（一百零一条）终于下100斤发朋友圈
2023-05-04 19:30:31
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- 1、这位女士小伙伴体脂率从3降到掉了十几斤纯脂肪。现在马甲线也快出来了。棒棒哒，科学健康饮食，可以受益终生。
- 2、小伙伴从110斤瘦到了96斤，从2个孩子的妈妈，变成小腰精。
- 3、春节过后，年卡瘦身营已经有三个小伙伴瘦超过15斤。其中一个从147斤到130斤；第二个从19斤到120斤；第三个就是这个小伙伴，从117斤到102斤。
- 4、小伙伴之前参加瘦身营从105斤减到100斤，这次继续参加，想要瘦到95斤，并养成好习惯，到了今天已经快到95斤了，接下来是巩固瘦身成果并养成好习惯。
- 5、【终于下100斤发朋友圈】见面你就叫我肥肥子，难道我姓肥吗？叫肥子吗？
- 6、她终于达成了第二阶段的目标，
- 7、中山的老师瘦到90多斤，她的很多同事老师也来参加，小伙伴说：我的同事大部分都在你这里减肥，效果都非常棒哒。特别是。。。减得特别好，身材好，气色好，而且很健康。感谢小伙伴们的信任和支持。
- 8、减肥高手都是长期主义者。
- 9、分享小伙伴的收获
10、一般六个月一次。就可以。
- 11、今天我就想跟大家分享下她的故事吧，真的是特别戏剧又很励志。
- 12、前一段时间，她还去出差了，但是在出差期间，也同样做的很好，继续瘦。
- 13、病菌渗透肌肤很深，达到脂肪层。造成很多猪肉全浪费丢弃。猪一定要定期驱虫。避免出现症状治疗困难。
- 14、期小伙伴N，她老公之前参加瘦身营瘦了50多斤，这次她自己也来参加，2周时间过去，已经从108斤减到8斤，体重不大的她已经瘦了4斤。
- 15、不瘦下来不准买新衣服！
- 16、他的积极的好心态，尤其值得点赞。
- 17、健康饮食配合适当运动，让24期小伙伴G从脸到腰都全部紧致。118斤的体型看着像108斤的体型，这是最好的状态。
- 18、刚结束的75期的小伙伴T，刚开始时说她要瘦到100斤以下，然后。。。然后一个月过去，她就真的瘦到100斤以下，从104斤到98斤。恭喜小伙伴！
- 19、小伙伴坚持了一段时间，已经减肥瘦身17斤多，恭喜她进入6字头的体重。
20、还有很重要的一点，尹珍坚决不喝汤，因为汤里隐藏着无数的盐分与高热量！
- 21、期小伙伴S，50多减了19斤多，从18斤到12斤，她说：今天以前很瘦的一件衣服都可以穿上还不紧绷～开心～目前不太敢买衣服，怕之后尺寸会大～哈哈～
- 22、增强了身体素质，养成了多运动爱运动的好习惯，一天不走走跑跑都难受；
- 23、从胖到瘦，变的不止是身材，更是一辈子的生活方式。
- 24、第一阶段：200斤减到140斤
- 25、一周减了四斤多，裤子从原来的xl到m码，小伙伴说难以置信，其实科学的方法+耐心+时间的积累是可以瘦到自己想要的模样，更重要的是，还可以学会更健康的饮食和生活。
- 26、年卡瘦身营小伙伴C从6月份到现在，体重从12斤减到16斤，减了20多斤。减肥高手都是长期主义者，做时间的朋友，时间会给你惊喜。恭喜小伙伴！
- 27、我真不知道肥是个什么概念，我真不叫肥。
- 28、小伙伴从14斤减到109斤，瘦了15斤多，她说：太开心了，自从指导控制饮食，即使有很多好吃的，也知道怎么吃了。
- 29、小伙伴说：不着急，不停下，希望在一个长期过程中能继续自己的运动习惯，坚持饮食习惯。瘦下来不是目的，授人以鱼不如授人以渔，当自己体重反弹时，知道怎么去调节，掌握这项技能才是最重要的。
30、报年卡瘦身营时，她说想瘦到100斤，问我难度是属于高难度、中难度还是低难度，我说属于中低难度。她说那来一点挑战的，把目标调整为96斤。
- 31、利用墙面或阶梯将脚掌前端抬起，踩着墙面，脚跟着地膝盖往前推，慢慢将小腿往前移动，维持15秒，拉长肌肉，消除小腿肌。
- 32、减肥高手都是长期主义者！
- 33、我的体重使用没有超标，我觉得现在就是一个完美的体重，体重9斤，让我永远不会到达三位数，我一直都是维持着这样的体重！
- 34、年卡瘦身营的小伙伴E，体重又创新低了，从16斤减到102斤，减肥4斤，快到100斤了。减肥高手都是长期主义者。
- 35、第一步，100KG—70KG
- 36、不到一个月已经健康瘦了8斤，从118斤到110斤；还带领老公也跟着瘦了7斤。她的总结也做得非常好，分享给大家！
- 37、Jini躺在沙发上看着自己的身体
- 38、就这样持之以恒的训练，
- 39、小伙伴参加的是去年3月份的第9期瘦身营，当时瘦了6斤。一年过去了，不但没有反弹，还持续瘦了20斤，一共瘦了26斤，从119斤到93斤。现在连腹肌马甲线都有，性感的小蛮腰让人羡慕。为小伙伴点赞！这也是科学健康饮食配合适当运动力量！时光不会辜负每一个平静努力的人！
40、小伙伴体重比较大，我给她设计的方案是每餐吃150克主食，150克蛋白类食物，200克蔬菜。刚开始不要怎么运动，等瘦下来，再多做一些运动。
- 41、小伙伴20多天从99斤瘦到91斤，这次给朋友报名参加第74期瘦身营。
- 42、办案民警说：“我们返回事故现场过程中，她又哭起来了。后来，我们让她签事故认定书，告知她要被处以刑事拘留，她又是一直哭个不停。”
- 43、重庆的小伙伴，一周瘦了2斤，从105斤到8斤。
- 44、科学饮食，即使不用运动，都可以瘦下来，但是我们还是提倡适当运动，科学饮食配合适当运动，效果会更好，也会更健康。
- 45、只会让你气馁、放弃。”
- 46、个孩子的妈妈Y，9月中旬来参加瘦身营，连报3期，她说目标是3个月瘦到100斤。
- 47、年，由于姐姐住在日本，她就和姐姐在日本生活了1年。刚来日本的她对日本充满了兴奋和好奇，吃吃吃，逛逛逛，买买买！由于长期吃一些油炸等激素性的食物，1年后再量体重，张燕一下子就长到了130斤！这可让她吓坏了，于是她开始拼命节食，忍受莫大的“味觉寂寞”终于减到了106斤。没想到回国后稍微放松警惕就又胖到120斤。
- 48、减肥达人亲授各种健身视频、gif动图，
- 49、不光是脸漂亮了，身材更是没的说。感受一下这马甲线！这腹肌！
50、希望大家都能实践健康的饮食理念。
- 51、身体代谢加快，身体需要消耗更多能量来维持体温；
- 52、她们全家三口都参加过我的瘦身营。先是小伙伴参加，接着她孩子参加，最后她老公参加。全家都健康瘦下来。特别美好的事情。
- 53、今天先来个简单粗暴模式！
- 54、体外寄生虫大量存在，由于虫的破坏导致猪皮肤红肿结痂脱皮、而且寄生虫不断繁殖、不停的打洞，咬食猪的皮组织，猪会因痒去石头、围栏蹭，破坏面积拓展迅速扩大出血，还会引来伙伴围攻，导致治疗困难，久治不愈。
- 55、参加瘦身营，她原本期待能瘦到100斤以下就很好，现在已经是一直稳定在2位数，今天体重又新低，5公斤。恭喜教授！
- 56、进入营养俱乐部，李丽告诉张燕的第一句话就是：减重，不是一味的要瘦，是为了达到你想要的身材。
- 57、接下来小伙伴继续接受孕期的饮食指导，整个孕期体重增加会建议控制在20斤左右，妈妈和宝宝都会比较健康。
- 58、小脂推荐一个女装店铺：
- 59、参加年会反弹一点也不怕，会调整才是能力，今后还会有这多这样的情况，掌握了调整的能力，可以从容应对生活的各种场合，还能持续瘦。
60、她的朋友之前参加我的瘦身营，从120多斤瘦到90多斤，买了一期瘦身营送给她当健康礼物。
- 61、天瘦了7斤，从118斤到111斤，小伙伴自己被吓到了，科学饮食配合适当运动的力量是很强大的。
- 62、【终于下100斤发朋友圈】白天侧重于力量练习，晚上拉伸练习。
- 63、减脂阶段我们必须要加入锻炼了，都知道有氧运动是非常快速的减肥方式，但是必须控制好减肥的心率和运动的时间，按照自己的身体素质计算出燃脂心率，然后保持这个心率持续运动至少20分钟以上，待身体消耗完了糖分，才能真正开始燃烧脂肪。
- 64、高三毕业生，高考完，参加瘦身营，到现在，一个月，已经减了15斤，从172斤减到157斤。接下来可以迈着更轻盈的脚步走出更精彩的人生。
- 65、别穿薄底鞋跳，弹跳力好的轻便运动鞋最佳！
- 66、期瘦身营小伙伴M已经瘦到97斤啦。25天时间从102斤减到8斤，减了4斤。
- 67、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！
- 68、左边前后各做5次，右边前后各做5次，慢慢甩啊！幅度越大越好。
- 69、如果没有时间，也可以选择一般的家常搭配一荤一素一饭，肉类依然以牛肉、鸡肉等为主，菜如果太油腻可以过水洗，素菜如果是主食类可以选择不要米饭。
70、可不好意思，你已经配不上这么好的她了。经过这一些风风雨雨，小姐姐早已找到了对的那个人。
- 71、第26期的小伙伴S早上兴奋的告诉我好消息，如下截屏：
- 72、期瘦身营小伙伴K先参加瘦身营，从130斤瘦到现在115斤。后来给她老公报名参加，也瘦了将近10斤。
- 73、拿着她减肥的对比照片放在抖音。
- 74、能真正减肥成功的，永远是适合自己的、能长期坚持的科学减肥方案，把健康融入生活养成良好习惯。
- 75、恭喜年卡瘦身营的小伙伴Y今天瘦到100斤，从3月初的14斤到今天的100斤，2个多月已经瘦了17斤多。她说回到十几年前的体重了。
- 76、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
- 77、
- 78、小伙伴又瘦了，已经瘦了20斤。
- 79、岁的广州姐姐A，本来抱着试试看的心态来参加第22期瘦身营，没想到2个月下来，通过科学健康饮食配合适当运动，已经瘦了将近20斤，变成少女体型，不仅体重减少，还学会了如何科学的饮食，养成了运动的习惯，这对以后的家庭饮食也是非常好的指导。恭喜小伙伴！
- 81、但李丽却尝试了，于是：
- 82、来源：新闻晨报
- 83、我们去年就有这样一头育肥猪。由于长癞前期处理不挡，导致大面积扩散。后期隔离饲养治疗，很久才治愈。
- 84、听得最多的话，从“你怎么又胖了”变成了“你瘦下来真好看”！
- 85、裤子松了是一种怎样的感觉？
- 86、点击上方蓝字增肌减脂关注
- 87、在“灿鸿”让人人心惶惶的时候，她在朋友圈也调皮的说到：
- 88、她是博士，高校教授。参加瘦身营，期待能瘦到100斤以下，现在已经是一直稳定在2位数，今天体重又新低，85公斤。以前不太爱蔬菜，最近好像吃蔬菜舒服了。多吃蔬菜，有助于提高工作效率。
- 89、日凌晨0点40分左右，警车载着这名女司机抵达医院。这时，已经哭闹了近半小时的女司机清醒了不少，抽血检验的结果同样显示，她存在醉酒驾驶的嫌疑。
90、相比第一阶段，第二阶段“只”减了20斤让张燕产生过一丝纠结，之前她吃的产品有限。到了这个阶段，营养健康顾问开始给她在营养上添力，配上了营养片辅助减肥。此外，张燕还参加了“暴走团”，进行快走练习。于是第三个90天，张燕减掉了30斤，并进一步塑型了300公分。
- 91、小伙伴说：瘦下来感觉真的太好了，一定要坚持，再也不要胖回去了。
- 92、短短2年时间，我从200斤减到100斤，瘦下来，感觉自己身材变得很紧实，我把自己每天的减肥生活分享到Youtuber，没想到得到了网络的喜爱。
- 93、小伙伴说从去年11月到现在，已经减了22斤了，可以掌控自己的身材了！
- 94、作息规律，早晨起来跑步，
- 95、为了粉丝，她还努力学习中文。
- 96、已成功帮助10000+学员
- 97、期瘦身营小伙伴S开心在群里分享，过年后到现在，体重已经从123斤减到105斤，减了18斤。
- 98、但看上去只是稍有点丰腴
- 99、期小伙伴柚子，已经瘦到100斤以下了，21天已经从106斤减到4斤，减了2斤。恭喜小伙伴！
100、看到这张人类进化图，有一类人群表示不答应！
- 101、效果越来越好，一年之后，
