坚持锻炼身体的励志句子（96个）
2023-04-28 22:07:24
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- 1、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。
2、Nopain，Nogain。对于健身的人，这是一种荣誉!
- 3、一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧!向着终点，向着个四个人的共同目标，前进!
- 4、人生的累对于大多数人来说，都是不可避免的，所以没必要失望和沮丧。与其逃避负重，不如主动迎战，这样起码，我们还能掌握主动权，有跟命运叫板的锐气。
- 5、许多事情想要长久坚持下去并养成习惯的确很难，但当你想要放弃的时候，不要让负面情绪左右你的决定，回想一下当初为什么要开始，既然已经努力了这么久，不妨再向前迈一步！
- 6、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
- 7、要漂亮总是要付出代价的。
- 8、不断奔跑，才能更靠近梦想。
- 9、“钢、铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知、的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，、但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry、Rollins
- 10、在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。
- 11、坚持锻炼身体，坚持好好学习。
12、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间斷的跑量训练。
- 13、人不学习少知识，会成为次品;人不锻炼缺健康，成为废品。
- 14、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!
- 15、做你自己，因为别人已经都有人做了。
- 16、对自己狠一点，逼自己努力一点，再过几年你将会感谢发狠的自己，恨透今天懒惰自卑的自己。
- 17、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。
- 18、长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
- 19、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
- 20、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
- 21、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。
22、怎么跑步，你是个刚入门的跑者，必须要有一双合适的跑鞋，跑鞋很重要，跑鞋要比你平时穿的鞋大半码，如果按你平时穿的码号购买，跑步时会脚出现水泡或黑指甲。
- 23、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！
- 24、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
- 25、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病；腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。
- 26、懒惰象生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。
- 27、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
- 28、我个人认为：要激发一个人努力学习，关键在乎激发其学习动机。第激发和维持求知欲望和好奇心；第设置适合自身的目标定向，使其获得成功体验，鼓励自我强化；第训练其对学习结果有一个积极乐观和现实的态度；第正确运用奖励与惩罚手段；第培养其学会总结与反思。
- 29、人生就像健身，大重量永远都是从小重量一步步练起，千万别好高骛远，没有小重量的基石注定会受伤。
- 30、我们总在羡慕别人的辉煌，却忘记了，所有的成功都会经过灰暗，我们瞻前顾后，害怕失去，担忧未来，还期望事事顺利。人生，哪有如此简单?
- 31、人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。
32、生命在于运动，运动要讲科学!
- 33、我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。
- 34、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
- 35、时光永远不会倒流更不会为谁停留，踏踏实实的走好每一步，即使错了，大不了从头来过，但是一定不要在最好的年华里，辜负最好的自己！想要得到任何东西，都要有同等的付出，没有无缘无故的成功，更不会有从天而降的馅饼，人生短暂，且行且珍惜！
- 36、理想是美好的，但没有意志，理想不过是瞬间即逝的彩虹。
- 37、身体更加健康：跑步能提高心肺功能，增强免疫力，改善睡眠，降低“三高”，对亚健康人群帮助很大，解决了吃药医治不了的难题。
- 38、乐动健身俱乐部的地址就在：
- 39、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠!
- 40、如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。
- 41、"如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。"
42、那些远在它方的人儿们，此刻是不是也在奔跑，奔跑没有理由，奔跑只是为了奔跑…
- 43、奇迹、运气，都是你坚持努力的结果，我们终究会明白，没有什么是过不去的坎，不管路在哪儿，不管路多崎岖坎坷，只要努力前行，都比站在原地不肯走，更接近幸福！
- 44、要漂亮总是要付出代价的。
- 45、今天，下雨了。看着街上的人狼狈不堪地奔跑，突然我觉得自己不开心了。
- 46、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
- 47、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
- 48、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
- 49、在每一丝曙光破晓前，一定是快要窒息的漫长黑夜;在每一次荣光到来前，一定有太多狼狈的时刻，被看不起的日子;在每一阵掌声到来前，总有太多唏嘘，太多冷眼;在每一个山顶峰巅，总有贝壳;因此，在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：加油，挺住!
- 50、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？
- 51、对办公久坐人群帮助很大：跑步能促进血液循环，对颈椎、腰椎改善效果好。跑步后大脑反应能力增加，记忆力增强。跑步时视野开阔，对改善视力效果好，对经常使用电脑看手机视力下降人群帮助很大。总之，坚持跑步，好处很多，跑步考验人的毅力，贵在坚持不懈。坚持跑步，令我们的生活充满阳光。跑步没有捷径，坚持是唯一的方法，要想收获健康，一定要坚持跑步。其实当你做好一件事的时候，你就选择了坚持。一个人只有坚持做一件事，你才会做的更好不是吗？
52、世上只有一种失败、那就是半途而废!
- 53、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
- 54、必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。
- 55、让运动成为习惯，让生命更加精彩。
- 56、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
- 57、。灯火纸窗修竹里，读书声。——陈继儒《浣溪沙·初夏夜饮归》待罪居东国，泣涕常流连。——曹植《怨歌行》咸言上国繁华，岂谓帝城羁旅。——子兰《秋日思旧山》天与三台座，人当万里城。——张九龄《奉和圣制送尚书燕国公赴朔方》城月迢迢鼓角，夜如何，军中高宴，江淮草木，中原狐兔，先声自远。——元好问《水龙吟·从商帅国器猎于南。。。》汉天子，方鼎盛，四百州。——黄庭坚《水调歌头·落日塞垣路》春思远，谁叹赏、国香风味。——周密《绣鸾凤花犯·赋水仙》寒梅也不禁，何只君瑟缩?读书小窗前，不见青矗矗。——环山樵《薛宝钗·雪竹》龙
- 58、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。
- 59、我们跑步，不是因为对我们有好处，而是因为我们享受它并且不能自拔。
- 60、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
- 61、我们这一生是匆忙的，总在毫不停歇地向前奔跑，只为了看更多的景，走更远的路。
62、一个强者要有三个基本条件：最野蛮的身体，最文明的头脑和不可征服的精神。
- 63、人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
- 64、跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。
- 65、汗水就是脂肪的泪水
- 66、我们常常高估自己一天能做的事，而低估自己一年能做的事。
- 67、青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。从哪里跌倒，就在哪里把伤口抚平。
- 68、就在这样的情况下，开始了自己的跑步路程。从第1次的1公里到3公里到5公里到10公里到15公里到20公里，再到30甚至50公里，最后稳定在每个月240~260公里。个人认为全马最好成绩3小时34分钟。
- 69、口渴只是一刻，疲倦只是一时，荣耀却是一生。
- 70、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。
- 71、其实你浑身都是奢侈品，在合法人体器官市场，一只眼角膜是24400美元，心脏价值997700美元，肝脏价格为557100美元。肾是62000美元。假如你无病无痛、脏腑无损，就已是个千万富翁了。
72、累!累就对了!在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己!
- 73、请享受无法回避的痛苦。
- 74、肌肉增长并不是在锻炼的时候增长的，锻炼打破了肌肉纤维，在之后的恢复期，身体通过饮食中摄入的蛋白质来补充修复肌肉祖海，在修复过程中肌肉纤维会增大，所以增肌的话，饮食重要注意多补充蛋白质哦。
- 75、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。
- 76、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?
- 77、做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。
- 78、希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。
- 79、最后我个人觉得体现自己意志力是我在参加马拉松的时候，在28公里到30公里一般都会出现撞墙的时刻，这时候靠的就是意志力，如果意志力不够坚强的话，很可能就跑不完全程。最后提醒题主的是，如果想坚持下去跑步，一定要给自己定阶段性的目标，然后达成现目标的时候，再奔着下一个目标去，这样你就一般的话很难放弃跑步了。
- 80、大家第一想到的可能就是跑步，没粗跑步也是有氧运动，提升心肺功能，但是如果你掌握更多锻炼方法可以尝试不同的有氧运动刺激肌肉，尤其是核心腰腹的锻炼。健身房还有椭圆机，动感单车，瑜伽，操课其实都可以尝试哦。
- 81、一个人内心的强大不是被人夸出来的，而是自己熬出来的，因为很多人承受不了的委屈你得承受；很多人需要的理解、安慰和鼓励，但你没有，因为你强大与拼搏的性格里没有软弱这个词；大多数人用对抗、消极、指责来发泄情绪，而你采用的是担当、积极、自查自纠的阳光心！
82、最好的跑步状态：不是快，而是强大;对一个跑者最好的称赞：不是快，而是坚强。
- 83、每个人都有他自己的时间测度，这依赖于他在何处并如何运动。
- 84、记住：痛快跑一回给你的感觉，要远远好于你枯坐家中后悔自己没有出去跑的感觉。
- 85、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试!”“让我再试试!”
- 86、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
- 87、生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。
- 88、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
- 89、坚持!每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。
- 90、去户外锻炼，强健体魄;在阳光下健身，抵御疾病。
- 91、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
92、请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。
- 93、好身材只留给有毅力的人
- 94、不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。
- 95、面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。
- 96、静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生。
