早睡早起的说说
2023-04-23 19:47:38
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- 1、能让你精致的，除了化妆品，最厉害的是知识，努力和爱。你若盛开，清风自来。
- 2、早起很难，但只要把每一个简单的微习惯做到，就会变得很简单。我们要拒绝喊口号式的自我感动，也不要觉得自己多睡觉就有罪恶感。谷爱凌发视频说自己爱睡觉，睡14个小时，她依然是世界冠军。时间和人生都是你自己掌控的，可以起得早，但决定不能睡的少。
- 3、如果再也见不到你那么祝你早安午安晚安。
- 4、第改变工作时间。我把直播时间从21:30改成了别小看这一个半小时，它是取决于我是否能在晚上24点前入睡的关键因素。以前是直播到晚上然后要休息，吃宵夜，慢吞吞地去洗澡，凌晨两三点还在回复消息，最后才入睡。现在我20:00开始讲课或者直播，控制在1个小时之内完成，21:00结束工作，还能下楼去倒个垃圾散个步取个快递，再上楼洗漱，00吹完头发，还能上床看会儿书，因为白天时间安排的很充沛，23:00不到已经困了，24:00前准能睡着。
- 5、新的一天开始了，阳光很温暖，风也很甜，
6、忙了一天，做了一天，觉得很累，有时候想想真的不想让自己那么辛苦，累到想要放弃梦想，但是放弃之后将会是一无所有，又不能放弃。
- 7、故园应露白，凉夜又秋分。
- 8、追寻自己的极限，从未停下脚步！
- 9、好好去爱，去生活。记住，每天的太阳都是新的，不要辜负了美好的晨光。你拼命挣钱的样子，也许会有点狼狈，但是，你靠自己努力的样子，真的很美。不要贪恋没意义的人或事，拎着垃圾的手怎么腾得出来接礼物，新的征途上，往事归零，爱恨随意，往事不回头，未来不将就。星光不问赶路人，时光不负有心人。大概没去过的地方都叫远方，没得到的人都比较难忘。能让你精致的，除了化妆品，最厉害的是知识，努力和爱。你若盛开，清风自来。起风的日子学会依风起舞，落雨的时候学会为自己撑起一把伞。生活有望穿秋水的期待，也会有的意想不到的欣喜。世界上最
- 10、其实每年生日我都告诉自己，你要开始早起了，但是很多年过去了，我依然没有彻底改掉晚起这个坏毛病。直到现在，我从生日那天开始到现在，已经每天坚持早睡早起，我终于有这个信心和大家分享我是如何做到的。
- 11、游客们醉醺醺，早睡早起。
- 12、晚睡早起的状态就是：人在教室坐，闭着眼睛脑子在转动。
- 13、永远都不为自己选择的道路而后悔，人生如同坐火车，风景再美也会后退，流逝的时间和邂逅的人终会渐行渐远，前行的始终是自己。愿所有的人，保持乐观健康的良好心态，告别负能量的阴霾，愿所有好运不期而遇，待春暖花开的到来。早安！2星期早安！
- 14、夜里只有黑暗，清晨还有阳光和微风。
- 15、每一个夜晚，如期降临，大概就是为了，把一天的辛苦都关掉，烦恼总是超支，但年轻，免费。
16、无论是工作还是生活，都不要拿脾气当作与他人博弈的武器。所谓的脾气差，其实只能说明自己自私又无能。你需要做的，是趁年轻不断修炼、学习，这才是你最终能跟世界“叫板”的底气!星期早安，朋友！
- 17、有一种情默默无语，回眸看望时却已写满了关怀与期待。有一种情无需表白，相逢相知的心灵已读懂彼此的情怀。有一种情放在心里，珍藏心底的是生命中最深的关爱。有一种情无尽思念，心扉载满祝福相知相惜相怜直到永远。愿岁月的记忆里充满阳光的温暖。星期早安，朋友！
- 18、由于我和我母亲都是熬夜一族，我们经常上床就已经过了午夜24点，又一起躺在床上聊天到深夜，早起似乎变得更加困难了。过年回家的那段时间，我每天都直播到23点左右，休息一下，吃会儿宵夜，做一个直播复盘，再卸妆洗澡。一系列操作下来，大脑还处于兴奋状态，上了床更是和母亲滔滔不绝的聊天。再等我睁眼，已经到了中午12点，一整个上午就这样在睡梦中流逝了。
- 19、不必用别人的标准，来衡量自己的人生。
- 20、困得像前世不睡觉—样，晚睡早起想做点什么真的太难了。
- 21、心，可以洗练，情可以凝练，有什么样的心，就有什么样的世界。物之纯洁出于洗，心之境界出于悟。放牧一回心灵吧，湖在彼岸虽迢远，却有着内心需要的素淡，山在那一边，倾听着心的呼唤。天地间浑然一体，看山看水，都蕴含着生命本己的快意，散发着新绿幽香，沁入心田。携一袭梦，悠蔓自得，身在镜湖，空灵通透。星期早上好！
- 22、早睡早起能减肥。原因：吃顿均匀又营养的早餐，有助于快速换醒身体的活力，提高大脑反应力与记忆力，且促进低落的新陈代谢运作量。每天睡不到六小时，小心除了黑眼圈会找上门外，你还可能陪掉一身好曲线。当睡眠不足时，体内新陈代谢会超缓，导致体内废弃物或水分无法顺利排尽，令脸部容易出现水肿，使脂肪容易囤积于腰腹。另外想减肥的朋友可以加她经常分享一些她的减肥心得，我就是通过她的帮助和鼓励瘦到了以前，你也加油哦，早日摆脱烦人的肥胖！。
- 23、每一次安排她睡下，并不是让她一个人睡，其它人都还在各做各的，那是没有办法让孩子睡觉的。而是至少一个房间里所有的人都陪她暂时睡了，我说的暂时是因为，等她完全睡着后，你可以重新爬起来做一些自己的事情，而不是和她一起玩到十一二点，然后一起睡了。
- 24、唯有你确定一个方向，使劲的跑起来，
- 25、我心里也挺难受的，都说人与人的差距其实就在于对时间的掌控力，而我作为自由职业者和小微企业的创业者，虽然拥有了这份难能可贵的自由，却没有养成良好的作息，时间常常觉得不够用。一晃从16岁学校毕业到现在已经28岁了，过了12年，我想要开启一个新的轮回，重新开始，拥抱早晨。
26、事业不是绿洲，而是一片荒漠，需要你去创造。
- 27、闹钟在吵，鸟儿在叫，我的祝福准时来到。缕缕阳光，花儿开笑，我的关怀依旧未少。祝福你我，工作顺心，平平安安始于清晨。早安!
- 28、我晚睡早起。我夏天不吃冰淇淋。我晚上把脚浸在温水里。但我知道我一点也不老。
- 29、晚上睡不着觉的时候，我常常会有很多负面情绪。比如深夜刷朋友圈，越刷越停不下来；比如深夜刷短视频，连抖音都告诉我你要早点休息了，但是我手一滑，又进入了下一个视频；比如晚上想法太多，想得激动的不行，但是一觉醒来，什么都记不清了。
- 30、这个世界正在奖励早起的人。
- 31、以前爱看的节目，现在不爱看了；以前崇拜的偶像，现在不崇拜了，这都可能值得高兴，因为可能表示你人生迈向了新阶段。
- 32、月皎空山静，天清一雁闻。
- 33、辛苦了一天，终于可以趟床上休息了，感觉自己都有点驼背了，生活好辛苦。
- 34、人体的器官要保持着正常的昼夜规律，早起早睡才能使我们的精力在白天充沛，晚上睡眠安稳。一旦赖床，就会破坏正常的生物钟，影响到体内的血液循环，导致肌肉、关节中的代谢物质不能正常排出，而因为赖床没有及时排尿，还可能让有毒物质滞留，对人体健康造成侵害。再则，如果早上一醒过来就马上起床，肌肉猛的一受凉，就很容易产生酸痛。而且此时血流还比较缓慢，不能一下子将氧气输送到大脑，血压上不来，就会产生头晕等不适症状。因此早上可以赖床5分钟，给肌肉和血液有一个缓冲时间回到正常状态，对健康有益无害。另一方面，对于早起的人而言，起
- 35、要得到想要的某个东西，
36、每个人对生活的理解都不同，经历及学识不同，认知也会千差万别。对于形形色色的人，对于纷繁复杂的社会，我们都会有自己的准则去应对。可以选择“知其不可而为之”的雄心，也可以选择“穷则独善其身，达则兼济天下”的理想。但不管怎样，与人为善，低调踏实，做人做事才不会做绝，游刃有余。星期早上开心快乐!
- 37、详细得说这些是想让宝妈们了解，让孩子早睡，并不完全是为了大人。最归根结底的原因，还是为了利于孩子的成长。但是对于希妈来说，另一个动力就是，让我多一点自己的时间，何乐而不为。
- 38、无论什么困难，你不过去，它永远是困难。过去了，就是经历。一个永远值得你骄傲的经历。
- 39、女人最可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。女人可以衰老，但一定要优雅到死，不能让婚姻将女人消磨得失去光泽。一天忙到晚，对着镜子洗把脸，跟自己说一声：辛苦了！谢谢自己，在最累最苦的时候没有放弃。星期早上安康，我的朋友！
- 40、不完美的我需要同样不完美的你，携手共创完美的未来。
- 41、一个人生活太容易失控了，每天拖延症发作晚睡早起，好怕自己猝死啊。
- 42、做一个平静的人，做一个善良的人，做一个微笑挂在嘴边，快乐放在心上的人。心态很重要，好的心态决定好的未来！
- 43、如何才能告别懒癌，坚持早起？嗨，这里是28岁的刘馨，28岁生日时，我给自己立下了一个flag，那就是坚持早起。要过有早晨的人生。早起的好处无需我多言，我也依然不会给大家灌太多的鸡汤，只是认为，早起可以让自己拥有更多时间做自己想做的事情，所以这篇文章，我想和你们分享一下如何才能有效的坚持早起，认真看完，定有收获。
- 44、你拼命挣钱的样子，也许会有点狼狈，但是，你靠自己努力的样子，真的很美。
- 45、这个世界会为你而让路。
46、每天养成习惯,早上早点起来,然后带宝宝去逛逛,呼吸新鲜空气。晚上的话早点回卧室,卧室灯光尽量暗点,周围减少人员走动,放点轻松的音乐,使宝宝早点入睡。
- 47、很多学员跟我说，老师我想跟着你一起早起。于是我决定成立一个早起训练营，第一期为期7天，开营时间：2022年4月18日，结营时间：2022年4月24日，结束后可以自由选择是否进入下一期。带着大家一起早起，我不会要求大家必须5点6点起来跑步，因为这目前对我来说还是太难做到了。我希望在每天上午8点钟，和大家分享一个金句，或者一段感悟，或者一个关于主持和做个人IP的干货。唯一的目的就是让你知道，早起，你能够收获更多。
- 48、生活不是画卷，而是一张白纸，需要你去渲染；
- 49、我会珍惜每天跟我说早安的人，因为不是每个人睁开眼睛醒来都能想到我。
- 50、可以不永恒，但必须真诚。
- 51、早睡早起伤不起，难得的假日，天天早起真难受，黑眼圈好重啊！什么时候我才能睡到自然醒。
- 52、难得的悠闲周末，难得的可以睡到自然醒的早晨，却睡意全无。
- 53、有很多家长对早睡这件事情不以为然，如果我问，你们对孩子的身高也不以为然吗？恐怕都会极度在意。也有很多家长已经意识到，孩子的身高不完全是受父母遗传因素决定。睡眠是影响孩子长高的第一大外在因素。
- 54、今天宝宝要早睡，早睡早起。
- 55、每一个成功，都蕴含着坚持。
56、一年之计在于春，一天之计在于辰。一个问候给你一个新的情绪，一个祝福带给你新的起点，愿你从今晨开始一切顺心安心爽心欢心永远开心！早安！
- 57、最可靠的办法是让你配得上他，
- 58、让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了，时间不一定能证明很多东西，但是一定能看透很多东西，坚信自己的选择，不动摇，使劲跑，明天会更好。早安！
- 59、天亮了，美妙的一天又开端了，起床吧，呼吸清爽，拥抱阳光;浅笑吧，高兴心境，高兴一天。早上好，愿你有个好意情！
- 60、加入了晚睡早起的队伍，我的天，我应该没老吧。
- 61、也有过几次，她突然睡不着，这太正常了，我们自己也会失眠，她就那样瞪大眼睛。遇到这样的情况，我曾经责备过一次，发现反而加长了她入睡的时间——她更加在意了，于是更加睡不着。自此，每次遇到她没什么睡意，我就始终当做不知道这回事，继续陪着，甚至自己装睡，让她知道妈妈并不在意这件事情，过了那段失眠期，她就很自然的睡着了。甚至在今后遇到这样的情况时，她会主动说，妈妈，今天我好像有点睡不着，然后我们就聊一会儿天，就自然的睡过去了。并不是说一定得9点入睡，一定是帮助为主，实际情况为辅，但是方向是朝
- 62、没钱并不可怕，怕的是一直要等人来救济；孤单并不可怕，怕的是一直孤单；失业并不可怕，怕的是一直不去找工作；生病并不可怕，怕的是一病不起；输了并不可怕，怕的是一败涂地。
- 63、人生本就是一场浮云，学会看轻，学会看淡。老天不会专门去虐待你，如果是，那只是老天对你的偏爱，是为了成就一个与众不同的你。
- 64、睡到自然醒来吃早餐，这才是旅行该有的样子。
- 65、晚睡早起，度过一个无聊的日子，头痛，眼睛疼痛，全身疼痛。
66、限制你的，从来就不是什么年龄，而是你的思想。
- 67、吃早餐才是小姐妹能约我出门的动力，绝对不是为了喝奶茶。
- 68、“美女是睡出来的”，这一点相信很多爱漂亮的女人都非常清楚，值得注意的是晚上10点到次日凌晨的2点这段时间被称为“美容觉”。人在睡眠中，使的身体的各个部分、功能都处于平衡状态，充分的修养，有助于延缓衰老的到来。而相对地，熬夜就是衰老的催化剂，所以想要保持青春的美丽姿态，甩掉烦人的黑眼圈，就要保持早睡早起的良好习惯。要是早晨起早，做一点运动，吃一个营养丰盛的早餐，这样不仅可使免疫功能得以有效地调节和改善，也更有利于保持机体的活力长存。
- 69、早起可以吃早餐，越简单的生活越幸福。
- 70、加入晚睡早起的队伍。天哪，我不该老的。
- 71、我们可以不完美，但必须努力，
- 72、因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
- 73、希望是最无用的词，要么就去睡觉，要么就去了努力吧。
- 74、穷，才是自己拼搏的理由，拼搏成功了，就是富，拼搏失败了，不对，有失败的说法吗?再怎么拼搏不成功，也就最多还是个穷，有什么好害怕的呢！致：说穷，没有钱的你！早安，共勉！！
- 75、有的人不管年纪多大，却永远年轻；有的人不管是荣是辱，却波澜不惊；有的人不管是富是贫，却朴实为人；有的人不管受讥遭讽，却依然阔步前行！
76、回到深圳以后，因为自己是个体创业，自己做自己的老板，自己管自己，自己给自己发工资，本身就没有人给我规定上班时间，加上疫情居家办公以来，我更加“自由”了。
- 77、小时候以为早睡早起身体好是一句口号，长大后才发现，那是三个愿望。
- 78、再这样下去，如何掌控自己的人生，如何有更好的状态带每一期的学员？所以当我下定决心要早起时，其实我已经给自己做出了一个正确的选择。
- 79、搜集每一次的真诚,让我们感受合作的愉快;寻找每一份的真情,让我们携手共创未来,送上每一天的问候,愿您事业一帆风顺。早安!
- 80、这在现在很多老人带孩子的家庭，还需要和双方老人做好充分的沟通，但我觉得这就和一日三餐一样，不沟就不会通。家里所有老人都十分支持，每天晚上都会选择把孩子弄好后，定定心心忙一些自己的事情。其实孩子的作息，大多数时间取决于大人的习惯，以及心思。
- 81、彩虹总在风雨后，秋实总在花落后，相聚总在离别后，珍惜总在失去后，笑容总在玫瑰后，愿你的好心情总在每天天亮后，早安!
- 82、最近的难得闲散时光，每天都是睡到自然醒，太阳公公打招呼了才懒洋洋的起床。
- 83、晚睡早起真的容易健忘，忘记称自己几斤几两了。
- 84、做人就要像花一样，不管有没有人观赏，但是你一定要绽放，你要用快乐带动心情，用观念导航目标，用执着追求事业，用真诚对待朋友，用平衡的心态解决困难，用努力付出追求幸福，用感恩回报对待人生。早安！
- 85、没人能让所有人满意，所以让你自己和中意的人满意就可以了，你所判定的一切，也许就是你自己内心的投影，人生就是一个不断接纳和抛弃的过程，就是一段迎接冷眼嘲笑孤独前行的旅途。早安！
86、但只要有所期待、有所热爱，保持前进的勇气和力量，
- 87、开挂的人生，从早起开始。
- 88、只要你停驻，这个世界就会舍弃你独自奔跑。
- 89、科学安排休息，午休40分钟为佳，下午进行户外运动，睡前冲热水澡；保健食品建议服用壳聚糖胶囊＋酸枣仁＋软磷脂
- 90、这个世界上不确定的因素太多，我们能做的就是独善其身，指天骂地的发泄一通后，还是继续该干嘛干嘛，因为你不努力，谁也给不了你想要的生活！别和往事过不去，因为它已经过去；别和现实过不去，因为你还要过下去。星期早安！
- 91、既然选择，就要对自己狠一点。当下就开始改变。我做出了以下几点痛心疾首的改变。
- 92、早上起床你一句早安，晚上睡觉一句晚安。对我来说这就是极有意义的一天。
- 93、找点空闲，找点时间，叫上朋友多出去走走。带上笑容，带上祝愿，发条信息给真心的朋友。时间常有朋友不常有，用常有的时间祝不常有的朋友，快乐常有！早上好！
- 94、晚睡早起死一天，犯困醉酒游人间。
- 95、我每天晚睡早起。我睡眠不足。我觉得我要成为一个不朽的人。
