如何提高孩子的专注力
2023-01-21 04:18:11
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- 1、小宝宝总是被新鲜的东西带着走，更多时候是被动吸引。但是1岁后，孩子开始有了有意识的行为，能主动控制自己的意志，有了持续关注的能力。这时我们可以用行动和语言鼓励孩子持续关注。
- 2、王老师建议不妨试试让孩子在做作业之前，先放松一会儿，该吃吃，该喝喝，也可以给孩子讲讲笑话逗乐他，然后让孩子闭上眼睛“神游”一会儿，让他在学校中“用掉的自律”恢复一下。
- 3、家长破坏了孩子的专注力
- 4、有些小区有专门供孩子玩的沙土，家长可带着小铲、小碗、一瓶水，让宝宝玩沙，用沙子搭建各种有趣的水沟、塔、小桌子等等。当然增加沙土与孩子身体的接触面更好，家长可以带宝宝到海边，在沙滩上玩沙，用沙子挖地洞、堆城堡、用沙子盖住身体等等。
- 5、在一次家长会上，一位家长谈起自己的孩子直叹气。
6、分不清形近的字，比如把“视”与“祝”搞混；
- 7、于是孩子学起来有一搭没一搭的，对学习没什么兴趣。
- 8、功利性过于强烈，这样孩子体验不到获取知识本身的快乐，而只注重别人对自己学习成绩的评价。
- 9、要想提高专注力，除了要知道孩子的发展规律，科学的培养方法以外，更重要的是我们还要知道，决定孩子专注力好坏，核心的影响因素是什么？
- 10、开封七田阳光儿童成长中心
- 11、方法九：买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同，比大小、长短等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红花奖励或打分。
- 12、那么，怎样让孩子上课不走神？上课不能持久地专心听讲，注意力分散；常常做小动作或跟同学讲话；记不全或记不住老师口头布置的作业和事情；听到有掉笔声就扭头去看，等等，孩子这些上课不专心听讲的问题常常困扰着家长和老师。其实，孩子上课不注意听讲，除部分真正患有“多动症”外，相当多的是由于自控能力差。由于自控能力差，他们不能自主地选择“我应该做什么”、“我不应该做什么”。据调查，很多注意力不集中的孩子，他们不是不想认真听讲，而是没有能力去约束自己专心听讲。
- 13、当孩子有情绪时，可以让他仔细觉察内心发生了什么：
- 14、给孩子讲故事，事先说好了，故事讲完了之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他，相信效果会更好。这就好比我们听老师讲课一样，如果事先做好了预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别心，因为是带着要寻找答案的愿望去听的。当然这样做，一开始孩子可能会只顾找答案而忽略了其他内容，不过训练的次数多了，提的问题也增多了，这样孩子就会把注意力放在整个故事上了。
- 15、孩子实施训练，让孩子的意志力变得坚强起来。
16、无法将学到的知识正确、合理地表达出来。
- 17、这样，孩子就能看到，焦虑已经放到盒子里了，而不是在自己心里了。
- 18、早期注意力培养策略
- 19、因为好奇，孩子会去寻找马路上喇叭声的来源，知道了汽车是什么样的；
- 20、首先，应从生活方面培养孩子良好的行为习惯，如：按时作息、用过的东西还原、做好每一件小事。孩子天生有一种好奇心，那些从未见过或听过的事物都能以独特的魅力吸引孩子的注意。因此，家长应多带孩子去大自然观看奇花异草和造型奇特的建筑，以培养孩子的兴趣。
- 21、不给宝宝独处或安静的空间
- 22、《跟着青蛙小弟学呼吸》《瓢虫姐姐教你如何放松》，是与孩子正念思考紧密联系的绘本，比较有趣，大家可以带孩子看一下。
- 23、这些小勇士们的专注力表现大大超过了同年龄段的孩子，是因为他们在最野假期的锻炼中专注力得到了提升，那么其他小朋友在日常生活中，可以通过什么方式来提高专注力呢？别着急，《最野假期》心理专家杨谨这就告诉你～
- 24、专注力差对孩子有多大影响
- 25、如果别人说他笨，他就会认为自己笨，一个总是被批评的孩子怎么可能会有昂扬的斗志。
26、因此，专注力不仅仅是专注力，它是整个亲子关系中牵一发而动全身的环节！
- 27、那么，应如何训练帮助孩子提高自控力呢？
- 28、针对孩子们的这些表现，家长会想，这是孩子们活泼好动的天性使然，令其坐不住，毫无定力；还是家长们的教育方法有误，评价有失客观性?《最野假期》心理专家杨谨在节目拍摄过程中仔细观察孩子们的表现，并从中发现孩子们的各种能力，今天她就要跟家长们一起来分享关于孩子专注力的话题。
- 29、要让孩子养成多读书的习惯。
- 30、婴幼儿的注意力发展
- 31、方法二：平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
- 32、读书最能培养孩子的专注力，书里面的情节会吸引到孩子继续读下去，久而久之，专注力就培养起来了，这里说的读书，主要是指一些适合儿童的课外读物，让孩子在读书中丰富知识，而不要为了考试得高分，一味只让孩子看教科书。
- 33、专注力不足，孩子怎么努力成绩也上不去，会导致孩子自信心不足。长期地经历挫折，孩子会对学习产生畏难情绪，从而感到自卑！
- 34、混合型，上午10点注意力水平最高，中午开始下降，下午3点又开始回升，晚7点左右出现第二个高峰。
- 35、当孩子升入小学，“专注力”是我们家长之间常常交流提起的高频词之一。
36、其实，父母需要学会延迟满足：当孩子提出要求的时候，先不要马上满足孩子的需求，而以渐进的方式或有条件地让孩子学习等待与接受。
- 37、耐心是一种良好的品质，有耐心的人做起事来有始有终，相对认真细腻。与之相比，没耐心的人做起事来常常半途而废、马虎了事。对于孩子来说，他们的耐心需要后天来加强培养，父母需要用到一些好的方法。
- 38、专注力就是学习力，专注力就是竞争力。
- 39、专注力的培养需要有良好的习惯，一次给孩子太多的玩具和书籍只能让孩子分散注意力。正确的做法是每次给孩子一本书，如果孩子看完了，可以自己换书，换之前家长可以让孩子讲一下书的内容，以便随时了解孩子看书的情况。玩具每次也只给1——2个就可以了，并且要教会孩子玩完之后主动将它们放回原处。
- 40、由于父母的保护，不少孩子从小就走得一帆风顺，但一遇到困难，就变得不知所措，经不起风浪考验。父母应该意识到有必要给孩子设置一些“风浪”，让孩子在困境中变得更加勇于进取。但这里的风浪，并不是指那些孩子通过努力都不能完成的任务，而是日常生活中的一些小“障碍”，孩子可以通过自己的努力来克服。
- 41、孩子专注力的发生和发展，是贯穿父母养育的全过程的。专注力的培养，与科学的养育方法和良好的亲子互动模式是密不可分的。
- 42、孩子专注力测试方法如下图。
- 43、孩子的耐心、性格与父母息息相关。父母不但要训练孩子的耐心，更需要的是多给点耐心陪伴孩子、教育孩子。多给予鼓励与欣赏孩子。
- 44、很多时候，孩子之所以难以专注一件事，很可能是因为家长本来就缺乏耐心，在孩子旁边过多地催促。孩子对感兴趣的事物会多观察，爸妈这时就该放手让孩子有更多的时间和空间，让他享受发现的乐趣和专注的快乐，千万不要为了赶时间而催促他快一点哦！
- 45、* 即使在陌生环境也是跑来跑去，手脚不闲；
46、低至99！泰兰尼斯夏季童鞋，国货之光，又轻又软，时尚百搭，好评如潮
- 47、如果宝宝愿意，那家长也可以静静地呆在宝宝身边，宝宝在地上游戏，妈妈可以坐在身边的沙发上看看书，一起共度美好的午后。宝宝一般在成人的陪伴之下注意力都会比较集中，在此过程中给予宝宝积极的鼓励和肯定，有助于宝宝建立良好的专注力，并能保证宝宝有兴趣参与这样的活动。
- 48、兴趣是一种无形的动力，兴趣会使人对某一领域的钻研、探索达到痴迷的程度，使人坚持不懈、废寝忘食。
- 49、【如何提高孩子的专注力】他不停地拿起一个玩具，摆弄两分钟就放下，再拿起另一个，没过多久又失去了兴趣，最后往往是拿起一只拖鞋之类的东西来玩，而以前他每个玩具能玩上十几分钟
- 50、阅读时不按字阅读，而是随意按照自己的想法阅读；
- 51、如果孩子经常出现这些情况，那就说明他对学习的兴趣不大，专注力自然无法提升。
- 52、③贴贴画，能提高记忆力。
- 53、有些家长担心孩子小时候爬行不够，其实没关系，即使你的孩子上了幼儿园，也依然可以补上爬行这一课。
- 54、一个人的自律是有限的，就像是一个“定值”，白天在学校用掉了一部分，放学回家就减少了。所以让“自律的值”恢复很重要。那么如何帮助孩子恢复呢？
- 55、因此，注意力好不是说专注一个东西时间越长越好。如果一个人一直只注意一个东西，而不会转移注意力，这反倒是有问题的。
56、本文摘自知名育儿专家张小雪著作《如何培养孩子的的专注力》，小十点经中国友谊出版公司授权发布本文。
- 57、玩游戏时过多的干涉、强迫
- 58、为什么选择《德国专注力亲子游戏绘本》？
- 59、单单帮助孩子“移除”分心物，还不够，还需要帮助孩子增强自律。
- 60、其次，对孩子有耐心。作为孩子的榜样，连自己都耐心都不足又如何教育好孩子？孩子在成长道路上会遇到很多问题，当孩子遇到困难与犯错时。家长要做的不是一味指责孩子，应该帮助他分析问题所在，找出错误的根源。一起面对并且作以改正。只有这样孩子才能在良好的环境下愉快成长，长大后才能成为一个独立、有责任感的人。
- 61、提高孩子的专注力，那就是跟孩子沟通好，做一件事情嗯，要用心，一般是有短时间到慢慢长时间，这样的训练循序渐进
- 62、提示：家长可以和孩子一起比赛，轮流来，既能增强亲子关系，又能让孩子乐在其中。
- 63、陪伴要多：陪伴是最好的教育。父母的陪伴，特别是和谐共处的环境下的陪伴更有价值。当有了孩子以后，家庭生活、个人生活都会发生变化，或多或少影响着年轻父母的情绪。控制情绪，温情陪伴才能发挥作用。在陪伴的过程中，要杜绝急躁、打骂、斥责。如果父母不能控制自己的情绪，孩子的前期努力就等于零。
- 64、它会使大脑恐惧中枢杏仁体的灰质减少，而与觉察和注意力有关的脑前额叶皮质的灰质则会增多，从而改善孩子的专注力及情绪调节能力。
- 65、方法鼓励表扬法鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，但要求孩子做的事情不能超过他本身的能力，也不能过于简单
66、培养自主感、胜任感
- 67、另外，允许孩子自己多尝试、探索。譬如，孩子在学习拼凑乐高的时候，一开始要鼓励孩子多思考、多尝试，不要着急去帮忙，在孩子提出需要帮助的时候，再去适当引导。这样有助于他们养成“一气呵成”地持续思考的习惯。
- 68、在心理学领域，专注力大体被分为：视觉型、听觉型和视听融合型。家长要想提高孩子的专注力，就要先知道每个类型分别需要做什么，然后才能更有针对性地进行培养和练习。
- 69、专心听人说话，大脑要花费能量，要排除干扰，处理信息，需要一定的注意力。平时我们跟孩子说话注意眼睛对视，牵着孩子的手，领着孩子做事，这样的交流方式不知不觉就在培养孩子的注意力。
- 70、第一个出场的是嘉兴教育学院的王老师，她有着多年的教育教学经验，从年龄上看，她的孩子应该已经读大学了，所以她举了很多鲜活的例子教我们如何帮助孩子提高专注力。
- 71、而利于孩子学习的专注力，也是家长们十分关注的问题。
- 72、布置任务要简洁明了，只做一件。
- 73、不过最好的方式，应该还是家长和孩子共同阅读一本书，在阅读中培养孩子的专注力。这种方式也被德国父母用在家庭教育中。
- 74、又比如，孩子正在用乐高创造的这个奇幻的世界里面，正自言自语地对话，那父母就多次过来提醒孩子要记得收拾玩具，等等这样一些做法，就打断了孩子原本一个连贯的思路，严重破坏他那样一个专注力的时间。那因此，当孩子正投入一件事情的时候，无论他是在写作业还是在玩耍，父母最好不要反复地提醒或者唠叨，从而去打断他这样一个时间。
- 75、所以好奇心是激发孩子兴趣，获得知识的必要条件。
76、可以帮助孩子建立自信；
- 77、让孩子在地垫上双手抱头，向左右两个方向滚动，对运动、触觉都有益。另外，还可练习前滚翻和后滚翻，对触觉、动作平衡、协调都有很大帮助。
- 78、培养孩子注意力的方法最好是每天带着孩子玩贴贴画！贴画好处多。
- 79、其实孩子的专注力不是培养的，而是要从小保护的。一个不够专注的孩子，身边往往有一个总是打扰他的大人。孩子正在专注地玩玩具，突然有大人端着个碗出现在他的旁边，来宝宝吃点东西！孩子正在专注地看绘本，突然有大人不由分说地把孩子抱起来，狠狠的亲一口。孩子正在涂鸦时，突然有大人路过，冷不丁来了一句：宝宝在干什么呢？这些都是对孩子专注力的一个严重的干扰。那么，身为家长，在孩子专注地进行一个认知活动时，不要轻易打扰他，这不仅仅是养育的技巧，更是对孩子的尊重，你可以尝试加入他，而不是打断他。给孩子一个用于专注的无干扰空间，
- 80、“移除”分心物是我们帮助孩子提高专注力的第一步，那么如何“移除”呢？
- 81、雅士利奶粉中的DHA&AA,胆碱在深层次上满足婴幼儿骨骼、眼睛、脑部发育、消化系统成长所需。
- 82、一年后发现，孩子们的专注力更强，教室里的氛围也更平和。
- 83、好奇心是指想要了解事物的心理。
- 84、作为一个有涵养的家长，因具备自控能力的条件。不把负面的情绪到孩子面前。学会尊重、诚信、宽容。与孩子多沟通，和孩子建立一套大家必需互相遵守的规则。
- 85、岁到3岁的幼儿最多只能保持大概10分钟的专注，5岁到7岁的幼儿也只能保持大概15分钟，年龄越小专注的时间越短。
86、但是，有些孩子偏偏对学习不感兴趣，而没有兴趣，孩子也就没有专注力。
- 87、一般来说，在良好的教育环境下，3岁幼儿能集中注意力3到5分钟；4岁幼儿能集中注意力10分钟；5到6岁幼儿能集中注意力约15分钟。这个时间是指孩子从事学习、写作业等“费神、费劲”的事情的时间。就连成人最多也只能坚持25分钟。所以我们成人做事的时候，最好的策略也是做25分钟，休息5分钟。这样精神集中的效率更高。
- 88、其次，父母要以身作则起到榜样作用。比如，当我们的孩子在学习时，我们也应该陪着孩子看看书，写写字，而不是在一旁唠嗑，看电视或者打游戏，如果我们在孩子学习时，做这些引诱孩子的行为，不仅不利于孩子专注力的提高，反而加重了孩子分心。
- 89、另外，孩子的元认知能力也在发展。元认知，通俗地说，就是思考自己是怎样思考的，自己是怎样学习的。例如一些孩子能说出自己的学习什么时候做得好，什么时候做得不好，遇到困难，会主动想办法解决，学习主动而有目的。
- 90、孩子的注意力一直是广大父母关心的话题。注意力好的孩子，一般学习也好，而学得好，也更容易获得成就感，性格也就更乐观自信。但不少爸妈也有烦恼，比如有个妈妈说：
- 91、大脑内神经传导物质“多巴胺”及“去甲肾上腺素”分泌不足，被认为是ADHD儿童注意力不集中、动作控制较差、学习动机低落等问题的原因之一。
- 92、方法不破坏就是培养。
- 93、方法寓教于乐，从孩子的喜好出发培养注意力。
- 94、这个词说起来好专业。做个通俗的比喻吧！如果把大脑比做一座大都市，神经冲动的输送通路就组成了如同城市四通八达的交通网。好的感觉处理功能，可以使所有的神经冲动畅通无阻，迅速地到达目的地；而感觉统合障碍就是大脑中发生了“交通堵塞”，造成感觉信息在“交通”中受阻，使脑的某些部位无法准确获得信息，从而无法正常工作。
- 95、【如何提高孩子的专注力】怎样让孩子对学习有动机呢？
96、中国著名儿童教育家陈鹤琴认为，孩子有一个重要的心理特征，就是喜欢被称赞、嘉许、鼓励，而不喜欢被禁止、抑阻。
- 97、家长想要宝宝玩得开心玩得尽兴，就会一下子给孩子很多的玩具，让他能够想玩什么就“手到拿来”。但其实一下子给孩子提供太多的玩具，孩子面对这些选择，自然也就“贪心”地这也玩一下，那也玩一下。这么多的玩具其实更让孩子分心呢，注意力不集中就是在多次的这些行为中逐渐形成的哦！
- 98、方法七：让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕是在孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。
- 99、实际上就是把眼睛看、耳朵听和做动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作，这种混合型注意力的训练难度大，注意力稍不集中就可能乱套，所以做这种类型训练要从最简单的动作开始，不能操之过急，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种物品的名称，让孩子把它指出来等。
- 100、众所周知，德国人因其严谨、专注的做事风格而闻名，而他们的专注力也成就了“德国制造”。但德国人并不是天生就是高专注力，而是他们从小接受的教育就非常重视专注力的培养。德国父母除了利用生活中的小事，如小到坚持吃完一顿饭，坚持看完一本书，大到坚持数十年如一日跳舞、跑步等，还通过亲子阅读的方式一点一滴培养孩子的专注力，而他们大多选择的便是著名老牌出版社Esslinger出版的《德国专注力亲子游戏绘本》。
