妈妈在问题面前失去主见，对家人、对朋友产生依赖，事事都需要家人和朋友的帮助才能度过。如何让新妈妈不依靠“拐杖”走路，这才是我们最终的治疗目标。所以，我们也应当做好善后工作，多鼓励新妈妈自我处理问题，正向引导新妈妈自助处理问题。
69、热到睡不着，热到吃不下，都说夏天坐月子难受，可是夏天怀宝宝，更难受。
- 70、婆媳经不难念：先做好夫妻，再做孝子
- 71、上班使我亡，缺钱使我伤。周一来了，周五还会远吗？周一总是难以与床说分手，我是一个深情的人。上班，心烦，上班的心情，就像上坟。又下大雨，周一上班又困又累，难熬的一天。不想上班，挣不到钱，还不开心。周一周最是着急，身体放松还没化解，精神愉快还没放开。不想上班的时候，就照照镜子。周一很无辜，莫名其妙就被大家讨厌了！我想把星期一放到回收站，让他变为垃圾，星期不想上班啊。
- 72、我讨厌对我好的人对别人更好。说实话，我会心痛。所有的交集到此为止，剩下的就只是渐行渐远的交叉线。这是一个颠倒混乱的时代，唉，倒霉的我却要负起重整乾坤的责任！你会不会突然想到某个人，某件事，然后就傻傻的笑了。易拉环深爱着易拉罐丶可易拉罐心里却装着可乐。世界很快，时间很瘦，时间从我们细碎的指间溜走。对一个人死心其实很简单，失望累积到极点之后，你所谓的温柔我再也不想贪恋。或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。真正的爱是相守相望，无论是贫穷或者富贵。我收过很多的花，但是那依
- 73、拼妈的时代真正的教育在家里！国际幼教教母手把手教你200个在家能玩的游戏！
- 74、时间快进到生产的当天，我努足吃奶的力气用了好几次力，终于把我的宝贝女儿生了出来。当医生护士们把她清洗干净抱到我胸前的时候，我简直不敢相信自己的身体竟然孕育了这么一个小生命。我仔细地看着她的小脸，还没看够，护士就大声地说：啊呀，快看，这个小家伙一出来就已经饿了呢！我惊讶地问：你怎么知道她饿了？护士说：你看啊，她的小嘴已经微微张开，做出了吸吮状了，来，咱们给她吃饭吧。说着说着，护士就示意我把上衣解开，我还没回过神来，解下上衣后，护士直接就把小宝宝的头推到了我的乳头上，小家伙就那么啊呜啊呜地开始吸吮了，看样子她
- 75、这种天气坐月子还真是难受，空调没有，风扇不敢吹，就等着自然风来，可怜的！
- 76、神马鸟人，老婆坐月子，老公打牌打到现在还没回！是当老婆的太纵容，还是当老公的太不当回事！要抑制住，不能心情不好！
- 77、这套书让孩子轻松迷上诗词，成为被诗词喂养大的孩子
- 78、在产妇生产结束之后，丈夫应该积极的先去关心产妇，在坐月子的期间好好地照顾她，这样才能给她感觉到幸福与安全感，刚刚出生的孩子可以让家里的父母帮忙一起带一下，刚刚生产之后的产妇身体还是很虚弱的，所以我们可以为她减轻一些负担，但情节严重的还是要及时去看医生，听从医生的建议。
79、请告诉你的家人，如果他们不理解，请多找朋友聊聊天，
- 80、·有严重的经前期综合征
- 81、当周围所有的人每天都把焦点集中在孩子身上时，当我的丈夫每天下班回到家第一件事永远是问我今天奶水多点没，却从未问我休息的好不好时，那重重的失落感几乎无时不刻不围绕着我，曾经爱我的男人，现在他是不爱我了吗？
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- 83、昨天跟一个新妈妈聊天，聊到产后护理这块，她讲产后抑郁是很正常的，所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁。如果在分娩后没有立即患上产后抑郁症，那么以后也就不会再患上它了。
- 84、·毫不关心或过度关心孩子
- 85、这就是我的真实体验，并非无病呻吟。每个新手妈妈，在步履薄冰地走在产后路上，对于抑郁症，有的人没有意识到，浑浑噩噩就过来了；有的人意识到了，幸运的话能自我调整过来；不幸的，就如我朋友的妻子，痛苦无奈地挣扎无果后，最终走向自我毁灭。
- 86、产后妈妈们千方百计地想要减掉自己身上的赘肉，减肥茶、减肥药、减肥餐，各种各样的减肥措施样样来，更有甚者还节食。然而，切莫让盲目的减肥把身体搞垮了，由于减肥而令身体加速衰老的例子很多，千万要理智减肥哦！
- 87、我得意地炫耀：“喏，看到了吧！”婆婆被我的样子逗笑了，以后就再也提过奶水不足的事了。
- 88、这大概就是个女人的伤痛，在我们生完孩子以后，坐月子期间，我的心情非常的失落，我觉得从来没有人关爱过我，完全都是关爱着孩子！
89、如果患上了产后抑郁症，最突出的表现就是反复的情绪低落，表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。有些新妈妈常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人隔了一堵墙”之类的词来形容自己的内心感受。
- 90、当时，我就在想，我的身体到底还能恢复吗？我会不会这一辈子都被疼痛所缠绕？我会不会这一辈子都无法像以前那样正常地行走、奔跑？等孩子长大了，当她到了那个对任何事情都无比好奇，都要跑过去一探究竟的年龄时，万一我根本无法追随其身后，只能在远处静静地看着，那我该怎么办？我还想和老公一起带着孩子去环游世界，可现在的我连路都走不了，我还怎么环游世界？每当我想到这些事情，眼泪就莫名其妙地流了满脸。那种对未来的恐惧真的可怕极了。更别提当你站在镜子面前看着自己臃肿松软的肚皮和彻底变形的身体后，有时觉得自己都不认识自己了。我得
- 91、但是，好像有时候坏的事情总是喜欢连在一起发生。当天晚上，宝宝面色突然黄的很厉害，吃奶就狂吐奶，医生建议进一步检查，可所有的检查只有白天可以，所以再着急也要等一晚上。
- 92、当生产时产生的伤口隐隐作痛却无人关心时，当看到自己变形、臃肿的身材，却因为要喂母乳而不敢减肥时，当看到肚子上那隐隐约约、但却永远无法消失的妊娠纹时，请你告诉我如何不焦虑？
- 93、生个娃感觉像在鬼门关走了一圈，过了十几天现在想想还是觉得害怕，不想再来一次。和老公说起这个，老公不能理解有那么可怕吗？！没有经历我的痛就不能体会那生不如死的痛。生完还有点产后抑郁，也没人理解啊！生完孩子就不值钱啦！靠着自己顽强的意志，自己努力调整，心情好好坏坏反反复复中过日子。
- 94、其实说到产后抑郁，作为新手妈妈的我到现在都还在经历。
- 95、希望那些正在经历产后抑郁的女人们，不要害怕，不要恐惧，不要失去信心，更不要放弃自己，只需要努力一下，坚持一下，一切都会过去的。
- 96、岁内30款宝宝营养粥做法大全终于收集全了！
