关于瘦不下来的说说(优选97个）
2023-01-20 14:47:03
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- 1、睡眠不足：生长激素又称为「变瘦荷尔蒙」，多在睡眠时分泌，若长时间睡眠不足，生长激素就无法分泌完全，让你瘦不下来。此外，睡不饱会对人体产生刺激，让人不禁想吃更多东西，建议每天最好至少睡7小时。容易便秘：便秘是造成肥胖的罪魁祸首之因肠道中有害代谢物质长期残留，毒素排不出去、被肠道所吸收。建议多吃乳酸菌、食物纤维等有助排便、清理肠道，体重自然就能减轻。
- 2、周三：一周过去一半了，吃点犒劳自己
- 3、在选择食物种类上，应多吃瘦肉、奶、水果、蔬菜和谷类食物，少吃肥肉、畜肉和煎炸油腻等含油脂高的食物，要适当的给自己多补水，这样不但有减肥的效果，还可以保持水当当的好皮肤哦！
- 4、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！
- 5、有多少人说过，“吃饱了才有力气减肥”给我站出来。
- 6、我真的觉得这一切都是我的无可奈何，我最近一直都在坚持的跑步，一直坚持锻炼，可是我的体重不长也不掉，让我变得有点失落，我觉得减肥的计划真的太困难了，让我变得没了动力。
7、麻将桌上最隔应这6种人，分分钟给你干崩溃！
- 8、沈阳人为啥爱撸串？听沈阳爷们儿咋说！
- 9、你却躺在瑜伽垫上，抱着哑铃，
- 10、别人想减肥减不成，而我一直都在瘦的道路上，不能再瘦了，让我感觉再瘦都是骨瘦如柴！
- 11、终于穿上了传说中的S码，太开心了。
- 12、在前胸拍点儿水能映到后背上。
- 13、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。
- 14、那么，了解了“想胖胖不了”背后的潜意识，我们也就不难理解“想瘦瘦不下来”的背后也同样可能有着与上面类似的原因。而不同的是“瘦不下”的人们的潜意识里还时常隐藏着更多让自己必须要保存脂肪的原因。
- 15、减肥，努力运动的第一天。
- 16、胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？
17、运动强度越大，运动越剧烈，减肥效果越佳
- 18、这类女孩可能对母亲隐藏着巨大敌意，甚至直接产生了对女性性别的否定。尽管未必能够意识到，但在潜意识中她们会更希望自己是男人。这类女性的“瘦”时常仅表现为性征不明显，在给人的感觉却没有上述另一类女孩那么弱小和无力。
- 19、心事都憋在心里，怪不得瘦不了。
- 20、您好想要减肥可以选择用生姜去皮后切成薄片，然后把几片生姜和红茶一起冲泡饮用。红茶泡生姜能减肥的原因很简单，加速胃动力，快速消耗脂肪，平时应在少食多餐的基础上要注意食物的搭配，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物，并且在平时也要加强运动，这样才能均衡脂肪，达到减肥的目的。
- 21、八九十十一十二月来年都徒伤悲
- 22、下雨天淋不着因为可以穿越在雨缝里。
- 23、如果你增加自己的运动量，那么多对应的氧气以及营养物质、代谢物等含量也相对增加。这就需要依靠心脏加快收缩率来增加人体血液的输送。在剧烈的运动中，心脏会需要大量的氧气以满足对身体的需要，否则会导致缺氧的产生。
- 24、以上差不多能代表绝大多数减肥失败者的日常写照了。看似他们都在努力减肥，毕竟口号已经喊出来了，行动也在做了，仿佛这就是”努力减肥“，口号喊多了他们自己都信了。
- 25、在前胸拍点儿水能映到后背上。
- 26、因为I家的好处是等渗等压技术，全部是粉剂，比起市面上常见的片剂和胶囊更易让身体吸收，吸收率达95%哦！味道像苏打水的果汁，酸酸甜甜，很好喝！直接甩出日本酵素好几条街。
27、另外，她还有一种相关的潜意识的信念是“我是孩子，妈妈才是女人”，所以妈妈才可以有女性特征，而我没有。如果我有了，我就是在试图超越妈妈，试图脱离小孩的身份，试图脱离我和母亲的联盟，我不能允许自己那样做。
- 28、觉知到这些模式是如何影响我们的生活的？
- 29、恰好我身边就有个“怎么也减不下来”的胖子，我表示：没有瘦不下来的胖子，只有光说不做的懒人。
- 30、低GI食物种类多样，谷物中有燕麦、大麦、黑米粥、玉米，豆类有黄豆、绿豆和扁豆，蔬菜有魔芋和山药等，水果中也不乏低GI的食物，比如樱桃、李子、柚子、梨、苹果等都能缓和血糖。
- 31、我们都对人生充满了期待，然而现实往往不如我们想象的那般精彩。成长就是不断超越的过程，我们在拼搏中学会了坚强，在挫折中学会了成长。好了伙伴们，今天的热笑话就到这啦~
- 32、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！
- 33、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
- 34、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！
- 35、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。
- 36、健身的这十几年，肖世虎身体越来越好了，连感冒药都没吃过。
37、”我饿啊，饭都不能吃饱，人生还有什么意思。“老公说。
- 38、你知道如何吸引更多的丰盛进入到我们的生活中吗？
- 39、另外，高升糖指数的碳水化合物消化很快，吃下去后马上又会感到饥饿，所以对想要控制体重的人群来说，低升糖指数的碳水化合物更适合放进正餐中。而高升糖指数食物可以在运动前吃，以防运动时体力不足，也不用担心长脂肪，因为在运动时就被消耗掉了。
- 40、虽然住在帐篷中，只能利用纸板取暖，但当人们给他钱，他并不会买烟买酒，而是去采购一些增肌食物。
- 41、以一个实例来做以说明：有位姑娘正是人生好年华，长得清清秀秀。而她的困扰是从进入青春期以后，好像除了身高在增长之外，身体就再没有其他的发育表现了。直接来说就是第二性征发育不明显。
- 42、如果发现自己长胖了也不要太担心啦！关键也一定要调整好心态，有计划的恢复身材，千万不要为了爱美而疯狂的折磨自己，弄坏了身体可就得不偿失了！其实我的经验是，维持体重永远比减重来得重要，至少不要再胖下去。针对自己的饮食或生活问题，为自己找一件事来改善，只要一件事、不要贪心，就是为自己的健康加分。
- 43、虽然我能够坚持减肥，我每天都在节食，但是我减肥不掉秤，让我感觉一切都是我的尴尬之处！
- 44、周日：最后一天休息，难过的吃点。
- 45、有没发现上了30+的身边女性都在默默地去健身房？运动不但能增强体质，它能让你比同龄人看起来更年轻！比打针什么的有效持久多啦！等我恢复一下身体状况我也要开始好好计划一下运动，增强一下体质，带娃也不至于让自己一下子累倒！
- 46、同时我还加入了学校的舞蹈队，卖力跳舞，每天晚上睡觉前做几十个卷腹。学校有电梯，我从来不坐，能爬楼梯就爬楼梯。因为饮食一下子锐减，运动量又激增，我常常头晕眼花，四肢发软，我满脑子就一个字：饿。但我非但不觉得痛苦，反而感到开心，因为当我感到累，感到饿，而又扛着的时候，我正在瘦。这样坚持了一两个月，我以肉眼可见的速度瘦了下来，保持在85斤上下。于是恢复了普通女生正常的饮食状况。
47、这个胖子就是我的老公，对就是我旁边这个看上去三四十岁的“中年男士”。他的肚子实际上像怀孕七八个月的孕妇，拍照的时候他拼命地吸气收腹。
- 48、即免费送价值754元瘦身好物
- 49、Supreme果纤咀嚼片是什么？
- 50、减肥的关键是尽可能多地燃烧卡路里，不管卡路里来自身体哪个部位。但是有一点要记住：运动强度过小的时候，臀部、腰部和腹部的脂肪几乎派不上用场，身体消耗的只是脂肪酸和血管中的脂肪。所以要想减掉赘肉，不是练哪个部位的问题，而是应该把运动强度调整到中等强度。
- 51、防弹咖啡是可以替代早餐的咖啡，作为黑科技早餐，轻加防弹咖啡具有减脂、提神、饱腹三合一作用，能为身体和大脑持续稳定地提供油脂能量，减弱人体对食物的渴望，帮助身体快速进入燃脂状态，从而促进体重和体脂降低。
- 52、吃的不多，还长肉，让我无法彻底摆脱肥胖，真的是太难受了，让我觉得特别的痛苦，我永远也瘦不下来！
- 53、要适当吃一点，才有力气减肥。
- 54、慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥轼效却甚微实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的8可见，短于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。
- 55、14个失败原因，你符合哪几点？其实不难看出，成功的减肥不外乎饮食、运动、生活作息三要素。只要掌握“营养+运动”的减肥方式，再加上规律的生活作息，绝对可以瘦下来！所以，不要走冤枉路，现在就开始将均衡饮食和适量运动加到每天的生活中吧！
- 56、周四：后天周末了，吃点庆祝一下
57、虽然现在看起来健美，但她11岁的时候其实是个小胖妞。
- 58、减肥这种事情，一般都是胖子喊，瘦子做。
- 59、工地上的钢筋是他最好的朋友，单杠双力臂加俄挺，完爆99%的健身者。
- 60、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一 紧，大概这就是 最委婉的诀别吧。
- 61、可是看到我的娃那么可爱什么累都能烟消云散咯~~
- 62、减肥可以降低患病风险，不过最厉害的是——可以“整容”！
- 63、虽然工作普通，但他一直有一个健身梦，于是他总在工作闲余的时间利用身边的一切资源去锻炼自己。
- 64、期28天促销价950元会员价81元
- 65、什么叫做”怎么减都减不下来“？你每天吃得清淡而量少，每天慢跑几公里，做几组卷腹，还是瘦不下来，这才叫做”怎么也减不下来“。那些怀着罪恶感拼命吃东西，想做运动却又不做的，这不叫”怎么也减不下来“，您是压根没有做出行动来。嚷嚷”我怎么也减不下来的“，你们把初中就学过的能量守恒定律置于何地？能量既不会创生，也不会消灭，它只会从一个地方转移到另一个地方。
- 66、元旦：都跨年了还不聚一下吃个火锅？
67、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了!
- 68、吃了多少，动了多少，每天记录下来饮食和运动的习惯，可以帮助及时调整饮食计划和运动计划。如果觉得自己练得够多，吃得太少而想多吃时，翻开一下记录查询，避免因为“借口”而摄入多余热量。也可以增加对围度和体重的记录，能帮助自己建立信心。
- 69、而“汗水湿透衣背”，成了小珠最真实的日常。
- 70、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。
- 71、你知道如何与家族金钱能量连接吗？
- 72、年金牌网店/米奥家美妆店
- 73、一直瘦不下来，Why？
- 74、当内在无法被满足的时候，嘴巴不停地吃吃吃，身材也可能羸弱不堪。而当内在感觉需要层层保护的时候，又可能只吃了一点点却好像全部都转化成了脂肪。
- 75、最近楠楠胃口不好，加上手足口病的影响，吃得不多，本来就不达标的体重又瘦了一点。昨天带去医院看了看，说是消化不良，开了点促消化的药。等手足口病好了再吃。
- 76、*哈哈哈哈哈还想着给拴上，喝醉的人都这么可爱的吗？*
77、所以在饮品上尽量选择无糖成分很关键，有时候像我自己很喜欢喝咖啡，也会注意让自己选择美式无糖或者拿铁无糖。不让自己过分摄取糖分。
- 78、韩国/美国/日本/欧洲
- 79、这说明：每一个胖子都是潜力股，请珍惜你身边的胖子！
- 80、朋友喝多了，说牵了只狗回来
- 81、那段时间我每天只会把早餐吃得丰盛些，午餐和晚餐分别只吃一个馒头，饿了就喝水。在这之前，我是个什么饭量？我一顿吃60个饺子，夜宵还得吃四个麦油煎，不胖才奇怪了。
- 82、通常都是碰到老同学了，老公被老同学打击一番后回家愤然宣布：我要减肥！我一定要瘦下来！这次我是认真的！
- 83、*减肥最大禁忌：总想犒劳自己*
- 84、周六：放假不吃啥时候吃？
- 85、运动带来的压力总是那么的疲惫身躯，累死累活也瘦不了几斤，这所有的一切都是那么的不尽如意！
- 86、
87、空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
- 88、胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。
- 89、减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。
- 90、“该运动啦。”我催促道。
- 91、最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。
- 92、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。胖子的人生就像量筒，注定估读一生。照镜子，摸着头发说：“快点长，快点长。”不要看见别人长的胖了点就叫人家…粗人！我身上的三大缺点就是：胖；胖；这么胖还减不下来！我姐姐看了我一眼说：“别让肉听见了。”好久不见，你胖若两人了！我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的。
- 93、比如非常典型的案例是早年受到过性骚扰或性侵害的女性，更可能发展出满身厚厚地脂肪来保护自己。因
- 94、青春不散场，努力不停歇。
- 95、搬砖小哥小伟，16岁时没考上高中，于是跟随叔伯辗转全国，修建寺庙、牌坊，曾去过山东、哈尔滨、江西等地。
- 96、轻加防弹咖啡12盒赠搅拌器*1份
97、为什么减肥成功都是别人？
