减肥瘦下来的心情说说(优选98个）
2023-02-01 22:53:35
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- 1、改善肥胖相关的伴发疾病。例如可改善肥胖伴发的睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症、骨关节炎等。
- 2、肥胖性生殖无能症——此病认为是视丘下垂体邻近由于感染、肿瘤或外伤引起食欲、脂肪代谢、性腺功能的异常。以肥胖和生殖器不发育为主要表现。
- 3、李玉梅胃肠外科护士长，副主任护师，国家健康管理师二级，国家心理咨询师二级，擅长内科疾病综合护理、普外科疾病临床护理，专业特色：消化道疾病围手术快速康复护理、肠造口专科护理、肥胖症患者的营养综合护理。
- 4、在减肥路上，一直没有停止脚步的我们，是不是走过很多的弯路了？
- 5、世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！
- 6、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
7、无心减肥肉在掉，有心减肥减不掉。
- 8、我们一直怀着感恩的心陪你们一起变美，陪着你们一起走到美丽的彼岸，让你们营养更加均衡，更加全面，也更健康。
- 9、我减肥的时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。
- 10、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。
- 11、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
- 12、神啊！如果没办法把我变瘦的话就把我的朋友们变胖吧。
- 13、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。
- 14、胖子没资格吃!等瘦了再说。
- 15、要适当吃一点，才有力气减肥。
- 16、节目特邀嘉宾何志军李玉梅
17、不要低估任何一个胖子瘦下来后的美丽程度。
- 18、目前国内最常用的减重手术有两种，一种是袖状胃手术，俗话说就是"胃变小了"；一种是胃旁路手术，就是在胃变小的同时"吸收少了"。
- 19、循环系统：一般来说体重基数越大，心脏的负荷也会相应增加，而且大量脂肪沉淀于心肌或心膜下时，可能会影响心脏正常功能，而且过多的脂肪堆积在动脉血管壁上，也会影响正常血流，所以肥胖患者患心脏病的几率，相比于正常人更高。
- 20、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！
- 21、你要有人家那资本，你就吃啊！！！
- 22、推荐运动：普拉提、有氧操、全身塑形运动、拉伸运动
- 23、呼吸系统：当体重增加时，身体基础代谢量和肺部需氧量也会有所增加，当肥胖患者体重过重，运动量也会有所下降，进而可能会出现气急、呼吸困难等症状，严重时还可诱发阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、低通气综合征等疾病。
- 24、没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼
- 25、连续转呼啦圈30分钟，相当于慢跑约20分钟；女性平均消耗约165大卡，男性约200大卡。
- 26、其实减重手术并不神秘，从上世纪中叶开始起步实践，至今减重手术方式经过众多专家教授的不断改进，目前的术式方案逐渐规范、治疗效果也得到证实。
27、减肥，不仅改变了我们的在外，更丰富了我们的内心。
- 28、管住嘴就是：适当降低膳食热量，消减主食摄入量，比如：米饭、馒头、面条等；用低热值食品代替高热食品，少量吃家禽、瘦肉，不吃肥肉；用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心，在减少热值高食品的同时，增加蔬菜、豆类、豆制品等；多吃芹菜、小白菜等茎类蔬菜，瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等，这类蔬菜的摄入可以增加饱腹感，帮助减少饮食摄入。
- 29、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。我不是胖，我只是瘦的不明显。我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最**，不是为了吃素的。连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。不瘦下来不准买新衣服！控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。减肥尚未成功，同志仍需发奋。
- 30、你喜欢帅哥？帅哥看得上你么？顶着一身肥肉！你在开哪国的玩笑。好意思说喜欢帅哥。恶心卜？
- 31、肚子饿得咕咕叫，可是我告诉自己要减肥不吃东西，结果越减越肥，这是虾米情况？
- 32、你了解肥胖背后的原因吗？
- 33、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
- 34、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。
- 35、学着改变自己，因为你还有未被发现的自己存在。
- 36、编辑/胡梦媛责编/邓启鑫终审/周金华
37、减肥路漫漫，唯有坚持可以暴瘦！
- 38、我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。
- 39、体重指数，简称BMI。这是一种计算身高比体重的指数，计算方法是用体重除以身高的平方，即BMI=体重/身高/身高(kg/m
- 40、十堰市人民医院普外科是鄂西北地区最早独立的外科之自建科至今已30余年，是医院建科最早的一级科室，是集临床、教学、科研于一体的省级重点专科，于2006年6月正式从普外科中独立，于2019年6月整合胃肠外科、肛肠外科，成立胃肠外科/小儿外科，现为消化疾病中心的一级专业科室；病区目前位于外科大楼十四楼，编制床位50床，实际床位92张；病区设施完备、设备齐全、信息化功能先进、环境温馨舒适，为病人提供最先进技术水平的治疗与护理，为病人的健康及安全提供全方位的保障。
- 41、你勤奋充电，你努力工作，你保持身材，你对人微笑，这些都不是为了取悦他，而是为了扮靓自己，照亮自己的心，告诉自己：我是一股独立向上的力量。
- 42、减肥路漫漫，唯有坚持可以暴瘦！
- 43、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。
- 44、这是国际上衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个常用指标。BMI正常值在20至25之间，超过25为超重，30以上则属肥胖。中国是24以下正常，超过24就是超重，超过28就是轻度肥胖，超过32就是中度肥胖，超过37就是重度肥胖。
- 45、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
- 46、带孩子的时候是女人最好的年纪，千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。时间会证明一切，汗水从不会骗人，孩子，我们一起加油。要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差我们娘两。一个女人如果连自己的体重都控制不了，还怎么给孩子做瘦下来的榜样。
47、②体重指数
- 48、我和脂肪做斗争，差点没牺牲!
- 49、没人看清你腰上的DG，LV是真是假，钱包里有钱还是有卡
- 50、如果不喜欢跑步跳操，也可以考虑一下转呼啦圈。不过最好就选择合适的重量，以免伤害到自己。
- 51、天啊，这一身肥肉，惊恐！
- 52、好久不见，你胖若两人了！
- 53、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
- 54、生殖系统：肥胖可导致性发育不全。到发育期，男性的阴茎、阴囊及睾丸仍不发育，第二性征缺如。女孩到发育期才发现无月经来潮，阴道及子宫皆不发育。无论男孩和女孩，阴毛及腋毛都不生长。如在成年发病，则阴毛腋毛脱落，男性患者性功能减退，女性患者闭经。
- 55、生活及饮食习惯。比如有些人喜欢吃甜食、高热食品等。
- 56、最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。
57、让九报废了一双很好穿的走路鞋
- 58、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。
- 59、如果是减肥的话，时不时用它来做几组5分钟小运动，对于阻止长肉和提高基础代谢都很有好处。
- 60、香烟要烧到同归于尽，老酒要喝到六亲不认。麻将要搓到赤膊上阵，纸牌要打到披星戴月。吹牛要吹到自己不信，拍马要拍到昏天黑地。跳舞要跳到精疲力竭，减肥要减到奄奄一息。
- 61、减肥主要靠控制饮食和多运动，少吃零食，少吃高热量食品，少吃含糖多的食品，多做有氧运动，如游泳，跑步等，每次时间不低于30分钟才行，很多减肥药对人是有害的，虽然很快有效果，但是停药就反弹减肥是长期过程，坚持下去，一段时间才能有效果
- 62、四月不减肥，五月徒悲伤。
- 63、脸大不是病，腿粗要人命
- 64、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
- 65、我们经常说，“谁谁好胖””谁谁好瘦“。那么，到底什么是肥胖症？又怎么判定的呢？
- 66、高效高强度的塑形神器，随便卡在那扇门后面就能开始练，做一分钟的trx平板撑，相当于做3个一分钟的普通平板撑~
67、我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了！
- 68、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。
- 69、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
- 70、推荐运动：瑜伽球平板支撑、球瑜伽
- 71、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
- 72、这么瘦，还减肥?多吃点好吗?因为吃胖了，你就只属于我了!
- 73、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。
- 74、病情分析：瘦身不是一朝一夕的事。指导意见：你可以多吃水果、蔬菜和粗粮。另外每天做半小时的运动。贵在坚持，坚持就是胜利，早晚你会有个完美的身材。
- 75、想想以前嘲笑过你胖的人。
- 76、你知道我因为胖而自卑，你却来告诉我减肥！
77、胖子没有资格吃!等你瘦了再说
- 78、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？
- 79、在这张瑜伽垫上面，我尝试了普拉提、瑜伽，跳完了郑多燕、insanity、T25…
- 80、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
- 81、而且它对特殊人群很友好，比如大体重、膝盖受伤、孕妈…可以减轻运动压力，并且有助于损伤恢复。
- 82、泡沫轴痛是真的痛，有效也是真的有效。九之前算是有点假胯宽的，所以用泡沫轴按摩大腿外侧的时候，特！别！痛！
- 83、降低13种恶性肿瘤发生风险。研究表明，多种恶性肿瘤的发生与肥胖相关，减重手术有助于降低乳腺癌、胰腺癌、肝癌、结肠癌等13种癌症的发生风险。
- 84、虽然九今天分享的小器械不贵而且好用
- 85、如果你是大体重，如果你习惯无器械运动，那么十分建议入手一张好的瑜伽垫，它可以起到缓冲、保护、稳定和防滑的作用。
- 86、心情不好也许会瘦下来点，但是心情好的时候就又回来了哦。更何况那样对身心也不好，要保持心情愉快。减肥可以坚持做下运动，想要快点，可以先吃下这个，http://s。click。taobao。com/t?e=zGU34CA7K%2BPkqB04MQzdgG69RGcaJQDLBg9qZFHHptGi1KE94kEhEINYJWQc5MxTwENoYNRDfaKABqgMP4OxgGyJUA%3D%3D；。
87、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的
- 88、而且它的负重可以量化，每个动作对应的重量心里有数，想要增肌或者加强训练的话，也可以用这些数据来衡量自身水平。
- 89、减肥哪有那么容易，我的每块肉都有它的脾气
- 90、怎么减肥啊。我想让自己瘦下来。其实减肥我们不就是为了美嘛!但是如果是因为美在吃的上生活上有所忌讳的话，什么都要拘束的话，感觉好像划不来啊。快快乐乐的减肥多好啊。人活着能有多少个快乐的日子啊，你说是不是啊!我减肥就是特别轻松的，想吃什么就吃什么，想怎么瘦就怎么瘦，啥也不耽误，一个月轻松瘦了18斤，瘦的这个开心就甭提多爽了。我减肥用的是一个原装进口产品，你可以在网上自己搜一搜“天天瘦减肥网”自己了解下啊，，祝你减肥成功。
- 91、治疗各种代谢性疾病。很多人认为自己是内分泌紊乱导致的肥胖，要去看妇科、看内分泌医生。事实上，肥胖人士内分泌紊乱绝大多数由肥胖引起，肥胖是因，内分泌紊乱是果。肥胖引起胰岛素与糖代谢紊乱，导致2型糖尿病、高血压、脂肪肝、高血脂等多种代谢性疾病。解决肥胖这个根源问题，这些相关的代谢综合症都会得到改善、甚至痊愈。
- 92、很多人会觉得呼啦圈可以用来瘦腰，但其实它跟跑步、游泳、舞蹈一样，都是全身肌群参与的有氧运动，可以提高心肺功能。
- 93、我这不是胖，我是对生活过敏导致的肿胀。
- 94、在九去不起健身房的读书时期，一张9的瑜伽垫就是最好的减肥装备。
- 95、推荐运动：每天3次呼啦圈运动，每次不低于10分钟，每周5～7天。
- 96、现在还可以做微创手术来减肥，减重手术是一种良性手术，它的本质就是限制胃的容量，是使重度肥胖病人获得长期而且稳定减重效果的唯一手段，患者可以通过减重手术享受更好的生活。
97、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！
- 98、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！
