人生就像切洋葱（一百零一句）
2023-01-23 17:05:06
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- 1、做到慢慢忘记自己是个抑郁症患者，症状来了有无所谓的心态。做到这个需要时间，慢慢来。有时对症状可以说“你来吧，我无所谓了。我认了，就这样了。你能把我怎么样，我无所谓了”。
- 2、人生就像切洋葱，每剥开一层真相，就是一层成长，剥着剥着就忍不住让人流泪。
- 3、症状不是持续的，是反复的。
- 4、运用正念，改变认知
- 5、生活就像洋葱头：你只能一层一层地把它剥开，有时你还得流泪。有些事情明知道不可能亦不可为，却仍执着的不肯放手。很多时候，我们总带着过去失败爱情的阴影，将自己藏起来。然而掩不住的却是内心对爱情的向往。于是，对每一个能为我们带来爱情的人伸出手，恍惚中以为自己会拥有幸福
- 6、跑步要跑起来，让肺部有压迫感，30分钟以上。据我的经验，跑步加478呼吸法能改变失眠。还可以打球、跳广场舞、瑜伽、打太极等。
- 7、正念不难理解。你慢慢悟、慢慢琢磨、慢慢体会。
8、切洋葱的时候为什么会流眼泪，科学的解释是：剥切洋葱或者碾碎洋葱的组织会释放出蒜苷酶，它可以将这些有机分子转化成次磺酸。次磺酸随即又自然地重新组合形成可以引起流泪的化学物质合丙烷硫醛和硫氧化物。洋葱的组织被破坏30秒以后，合丙烷硫醛和硫氧化物的形成达到了高峰，并在大约5分钟后完成其化学变化。丰富的神经末梢能够发现角膜接触到的合丙烷硫醛和硫氧化物并引起睫状神经的活动，中枢神经系统将其解释为一种灼烧的感觉，而且此种化合物的浓度越高，灼烧感也越强烈。这种神经活动通过反射的方式刺激自主神经纤维，自主神经纤维又将信号
- 9、戴上隐形眼镜，阻隔角膜与SPSO酸物质的接触。也有人会戴上泳镜，不过会影响视线，切洋葱的时候就要小心一些了。
- 10、佛学里有些东西和正念是相通。佛学认为，“千人千般苦，苦苦不相同”，众生皆苦。苦是对我们心灵的磨练。只有经过苦才能感觉到快乐，没有苦就体会不到快乐。
- 11、老师说的感恩能滋养心灵，我现在深有体会。我们没走出来前，心是“死”的，好像买彩票中500万也高兴不起来。
- 12、前提：改变对事物的认知。
- 13、能理解你所有的快乐和痛苦的人只有你自己。能陪你高兴流泪的人只有你自己。只有自己强大，别人才能仰望你。
- 14、还有虎威吗？@一路上有你51013
- 15、通过学习正念，首先要改变自己对有些事的认识、认知、看法，改变自己的心态。我当时对这些事也没有正确的认知，我也是通过学习正念慢慢改变的。
- 16、大家想想，如果我们时时刻刻有这样的事做，能时时刻刻忘掉我们纠结的事，那我们就永远的走出去了啊。
- 17、完全彻底的接纳症状，不要怕它
18、我的做人原则是“做人要像铜钱，内正外圆”。对外可以圆滑些，处理事情理性些。对内还是要有正气，有原则，不能失了良心与尊严。
- 19、曾经总在线上平台上搜索观看那类“大家推荐最多”，“被引用最多”或者“最佳”的人生鸡汤视频，从而来寻找我自己的人生激励方法。这过程也称不上非常有趣，只是希望能在计划中查看尽可能多的视频，然后决定我可以实施哪些视频中推荐的措施。然而我慢慢的发现，其实生活中就藏着我生活信心满满的动力宝藏。
- 20、在做事时，要时时刻刻提醒自己，提醒自己把精力、注意力专注到做的事上；时时刻刻提醒自己回到现实；时时刻刻问自己，“此时此刻，我在干什么？”也就是老师说的时时刻刻做到觉察。
- 21、我的分享比较简单、粗暴、直接。我的有些理解还是不深。具体的学习中依老师的为正，我的经验可做参考。
- 22、坚持，坚持再坚持。做到两个坚持。第一个坚持是症状是反复发作的，特别厉害的那几天。你不要怕他，坚持几天或几个小时就会过去。如此反复，你对它就无所谓了。
- 23、有一种想念，叫避而不见。
- 24、当派对里都是我不认识的人时
- 25、跳出这个圈子，自己的身体是没有任何后遗症的。有的只是重生的自己、轻松的自己、全新的自己、阳光的自己和自信的自己。
- 26、由于我是个直性子，又是搞农业技术的，所以对行政的有些工作特别的不能理解，有时会说些过激的话。有人笑话我不识时务，我当时特别苦恼。
- 27、人生的路，靠的是自己一步步去走。真正能保护你的是你自己的选择，而真正能伤害你的，也是自己的选择。决定人生的，不是命运，而是你自己的选择。
28、这让我想到刘德华在《失孤》里问过路的僧人：“为什么丢的是我的儿子？”
- 29、悟透了以后在生活工作中时时刻刻运用的，是要我们彻底改变我们的认知、行为和心理的。你一天做半个小时的观呼吸，还做的不到位。做着观呼吸，想着其他的，那不可能有好的效果。
- 30、不要指望任何人，自己给自己套上去的所谓的病，只能自己取下。“解铃还须系铃人”，要解这个铃的人正是我们自己。
- 31、“不说累”和“不说苦”中。人生没有假设，当下即是全部。背不动的放下，伤不起的看淡，想不通的不想，恨不过的抚平。
- 32、用时间消除一切。不要急，今天的这种状态，也是长时间造成的，要去掉它，也要时间。相信自己，时间会消除一切。
- 33、荷兰的郁金香田是恋爱的感觉@小凉伴啊
- 34、烹饪可以是一个非常平静的过程。在厨房里进行的任何活动，无论是像削土豆皮、尝试现有食谱的新版本、听到炒锅的声音还是切菜，都会让生活中的一些平静时刻变得充实起来。
- 35、改变对金钱、权位等的认知。
- 36、正确理解运用正念。正念要理解学通后在生活工作中时时刻刻运用。正念要悟，要自己理解、琢磨、体会。
- 37、上网查了一下发现，很多研究都有推荐大家有空可以去自己煮煮饭。因为研究表明烹饪这个过程甚至已被用于康复，改善各种身体和认知。2018年的一篇题为《烹饪干预的心理社会效益：系统评价》的论文发现，烹饪可以提高你的自尊心和心理健康。加州大学洛杉矶分校焦虑症诊所的临床心理学家TrevorSchraufnagel说：“烹饪可以通过提供一种身临其境的、感官丰富的活动来让人们摆脱对生命危险的感知，从而缓解这些过程。”
- 39、如果你还不认识在晴天老师
- 40、大家自己想想，多少钱算有钱人。现在的社会是没标准的，你没止境的追求，你永远得不到满足，你永远不是最有钱的那个。
- 41、论生活的多么艰难，最后你总会找到一个让你心甘情愿傻傻相伴的人。
- 42、您好，针对您的问题，个人意见如下：
- 43、有些朋友向我说，他学了正念没效果，不想学了。这种做法特别不好，你如果觉得正念没作用，你就再也找不出好的其他方法来，并且给其他人说了后对其他人也是误导。
- 44、有时候不是他们不想理解，而是他们真的理解不了。如果生别人的病，别人说怎么怎么痛苦，咱们也理解不了。咱们这种病，只有得过这种病的人能体会到。
- 45、不能说没效果。你只要学了，就有效果。就算你学正念只是知道了原来抑郁症是可以自我疗愈的，这就是效果，这就是进步。
- 46、如果，在身边的最后真的不是你。如果经历了那么多坎坷辗转后，最终还是要分开。如果故事到最后，是我们的身边都有了别的人。如果回忆，诺言和曾经相爱的决心都在现实面前变的`渺小，不堪一击。不管以后如何，不管结局如何。现在的我还是愿意执着的去爱，我们一起等我们的最后，最后的最后。
- 47、有时候，受了委屈，本来不想哭，可是只要别人一问你怎么了，就会忍不住地流眼泪。
48、【人生就像切洋葱】为所当为，就是认认真真的做自己应该做的事，认认真真的将精力投入到工作生活中)。
- 49、你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底。
- 50、我想，可能大多数人都没有关玉明那样特种兵的头脑、手段和功夫。
- 51、【人生就像切洋葱】你如果背着名牌包到我们这边的农村来，大娘大妈们根本认不得，你有可能就感到难受，你就会时不时的想提醒你的包多少钱啥的，没钱人穿的不好只怕别人问自己的衣服多少钱，有钱人只怕别人不问自己的衣服多少钱。
- 52、译文：生活就是一个洋葱。人们边切它边流泪。解读：只要切过洋葱的人都知道切洋葱会被气散发出来的辛辣的气体刺激的眼睛流泪。但是人们不会因此而放弃使用它。尤其在西方。是每日必备的蔬菜。生活如同洋葱一样，快乐孕育在痛苦之中。
- 53、有时也就忘喝了，忘喝了几天，自己也好好的，就自然停掉了。
- 54、也就是老师说的允许和不排斥。你只有做到接纳他，做到允许他，不排斥他，你才能在抑郁症的氛围中出来。
- 55、如果你想自学正念八步法，
- 56、不能中途放弃。这是大忌。每个人的学历、知识层次、年龄、经历、家庭等等都不同，对正念理解也不尽相同。但核心的东西一样。
- 57、顺其自然，我把他当成了一种态度，即允许、接受目前自己的一切症状。我不再纠结他了，由他来去自由。
58、再说了，就是别人能体会到又能怎么样呢？还有，就是正确看待朋友。其实酒肉朋友也是朋友，能陪你一起快乐的就是朋友。你有高兴的事，弄了一桌好菜，连酒肉朋友也没有，那不是没意思吗？
- 59、洋葱内含有丙硫醛氧化硫，这种物质能在人眼内生成低浓度的亚硫酸，对人眼造成刺激而催人泪下。由于丙硫醛氧化硫易溶于水，切洋葱时，放一盆水在身边，丙硫醛氧化硫刚挥发出来便溶解在水中，这样可相对减少进入眼内的丙硫醛氧化硫，减轻对眼睛的刺激。若将洋葱放入水中切，则不会刺激眼睛。
- 60、网上对正念的解释较为抽象，比较难懂。正念八步法较为系统，容易理解。老师的讲解比较细腻、详尽、含蓄、委婉。
- 61、但是，切洋葱时产生的刺激气味却常使人流泪，这让不少人对它又爱又恨。
- 62、我们只是想要活好平凡生活的普通人而已，没有过多的奢求，也没有莫大的罪过，为什么要经受这无妄之灾和离别之痛？
- 63、然而为了一个人，一份感情，敢于拼一局，赌一把，不惜深陷孤独的战斗，这种不肯认命的精神，这种小人物的抗争，在生活的每个角落里无时无刻不在上演。
- 64、但我们自己有时还感觉不到。我们觉得我们还不快乐。我们县城上班的有车有房，但觉得自己再有几百万的存款就能满足快乐。对大城市的人来说，有几千万也还不满足。
- 65、在切洋葱前，把切菜刀在冷水中浸一会儿，再切时就不会因受挥发物质刺激而流泪了。将洋葱对半切开后,先泡一下凉水再切,就不会流泪了放微波炉稍微叮一下,皮好去,切起来也不流泪将洋葱浸入热水中3分钟后，再切。戴着泳镜切洋葱屏住呼吸切因为洋葱的味道是通过鼻子传到脑神经,才让眼睛流泪的切洋葱时可以在砧板旁点支蜡烛可以减少洋葱的刺激气味。效果不错！如果已经"泪流满面"时,可打开冰箱冷冻柜,把头伸进去一下下,就不会使眼睛流了!试试看吧!!
- 66、你可以先看他的抖音短视频
- 67、人生，就是一个修炼的过程。何必用一颗不平的心作践了自己，伤害了岁月。人，一简单就快乐，但真正快乐的人寥寥无几。
68、人生就像卫生纸、没事的时候尽量少扯,有事我尽量扯短一些。因为一般卫生纸就一卷，用完了就没有了，是比喻人生短暂，要珍惜人生的时光，不要把生命耗在无聊的事物中！
- 69、咱们这种病的人，自卑感特别强，总觉得不如别人，还对事特别敏感。其实得这种病的人特别善良，特别的正直，做事特别的认真，责任感特别的强，特别怕把事做不好怕人说。
- 70、得意时要看淡，失意时要看开。人生有许多东西可以放下，只有放得下，才能拿得起。尽量简化你的生活，你会发现那些被挡住的风景，才是最适宜的人生。千万不要过于执着而使自己背上沉重的包袱。
- 71、第二步，就按老师说的方法慢慢将注意力安住在身体、慢慢转移到生活工作。你当前做什么，就认真的集中精力的专注做的事。如听音乐，你要认真的听、仔细的听、专注的听。
- 72、如果正确看待，咱们这种性格何尝不是一种优势呢？接纳自己，正确评价自己，看到自己的长处，做好自己，这也是老师说的深层次的关爱自己。
- 73、还有的说正念特别难学，学不会。其实只要你理解琢磨体会，很简单，关键是你要做到认真的学习感悟。正念不是练的，而是要悟的。
- 74、我理解的正念，是一种全面系统改变认知、肢体行为、身体行为、思想行为、心理行为的心理学方法。
- 75、切洋葱之前点一根蜡烛，这样切洋葱的时候挥发的物质会被吸到火焰那里而不是刺激到眼睛与鼻黏膜。
- 76、我的做法是分为两步，第一步，当时想那些纠结的事或症状没办法，先找个让自己能开心的锚点，如娃娃结婚了、买彩票中将了、以后带孙子玩啥。先把自己从特别痛苦纠结的事中解放出来，让自己稍微开心起来。
- 77、人生中有太多的不可预期，也有太多的悲欢离合，总有那么一件事会让我们感动、欣喜或者是悲伤，眼泪不是弱者的代名词，它只是一种情感的表达，当我们无法控制心中的如潮的情感时，它就会变成眼泪，一个可以笑着流泪、哭着流泪的人，一个敢于让眼泪奔流而出的人，一个勇于表达自己真实感情的人，才能拥有一个完整的，美丽的人生！我没怎么看过几米的书，不过他的这一句很有名，我也听过，如果忽略他写作的背景，只说对这一句的理解，这个就是我的部分解法!
78、我们虽是小人物，但小人物的生活不容践踏。我们愿意为最爱的人战斗，不惜与世界为敌。
- 79、相信自己，相信正念，也相信正念八步法是较为全面、系统、容易理解的心理学方法。相信自己通过学习完全能够走出来。
- 80、也就是自我关怀，把老师说的自我关怀理解的深点，除吃、穿、生活、身体等方面外，心理层面的关爱特别重要。除老师说的不刻意讨好人、和人平等交往等外还有就是如何“做人”。
- 81、当他怀抱遇难的爱女痛哭，当他站在布鲁斯南面前，问“为什么是我女儿？”，那种小人物的无力感，和身为父亲的无法释怀，令人忍不住落泪。
- 82、相信自己，相信正念八步法，建立自我疗愈的强大信心。
- 83、善待自己就是关爱自己的感受和需求；善待别人就是别把别人看的那么不好，总觉得别人不理解、不同情、不体会。有时父母也不见得能理解体会。
- 84、结果他受不了这种煎熬，他自首了。自首后他对民警的第一句话就是心里的石头落地了。自己想好好吃顿饭，好好睡个觉。我觉得这种心理有可能就和“面对、承担、解脱、放下”相通。
- 85、今天我从痊愈者的感受来给大家说，大家不改变这些认知，以后痊愈起来比较难。要跳出这个圈子，就要运用正念，对自己的认知、心态、行为等做彻底的改变。认知、心态改变是前提，是基础。
- 86、我学正念八步法前也看了很多书，也看了好多视频，我觉得正念八步法是较为全面和系统的心理疗法。所以，大家就相信正念八步法，坚定走出来的信心。
- 87、我只是有点偏科@当代生活白皮书
88、我以前含有角膜炎和结膜炎的时候就有这样的感觉，不知道你是不是这样的病症。另外，患有结膜炎、角膜炎的人眼睛会慢慢变红，和那些红眼病的患者有些类似。还有，沙眼患者有时也会出现这种状况，但患沙眼的人能感觉到眼皮上有小疙瘩摩擦。以上的情况都是会长期出现的，如果只是偶尔，也可能是眼睛过度疲劳，或油性皮肤导致油脂流进眼角等等，平时多注意一下就好。
- 89、关于传统西瓜霜的制作方法@冷知识bot
- 90、每个人的人生经历不同，体验不同，故而形容的不同；与其透过别人的话语去晦涩的理解别人的人生，不如积极地生活，慢慢感悟自己的人生。人生是无解的问题，也正因为如此，人们可以给他下无数种定义，这正是我们人生的美妙之处。
- 91、正确看待痛苦。适当的学些佛学。
- 92、曾经以为，伤心是会流很多眼泪的；原来真正的伤心，是流不出一滴眼泪。
- 93、那么，洋葱释放出的这股浓烈的气体究竟是什么？为何会使人流眼泪呢？下面就让我们一起来探个究竟！
- 94、此后我对工资低不再抱怨，有的只是心里的平衡。没有对比就没有伤害，只是看你如何选择对象。1000万和一个亿的比，那1000万的人也会失落……
- 95、人生就像剥洋葱，总有一片会让人流泪。
- 96、将樟脑丸敲碎，把樟脑丸碎末均匀地撒在凉席面上，随后卷起凉席放在床上捂上一小时。除去樟脑丸碎末后，用抹布将凉席擦干净，然后将凉席置于阳光下吹晒，使樟脑丸气味尽快挥发。
- 97、我们，和那些关于我们的回忆，原来都只是笑话。
98、在网上看到张白鸽放下一年百万收入的生意，用房车拉着70多岁的养父全国旅游，我哭了，那是让我明白感念养育之恩的泪；
- 99、每个人对金钱物质财富等的追求奋斗是正确的。通过自己的努力，使自己、家人有好的生活，这是人快乐的过程和结果。通过自己的努力奋斗，得到好的结果，是一个人价值的体现。
- 100、在剥的过程里，它的葱汁也许会辣到你的眼睛，也许味道会刺痛你的嗅觉；当你剥到最后一层时，里面已经没有任何让你可剥的东西了
- 101、羡慕心人人都有，让羡慕变成自己奋斗的动力，这是正常心理。别人出成绩了，比咱们好了就羡慕嫉妒，并且就远离比咱们好的人，这是不好的心理。如果由羡慕嫉妒生恨，这是不健康心理。
