（一百条）实用心理学
2023-03-19 02:47:37
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- 1、人们非常愿意帮助赞美自己的人，即使这种赞美带有一定的目的性。
- 2、自己走路会很快；习惯晚睡；隐藏心事；喜欢有口袋的衣服习惯抱臂习惯冷战；喜欢窗户，喜欢角落、习惯蜷缩喜欢写字和阅读不爱说话或很爱说话。总爱琢磨别人的话有点迷迷瞪瞪感情细腻敏感。——《性格解析》
- 3、转眼间冬动春来，该南风发力了，南风比较温和，它徐徐而动，顿时把天气吹地风和日丽，路上地行人原本为了抵御冬天的严寒，都穿的很厚。现在阳光明媚，再加上暖暖的南风，人们越来越热，最后纷纷将身上的大衣脱掉。结果显而易见，温和的南风赢了。
- 4、有2/3的孩子选择了等待，为了熬过这20分钟，有人是看了又看，摸了又摸，有人则是去玩耍了，以分散注意力，还有人则干脆躺下来睡觉。
- 5、人也是一样的，很多人都想自信，在这里所谓的自信，就是像上面那个木桶一样，每块木板都一样高，而且能够紧紧的并在一起。可是，那你为什么还不自信呢？因为您并不了解自己哪块木板长、哪块木板短啊！也就是说，如果你对自己不了解，不知道自己有什么潜能，有哪些优点和特长等，你就很难真正的自信。
- 6、随时能联系到彼此；经常谈心，让彼此知道对方的想法；吵架要发泄出来，不能隔夜；互相尊重；不要跟异性朋友没完没了的联系；不要吝啬你的甜言蜜语；态度决定一切；两个人吵架，不管是谁的错，必须有人先低头道歉，哄对方。
- 7、实际上，很多人其实并不是折在半路上或是死在终点，而是在出发的时候就已经坚持不下去了。
- 8、【实用心理学】心情不佳,这样可以挽救负面情绪：即时与随性：心情有了状况，逮到时间就提笔把想法如实写下来；强调感觉：写出情绪感受，会减轻焦虑感；重新定义：接着,为事情进行新的诠释:除了这个负面角度,还有其他的可能解释吗?就能帮助自己跳出情绪泥沼。
- 9、不要等待爱或者被爱。我们的光阴很有限，我们的时间很珍贵，我们应该抓紧时间好好爱自己。学着独立起来,当自己的内心足够强大,才能担负别人的幸福。
10、最实用的心理学有以下几种：社会心理学：以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。婚恋心理学：是对我国现代婚恋进行全面分析与治疗的一种尝试。性格心理学：性格的研究一直是心理学家感兴趣的课题，它也是过去60年来现代心理学上重要的领域之一。
- 11、谈话时选择一个对方常说的词，每次他们说到这个词时你就微笑、点头，或者有些其他积极的反应，彼此的谈话过程就会顺畅、和谐很多。
- 12、其实不是的，越情绪失控的人内心越有可能伴随着脆弱，无助。
- 13、你有一个大的好消息和一个小的坏消息，应该一起说。这样坏消息带来的痛苦会被好消息带来的快乐所冲淡，负面效应小得多。你有一个大的坏消息和一个小的好消息，应该分开说。这样好消息带来的快乐不至于被坏消息带来的痛苦所流没，人还可以享受好消息带来的快乐。
- 14、那就每件事设定的完成量越小越好，小到不用耗费什么意志力就可以完成，但在执行过程中不设上限。
- 15、不少人认为，配偶在成功者背后扮演着重要角色。但美国研究显示，如果不注意方式支持爱侣可能适得其反。研究人员选取77名学生以了解伴侣如何帮助对方实现学业，结果当想到伴侣会帮忙时，对象完成学业就会变得拖沓而花费时间更多，意味着过于依赖伴侣的帮助会产生负面效果。
- 16、还有1/3的孩子选择了不等待，在实验者离开了，就立马拿起桌上的一颗糖吃掉了。
- 17、挑战过后，你就会发现自己越来越优秀。
- 18、生活中有哪些实用的心理学知识？
- 19、为什么道理都懂却过不好这一生？
20、她们很难开口拒绝别人，做任何事情都会一拖再拖，是典型的小女生拖拉性格。生活中，她也是个随意的女性，很多时候在你面前流露出孩子气的一面。她不喜欢生活和工作有太大的压力，重视友情多于爱情。
- 21、你对生活充满期待，但偶尔还是会因为很多破事心情烦躁；你有巨大的潜能，但现在还没得到可以发挥的机会；你有时候非常外向，在朋友面前可以侃侃而谈，还能开解朋友，但有时候你也想静静呆着，不被打扰；你比较喜欢有温度有态度的东西
- 22、心理学小技巧能让我们更好地了解自己、了解他人，与他人更好的相处。换句话说，能帮助你超越他人。
- 23、虽然没有系统学过心理学知识，不过生活这个大课堂却给了自己很多启发，这些启发可以让自己从容面对生活，那生活中有哪些实用的心理学知识呢？
- 24、这张图你应该很熟悉了，就是所谓的艾宾浩斯遗忘曲线图，但实际上，还有一个非常重要的点你可能没有注意到，就是下面这张图：
- 25、找到那个在偷偷看你的人。
- 26、能开口说出的委屈，便不是委屈。能离开的人，便不算是爱人。——张爱玲
- 27、心理学家Emmons研究表明：不管你心情好坏，在每晚睡前写下5件让你心存感激的事，能够让你的心理和生理都能够更加健康！这些事可大可小，从一顿饭到好友谈心，从工作到信仰等。
- 28、郑玉巧育儿经，根据不同月份的宝宝分别介绍宝宝特点、营养、能力，各个季节需要注意的事项等，感觉很实用
- 29、吸引住男人的最好办法，就是让他虽一直得不到，却觉得自己很有希望；吸引住女人的办法恰好相反，就是让她一直感觉被满足，而且还有更多遐想的空间。当然如何把握这个“度”，是很有学问的。
30、件事情轮换着做:可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度；每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效；睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆；每天看电视不超过2小时:每天看电视过久，会增加患老年痴呆症的危险；学1门外语；每天清洁3次牙齿；坚持健身4个月:锻炼有助于加强记忆。
- 31、有时或许是一个姿势，有时候是一个意识，有时则像每次都在脸上挂着笑容一样简单。
- 32、心理学一个重要的原则：每个人为自己产生的情绪、感受负责。
- 33、会议中预防对手攻击你。
- 34、美国这位优秀的心理学家阿伦森可能在他提出出丑效应的时候，他或许明白了“聪明反被聪明误”的深刻道理了。超限效应——“是学会换位思考的警世钟”实用场景
- 35、方向：行为心理学书籍：《心理学世界名著:行为主义讲演录》《极端的人群:群体行为的心理学》《话语和社会心理学:超越态度与行为》《行为背后的心理奥秘》实践+悟性，尤其悟性很重要。
- 36、试着静静接纳吧，接受这种感觉，接受这个局面，就是最快的恢复方式。
- 37、公开讲话或者蹦极之前这种会紧张的时刻，嚼口香糖就好了。据说人类在危险的时候会自动停止咀嚼，所以吃东西的时候就是安全的，大脑就是这么告诉你的。
- 38、自我合理宣泄，找人倾诉、痛哭和写日记；情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上；自我理性升华，看书，看好电影，接触自己喜欢的人，充实自己的内心世界；适度让步，退一步海阔天空，给自己心理上的解脱；自我遗忘，忘记不愉快的事情。
- 39、所谓的启动效应，指的是当你看到某个事物的时候，大脑自动会触发你的行为或认知。
40、一个人喜欢你的程度和他回你短信消息的速度一般成正比。如果你的另一半回你消息越来越慢，也许是时候该反思下你们的关系了！
- 41、点击上方蓝字“当当”→进入新页面，点击右上角“”→点击第一栏“设为星标”。
- 42、首因效应：首次见面给人好感觉；2诚信定律：热情是焦点，真诚是最高点；3赞美定律：善赞美能博得人心；4面子定律：给人面子才善交际；5谎言定律：善意谎言助交往；6忍让定律：忍让能创和谐；7异性效应：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：让对方产生“负债感”。
- 43、如果期望与他人有着良好的人际关系，只靠提出优秀的见解与建议是远远不够的，毕竟人与人之间存在着防备心理。
- 44、影响别人是一门技术，有些人不费吹灰之力能够取得不俗的销售业绩，有的人天然的具有一种亲和力，作为普通人，如何让别人更容易接受自己、如何让自己的目的通过更巧妙的方式达到。
- 45、赢得「剪刀、石头、布」游戏的方法很简单。
- 46、很适合放不下的童鞋考虑的一句话——“其实有时候想想，是真的爱的深，还是因为不甘心。”
- 47、为啥？因为身体形态可重要了。当你重新摆姿势时，你一部分精神上的压力会随着你的舒展而释放转移出去。
- 48、把每一个启动效应都记下来，你的每天的成就感，至少能提升30%
- 49、弗吉尼亚大学和哈佛大学的心理学家一起进行的研究报告称：“别让对方看出你到底有多喜欢她会给你增加印象分，还能激起他们多了解你的欲望。”研究者表示“很多教人恋爱的书都建议不要太早告诉对方自己的感受，反而应该是若即若离。经过我们的研究，发现这一建议是完全正确的。”
50、实际上，这种道理普遍存在于我们的人生中，很多事都在遵循这样的运行规律。
- 51、如果你早上喝杯咖啡工作效率能提高不少，那咖啡对你来说也有启动效应。
- 52、因为道理只是懂了一次，脑海中已有的思维却是成千上百次的自动化意识。
- 53、哪怕起因只是一件很小的事，但在坏情绪的蔓延下，就可能会产生各种恶性循环，从而陷入更大的混乱。
- 54、可以说，自律是优秀者的品质，也是一种习惯和特质。
- 55、这就是延迟满足。一个人能够延迟满足自己的欲望，说明他能够自我控制，我们也就是称之为「自律」。能抵挡住诱惑，抑制冲动，延迟满足感，控制住自己的欲望，这样的品质太难得了。
- 56、恋爱中的女孩子常犯的一个错误：把分手当成是索要爱的手段！
- 57、我们想要知道自己的长板是什么，短板是什么，最重要的一个步骤，就是要做到有清醒的自我认知，也就是认识自己，了解自己。
- 58、孤独是一个很折磨人的东西，所以很多人努力让自己显得合群和从众，这可以让人暂时忘记孤独，但不能从根本上消除。《乌合之众》会告诉你，那些无组织的群体会是什么人，群体有多大的影响力，不管你是一个多么高智商的人，一旦进入这种群体也会变得跟白痴一样。正如网络中的某些吐槽、某些热点，有些人明明有自己真实的想法，但看到一边倒的评价，还是不自觉的站了队。
- 59、下回有人朝你大吼大叫时，保持冷静就好。这会让他们更生气。最终，他们的怒火会燃烧殆尽，然后为自己的行为感到羞愧。
60、读完之后发现，原来很多吃过的亏都是有规律可循的，我们也可以通过技巧影响别人。
- 61、①天灾降临后；②东窗事发后；③大祸临头后；④重病缠身后；⑤遭受重挫后；⑥退休闲暇后。①春风得意时；②来钱容易时；③得权专横时；④迷恋情爱时；⑤想占便宜时；⑥老年痴呆时。
- 62、个实用心理学知识，希望会给你带来启发。
- 63、一个没有人形，也没有人性的鬼，只会让你感到好奇，而不是恐惧。人们之所以看恐怖片会惊恐万分，是因为你看到了一张惊恐的面孔，换句话说，你看到的是自己内心的恐惧，人类共有的恐惧。
- 64、很多时候这效应很麻烦，但我们也可以把它用在正途上，比如说打赏自己喜欢的学习博主啊，经常分享某个减肥博主的推文啊，这样一来，就你就会潜移默化地朝着他们的方向去用力，因为这合理地解释了你的行为。
- 65、很多人执行力差的原因，是怕失败，认为做错一次会非常损失自我价值。
- 66、我们不论做什么事情，要讲究方法和方式，不是你觉得自己有威望、有实力就可以乱来，以势压人，不讲策略。这样做即便做成了，别人也是口服心不服！如果能够走进别人的心里，提高自己的情商，该拐弯的时候拐弯，该生气的时候控制一下自己的情绪，也许事情就容易办很多。关于情商管理这一方面，我在“21天改变自己”课程当中会花两节课的时间来讲，因为有太多人就是因为情商太低才导致什么都不顺的！
- 67、什么是南风效应？有这样一个故事：北风和南风相互不服，想比比看谁的威力更大。它们所比试的方式是看谁能把路上行人身上的大衣脱掉。北风多厉害啊，性子也很暴烈，一到冬天嗖嗖嗖的一刮，让人瞬间感到寒风凛冽，它还不甘心，继续发威，把差点把路上行人的衣服刮掉，但就在这个时候，结人们为了抵御寒冷，反而把大衣裹得更紧了。结果，北风以失败告终。
- 68、在人际交往中，当我们要求某人做某件较大的事情又担心他不愿意做时，可以先向他提出做一件类似的、较小的事情。
- 69、斯坦福大学心理研究发现：我们总是有低估他人负面情绪的倾向。也就是说：我们总认为别人春风得意，而倒霉的那个总是自己。这是由于我们自身有关注负面信息的倾向，还有就是在交际中对方戴着快乐的面具刻意隐藏。别人并不像你看到的那么风光，知道吗？
70、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；确立切实可行的小目标；不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
- 71、张晓默的优秀是全公司所有同仁有目共睹的，正是因为太多人对她的优秀有目共睹，才会因此换来一些人对这种优秀的嫉妒与嘲讽。
- 72、只有缩短心理之间的距离，才是使用自身人格魅力感化或影响对方的最佳时机。出丑效应——“是人际交往中取得进一步信任的关键”实用场景
- 73、同样对于未知，恐惧让你远离未知的风险，而好奇让你接近未知可能的好处，他们是两种思维模式，所以好奇和恐惧是不能同时存在的。
- 74、在没有看内容之前，首先吸引我的就是书的题目，从题目我可以想到的是这本书是讲与自卑心理有关的东西，后面的“超越”则显然告诉人们，“自卑”这种病该如何治疗。
- 75、男性发怒的原因常常是由于权利受到威胁，比如想做某事却被禁止；而女性则是因为别人的行为不符合自己的意愿，尤其是感到被拒绝、被忽视和嫉妒时。
- 76、冯唐：女性有了骨气，便是天生尤物
- 77、)我是对的，2)我是为了你好。说此两句话的人没意识到：1)这句话没效果；2)对方的辛苦、痛苦；3)每说一次，两人的距离就疏远一点。
- 78、这个啊,建议你从观察开始拉在书上一般会举例什么的,你看多了也枯燥,最好还是自己多去看这方面知识学好一样东西没什么浅显易懂的
- 79、如果你想要坚持运动，就把瑜伽垫哑铃之类的放在显眼的地方，请了私教的话，就把他的朋友圈星标，聊天窗口置顶，这些东西就会触发你想运动这个认知；
80、认知心理学上，有个效应叫“生成效应”，说的是相对于你故意去背诵的现成的知识点，你更能记住的是学习过程中，自己主动提取推导出来的知识点，这点运用在学习上非常有效。
- 81、当我们变得麻木冷漠的时候，某些上瘾或强迫性行为就会成为改变情绪的工具，它们通常带来舒服的体验，让麻木的我们感到自己仍然活着并暂时忘掉不痛快的过去和现在，例如酒、吸毒、做爱、大吃大喝、过度工作、强迫性思考、疯狂购物等等。
- 82、而这种察觉可以让氛围缓和下来。
- 83、实用心理学并非传统的心理学专业，更趋向于解释和理解社会上人际中发生的心理现象。偏应用，对社会就业有利。心理学专业是正统心理学，要从概论到各细分支都涉及，以后还会分化成临床心理和理论心理专业。偏学术。实用心理学以社会生活中的人类心理与行为作为分析对象，从心理学本身的发展以及它对人类生活的影响为主题，分析了人格、社会认知、社会行为、社会交换、社会态度、人际关系、团体、文化以及健康等领域的心理学应用问题。
- 84、简单的回答就是。我是应用心理学的学生，应用心理学是注重心理教育知识，更多的科目是从人的心理发展过程重视，我这边学校教育心理学虽然是会上应用心理学的一些较为不是很重要的科目，但重要的如：认知心理学、实验心理学、测量等是没有的，这些书相对而言考心理学研的必备课。所以我还是倾向于选择应用心理学
- 85、一位前辈的提示，让张晓默也顿悟了其中的道理。一些小小的失误，并不能影响公司的发展与运营，但是可以拉近同事间彼此的心理距离。
- 86、所以，一时做不到，改变缓慢且反复，不用苛责自己。
- 87、【实用心理学】老人不停地买药，最可能就是希望引起子女的关注以获取子女更多的陪伴和照顾。在这种情况下，如果子女单纯通过反对或劝说的方式解决问题效果适得其反。让老人停止乱买药，最根本的解决办法就是给老人最贴心的支持和关怀，让老人从心理上不再依靠药物，而是依靠子女。
- 88、第四个:对一些事情敬畏久了，一些人容易变得歇息底里。可能因为一些事情，让自己对不住或者害怕某个人，一旦时间久了，心里堆积的压力过大，当大到一定程度的时候，自己就想从这些情绪中逃离。这时候心情就容易变得激动，有一种想歇斯底里发泄的感觉，同时想追问自己，为什么要对这些事情和人而害怕，我又不是做了什么见不得人的事情。
- 89、《美国国家科学院院刊》一项最究显示：把家庭放在第一位的人，远比把事业和物质成功放在第一位的人更快乐。与爱人保持亲密关系、多花点时间在家里、保持健康的生活方式等都是增加生活满意度的关键因素。烦恼时别忘了家人，他们会给你安慰、给你力量。
90、我经常夸他，不管他的事情有没有做好，比如在我生日的时候，他买了我最讨厌的花，可是我并没有和他生气，反而和颜悦色的赞美他还记得我的生日，虽然这束花不是我喜欢的，但是我很开心，也把它拿回了宿舍。男朋友听了以后很开心，而且看到我明明不喜欢这份礼物却还是因为他收下了，就对我更加疼爱，第二天就买了我喜欢的花以及带我去约会。我感受到了这种做法的好处，于是往后的相处我都这样，日子慢慢的过去了，我不知道是不是因为他对我越来越了解，还是因为效应起了结果，我和他的恋爱越来越甜蜜了，也没有争吵，更多的是欢笑。心理学知识多了解还
- 91、读这本书的好处一是促使自己保持自己的独立性，不从众不媚俗；二是可以掌握大众的心理，从而为我所用。这本书对于了解某个群体的行为有很大的指导意义。
- 92、酒吧。光线昏暗和私人距离可以增强亲密感。酒后彼此增加了更多的幻想，感觉男的更帅，女性更靓。可以看烟花或夜景的地方。黑暗会使人没有安全感，如果有强光出现会使彼此感到温暖浪漫。恐怖电影和过山车。心跳加速的感觉会被误认为爱情。火锅派对或者海岛露营。
- 93、人们在拥有了一件新的物品后，会想不断配置与其相适应的物品，以达到心理上平衡，这在心理学叫“配套效应”。
- 94、快来看看下面这些心理技巧吧！
- 95、如果觉得有人在偷偷看起，但是无法确定，那就试著打呵欠，然后看那个你觉得在偷看你的人。如果他也打呵欠，说明他刚刚在偷看你，因为打呵欠是会传染的。
- 96、作为一个普通人，还应该学到一种本事，就是尽可能少的被别人利用，或者是不被眼前的小恩小惠影响自己的判断和做出选择，这也是《影响力》所提供的。
- 97、坚持健身4个月：锻炼有助于加强记忆。
- 98、我们可以多提醒自己，回顾下过去曾经做过哪些成功的事，虽然有困难但也完成了，用实际的例子去驳斥脑海中这个想法。
- 99、犹如登门槛时要一级台阶一级台阶地登，这样能更容易更顺利地登上高处。
100、研究发现，50%三岁孩童会说谎，四岁会骗人的占12岁的儿童几乎都会撒谎。孩子撒谎，其实是认知发展的标志。认知功能发展越健全的孩子，说谎技巧就越高明，因为他们有办法圆谎。孩子撒谎有可能是早慧的体现，这些人，成大以后更可能成为领袖人物。
