好好护肤认真减肥的说说（九十八句）
2023-05-07 16:39:10
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- 1、虽然那时候体重没有明显变化，但还是明显感觉到身体变好了，主要表现如下：
- 2、结果：成功
- 3、这一波折腾时候自己刚毕业不久，就尴尬地进入了事业瓶颈期，每天朝九晚六混日子，生活没啥重心，身体状态也不太好，身边正好有两个健身小达人同事，办公室楼下和家附近又正好都有同一个连锁健身房品牌，为了健康and给自己找点事干，当然也为了看看瘦下来自己的生活会不会更好，开始了第一波认真减肥。
- 4、kg
- 5、亲,你好,很高兴为你解答,孕期的话最好就是使用孕妇专用的护肤品,含有美白祛斑成分的化妆品一定不要用,平常多喝水,多吃些水果,希望可以帮助到你。我怀孕的时用过袋鼠妈妈这家的护肤品,真心不错亲可以试试。
- 6、早餐一个大苹果+一杯脱脂牛奶泡代餐粉
- 7、减肥第38天，13号晚上去朋友家聚了疫情期以来的第一次餐，也是减肥以来第一顿敞开肚皮吃的放纵，饭后体重比早上涨了07kg，节食疗法的后果就是酱紫，非常容易反弹，所以千万要控制住，偶尔放纵一次没问题，毕竟总是压制自己对食物的渴望也不利于后期的长久维持。但是放纵一次之后赶快停下来，不然天天放纵就完了！
8、不得不说，这对于一个二十几岁自恋又臭美的中年少女来说算是当头一棒，高压的工作，放任的舒压途径，不健康的生活方式，好像一个恶性循环，圈住在花花世界打拼的年轻人走不出来。其实我从来都不觉得工作是最重要的，生活才应该是，可惜由于种种原因，很多在大城市打拼的年轻人只能谓之生存，而非生活，健康是生活的重要组成部分，既然如此爱美，既然追求高品质的生活，怎能丢了健康，怎能放弃身材！
- 9、我在旗舰店的商品页面宣传上找了两张图。
- 10、岁开始用雅诗兰黛ANR和各种它家的眼霜！
- 11、我一直认为鼻子是脸部最突出的部分，所以一定会晒到最多的太阳，最容易变黑！
- 12、这么多年我爸妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减。
- 13、再来看“鸡血与励志齐飞，忽悠共Ps一色”的朋友圈广告，摸着你的赘肉问问自己，心不心动，想不想吃？
- 14、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看！
- 15、蛋白质如果大量分解，肌肉萎缩，器官功能下降，抵抗力下降，食欲不振等问题都会出现，同时时间久了还会造成厌食。
- 16、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。
- 17、～20025
18、这一周周我去新公司入职，正式复工，也正好在恢复饮食的同时回到了比较正常的生活节奏。
- 19、结果：达到本年度终极目标，减肥结束，进入塑形维持期
- 20、老大2022年9月要上幼儿园，为了让他能够尽早适应集体生活，给他报了半年托班，农历新年后就要开始上课。
- 21、客官您好，本客栈诚邀您一起探索生活之道
- 22、见面你就叫我肥肥子，难道我姓肥吗？叫肥子吗？
- 23、每周放纵一次，至多两次，周末偶尔轻断食
- 24、所谓没有舍就没有得，付出口舌之欲和汗水收获一个形象更好更健康的自己绝对是会让你终身受益的好事。
- 25、虽然可以通过海盐直接摩擦身体，来使得肌肤内的水分渗出，达到短时间瘦身的效果，但是也仅仅是水分的流失，并不是真的脂肪消失，同时海盐处在成分表最后，添加量少的可以忽略了，就这么点海盐还想短时间瘦身，呵，女人。
- 26、这类产品以蛋白粉为主，强化部分营养素，价格也是比较高的。
- 27、大腿围：57cm➡️46cm
28、我运动减肥的时候虽然也有控制饮食，但是至少每天都有至少两顿饭吃，也吃到饱了。然后20年年初这次让我脱胎换骨的减肥旅程里大概将近二分之一的时间是没得吃或者根本不能果腹的状态。虽然习惯了之后也不那么饿了，对食物对渴求也没有那么急切了，但是与自身欲望和本能抗衡的过程是无法省略的。
- 29、晚饭尽量早吃，如果有应酬尽量吃清淡点，如果没有应酬，就自己简单做个水煮菜，煎个鸡或者鱼，其实也没有放弃美食，但碳水晚上基本不碰的，而且控制7分饱
- 30、关于鼻子首先是黑头问题，我用一种中药的粉对付它！相信你们也有各种去黑头的产品！！但是不管用神马产品，处理完黑头一定要用毛孔收缩精华！
- 31、胡老板认为，虽然取消赌约就赚不到一万块了，但自己也没损失呀，取消就取消吧～哈哈哈
- 32、初始腰围83cm，减肥后腰围64cm，累计腰围减小19cm。
- 33、这个娃儿在认真的听，他爷爷给他讲，有关于花草的事儿，看看让人真劲儿，将来对植物一定有。还好的发展。
- 34、美丽是有生产力的，今天不管你有多少钱别人看不到，但形象是无价的。
- 35、天轻断食+7天恢复&复食+2天断食
- 36、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
- 37、点右上方或分享到朋友圈
38、要瘦就得付出代价，爱不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
- 39、毕竟吴昕就是很典型的小粗腿逆袭的例子。
- 40、千万千万不要揉眼睛，涂抹眼霜用无名指，这样的力度刚好不会伤到眼周的皮肤！
- 41、我已经减重15斤了，不再是刚开始时的大基数肥婆，所以减重速度开始变慢，加上身体机能和生活习惯、营养摄入的变化，基本朝着持续性小幅度掉秤的状态改变，我不知道能不能称之为“易瘦体质”，但是这个状态个人认为是更健康更理想的。
- 42、说到晚上回家的小运动！我最推荐的是玉珠铉的减肥瑜伽，分站姿和坐姿，我懒，基本只做站姿，半个小时就够了！
- 43、我们追求小脸，是相对的，就是比自己以前的轮廓分明，看上去比以前小一些就好啦，表太受锥子脸的影响！
- 44、其实我一般不轻易说热，说热太显胖。
- 45、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆！别整天想想，从来不做！做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已！
- 46、初始体重9kg，减肥后体重9kg，累计减重10kg，无不良反应，皮肤轻微松弛。减肥后轻微反弹，体重维持在58～59kg之间
- 47、果然，整个人的气质变好了不止一点。
48、因为疫情加过年的原因暂时耽搁着，希望没有什么大碍。
- 49、我当时采取的是运动和控制各50%的方式。
- 50、SecondAttempt
- 51、每隔一天或者两天去一次健身房，课程以BC/BP/蹦床这类高消耗的为主
- 52、经历此赌局，胡老板意识到目标和压力的重要性，仙女们在懈怠的时候，不妨给自己设个目标，找点压力，会更有动力向着清晰的目标前进
- 53、特别是超过25岁，脸部的轮廓不分明，容易显得老！
- 54、跑步时间拉长，由半小时拉长至一小时；
- 55、我不能说这是我减肥变瘦的功劳，但是瘦下来、平时多化妆之后，确实在人际交往上顺利了一些。也不能说是外貌红利吧，但是这总归对女孩子来说是个加分项。
- 56、饮食和运动结合，毕竟三分运动七分吃，那时候早饭正常吃，午饭尽量清淡少碳水，晚上乖乖跟着金老板吃沙拉。然后雷打不动每天跑步机至少30分钟跑步，5分钟放松，然后深蹲、拉筋、焗桑拿。
- 57、所以代餐减肥一段时间后又恢复以前的饮食，能量摄入高于消耗量如果不运动的时候，反弹肯定没商量。
58、不瘦下来不准再做头发！扩展资料改变生活方式
- 59、横竖天底下胖人这样多也不差你
- 60、第二天开始每天少吃一点点
- 61、如果没有那个尝一口就立马停下来的本事，答应我就别开那个头好吗。
- 62、减肥不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。
- 63、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
- 64、告诫妹子们，宁可黑着，市面上那些漂红霜千万不能用，都是有很毒的化学添加的，不用没什么，用了的话，有毒物质直接通过皮肤毛细孔进入体内，危害太大了！
- 65、有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》……
- 66、其实头发的保养很简单，就是选择适合自己的洗护用品神马的！但是我想强调的是洗头发的姿势！
- 67、这类产品和纤维类的产品差不多，饱腹感比较强。
68、我配合按摩使用的是，faida经络刷，25块钱，超值超好用啊有木有，软乎乎的按摩力道舒服而且很容易出痧，有痧就说明体内毒素多，平时一定要在排毒上下功夫了，多吃排毒的蔬菜水果，草莓、葡萄、樱桃，都是非常好的排毒水果！
- 69、
- 70、我为自己身体的变化感到惊喜，坚持运动，每周休息至少一天，运动至少三天，时间自由调配，即使出差，只要休息时间允许，我也会去酒店健身房认真做cardio为主的运动。当运动成为习惯，不运动反而会不舒服，后来即使金老板忙工作忙恋爱，胡老板也可以自己好好享受运动时光。
- 71、e说实话真的尝试过至少一种减肥方式并成功的人有几个？自己没尝试过或者自己方法不对还张口就喷的人，老娘在这里告诉你，运动+合理饮食、不合理节食、有规划轻断食，我都试过，至少比多数筒子有发言权，OK？
- 72、有些还是会卡在你的细小唇纹里，虽然你看不粗来！长时间会另你的嘴唇色素沉积！暗淡！
- 73、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。
- 74、同一个授权书被P成连七八糟的样子然后还敢说自己官方授权。谁给你的勇气。
- 75、人生很长，世事无常，大家做的任何一个重要决定，切记要遵从本心，别为了他人的看法或者一时冲动做出非本心却又影响自己很多年的事情。
- 76、还有就是睡前尽量少喝水，实在渴就喝一口两口，因为容易水肿！
- 77、当你经期前感觉到有点涨，或者胀痛，这已经是说明有前兆了，也许你自己摸上去没有硬块，但是千万不要无视！很有可能已经有了增生或者小结节。而现在乳腺病的发病率在大城市已经达到90%以上，去年我们公司去体检，小姐妹们几乎每个都有不同程度的乳腺增生。
78、能，前提是你能够严格按照代餐粉的要求吃。因为能量确实很低。
- 79、更多人的理由竟然是与防御心理有关，毕竟化妆就好像拥有了盔甲武器一样，很多人卸了妆的脸连她男朋友都没见过，肌肤状态这么私密的东西，怎么会愿意就这样轻易“缴械”暴露在一个陌生人面前让别人指指点点呢？
- 80、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。
- 81、女人的好皮肤，如水滋润般的皮肤还能给你带来爱情的喜悦，爱人每天看着你的美，怎么忍心让你伤心，让你劳累，一切家务活保准都不会让你做，好皮肤能带来你家庭的和谐，更随老公出门，老公都有面子，老公还能不随时把你带在身边。
- 82、kg
- 83、我最近也在减肥,我用的是跳绳和控制饮食的减肥方法每天晚上下班了,在没有吃饭之前,用保鲜膜包着你感觉比较胖的地方,跳绳最少500个,然后拿掉保鲜膜,洗澡吃饭的时候要注意了,蛋白质和淀粉要分开吃,最好不吃面食和白色事物,晚上睡觉之前四个小时,千万不要吃东西,就算是饿了,只能喝水,希望你能成功减肥哦~~~一起加油```~~~~~。
- 84、*2月底之后没有再记录，最后的曲线上升是因为下一次记录就是20年年头再次减肥之前的大额体重了
- 85、2用眼过度的时候，用小毛巾在微波炉里加热一下，然后敷到眼睛上，可以舒缓！
- 86、ThirdAttempt
- 87、别说吃会上瘾，减肥也会上瘾。当你瘦了三斤五斤十斤二十斤的时候，你才知道什么是真上瘾。
88、以蔬果纤维为主要卖点的产品。▼
- 89、作为一个中国女人，这辈子因为身材问题从来都没穿过旗袍，鄙视自己不？减下去的是重量，升起来的是健康。身材好的鄙视我们胖子是我们活该，谁叫人家活得有毅力又自律？多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。整天就是吃吃喝喝，一下子胖了不少！突然遇到有位老者在卖减肥膏药，说贴上见效，无效退款，7天可以瘦10斤。回家后才发现忘了问贴哪儿，打开说明书，见三个字：“贴嘴上”。吃东西是你一个人吃，但穿衣服是要给大家看的。胖纸提东西，就应该提得起，瘦纸提东西，永远有gentleman帮助你。简单，快乐，轻松瘦身。只有对美丽身材的
- 90、因为午饭时间还不是太饿，就决定好好利用了。在办公室换上运动装，跟着keep做跑前热身，沿着湾仔海傍，跑过添马公园，到中环摩天轮折返，一个来回五公里左右，半个小时搞定；跑完在楼下买个沙拉，或水果拼盘加原味低脂无糖酸奶，或素食便当，回办公室洗把脸擦个身，两点开始上班～
- 91、真正下定决心要减肥是去年六月做体检的时候，当时有个项目赶deadline，在printer通宵了整整七天，呆过printer的金融狗都知道，printer吃的东西还是相当丰盛哒，那几天压力大，外卖到会餐餐叫，垃圾食品和泡面也是没少吃，去做体检的时候略感不安，当那位负责做超声波的医生爷爷慈祥地对我说…我有…脂肪肝的前兆…脂肪肝…脂肪…肝…额…我也是一脸懵圈啊…感觉，这是个油腻中年大叔才会得的病？老人家看我一脸惊呆，赶紧宽慰我说没关系，只是前兆而已，不算是病症，注意饮食加强运动作息规律，完全可以预防的！
- 92、好吧，既然连钱都赌上了，那就看看自己能去到几尽吧，赌约开始时间是2018年1月27日，将于3月1日结束，当时的体重是60kg，赌约的目标体重是57kg，不算太难，但明显感觉以前少吃几顿饭就掉体重的日子已经不再，不过，我也希望我是认真地、健康地瘦下来。通过这件事情意外得到的感悟就是，当你有了努力的目标，一切都会变得清晰而简单。从此，为了这一万块，胡老板走上了为期一个月的自虐之路…
- 93、关于节食，我相信节食比断食更有效，因为断食肯定是件没得坚持的事，但节食可以慢慢调节。对于20几岁正值壮年、身体素质正常、新陈代谢活跃的年轻人来说适当的节食和轻断食没那么容易出人命，但是让你感觉虚弱是肯定的，身体素质差一点的人也可能低血糖啥的。女孩子还可能姨妈延迟或者轻微脱发。但是轻度的不良反应都可以调节，所以大家也不用看的那么极端，视自己的情况调整就好。
- 94、这是一个两分钟的世界，第一分钟让别人注意到你，第二分钟让别人喜欢你。
- 95、见人不如健身，运动已经成为一种舒压方式和生活方式。体验过才知道，原来，健身是一件会上瘾的事情，身体的变化可以给人带来这么大的惊喜，小小总结一下健身的好处：
- 96、夜晚是美丽修复的黄金期，善加利用优质睡眠，比任何美容疗程都来得有效。睡前四小时谢绝刺激食物例如：咖啡，才不会影响睡眠品质，睡眠时不妨敷上晚安面膜或加强修护的保养品，美肤效果事半功倍。
- 97、你推的时候会有感觉桔皮严重的地方一粒粒的，你的目的就是把它们推开推散！一直到消失！
98、时间：20005～2022
