60岁腿抽筋是怎么回事【精选101例】
2023-01-30 10:15:51
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- 1、什么是脾虚？脾虚分4种，平时多注意养脾，身体才能棒！
- 2、晚上腿抽筋都是因为缺钙。
- 3、病情分析：经常腿抽筋了，一般是缺钙引起的，受寒着凉，用力不当，也可以诱发腿抽筋。意见建议：可以经常的敲打按摩，可以改善血液循环，就能有效地预防腿抽筋儿。还可以热疗。如果缺钙，就要补钙。
- 4、大量饮水。如果平时活动量大，出汗多，就需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。经常频繁发生可能与血管病有关，应就医治疗。
- 5、有人一听说碳酸钙,这不是大理石、石灰石的主要成分吗?你一想到石灰,这东西能吃吗?其实,大理石、石灰石其主要成分的确是碳酸钙,你试着去啃一下,看啃不啃得动?
- 6、长按这两个穴位，保证你不得萎症。25
- 7、身体不好、不适,这正好说明你身体处于亚健康状态或者疾病状态,人体体液呈弱酸性,这个环境就不利于钙的吸收,就像一个有裂缝的杯子,尽管你装上水以后,很快就漏掉了一样的道理。怎么办?先吃上蒜素片,以打开你的胃口,还健一健你的脾脏,排一排你的毒,接着吃一段时间壳聚糖,或者螺旋藻,或者魔芋粉,这时候,补钙,效果就一定好得多。
- 8、以这个标准去衡量市面上的补钙产品,特别是液体钙产品,你会发现,罗麦牌液体钙软胶囊真真正正称得上是物美价廉的补钙佳品。
9、年龄大了，一般是缺钙引起的，不过也不排除是凉着了，为了保险起见，最好还是去医院检查一下。回复不易，望采纳。
- 10、尤其是在睡眠时,睡前热水烫脚,每日对小腿肌肉进行按摩,促进局部血液循环。
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- 14、能让你夜半惊醒、泪流满面？
- 15、很多人觉得腿抽筋是因为缺钙，补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候，小腿抽筋是由于各种原因引起的，而不单单是因为缺钙。
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- 18、但不用让人担心的是，这种现象不会维持太长时间。较短的情况也就是几秒。之后抽筋的现象便会慢慢消退。
19、病情分析：存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，建议你可以先服用些钙剂来补充一下，指导意见：然后多吃些含钙高的食物，并且方便时可以去医院做个微量元素化验，看其他方面是否也缺，在及时补充就好。
- 20、在西医治疗过敏性疾病的配方中,都要搭配钙剂。
- 21、当血钙开始下降时，人体会使贮存在骨骼中的钙迅速释放到血液中，使血钙浓度上升，保持血钙浓度的恒定。“除非你极度缺钙，否则血钙浓度是不会明显下降的。”孙永强说，因此在一般情况下，血钙浓度并不能敏感地反映人体是否缺钙，判断是否缺钙要查骨密度。
- 22、经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳
- 23、拉松被褥。在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
- 24、有人提出,吃单质的钙,这是不可能的。因为钙元素是非常活跃的金属元素,单质的钙在自然界里,根本就不存在;有鉴于此,有钙剂生产厂家提出“离子钙”、“纳米钙”的概念,还说这样纯度最高,其实,这纯属无稽之谈,压根就没有的事。
- 25、如果是小腿抽筋，就将小腿扳向自己身体心脏位置的方向，小心地以踝部进行绕圈运动，也可减轻症状。
- 26、【60岁腿抽筋是怎么回事】平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗
- 27、适当补钙，尤其是正在发育期的青少年。但是补钙也要明确低钙背后的真正原因再进行有针对的治疗，而不是一味补钙。
- 28、食用方法:每日2次,每次1粒
29、“全民缺钙”的说法虽然有点夸大，但50岁以上的人群中却有大约7000万人患骨质疏松症。而且，有1亿人低骨量，存在骨质疏松症的风险，数目也相当惊人。
- 30、健康小知识|出现这5个信号，需格外注意你的心脏了
- 31、听众：每年体检肝都没事
- 32、有可能是子宫增大压迫到腿部神经和肌肉引起的,也可能是缺钙引起的。补钙、适当运动,都可以有效缓解。抽得太厉害就要去看看医生了
- 33、拉开身上“筋结”，体内百病去，8~80岁都适用!快让你的经脉通畅起来~
- 34、钙离子是带正电荷的,能将堵塞细胞,让毛细血管内皮细胞变得不通透的那些,带负电荷的胆固醇,吸附住,然后排除掉。
- 35、钙参与免疫调节,抗过敏,抗衰老等作用。
- 36、晚上腿抽筋，这是缺钙的表现。可以做微量元素的检查确诊的。如果缺钙就要补钙了。结合针灸理疗贴膏药治疗。
- 37、而这些问题在中医看来，其实就是精血不足，肝肾亏虚的表现，中医上讲，肝主筋，肾主骨，我们身体上的一切筋骨关节都与肝肾有关，如果肝血充盈、肾精充足，筋骨得养，自然就会强劲有力，身体也就更灵活。
- 38、血管张力决定于钙的充足与否。如果钙充足的话,血管就有弹性,张力就充足;反之,血管没有弹性,张力也不充足。
39、或用双手使劲按摩小腿肚子。
- 40、对此，韩萍说，不管是碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙还是其他品种的钙制剂，人体对钙的吸收率一般在30％左右
- 41、婆婆用“它”熬粥，又补钙又补铁，孩子吃了益智，老人吃了健体
- 42、如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态,引起肌肉「被动挛缩」和血供不足。
- 43、健康小知识|关爱我们的肝脏
- 44、主要成分:每粒含钙220毫克
- 45、那么，第二味药就是补骨脂，这也是伤科必备药，那么同样的，药如其名，能够温养筋骨，对于改善骨质疏松问题，效果很是不错。
- 46、包装上建议,一天吃两粒,而你建议,一天吃四粒,为什么?
- 47、运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。
- 48、告诉你,肯定不对,钙对人体来说,是一张必须的营养素,就跟蛋白质。糖一样的重要,只有一点不一样,就是所需量不同而已!医生是治病方面的专家,绝大多数是不懂营养,他们给的建议,值得你注意和分辨。
49、这种现象，还多出现在老年人的身上。如果你有这种情况，注意补充钙质了。在最新版《中国居民膳食指南》中建议，60岁以上的老年人，每天每人要补充1000mg的钙，看看你达到标准了吗？如果没有，除了在饮食上补钙，严重的还要适量的食用钙片了。
- 50、脑萎缩的最大原因，就是常被我们忽略的隐形杀手！
- 51、中老年缺钙容易导致下列疾病：骨质疏松、驼背、骨质增生、牙痛易出血、关节炎、高血压、神经痛早衰、皮肤瘙痒、黑斑、头皮屑多等。
- 52、睡觉打呼噜，不用急!山楂和此物煎汤喝，鼾声小了，睡眠质量高了
- 53、指导意见：考虑缺钙了可以服用钙中钙，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物例如：奶类含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。医生询问：
- 54、早上起床爱打哈欠说明夜晚睡眠质量不太高，估计与年龄有关，可尝试增加一个中午觉试试。做伸展运动时腿肚子抽筋多半是缺钙，可到医院做一下骨密度测试，而后在医生指导下进行补钙。
- 55、中暑抽筋——常见于运动员,与脱水和体内电解质的平衡失调有关。
- 56、在骨骼和牙齿中的钙是以矿物质形式存在;而在软组织和体液中的钙则是以游离钙或结合形式存在。
- 57、徐老师分析：这个检查肝，鼓出来叫静脉曲张，迂曲扩张，清晰可见是静脉於堵了。没到静脉曲张的程度，血管如果回流正常就看不见，为什么能看见，就是循环於堵，把它憋得见了颜色，有淤血了，这个地方就慢慢的开始瘙痒了，容易变黑感染，都跟肝循环於堵有关，这是内脏肝脏气血不调达的病，要吃绿色参草颗粒疏肝吃早上两包，配上早中晚各一粒的铁皮石斛养心脏，心主血脉，静脉的问题给肝打B超，肝功，看看肝出没出什么问题
- 58、扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛。
59、【60岁腿抽筋是怎么回事】健康小知识|这几个现象，也许说明你的身体正在衰老
- 60、抽筋经常发生在大量运动后或夜间睡梦中,以老年人、儿童常见,而导致腿抽筋的原因很多,除了缺钙,还可能是因为寒冷、体弱、疲乏、血流不畅、出汗过多或者局部压迫等。
- 61、缺钙时,一旦有伤口,就会血流不止,如果钙充足的话,凝血会很快;同时,钙能激活120多种酶。这些酶,就像你的老板给各位员工发的工资一样,你想工资不到位,员工积极性不高,甚至怠工、罢工都有可能,是不是?
- 62、年7月，发表在《家庭医学年鉴》的一项法国和瑞士学者进行的对照研究发现，酒精消耗与60岁以上患者夜间腿部抽筋之间密切相关，提示减少酒精消耗有助于预防抽筋的发生。
- 63、抽筋,医学上称为肌肉痉挛,是神经肌肉异常兴奋引起肌肉不自主、无征兆的过度收缩,发作时表现为肌肉明显压榨样收缩,疼痛难忍,可持续数秒或数十秒,后逐渐缓解,可残留局部痛感。
- 64、碳酸钙里面钙元素含量占尽而象醋酸钙占柠檬酸钙占磷酸氢钙占乳酸钙占葡萄糖酸钙占分子量越小,钙元素含量比例就高。专家建议,应该选择含钙量高,补同样多的钙元素,体积小的补钙制剂。
- 65、被外国人称为疑难杂症的竟是我们很多人都会得的病！22
- 66、健康小知识|了解关节炎
- 67、岁以后，骨头脆，腰背痛，腿抽筋，5味中药，祝你排忧解难。
- 68、在骨峰骨量达到之前,骨骼中成骨细胞的增长速度大于破骨细胞的破骨速度,骨骼不断发育生长,钙盐也不断在生长部位积蓄;在此之后,骨骼中成骨细胞的成骨速度就慢于破骨细胞的破骨速度,于是,骨量就开始不断地下降,减少。
69、儿童缺钙容易导致下列疾病：软骨病、佝偻病、生发迟、出牙迟、夜啼、抵抗力下降、感冒不断。
- 70、运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
- 71、生活中最常见的抽筋包括运动抽筋和夜间抽筋,常见的抽筋危害不大,或者说不会导致二次伤害,只是会影响生活质量,但若在高空作业、游泳等期间抽筋,可就得当心了。
- 72、在此期间,由于遗传、内源因素与环境因素,比如说身体锻炼和营养的相互作用,形成骨骼并产生每一个人不同的骨质高峰。
- 73、听众：头晕，脑鸣一边叫，血压90/脾胃不好。
- 74、佝偻病、畸胸、畸形腿的预防
- 75、运动时间长,无氧运动量大,出汗多,体内液体和电解质大量丢失如低钙、低钾、低镁,大量代谢废物堆积,内环境紊乱,也容易发生痉挛。
- 76、青少年缺钙容易导致下列疾病：骨骼生长不良、发育延迟、牙齿发育畸形、荨麻疹、近视等。
- 77、黄褐斑是如何形成的？中医认为这2个因素很关键
- 78、孙永强说，查骨密度方法有两种，一是拍X光片查看骨骼状况，二是通过骨密度仪来检查。相比较而言，拍X光片的效果会粗一些，而用骨密度仪则会更精确，但两种方法均可以检测骨密度。
79、腿抽筋主要考虑是缺钙引起或者退步运动过度导致。口服钙剂配合鱼肝油，促进钙的吸收。同时注意不要运动过度，要注意腿部的休息。
- 80、“表面上看，每天吃进去800毫克或者1000毫克钙，其实由于吸收率低，根本补充不够。”而醋酸钙的有效成分是96%溶解度是100%人体吸收率可达到85%左右。
- 81、肿瘤并不是无药可治，最关键的要避免这两条！
- 82、健康小知识|常见的致癌物清单
- 83、当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高。都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
- 84、意见建议：孕妇腿抽筋可能和运动量减少有关的，另外考虑孕妇需要微量元素较多，出现腿抽筋还考虑是缺钙诱发的。缓解的方法很多，首先抽筋时可以进行局部按摩，缓解肌肉紧张，达到改善目的。其次可以购买大品牌的钙片或者多吃钙质丰富食物调节的。
- 85、①更年期前后的女性，60岁以上的男性；
- 86、这姿势睡觉，容易造成梦中猝死!尤其是上了年纪的人
- 87、瑜伽拉筋养生法，打开腿部经络，疏通气血!
- 88、河南省人民医院骨科主任医师黄遂柱博士认为，下列人群是骨质疏松的高危人群，应该尽早补钙：
89、老年人由于胃肠道功能减退，对钙的吸收能力下降，因此，应该补充钙剂，同时建议从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
- 90、健康小知识|如何科学饮酒？
- 91、那么，抽筋真的是因为缺钙吗？
- 92、我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
- 93、往往是抽筋的内在原因,当动脉发生粥样硬化时或存在血栓时,血液循环受阻不畅,局部组织出现缺血缺氧,生理机能发生紊乱,会引起下肢发凉、麻木和间歇性跛行,即行走时发生小腿肌麻木、疼痛甚至痉挛,休息后消失,再走时又出现;严重者可有持续性疼痛,下肢动脉尤其是足背动脉搏动减弱或消失。而代谢产物不能被及时带走,达到一定浓度时,也会刺激肌肉收缩,引起疼痛抽筋。
- 94、注意饮食平衡，补充钙剂
- 95、健康小知识|每天到底睡多久才健康？
- 96、您好，这可能是休克引起的周围血管微循环障碍，血供不足引起的症状。建议您去正规医院进行积极的治疗，迅速扩充血容量和扩血管。祝早日康复！
- 97、病情分析：小孩腿抽筋主要是因为缺钙引起的，这种情况要注意及时给小孩补钙。否则不仅会抽筋更严重，同时还会影响小孩的成长发育。指导意见：小孩腿抽筋的情况，改善腿抽筋效果较好的是给小孩服用钙之缘片来改善，钙之缘片可以较好的改善小孩抽筋的情况，效果还是挺不错的。小孩服用钙之缘片补钙建议是晚上睡前一个小时服用，这样钙的吸收会更好，同时可以防止夜里抽筋的情况。不要给小孩吃太多的零食和碳酸类饮料，否则会引起钙的流失。另外平时可到户外运动，晒晒太阳，都有利于钙的吸收。
- 98、我们的先辈,一是没有那个条件,自身经济条件不许可;外部国家也没有多少钙剂让你选择。二是大家认不认同一个事实,我们老一辈人,他们年轻时候的身高,绝不会是你现在所能看到的弯腰驼背的身高。是不是?并且,现在很多老年人有骨质疏松,动不动就骨折了,风湿关节炎了。对不对?真的就活得好好的吗?
99、在肌肉收缩过程中,钙离子起着重要作用。由于老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失明显,儿童及孕妇体内钙因机体消耗过多钙,当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。所以,儿童和老年人抽筋比较常见。
- 100、所以，如果你也年龄大了，骨头关节僵硬、不灵活，骨头脆，腰膝酸软、腿脚无力，那么以上5种药物大家可以先收藏保存下来，然后再请医生合理辩证加减使用，对于筋骨关节毛病，会有不错改善的。
- 101、缺不缺钙骨密度说了算！
