好想早睡早起的说说（精选96句）
2023-03-24 03:56:23
4635
- 1、没人能让所有人满意，所以让你自己和中意的人满意就可以了，你所判定的一切，也许就是你自己内心的投影，人生就是一个不断接纳和抛弃的过程，就是一段迎接冷眼嘲笑孤独前行的旅途。早安！
- 2、我们都知道，姹紫嫣红的春光固然赏心悦目，却也是抵不过四季流转，该开幕时总会开幕，该散场终要散场。但我们的心灵可以栽种一株菩提，四季常青，让生命的气息长存。
3、其次，早睡早起还有利于体内垃圾、毒素的排泄，当身体中垃圾毒素及时排泄出体外，可以有效缓解便秘，维持皮肤以及身体的年轻状态。身体保持年轻，抵抗力增强，疾病的患病率也会降低。因此，早睡早起的人通常可以收获许多的好处，特别是可以提高免疫功能以及预防机体衰老。有着早睡早起的人，生活习惯更规律，性格更加乐观开朗。而那些长期熬夜的人，更容易受到抑郁症的困扰，并且精神不是很好。
- 4、平时生活中，有部分人经常晚上九点就入睡，早上四点钟醒来。存在这种行为的人，久而久之身体也会出现一些变化，例如身体会保持年轻状态。在早睡早起的情况下，可以保证睡眠时间充足，身心得到充分的放松，有助于器官功能的提高以及增强免疫能力。
- 5、新的一天开始了，阳光很温暖，风也很甜，
- 6、不惧未来，不念过去，只管努力做好现在！
- 7、很多学员跟我说，老师我想跟着你一起早起。于是我决定成立一个早起训练营，第一期为期7天，开营时间：2022年4月18日，结营时间：2022年4月24日，结束后可以自由选择是否进入下一期。带着大家一起早起，我不会要求大家必须5点6点起来跑步，因为这目前对我来说还是太难做到了。我希望在每天上午8点钟，和大家分享一个金句，或者一段感悟，或者一个关于主持和做个人IP的干货。唯一的目的就是让你知道，早起，你能够收获更多。
- 8、可以征服世界上任何一座高峰！
- 9、男生就应该早睡早起，健身学习，投资自己，走路挺胸抬头，一心向上，一步一个脚印踏踏实实，加油。
- 10、以前爱看的节目，现在不爱看了；以前崇拜的偶像，现在不崇拜了，这都可能值得高兴，因为可能表示你人生迈向了新阶段。
- 11、早睡早起、健康有序，全家人一起来让生活变得更有规律吧！尤其是已经开始上幼儿园的宝宝，赖在被窝里不肯起来，让原本就十分紧张的清晨时光变得更措手不及
- 12、都说21天养成一个习惯，坚持了一个多月了，每天早睡早起吃早餐的感觉很好，自己动手的感觉更好。
13、生活就是一部电视剧，你我都是在演戏，把精彩留给自己，把烦恼都抛到九霄云外去，祝你生活演技无以伦比，演绎世间最完美的结局!早安!
- 14、早睡早起的人，工作效率更高，头脑更加灵活，更容易投入到工作与学习当中。习惯早晨起来的人，情绪更加积极向上，感觉良好，有更强的上进心和学习生活动力。社会中有一种人的性格称为黑暗性格，其实这种性格特质与生活习惯有很大关联。人体从睡眠中醒来，如果可以适当做点运动，提高机体血液循环，就可以避免出现黑暗性格，待人更加温和，对健康也有帮助。
- 15、有很多家长对早睡这件事情不以为然，如果我问，你们对孩子的身高也不以为然吗？恐怕都会极度在意。也有很多家长已经意识到，孩子的身高不完全是受父母遗传因素决定。睡眠是影响孩子长高的第一大外在因素。
- 16、好好去爱，去生活。记住，每天的太阳都是新的，不要辜负了美好的晨光。你拼命挣钱的样子，也许会有点狼狈，但是，你靠自己努力的样子，真的很美。不要贪恋没意义的人或事，拎着垃圾的手怎么腾得出来接礼物，新的征途上，往事归零，爱恨随意，往事不回头，未来不将就。星光不问赶路人，时光不负有心人。大概没去过的地方都叫远方，没得到的人都比较难忘。能让你精致的，除了化妆品，最厉害的是知识，努力和爱。你若盛开，清风自来。起风的日子学会依风起舞，落雨的时候学会为自己撑起一把伞。生活有望穿秋水的期待，也会有的意想不到的欣喜。世界上最
- 17、就算你的臂弯并不结实，却是我最温暖的依靠；就算你的拳头并不强大，却是我最结实的盾牌；就算你的情话并不缠绵，却是我最爱听的话语。谢谢我的爱人！
- 18、追寻自己的极限，从未停下脚步！
- 19、早晨起床伸懒腰，对着镜子哈哈笑，说声早安会心笑，压力全抛无烦恼，刷牙洗脸哼小曲，开开心心一天到，问候不少在今朝，早安一生愿你好。早安。
- 20、你想要的东西终有一天会向你奔来。
- 21、可以不永恒，但必须真诚。
- 22、“你越是费劲心思的去取悦一个人，那个人就越有可能让你痛彻心扉。期待，是所有心痛的根源，陪你聊几天就喜欢他，这是幼稚，生活会一个耳光接一个耳光把你打醒，终有一天你会明白，人和人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引。”星期早安，朋友！
23、给城市里每一个早起奔跑的你点赞!
- 24、很多妈妈问，如果孩子不肯，怎么办？习惯也是靠大人去养成的，自从生了希希，我家的电视机就声称“是坏的”。恩没错，家里所有的大人都不看电视的。有一次我妈偶尔看一次连续剧，被希希看到，聚精会神的看，立刻就终止了。这些让大脑处于空白状态的事情，对孩子来说肯定是负面的，希希至今接触的，就是她这个年龄该接触的东西，而我们也都没有觉得有什么困难。每天晚上那些时间，先陪她玩，早点哄睡后，我还可以干很多我需要做的事情，电影，书，写字，甚至是加班，如果你喜欢，你还可以偷偷打开电视看一会儿。
- 25、起风的日子学会依风起舞，落雨的时候学会为自己撑起一把伞。生活有望穿秋水的期待，也会有的意想不到的欣喜。
- 26、每一次安排她睡下，并不是让她一个人睡，其它人都还在各做各的，那是没有办法让孩子睡觉的。而是至少一个房间里所有的人都陪她暂时睡了，我说的暂时是因为，等她完全睡着后，你可以重新爬起来做一些自己的事情，而不是和她一起玩到十一二点，然后一起睡了。
- 27、既然选择，就要对自己狠一点。当下就开始改变。我做出了以下几点痛心疾首的改变。
- 28、晚睡早起的状态就是：人在教室坐，闭着眼睛脑子在转动。
- 29、人体的器官要保持着正常的昼夜规律，早起早睡才能使我们的精力在白天充沛，晚上睡眠安稳。一旦赖床，就会破坏正常的生物钟，影响到体内的血液循环，导致肌肉、关节中的代谢物质不能正常排出，而因为赖床没有及时排尿，还可能让有毒物质滞留，对人体健康造成侵害。再则，如果早上一醒过来就马上起床，肌肉猛的一受凉，就很容易产生酸痛。而且此时血流还比较缓慢，不能一下子将氧气输送到大脑，血压上不来，就会产生头晕等不适症状。因此早上可以赖床5分钟，给肌肉和血液有一个缓冲时间回到正常状态，对健康有益无害。另一方面，对于早起的人而言，起
- 30、故园应露白，凉夜又秋分。
- 31、天亮了吧，闹铃响了吧，极不情愿地起床了吧，我的问候及时赶到了吧，高兴了吧，那就笑笑吧。早安，祝你好情绪！
- 32、早睡早起对我来说也是很困的。我每天都很困。怎么了？
33、这个世界上不确定的因素太多，我们能做的就是独善其身，指天骂地的发泄一通后，还是继续该干嘛干嘛，因为你不努力，谁也给不了你想要的生活！别和往事过不去，因为它已经过去；别和现实过不去，因为你还要过下去。星期早安！
- 34、晚睡早起，这是什么人间疾苦。
- 35、已经到了会每天早起做早餐的年纪，在家吃早餐的幸福感爆炸。
- 36、辛苦了一天，好好休息一下。洗个热水澡，一杯牛奶，一句晚安，梦，就快来临。
- 37、但只要有所期待、有所热爱，保持前进的勇气和力量，
- 38、由于我和我母亲都是熬夜一族，我们经常上床就已经过了午夜24点，又一起躺在床上聊天到深夜，早起似乎变得更加困难了。过年回家的那段时间，我每天都直播到23点左右，休息一下，吃会儿宵夜，做一个直播复盘，再卸妆洗澡。一系列操作下来，大脑还处于兴奋状态，上了床更是和母亲滔滔不绝的聊天。再等我睁眼，已经到了中午12点，一整个上午就这样在睡梦中流逝了。
- 39、比起魅力、财富、风度，男人最重要的是“担当”二字；比起美貌、修养、聪慧，女人最重要的是“眼光”二字。
- 40、这个习惯让希希在刚上小班的这半年来，一直都是早早到学校，并且她后来自己发现，去晚了就只能玩很短时间的玩具就要吃点心了，然后她就会要求早起，而我每次告诉她，能早起的小朋友，一般都得早睡，所以各种形式的约定，让我们的的作息一直十分愉快。
- 41、在《皇帝内经》中有提到，春三月，夜卧早起。夏三月，夜卧早起。秋三月，则早卧早起。冬三月，早卧晚起。就是说春天晚点睡，十点半为宜，早上要早起。夏天也是这样。秋天就应该早睡早起。冬天应该早睡晚起，太阳升起时就可以起床了。形成习惯就好了
- 42、未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去。
43、拜伦说过：“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天。”医学研究表明，人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从晚上11点至清晨2点。而熬夜往往使细胞不能正常死亡和更新，导致肌肤老化，这种后果往往会直接反映在女性朋友的脸部。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜12点前人睡的习惯。
- 44、梦想这东西，最美妙的在于你可以制造它，重温他，看一本书，听一首歌，去一个地方，梦想就能重新发芽。早安!
- 45、生活给你的每一个坎，都有其用意。
- 46、做一个平静的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人。心态很重要，好的心态决定好的未来！
- 47、早起可以吃早餐，越简单的生活越幸福。
- 48、每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的资本。忍受不了打击和挫折，承受不住忽视和平淡，就很难达到辉煌。
- 49、最近的难得闲散时光，每天都是睡到自然醒，太阳公公打招呼了才懒洋洋的起床。
- 50、早安，记得吃早餐呀！真好！你要每天都开开心心的呀！我们都会越来越好的！
- 51、游客们醉醺醺，早睡早起。
- 52、我又醒了，我又死了，我养成了比高三还规律的晚睡早起作息。
53、每天都这么晚睡早起，睡眠不足，感觉自己要升仙了。
- 54、要得到想要的某个东西，
- 55、排除掉城市里的光污染和声音污染等环境因素，人在清幽的环境中会比较放松比较容易入睡。在城市里这些无法避免，只能在白天活动量大一些，这样人觉得疲劳的时候会自然选择早睡。如果前一天晚上10点钟左右入睡，第二天会自然早醒。无法保证早睡的话，只能借助闹钟早醒了。
- 56、早点睡，有自己的目标，知道自己要什么和不要什么，对待身边的人带着一股温暖，干净整洁，做事认真，幽默爽朗，谁都会喜欢吧！
- 57、孩子晚睡会影响生长发育，当然也会影响身体健康。因为人的生长激素分泌在晚上九点到凌晨三点左右最旺盛，如果太晚睡觉，那就会影响生长激素的分泌，导致孩子长得不够高。要孩子早睡，那就先从家长做起，给孩子做个好榜样。每天晚上早点给孩子洗澡，然后讲睡前故事，让孩子养成习惯就行了。在睡前两小时不要玩耍得太兴奋，否则孩子会不容易入睡。
- 58、难得可以不调闹钟睡到自然醒，但十点都没到就醒了，为了不辜负，硬躺在被窝躺了半小时。
- 59、难得的周末，不想离开被窝，哈哈哈。睡到自然醒，舒服！
- 60、忍耐，是一种能力，也是一种境界。假如你是一株弱小的花卉，想要绽放你的美丽，你就得忍受寂寞的成长；假如你是一列钻进隧道的火车，想要沐浴温暖的阳光，你就得忍受冰冷的黑暗。忍过黑夜，天就亮了；耐过寒冬，春天就到了。早安!
- 61、这是我的首期早起训练营，欢迎你和我一起在早起的路上践行，和我一起用早起重启精彩人生。我非常期待和大家一起利用早上的时间，让自己的生活变得更加精彩。加入训练营的小伙伴，我也给大家准备了满满的诚意，每天我会送大家一首我精选的早起音乐，一句我原创或者我摘录的早安金句，和一段我亲自领读的音频，陪伴大家开启美好的一天。
- 62、有时沉默，并不是不快乐，只是想把心净空。人生路上，可能春风得意，也可能坎坷不平，无论如何，我们都要一直走下去…把心放平，生活就是一泓平静的水；把心放轻，人生就是一朵自在的云。星期早安，朋友！
63、天亮了，美妙的一天又开端了，起床吧，呼吸清爽，拥抱阳光;浅笑吧，高兴心境，高兴一天。早上好，愿你有个好意情！
- 64、回到深圳以后，因为自己是个体创业，自己做自己的老板，自己管自己，自己给自己发工资，本身就没有人给我规定上班时间，加上疫情居家办公以来，我更加“自由”了。
- 65、夜里只有黑暗，清晨还有阳光和微风。
- 66、要形成良好的生活习惯啦，建议你去看看好妈妈胜过好老师啊，这本书对你应该有帮助的，这书真的蛮好，我从中得到了很多启发，如果你需要，我有电子版，你可以告诉我你的邮箱，请记得给我好评哦，谢谢哈~
- 67、有一种情默默无语，回眸看望时却已写满了关怀与期待。有一种情无需表白，相逢相知的心灵已读懂彼此的情怀。有一种情放在心里，珍藏心底的是生命中最深的关爱。有一种情无尽思念，心扉载满祝福相知相惜相怜直到永远。愿岁月的记忆里充满阳光的温暖。星期早安，朋友！
- 68、早起很难，但只要把每一个简单的微习惯做到，就会变得很简单。我们要拒绝喊口号式的自我感动，也不要觉得自己多睡觉就有罪恶感。谷爱凌发视频说自己爱睡觉，睡14个小时，她依然是世界冠军。时间和人生都是你自己掌控的，可以起得早，但决定不能睡的少。
- 69、只要你停驻，这个世界就会舍弃你独自奔跑。
- 70、难得一个休息的早晨，睡到自然醒，拿瑜伽垫做了一下运动，洗个热水澡，愉快的做一份早午餐。
- 71、详细得说这些是想让宝妈们了解，让孩子早睡，并不完全是为了大人。最归根结底的原因，还是为了利于孩子的成长。但是对于希妈来说，另一个动力就是，让我多一点自己的时间，何乐而不为。
- 72、今天你的每一个看似平凡的努力，都是在为你的未来积累能量；今天你所经历的一切，都是在为未来打基础！所以，昨天怎么样不重要，关键是今天做了什么，明天怎么样！早安！
73、就这三个微习惯，让我就在一瞬间改掉了晚睡晚起的坏毛病，让自己拥有了上午的时光，延长了自己的生命的有效长度，觉得每一天都没有白过。
- 74、为了提高夜间睡眠质量，养成一个“早起”的习惯同样重要。常目道“早起二分利”。英语中也有这样的说法：“Theearlybirdcatchestheworm。”。肾上腺皮质素是一种可以帮人抵抗精神压力，调整一天节奏的激素。该激素分泌最旺盛的时间是早晨，因此，早起可以缓解精神压力。相反，熬夜熬到天快亮了才睡的话，即使睡眠时间满足8小时，人的免疫力还是会下降。因为，构成人体免疫系统中坚力量的淋巴细胞的活动时间为凌晨零点至两点，如果这个时间还没有睡的话，淋巴细胞的机能便不
- 75、无惧风雨，给勇敢拼搏的你！
- 76、明天又要七点打卡，早睡早起已经成为一种习惯!
- 77、心，可以洗练，情可以凝练，有什么样的心，就有什么样的世界。物之纯洁出于洗，心之境界出于悟。放牧一回心灵吧，湖在彼岸虽迢远，却有着内心需要的素淡，山在那一边，倾听着心的呼唤。天地间浑然一体，看山看水，都蕴含着生命本己的快意，散发着新绿幽香，沁入心田。携一袭梦，悠蔓自得，身在镜湖，空灵通透。星期早上好！
- 78、早上起床你一句早安，晚上睡觉一句晚安。对我来说这就是极有意义的一天。
- 79、永远都不为自己选择的道路而后悔，人生如同坐火车，风景再美也会后退，流逝的时间和邂逅的人终会渐行渐远，前行的始终是自己。愿所有的人，保持乐观健康的良好心态，告别负能量的阴霾，愿所有好运不期而遇，待春暖花开的到来。早安！2星期早安！
- 80、彩虹总在风雨后，秋实总在花落后，相聚总在离别后，珍惜总在失去后，笑容总在玫瑰后，愿你的好心情总在每天天亮后，早安!
- 81、第早起可以让人精力旺盛，不容易犯困。研究表明，坚持早睡早起的人，起床的速度更快，思维敏捷，头脑灵活，在工作和学习生活能够快速集中注意力，更快把事情办好，工作效率高，精力旺盛，不容易犯困。第早起可以提高学习成绩，让学习更好。美国的一所大学研究发现，坚持早起的学生平均成绩比那些喜欢熬夜的学生要好，而且他们生活更加规律，学习热情高，主动性强，并且比喜欢熬夜的学生更健康。第早起可以让人做事更仔细，更加负责。研究发现，早起者往往做事很有计划性，效率更高，做事情非常仔细，更加关注细节，而且勇于承担责任，认真负责，更容
- 82、也有过几次，她突然睡不着，这太正常了，我们自己也会失眠，她就那样瞪大眼睛。遇到这样的情况，我曾经责备过一次，发现反而加长了她入睡的时间——她更加在意了，于是更加睡不着。自此，每次遇到她没什么睡意，我就始终当做不知道这回事，继续陪着，甚至自己装睡，让她知道妈妈并不在意这件事情，过了那段失眠期，她就很自然的睡着了。甚至在今后遇到这样的情况时，她会主动说，妈妈，今天我好像有点睡不着，然后我们就聊一会儿天，就自然的睡过去了。并不是说一定得9点入睡，一定是帮助为主，实际情况为辅，但是方向是朝
83、每一个成功，都蕴含着坚持。
- 84、限制你的，从来就不是什么年龄，而是你的思想。
- 85、不必用别人的标准，来衡量自己的人生。
- 86、这个世界正在奖励早起的人。
- 87、亲爱的宝贝，做一个听话的好孩子，早些休息，早起早睡，才有一个健康的身体！我的宝贝，你就是一个听话的小宝贝，你就是一个懂事贴心的宝贝，做一个听话的好孩子，早睡早起，你一定是我眼里最爱的宝贝！妈妈相信你是最棒的，做一个听话的好孩子，早睡早起，明天我会按时喊你起床哟！
- 88、事业不是绿洲，而是一片荒漠，需要你去创造。
- 89、生活不是画卷，而是一张白纸，需要你去渲染；
- 90、既然走在路上，脚步就一定要坚定。
- 91、晚睡早起死一天，犯困醉酒游人间。
- 92、穷，才是自己拼搏的理由，拼搏成功了，就是富，拼搏失败了，不对，有失败的说法吗?再怎么拼搏不成功，也就最多还是个穷，有什么好害怕的呢！致：说穷，没有钱的你！早安，共勉！！
93、每个人对生活的理解都不同，经历及学识不同，认知也会千差万别。对于形形色色的人，对于纷繁复杂的社会，我们都会有自己的准则去应对。可以选择“知其不可而为之”的雄心，也可以选择“穷则独善其身，达则兼济天下”的理想。但不管怎样，与人为善，低调踏实，做人做事才不会做绝，游刃有余。星期早上开心快乐!
- 94、我们的人生，其实都是由自己的选择创造的。自从我选择早起以后，很多学员都跟我说：刘馨老师，我想和你一起早起，可惜我做不到啊～你能教教我吗？其实下定决心，真的就在一瞬间。
- 95、今天忙了一天，感觉累趴了，太辛苦了。中午去做头发，五个小时，情何以堪，回来匆匆忙忙煮饭吃了后，又相约去了朋友家坐到刚回来。这个累，辛苦啊。只是，还有特别不喜欢的人和事，他的某些家人，这态度，实在无语。
- 96、早睡早起伤不起，难得的假日，天天早起真难受，黑眼圈好重啊！什么时候我才能睡到自然醒。
