【推荐】比较抑郁的说说（96句）
2023-01-28 00:23:37
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- 1、整个世界都会变得很主观，原本某些人我们觉得他们蛮好的，但此时，我们会觉得他们都好像变成了一个坏人，甚至觉得周遭的一切似乎都在跟自己过不去。我们会变得很敏感，别人的一句话，一个眼神都会让我们觉得，他好像是在嫌弃我们或者在否认我们。
- 2、我是一个在现实中游戏人生的男子，抱着万事“船到桥头直然直”的消极信条走到了现在。——坂口安吾
- 3、如果下暴雨了，那你有多忧郁啊？，那不是我在忧郁，是地球在忧郁。
4、我开始拒绝所有人的温柔，从什么时候开始呢？大概是你走以后。
- 5、人，只有在丰满关系里才能成长
- 6、抑郁症患者的这种穷思竭虑会让当事人长时间的处于持续的高强度的焦虑之下，现代医学研究表明，持续的高强度的焦虑会对人的身体各个器官造成严重损害。在这些损害中尤其以对神经系统的损害最为严重。人在高强度的焦虑作用之下，会分泌出一种叫“皮质醇”的激素，这种激素本来是用以帮助人类应对外界的挑战环境的。但是皮质醇的含量长期过高，则会损伤人的神经系统，尤其是会对海马回产生严重的伤害。科学家曾经做过相关实验，持续的对小白鼠进行电击刺激，让小白鼠一直处于高度焦虑状态，几周后的解剖实验发现，小白鼠的脑海马回萎缩达四分之一以上。
- 7、第改变不是一蹴而就的，它是较为长期的一个过程，我们不可能做到一下子就恢复到阳光明媚的状态。
- 8、生活是抑郁的，人生是浪费的，可如果拉长来看，却是在抑郁中逐渐成熟，在浪费中逐渐累积能量。因为，经验过压迫的人更认识自由的脆弱，更珍惜自由的难得。你没发现，经过纳粹历史的德国人就比一向和平的瑞士人深沉一点吗？
- 9、她就像是在漫漫长夜里，给我希望，给我力量的一道光。
- 10、从精神动力学方面来说，抑郁症是一种精神障碍的疾病，是一种神经症的状态。所以，它是一种情绪。但这种情绪会经常让我们觉得自己罪孽深重，好像处于无可救药的状态里。
- 11、男人碰到事情会去做，而不会反复去想；但女人会钻牛角尖，把事情翻来覆去地想，去分析它为什么会这样。女性看事情的方式造成女性得抑郁症的比例是男性的两倍。 研究显示，悲观确实是引发抑郁症的重要原因，认知疗法通过将悲观的解释风格改变成乐观的解释风格，从而减轻抑郁症状，让抑郁者彻底、永远摆脱抑郁症。
- 12、假如你爱上了两个人，选择第二个。因为如果你真爱第一个，就不会去爱其他人。
- 13、世间情事，最悲哀的莫过于你深爱的人正以同样的深倩誉恋着另一个人。
14、一个女人若是在你面前装模做样，就表示她已经喜欢你了。笑并不意味着快乐，只是想要自己看起来不是那样的悲伤。世界太大，生命这样短。要把它过得尽量像自己想要的那个样子。想要的明明不是这样子的，是时候未自己努力一次了吧。我们为什么不能惯着傻逼，因为傻逼永远不觉得自己傻逼。你忍让他，他以为你服他。就连梦里都在哭，我是多痛苦。歇斯底里的叫喊，指控自己所有的不愉快。我说我会遗忘，是因为忧伤弥漫整个心脏。因为不想再被人看穿，于是学会了掩藏；因为不想再被人刺伤，所以学会了伪装。不会把青春的暗恋当一生，但这场暗恋，却是整个青
- 15、我已经减少找你的次数，备注换成全名，取消特别关心，早该明白，我们已经快走到了尽头。
- 16、梦总是突然醒的，就像泡沫一般，越吹越大，最后啪地破灭，什么也没有，除了空虚。没有脚踏实地的建立起来的东西，就无法行成精神和物质上的支撑。——东野圭吾《时生》
- 17、如果你或你身边有抑郁症的朋友，应该怎样走出来呢？我有一些经验可以分享给大家。
- 18、既然今天想和大家认真谈谈抑郁症，那就把猴哥比较喜欢的几篇内容都拿出来给大家了解一下吧~
- 19、其实，我挺感激曾经抑郁症所带给我的体验。
- 20、男生女相：性别可以越狱吗？
- 21、所有的悲伤，总会留下一丝欢乐的线索。所有的遗憾，总会留下一处完美的角落。我在冰封的深海，找寻希望的缺口。却在午夜惊醒时，蓦然瞥见绝美的月光。窗外放晴了。屋内仍继续下雨。
- 22、时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。
- 23、我们从未真正坚强，只是在别人面前学会了假装。
24、我一直觉得分手后还能做朋友的，一定是没有真正爱过的，可是到了自己这儿，才发现，原来说不做朋友这种话的是已经爱过的，而死死抓住朋友这个身份的人是还在爱的。
- 25、年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生！
- 26、没有你的日子里，一切都是那么茫然。分手了，还说什么？你说过你要保护我，可是后来的大风大浪都是你给的。停止了一切，迷茫中我恍惚看到你那陌生的脸，许久的沉默，许久的叹息。大概就是一见钟情持续想念，然后巧巧遇见缓缓失去。多想再见你一面，你会不会突然的出现。或许是我太天真了吧，曾经你说的我都当真了。别轻易就说一辈子，慢慢的你就会知道这个承诺谁都许不起。我们都是上帝眷顾的孩子，所以不能轻易掉眼泪，要坚强。听到了不该听到的歌，想起了不该想的人。感谢那些看透了我，却还一直陪在我身边的人。
- 27、后来，因为朋友的开导，我也想清楚了很多东西。其实，抑郁症只是一个信差，它是来告诉你，你不爱自己已经太久，跟你的生命力已失去了连接。要知道，痛苦预示着你重生的机会，痛苦越大，你重生的机会就越大。那么当你得抑郁症时，你离重生就只有一步之遥了。想清楚了之后，为了治疗我的抑郁症和焦虑症我也是做了不少的努力，我首先做的第一件事情就是离婚，我不想再生活在那个我噩梦开始的地方。在这里我也要提醒所有的病友们，不要认为自己已经得上病了再纠结得病的原因也没用。其实抑郁症都是原因的，俗话说“心病还需心药医”找到患上抑郁症的原因
- 28、但我不认为，抑郁症是一件应该拿来博取眼球的事。因为深陷在抑郁症中的人，他们是很痛苦，很难受，每一天都是费尽全身的力气在生活。
- 29、有人这样对我描述：我千里迢迢跑到北京看专家号，可是从进门到给我开出药，没到十分钟，这样就确诊了？我不能相信！我感觉专家很不认真，还没等我说完病情呢，就把药给我开了。
- 30、生活并不糟糕 也许糟糕的是我。
- 31、略微卑微旳爱，就注定沵不会有幸福旳结局。
- 32、我有个来访者曾经跟我说，前段时间他妈妈患有重病，正在弥留之际，因为手上实在有太多的事情要处理，而且他也很久没有好好休息过，所以他去给自己买了一杯咖啡。但在买咖啡回来的路上，他突然感觉自己很不孝，妈妈这么辛苦躺在病床上，我竟然还想着去买咖啡！我应该跟妈妈一样，处在一种很绝望、很无助、很抑郁的状态才是正确的。
- 33、真正的爱情是在你不爱的时候还想着对方
34、亲爱的，我没有勇气，我不够勇敢，没资格让你爱我。
- 35、如果有朋友因为无法承受而离开的话，也是没有关系的。不要把“这个人拒绝了我”和“这个世界抛弃了我”划上等号，朋友的离开，说明你已经超出了她的承受范围，她有自己的生活、重心，这不是因为你差，别人不要你了。朋友的存在不是满足我们所欲情感需要的人，也不只是一起吃饭的人，朋友就是一种正常的人类。在抗抑郁阶段如果能帮助到我们，给我们力量，那就好好收着，不需介怀他们的离去。
- 36、平庸将你的心灵烘干到没有一丝水分，然后荣光才会拨动你心灵最深处的弦。
- 37、在以往文章中曾经介绍过，抑郁是由生理因素造成的心理感受的失衡。既然是生理因素造成的，就无法用摆事实、讲道理，下决心来摆脱。这是患者用自己的主观意志所挥之不去的心理感受幻觉。
- 38、不管赢得这世界不是失去它，反正它是个无聊的世界。
- 39、关于看医生，还有其他需要注意的事项。
- 40、可见，抑郁症要顺利康复，不但要及时科学的服药，而且一定要清除康复之路上的三只拦路虎才行。
- 41、离着那么远的距离，即使是用专业的摄像设备拍摄，隔着玻璃，也完全看不清洗澡的人的脸，所以即使是被偷拍了，被传到网上去了，也不会对患者造成什么威胁的。
- 42、第承认抑郁症是一种病。
- 43、不要用网上的测试对号入座，网上很多测试的试题都是不标准的，如果觉得自己出现了什么问题，一定要及时到正规医院就诊。
44、我看了大量的医生，做了大量的检查，从中医到西医，从脑电图到脑CT，统统无解。我只能回到老家休息了整整一个月，每天早起爬山，想睡就睡，吃很多滋补的食物，去新疆尝试旅行治疗，依旧无解。
- 45、有的人比较幸运，想你就能直接告诉你；有的人比较不幸，想你只能听歌、喝酒、走夜路。
- 46、人在最黑暗的时候，总是希望能看到光明。就像在凛冽的寒冬中，想感受到一缕缕的阳光般，在万丈深渊里，想抓住一根小草，身处绝望又满怀希望。而我就在这样的绝望中遇到了希望，她就像冬天的阳光、深渊中的小草，她是我最好的朋友。她对我满怀包容、理解和共情，这也是抑郁症患者最需要的。
- 47、当你不能够再拥有的时候，你唯一可以做的就是令自己不要忘记。
- 48、当负面情绪来临的时候，拼命的想摆脱这种负面情绪，却又总是摆脱不掉，总是感觉心境莫名的低落；
- 49、眼泪是没有用的。如果有用，这世界早被淹没了。
- 50、就我们国家的医疗现状而言，尤其是在大医院的专家门诊，一个专家，每天看上百例的抑郁症病人，每天需要接待那么多的病人，也确实没有时间听病人长时间的叙说。而对于一个经验丰富的专家来说，十几分钟之内确诊是可能的。但患者的感觉往往是，医生没有好好的了解自己的病情。其实这也是没办法的事情，作为一个精神科的专家，他确实没有时间给患者更多的解释，而且精神科的专家以确诊和开药治疗为主，没有进行心理疏通职能。
- 51、有些话只适合梗在心头，烂在心底。看我流泪，你是真的无所谓了呢。生活没有放过我，感情也没有放过我。梦里的我们那么幸福，现实的俄们一塌糊涂。频率不同，说再多也是言不由衷。只不过是、一圈一圈的烟雾，在指尖燃烧。看到我笑的样子，你怕了吗。再美的爱情，也经不住时间的摧残。也许是时光荏苒，现在的我遇见你平静如湖。对于你，我一直很用心，却还是得不到。
- 52、头晕，昏沉，大脑好像被强行停止了，智商下降等等这些都是比较常见的不良反应。我吃过最猛的药是瑞xx，在神志尚未迷糊，躺倒的那一刻，我明白了，原来这个药能够防止自杀的原理就是直接把我放倒，之后便就失去了意识，躺了整整两天，能够动弹起来的时候，仍旧是天旋地转。所以服用药效过猛的药，建议身边最好有人看护。不过大多数的药不会效果不会这样的猛，不过在药生效后，或多或少忽悠一些不同的反应，所以不要害怕求助家人和朋友。
- 53、其实有很多人你留不住，最后会发现身边的人越来越少，距离在那里，时间在那里。每个人都在成长和改变，岁月让我们越来越沉默，多少友谊，到最后只剩下点赞。
54、诗人向来寂寞因为他没有朋友没人懂他的三分落魄三分颓然还有三分忧郁外加一分莫名的悲欢。
- 55、最大的孤独，是你的热情掉进周围的寂寞世界。你说什么，你唱什么，你呐喊什么，你即使自寻短见，都是你一个人。大地无动于衷。
- 56、有些情，我们总是说不出，有些爱，我们总是得不到。
- 57、没有谁生来就是为了抑郁的，大家都是来这人间受苦，但是，我们必须坚强啊~为了自己也必须坚强，怀着感恩的心，为自己幸福而努力。
- 58、忧郁是一只近在咫尺的洋葱，散发着独特而辛辣的味道，剥开它紧密黏黏的鳞片时，我们会泪流满面。
- 59、根据医学界的统计，第一次爆发抑郁之后，大约有50%的人会再次复发，而两次以上复发的人，将来再次复发的可能性高达75%以上。由此可见，抑郁症是复发率非常高的一种疾病。患了抑郁症，如果发现的早，治疗及时，那么首次康复的难度并不是很大，难的是怎样预防以后的复发。
- 60、在感情上我们都不是好演员，我藏不住喜欢，你演不出热情。
- 61、有个姑娘，她看不清谁对她是真心谁又是假意，于是她把所有人都推开了。
- 62、没有人会心疼我，哪怕我哭的再撕心累裂肺，伤的遍体鳞伤。
- 63、以上各项，每天在困扰着抑郁症患者，当事人奋力的想要驱赶掉这些东西，但是由于这些东西是生理原因造成的心理幻觉，所以是主观意志所驱赶不掉的，因为你永远无法打倒一个影子敌人！但是这样反复驱赶又反复不能成功的后果，是造成了反复的挫败感，及由此引发的强烈的恐惧和持续的焦虑，在恐惧之下再次企图更加奋力的去驱赶，又再一次必然性的失败，于是就更加恐惧和焦虑，以此陷入无尽的死循环之中，这就是抑郁症患者的穷思竭虑模型。
64、抑郁症是一种病，是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。
- 65、抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。
- 66、第三只拦路虎：反复发作
- 67、你还是你，我还是我，我们只是擦肩而过。
- 68、后来我给这位学员做了一个比喻，她所害怕的事情，就好像是一条被装在玻璃瓶里面的蛇，她怀抱着这个大玻璃瓶，虽然明明知道这条蛇是咬不到自己的，但是能够做到不害怕吗？不能。就是不患抑郁症的人，也做不到啊。为什么呢？从前面的教材中我们知道，人的大脑分为爬行动物，古哺乳动物和现代的大脑皮层三个部分，而我们也分为爬行动物的我，古哺乳动物的我，和现代的理性的我三个自我。现代的、理性的我认为没有危险，可是另外两个我可不这样认为呢，而另外那两个我是听不进道理的。所以我的这个学员，虽然在理智上明明知道被偷拍的事情是不可能的，不
- 69、也正因为有了这段经历，在我做心理咨询时，更能理解和感受处于抑郁状态下的来访者。因为我知道他们经历了什么，那种状态真的很糟糕，很难熬。
- 70、医生给我开了对症的药，刚吃下两天，我的症状就几乎被全部压制住了，开始恢复正常的生活，正常起床、正常洗漱、正常交谈、正常工作、正常睡眠，我精神上的麻木状态得到改善。只是我脑中的那块大石还在，始终无法移除。这种药物也让我产生了极大的依赖性，有一次因为医生停诊而停药了几日，我就感到头晕目眩、呕吐不止，身体时不时有一种过电般的发麻感，躺在床上动弹不得。中间还有过一段时间的失眠，脑袋累到分分钟就要炸裂，却无论如何都睡不着，夜夜睁着眼到天明，我终于可以理解失眠为何会逼死一个人，幸运的是我的失眠只持续了一个星期。
- 71、抑郁的我们也会有一两个什么都能聊得来的朋友吧，最好是心地善良，三观正的那种，无聊的时候一起出来吃吃饭，逛逛街，聊点心事。不用怕麻烦她们，也不要怕打扰她们，更不用怕传递了负能量后，她们消失了。在抗抑郁的阶段，我们需要一切的正能量，如果她们不介意给你提供，那就接着。
- 72、爱情的世界很大，大到可以装下一百种委屈；爱情的世界很小，小到三个人就挤到窒息。
- 73、据说当今女孩的梦想：瘦身，成家，出国，吃天下。
74、很多患者都经历过这种悲剧，得了抑郁症，很难受，实在坚持不住，在家人的劝说下去神经科诊断，然后开始服药。但是服药之后不但原来的症状不消失，而且各种副作用随之而来，又看到说明书上说的副作用那么吓人，结果就拒绝再服药，在家人的劝说中再坚持了一小段时间，病情还是不见好转，而且越来越感觉副作用大，对副作用的恐惧也越来越厉害，对这个药是否对自己有效也失去信心。于是，再也不听家人的劝说，坚决的立即停药了。停药以后，各种症状大幅反弹，各种难受骤然加剧，对自己的病症更加绝望。
- 75、“你这么爱笑，性格这么开朗，怎么可能得抑郁症啊。”“你小小年纪知道什么？你就是太小心眼了，太爱钻牛角尖了。”“我长这么大，还没听说过有这种病。”类似于这样的话我已经在家人那里听了无数次，每次听到心里都会特别难过，无依无靠的感觉涌上心头。我也不知道我为什么会得这样的病，明明我那么喜欢笑……
- 76、来源：胡慎之
- 77、所以，负面情绪的穷思竭虑，是抑郁症治疗中的大敌，是康复之路上一只非常凶恶的拦路虎。
- 78、如果我们发现自己符合这几个诊断标准，并且已经维持一段比较长的时间，一般医学诊断是两周以上，那么我们就需要去找一些专业人士来帮助自己。
- 79、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢”么？
- 80、除此之外，他们还会有种想法就是，只有自己从这个世上消失了，才能得到真正的解脱。这其实是处在一种边缘的状态，感觉自己被遗弃，很绝望，像是处在一片虚空中。
- 81、期待，是所有心痛的根源。
- 82、为了得到食物，恐惧饥饿的人在争夺中吃坏了自己的胃；为了得到爱，缺爱的人在渴求中毁掉了自己身上所有可爱的部分。
- 83、病情分析：你好，抑郁就是对什么事情都提不起兴趣来，心情比较低落，不喜欢和人交谈，也不喜欢到户外人多的地方去。跟家人或者是朋友很少来往。指导意见：你好，治疗抑郁症建议你还是在本市区大医院的神经科做检查，常规检查通过之后就可以初步确诊是不是抑郁症，这样的话可以得到比较好的指导和帮助。
84、抑郁或许很可怕，但更可怕的是没有人相信你抑郁，且当成了笑话。
- 85、放弃了、就不该后悔、失去了、就不该回忆
- 86、现在想想我最擅长的就是感动别人吧，就像在分手后我仍能把你感动哭了，可是我忘了，感动不是爱。心情反反覆覆，感情似有若无。我真的很累很累却无人看出并给予我安慰。原来一切都可以被取代，不再任性依赖，你转身离开。我哭一百次，只是想让你心疼我一次。那些来不及说出口的深爱悄悄说给风听，你应该幸福的，我就陪你到这里。我总是在自己的世界，写着与自己无关的故事，与别人无关的心情。何必把无关紧要的人看得太重要，只会让自己伤心而已。心里的伤，时间能使其淡忘，却不能使其愈合。因为你生性敏感也玻璃心，想得太多也不够洒脱，所以你活得
- 87、我觉得躁郁症的人容易抑郁，抑郁症的人不一定躁郁。我觉得躁郁比较容易产生在青春期，由于能量得不到释放，心理不够强大，产生的毁坏东西，坐立难安。。。的一种外部行为。抑郁则倾向于精神内向、压抑，精神痛苦得不到释放，久而久之的恶性循环。我觉得后者比较难治，因为精神上得病不是一天半天的了，肉体上的可能年纪大了就好了，精神上的病要治疗比较难些。
- 88、如果不要我，请离开我，留下，只是继续令我难过。
- 89、这些反证的理由，家人和朋友不知和患者说了多少遍，但是患者就是不能接受，后来患者对家人说：你们说的道理我都懂，我也知道你们说的是对的，但是我就是放不下啊，就是无法控制自己的担忧！
- 90、忧郁的人生不需要华丽的辞藻修饰，不是每个拥有忧郁性格的人不是不阳光，而是藏起来深入骨髓的忧郁。
- 91、世界上其实根本没有感同身受这回事，针不刺到别人身上，他们就不知道有多痛。——独木舟《深海里的星星》
- 92、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。我讨厌现在的自己，一无所有，满身疲惫，就连“未来”两个字，都不敢轻易提出口。人心，一般不会死在大事上，而是那些一次一次的小失望，成了致命伤。人人都说，喝酒喝到八分醉，爱人爱到八分情，可是谁又不是喝酒喝到吐，爱人爱到哭。
- 93、当人在进入抑郁状态时，会由生理原因造成心理上的负面情绪幻觉，这些负面情绪自动化运行，是靠主观意志所驱赶不掉的。但当事人由于本能的对这些负面情绪的抗拒，总是想要驱赶掉这些负面情绪，但又一次次的失败，常见的情况有：
94、根据我在治疗抑郁症工作中的经验，来就诊的人大约有一半以上经历过中断服药的现象。抑郁症药物的服用最忌突然间断，否则会出现严重的反弹，如果停药也需要逐渐减量，最终达到停止。但可惜的是，很多开药的医师未能详细的嘱咐患者服药和停药的注意事项，往往是开来药之后就万事大吉，这样患者得不到相关的知识，在药物初期的副作用的困扰下，往往容易出现私自停药的现象。
- 95、但只要忍受住药物初期的副作用，经常到医生那里反馈自己服药后的症状情况，看看是否需要调药，在坚持一段时间之后，等待药物的作用慢慢发挥出来，一般来说大多数的抑郁都会很快缓解的。
- 96、假如，我轻度抑郁，我该这样做，每天早跑步一小时，放轻松一下，多和一些朋友一起吃饭，多谈心，会好一点，我是这么做的
