抑郁症的说说心情不好（九十八句）
2023-01-24 22:08:35
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- 1、费书华主任莅临上海新科脑康医院会诊
- 2、生活的环境，体内的激素，外在的影响和内在的因素都会造成人们不开心、心境低落。有的人会因为生活充满困难而持续难过，有的人生活美满但也会闷闷不乐。我们都知道抑郁症，但是抑郁症不等于心情不好。
- 3、第四点，我想给大家支支招。
- 4、当矜持遇见矜持，当等待遇见等待，作祟的是究竟是自尊还是自卑。伫倚危楼风细细。望极春愁，黯黯生天际。草色烟光残照里，无言谁会凭栏意。有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己。不得不承认，时间真的会带走一切。那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。是不是只有孤独的人才会在每一个喧哗的时候，偷偷伤感过去，悄悄忧郁未来？抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。酒入愁肠，化作相思泪。看不见阳光何时会出现，那长长的雨季，总是莫名的让心哭泣。不要抓住回忆不放，断了线的风筝只能让它飞，放过他更是放
- 5、我不想去讨好你了，换句话说，我不想浪费时间去感动自己了。
- 6、你好！欢迎来到我的主页。我是米缸鼠，专注于情感方面和人生思考等话题。以上观点纯属自己所想、所感、所悟，欢迎微友们阅读、沟通、讨论。喜欢的请点个赞，加个关注。非常感谢您的支持与鼓励！
- 7、尽管这只是一名确诊抑郁症的年轻女生在生命某个阶段给朋友留下的一张字条，但可能只有抑郁症患者亲近之人才明白，得了抑郁症的人花了多少努力与病魔相处，与自己共处，尝试过心理咨询、精神科、正念练习、旅游、戏剧、舞蹈等等方法。
8、——JessMassey
- 9、如果自己或者身边人出现了以下症状中的一种，就应该考虑抑郁症的可能性，尤其这种症状超过两周还不能缓解，就一定要引起重视，最好寻求专业人员的帮助。：
- 10、有段时间一位大学时代的好友来广州实习，在家中暂住一阵，临走前她在书桌上留下一张字条和一个纸袋，上面写道：“这里有一些抑郁药，我今后不用再吃。如果你有认识需要此药的，帮我转给他/她。可以省去昂贵的药费！”
- 11、我已经快淡忘曾经不抑郁的日子是什么样了。它就像我一个病怏怏的朋友，永远陪在我身边。我整条手臂和手腕上到处都是刀子割伤的痕迹。当我试图寻求帮助，他们只是在我的档案上添上一笔“什么什么障碍”，然后就叫我离开了。我带着所有这些伤痕，但我无法获取专业的帮助。医生的预约排号永远排到了几年以后。
- 12、原来世界上真的没有什么是永远。一段友情，离开了就淡了。一段爱情，分离了就散了。珍惜现在所拥有的，也许下一秒，就不再属于你的。
- 13、感情就是这样，我失望到顶点后，就再不会回头了。不是不勇敢，也不是怕受伤，只是觉得自己不该为了一个错的你，再继续做错的决定。毕竟，你有你的执着，我也有我的洒脱。
- 14、我们的关系只能这样，退一步舍不得，进一步没资格。
- 15、人民日报一则资讯发布称，全球抑郁症患者已经超过3亿，引发热议，相对其他身体疾病，很多人需要面对的是日常的抑郁情绪。
- 16、我不吵不闹，不联系不打扰，你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。
- 17、不分时间地点的情绪突然崩溃，明明前一秒还好好的，下一秒突然沉默或者流泪。和自己的亲人发脾气。和好朋友决裂等。
18、我以为，有些事，我可以视而不见。有些情，我可以掩在心口。有些人，我可以视若无睹。有些命，我可以满不在乎。有些话，我可以漫不经心，原来都只是我以为。
- 19、抑郁症越严重，大脑前额叶和扣带回血流和代谢活动就越异常。左右大脑不同脑区功能非对称激活，可能与抑郁症的发生和缓解都有紧密的联系。
- 20、寻求心理医生的帮助，定期咨询心理医生。如果抑郁症达到一定程度，不应该回避吃药，以药物治疗和医生心理疏导以及本人调节情绪“三管”其下。
- 21、对于沮丧或焦虑的情绪而言，做一些放松的事情或是身体锻炼，会得到很好的改善。
- 22、如果你有抑郁等之类的消极情绪，听我的，先去跑个两公里，然后你就知道该怎么做了。
- 23、严重的焦虑水平往往增加自杀的危险性。与不伴焦虑症状的患者相比焦虑性抑郁患者治疗起效所需要的时间长，治疗期间的不良反应出现频率高。
- 24、贵阳治癫痫的医院｜癫痫治疗失败有可能跟这些原因有关
- 25、抑郁症会变成精神病吗？
- 26、等不到的晚安别等了，挤不进的世界别挤了，走不下去的路别走了，不值得的人也别爱了。
- 27、如果不能及时识别出抑郁障碍的精神病性症状，则治疗难以有效。精神病性症状的存在往往是抑郁复发和精神症状反复的危险因素，因此对于这类患者需要合用抗精神病药和维持治疗。
28、其实很多的抑郁症的患者，都是因为自己吓自己，把自己吓成了抑郁症。这一点值得大家警惕！注意！只要你记住这句话就可以了，即：“抑郁情绪就如同我们的喜怒哀乐一样常见，当你这样去想的时候，那么抑郁情绪也就不再那么可怕了，人的一生中，不可能一直都亢奋和开心！对吗？”。
- 29、可能很多患者喜欢独自舔舐伤口，但是这种情况并不利于病情医治的。可能对于患者来说敞开心扉与人沟通很难，但是积极的倾诉可能会让你病情有所好转，相信你的朋友也会乐于倾听你的经历。
- 30、抑郁的确跟情绪有关系，但并不能简单地把抑郁的情绪等同于抑郁症，“微笑抑郁”这个词成了最近探讨的新热点，很多表面开开心心大大咧咧的人，却是深受抑郁情绪折磨的人，那么抑郁都有哪些需要了解的呢？小新带你来了解。
- 31、抑郁症是一个发病率比较高，比较普遍，但隐藏很深的精神类疾病。其实，在专业上，抑郁症有很多种类的，它包括了季节性抑郁、产前/产后抑郁、月经前抑郁、神经衰弱一样的抑郁等好多类型。
- 32、思维迟钝，记忆力下降，脑袋思考痛疼。
- 33、冬季型较夏季型多见，其发生常与光照的季节性减少有关，然后随着光照时间的季节性增加而缓解。与非季节性抑郁比较，季节性抑郁患者的职业和认知功能损害较少，因而较少接受心理和药物治疗干预。
- 34、自我评价过低、自责，或有内疚感；
- 35、即使自己早已厌恶世界，但是却有对亲人的责任存在，让责任和苦撑，互相矛盾。
- 36、而到了中度、重度的抑郁症患者，也不要过于害怕和着急的，因为发展到这个程度，只要积极地去配合医生的治疗，再结合心理咨询和自我拯救，走出来也是完全可以办得到的事情。
- 37、瑜伽体式的练习，可以抑制下丘脑的应压能力，促使增加GABA。科学的验证数据指出，体式练习可以最高使GABA增加27%！这是任何药物和运动都无法代替的。
38、当一个人或者你身边的亲人，有以上9点的任意4点，且时间持续超过了2周，那么就可以判断其可能患有抑郁症的概率在9成以上了。
- 39、遗传学研究发现，家族中如果有抑郁症的亲人，后代中得抑郁症的可能性就要比家族中无抑郁症亲人的可能性要大，发生率高大约2~10倍。
- 40、从某个时候开始，抑郁这个词成了大家的口头禅，作业写不完一想到要交，就觉得马上抑郁了，被领导喊了一顿，就吼自己抑郁了，下班想打个车，一看前面还有38个人，就等的抑郁了，回家辅导孩子做作业，耐心讲解和火冒三丈都解决不了问题时，感觉抑郁到怀疑人生！
- 41、不过，患上抑郁症之后，又分轻度、中度、重度三个级别，若是轻度的，完全是可以通过心理咨询或者在家人朋友的开导下，又或者自我去重视之后，采取措施调节自己的心情，比如：“跑步、旅游、看书、交流、聚会、做自己喜欢的事情等等”，不需要借助药物，也是完全可以走出来的。轻度的抑郁症，因为过度治疗也是不可取的。
- 42、您好总是心情不好可能现在已经发展到了抑郁症的问题换句话说心情经常不好也是抑郁症的表现尽早的去当地心理咨询室面对面的的和大夫沟通下
- 43、任何一件小事进入认知体系都在告诉我：你没用。因为你没用，你阴暗，没人喜欢你，你也不会做事，这么大了还在花家里钱，去死吧。做饭、吃饭是极大的障碍。吃饭就是要活着，活着很累。只有在晚上睡着的时候才会觉得舒服一些。对生活失去控制。对任何事情都不再有兴趣，没有性欲，看一切亲密关系都觉得自己不配有任何人关切，因为我太糟了。
- 44、季节性抑郁以季节性、反复发作的抑郁症为特征。季节性抑郁患者比正常人对环境的季节性变化更加敏感，常常在秋季和冬季出现抑郁发作，而在次年春季和夏季缓解。
- 45、对着纸条发了一会儿呆，我眼眶湿润。
- 46、混合性抑郁目前认为是双相障碍的发病危险因素之应监测病情变化，一旦达到双相障碍的诊断标准，应及时修改诊断和治疗方案。
- 47、与社会隔绝甚至想与全世界隔绝
48、很多人因为无法区别它们两者之间的关系，常常把抑郁情绪认为是抑郁症，以至于因为自己的误解和误读，一度把自己吓得不行不行的。
- 49、那些走出中、重度的抑郁症的人，他们都是非常积极乐观的，也都是去遵循科学治疗的。还是那句话：抑郁症患者，靠自己自救才是最靠谱的手段和措施。所谓的自救者天助，自弃者天弃。
- 50、有患者存在命令性幻听或存在婴儿被迫害的妄想导致杀死婴儿，严重的孕产期抑郁障碍患者也可出现其他一些精神病性症状。一旦一个女性产后有伴精神病性的抑郁发作，此后每一次后续分娩的抑郁复发风险为30%~
- 51、多位专家联合会诊，科学检查，对症制定诊疗方案，对精神心理疾病患者分期分型施治，减少诊断“片面性”，能全面把握病情，使治疗更有针对性。
- 52、抑郁症，不是矫情，不是想太多，不是太脆弱。
- 53、即使生活不那么尽如人意
- 54、——BethStanley
- 55、适当宣泄，可通过写日记，画画，健身，深呼吸等方式
- 56、抑郁情绪会让患者流眼泪，因为难过，因为压力，因为一切不如意不顺心的事情，但是眼泪会随着抑郁加深慢慢流干，仿佛对一切难过，压力，不如意，不顺心，感到麻木，曾经的大吵大闹，也变成一声不吭的沉默，不想做出任何评判和抱怨，任由其沉默，麻木。
- 57、激素的变化会影响人的情绪和行为，人体激素平衡的打破可能会导致或触发抑郁症。
58、以我个人经历，除了上述有关知识，还要有足够的心理承受力。承认不回避，吃药是关健。既得之，则安之。得了抑郁症，不要太害怕、太苦恼，心理性疾病还要用心自觉治疗，开辟一条出正能量克服方法。
- 59、你好，抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，可以考虑采用物理仪器配合中医系统疗法纯中药汤剂内外结合。中医中药可以起到调理情绪,醒脑开窍等作用仪器可以针对修复受损的脑神经！祝您早日恢复健康。
- 60、明明说好一起共白头的人，却在中途一声不吭的离开你。曾以为的来日方长，可一转身便是人走茶凉。很心酸吧，曾经那么喜欢的人却无法再拥有了。
- 61、抑郁主要是表现为“三低”，情绪低落、思维迟缓、动作迟缓，具体的表现比如：
- 62、在世上的每一天都无比痛苦，即使痛苦到想要逃离这个世界，都还在为了内心的责任矛盾苦苦支撑，死亡仿佛不是一件令人害怕的事情，而是一种解脱。对痛苦的解脱，是逃离这个痛苦世界的唯一方法。
- 63、就诊提醒：由于专家会诊反响热烈，预约患者众多，考虑到会诊质量规定每日限号20名，请患者朋友把握机会。
- 64、那些离开了你的人，不管当时是出于什么原因转身离去，也许曾彷徨过犹豫过挣扎不舍过，但至少在他决定要走的那个瞬间，他觉得没有你，他会过得更好。
- 65、你可以一无所有，但决不能一无是处！生活到处都是磨难，为难我的人多了，你算老几？现在的我，你不好好珍惜，以后的我，你高攀不起。路还长，别太狂，以后指不定谁辉煌。我就是我，开心就疯疯癫癫，不开心就安安分分。别人陪你过马路，林荫小路一个人走。我可以笑着给你讲道理，也可以翻脸告诉你什么叫规矩。生活不就是起起落落，折折腾腾吗？再牛逼的副驾驶，都不如自己紧握方向盘。不攀比，不奢望。静静等待明日的来临！不管好的坏的，感谢一切的遇见…
- 66、真想带你去见见从前的我，这样你就知道，你的出现，究竟怎样改变了一个人。
- 67、几年前，因为家里变故不断，我痛苦不堪，内心万分焦虑，整天以面洗脸，晩上严重失眠，连续十天无法入睡，甚至多次有轻身的念头。人整天慵懒，不想做事，不想说话，郁郁寡欢，做任何事提不起精神。
68、第一步，就是从聆听他们真实的感受开始。
- 69、俗话说，“病来如山倒，病去如抽丝”。为了尽快让自己好起来，我坚持每天五点到六点早锻炼，快走10公里。中午休息后，练书法2小时。晩上写日志，听音乐。做到晚上不熬夜，准时休息！
- 70、——Le’anneCasey
- 71、我想过会失去所有东西，却没想到会失去你，那个我想要爱一辈子，用整个世界去交换的你。
- 72、我开始早上起不来床，很早就醒，经常是莫名哭着醒来，睁眼后想到要出被窝面对这一整个世界我就感到害怕。后来迫不得已起床，只好给家人电话，我说我压力很大，妈妈说：你别去想就好了。可是没有办法不想，那些对自己的要求，那些完不成任务的后果，像幽灵一样钻进我的大脑，时时回想。
- 73、恐惧居然也有病？看看是你吗？
- 74、心理分析：你好，很高兴为你解答。并非心情不好就是抑郁症，抑郁症是精神病症的一种，以持续的心情低落、思维迟滞、行动迟缓、消极悲观、对身边事情不感兴趣、失眠且有食欲不振等为临床表现。心理指导：心情不好可能是一段时间的，压力过大或者是经历了不愉快的事情，并不是所有心情不好都要归结于抑郁症的表现，这一点请客观认识和看待。
- 75、真的太累太累了，甚至算不清楚自己每天睡了多久，去咖啡馆这样的小事也会轻易放弃，回到家就会躺在床上，然后哭一个下午。晚上，希望家里人回来之后心情会好点，我只是不怎么想说话。
- 76、不放弃自己，你就一定会走出抑郁、焦虑、强迫的黑暗
- 77、你好，你所提到的抑郁症，是一种心境障碍，属于比较严重的精神疾病。而你所提到的自我调节，在抑郁症处于康复期阶段还是有一定的作用，但在治疗抑郁症时，是不能仅依靠自我调节的。因此，在治疗时，我建议你，当前你需要先针对你所提到的抑郁症，可以才虎到医院精神科寻求医生的药物治疗，并做到定期复诊，然后，再帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助自己能有效地消除致病的心理因素，增强你的心理素质，在自己进入康复期后，再通过积极的自我暗示的方式做好自我心理调节，这样，会更有利于你所患抑郁症的治疗和康复。
78、运动减少，变宅了，缺乏活力。即：精神运动出现迟滞。
- 79、如：自己一个小时之前为论文而忙得焦头烂额又热得苦不堪言，这种沮丧的心情，是不是抑郁症呢？这肯定不是，因为这种情绪会及时消散。这样的情绪不会太长，也容易变化，所以这种“心情不好”不能算是抑郁症。
- 80、第一点，我们就说一下高发人群。多见于长期处于学业，工作繁重导致的焦虑烦躁状态而无法得到有效疏导排解的学生，工作者群体。并且发病年龄渐趋低龄化，这也和当前中国教育制度的应试教育措施以及题海战术策略有密切的关系。
- 81、不仅仅是体式，冥想和呼吸的练习同样对缓解抑郁症有极大的好处。
- 82、没有人想放弃，不是因为不喜欢，也不是因为不爱了，而是攒够了失望，把所有的关心和爱慕都一点点消磨殆尽了。
- 83、每次，有烦恼时都是心里暗想着，烦死了，烦死了，这样下去我就要得抑郁症了。
- 84、在爱情里，总是有一个主角和一个配角，累的永远是主角，伤的永远是配角。
- 85、爱是什么，爱到底是什么，只有爱过才知道。
- 86、抑郁障碍有时会伴有幻觉或妄想等精神病性症状，可以与抑郁心境协调或不协调。与心境协调的精神病性症状内容多涉及无能力、患病、死亡、一无所有或应受到惩罚等；与心境不协调的精神病性症状则与上述主题无关。
- 87、我对着空白的文档，一句话都不敢下笔。写了一句又重新删掉，因为我觉得我永远写不出最好的那句话。怎么办，我对自己说，怎么办，这样不行。说着说着我就哭了。
88、剪坏你头发的理发店你不会再去，吃坏你肚子的快餐店你不会再去，那个一遍又一遍伤害你的人，你为什么还要爱？
- 89、所以，抑郁症并不可怕！可怕的是，自己不去了解它，常常把它定义为是恶魔或者把它和那些负面的新闻报道联系在一起，自己闯进了自我吓唬的世界里，也不再相信它能治得好，彻底地放弃了自己，也丧失了信心了，使自己从此变得一蹶不振。那么，若是这样，才是最可怕的，也是很难痊愈的。
- 90、为精神分裂症、抑郁症、焦虑症、精神障碍等精神心理疾病患者提供专家多对一面诊、精细化医学检查、精准规范治疗及愈后康复工作等医疗支持让患者少花钱，治好病。
- 91、仿佛脑中噪音持续不断，我也想高兴起来，想起身随便做点什么，但我就是筋疲力尽，我什么也做不了了。我全身都在经受长时间的疼痛，即使走路都变得无比困难。从床上起来实在太难了，不管是心理还是生理上我都无法动弹。我恨我的抑郁症，就像一副健康的灵魂卡在了一具糟糕的抑郁躯壳里。
- 92、症状2持续兴趣普遍的下降或缺失、或者愉悦感丧失。
- 93、人之所以烦在于有过多的执着，把很多东西看得很重，如钱、如事业、如名声。人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。
- 94、在文章下面“写留言”
- 95、而『抑郁症』就没有那么轻松了。抑郁患者的情绪低落跟某件具体的事件没有直接关系，或者是因为一般人认为无足轻重的小事而爆发，或者时间久远的“错事”又复出脑海难以下沉，或者说时过境迁，而悲伤、内疚等情绪却仍然无法解除，常常呈现出让人难以理解的不开心、入睡困难、早醒、自责、甚至有自杀念头，与其处境不相称，给人以“小题大做”的感觉，同时持续时间较长。
- 96、我本来就是你可以不喜欢就一脚踢开的人。
- 97、最想的是望着那一点光，才能不被抑郁拽走，直到夜幕掩盖了思绪，才能在匆忙里感受苦涩的自己。
98、然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
