抑郁症的说说怎么发【推荐96句】
2023-05-03 22:07:46
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- 1、别让往昔的悲伤和对未来的恐惧，毁了你当下的幸福。
- 2、你总能忽略我的感受，你总以为我哄哄就好。
- 3、说了这么多，我只是想让大家了解抑郁症患者是一种如何的生理状态和心理状态。太多人不了解抑郁症，对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。抑郁症的对面不是“快乐”，就像我并没有不快乐。抑郁症的对面是“活力”，是我的身体被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大
- 4、有些关系断的悄无声息却让人措手不及。
5、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。「你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢」这样的判断是彻底的误读。
- 6、坑爹的医生给我的诊断是脑供血不足，并开了一堆对症的药。药有些许的疗效，缓解了我的头痛，但并未卸下我脑中的大石。在那之后的两年间，如那日般的严重症状陆续出现过几次，我自己也开始尝试以各种手段看是否能缓解自己的症状。我每天早睡早起，吃很多的豆制品，每天吃三根香蕉，每个工作日的晚上都要跑步，每个周末都去游泳……但没有一丁点的起色。
- 7、我脑中曾闪过一个念头，要不死了算了，反正活着也一无是处。
- 8、黯然神伤：黯然：心情抑郁沮丧的样子。情绪低沉，心神忧伤。
- 9、她说只要不做出格的动作就没事，她不会在乎。
- 10、原来成年人的感情，是不追问，是不解释，是心照不宣，是突然走散，是自然消减，是一种冰冷的默契。
- 11、尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会。
- 12、开心是自己给的，不开心也是。
- 13、医生的诊断是脑供血不足，开的一堆药有些许的疗效，缓解了我的头痛，但并未卸下我脑中的大石。在那之后的两年间，如那天早上的严重症状陆续出现过几次，我自己也开始尝试以各种手段看是否能缓解自己的症状。我每天早睡早起，吃很多的豆制品，每天吃三根香蕉，每个工作日的晚上都要跑步，每个周末都去游泳……但没有一丁点的起色。
- 14、随着年龄的增长，人总会变得越来越宽容，所以很多事情到最后并不是真的解决了，而是算了吧。
15、文：朱熠图：ChristianHopkins
- 16、你好，可以的，抑郁症也只是说明心理障碍，重点是需要接受心理治疗，查清问题的所在，放松心情。
- 17、凌乱的片断无法拼凑出完整记忆，残缺的字迹乱了碎了!把泪印满整片树叶，寻一个凋零的终结。
- 18、您好，患者不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等建议多运动
- 19、都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。
- 20、凡事不要想的太复杂，握的太紧，东西会碎，手会疼。
- 21、到底该如何走出抑郁症？
- 22、成年人的世界里，或许不存在“容易”两个字，即使有再多难过的事情，都会一个人往肚子里咽，因为我们懂得，没人心疼时自己要学会坚强。
- 23、第一点、药物治疗。药物可以帮助消除抑郁焦虑的情绪，来提高正常人该有的情绪。不过因为是慢性病，吃药需要一定的时间过程，可能会要长时间吃药，这个事实必须接受，还有药物的使用需要遵循医嘱，不可私自停药，减少用药量，避免造成复发。
- 24、当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻在心里。
25、当然真心关心我的人有很多，现如今平静下来再回想当时的种种，都只是我脆弱不堪的玻璃心在作祟，只是当时的我完全没有哪怕一丁点力气来对抗自己的抑郁和脆弱。还好。我拼命告诉自己，我多多少少还有生的牵绊和欲望呢，不能就这样走了。
- 26、这个过程中，医生尝试了很多不同药物，终于今年7月底的时候，那块大石突然就消失了，我感到从未有过的轻松。可惜我只过了三个星期的好日子，那之后石头又回来了，稳稳地压在我的后脑勺上。
- 27、抑郁症：本着不吃药就尽量不吃药的原则，如何战胜轻中度抑郁症？
- 28、我看了大量的医生，做了大量的检查，从中医到西医，从脑电图到脑CT，统统无解。我只能回到老家休息了整整一个月，每天早起爬山，想睡就睡，吃很多滋补的食物，去新疆尝试旅行治疗，依旧无解。
- 29、四年前的我是一个中度抑郁症+焦虑症患者，吃了两年多的药后，即便康复，断药之后生活也过非常不错。可是在今年开始出现了一些抑郁情绪和焦虑的症状，因为之前有过患病的经验，所以我知道不好，要复发，就立即去了医院就诊，吃药开始预防。一共吃了40天，刚开始吃药的两个星期药物反应的比较厉害，加剧了抑郁焦虑，而第三个星期开始慢慢有所好转，到现在已经正常了。
- 30、下个路口，能不能别放手，曾经说过的永久。
- 31、如《走出抑郁》一书中写道：多人问我如何对待身患忧郁症的朋友与家人，我的回答其实很简单：减少他们的孤立感。帮忙泡杯茶，促膝长谈，或是相邻而坐，保持沉默，或是其他适合当时状况的方法。但你一定要做些什么，而且要发自内心地乐意去做。
- 32、本文由原作者授权《人物》新媒体发布
- 33、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢”，这样的判断是彻底的误读。
- 34、抑郁症，不是矫情，也不是脆弱的借口
35、
- 36、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。
- 37、还好快乐无法购买，不然我早已倾家荡产，还好悲伤无法买卖，不然我现在已经富可敌国。
- 38、这故事若拿来下酒，应该比酒还苦。
- 39、有一个周日，我想着已连续吃了四天的止痛药，这东西对身体伤害太大，今日即便痛死也不能再吃。夜幕渐渐降临，疼痛感再度如狂风暴雨一样袭来，我蜷缩在沙发里，不知道该拿自己如何是好。
- 40、当自己感觉到自身患有抑郁症之后这不是一件害怕的事情，也需要相信自己很快就能够找到走出抑郁症的好方法。这属于一种解决方法有很多，比如：外出旅行，和身边的朋友一起玩耍，尝试改变自己的性格，多加培养自己的兴趣爱好等等。相信这些都是非常不错的解决办法，不仅能够让自己走出抑郁症还会让自己的生活变得越来越精彩。
- 41、抑郁症的外部表现非常复杂，悲观低落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如头昏、乏力等。所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状，来否定一个人抑郁症的可能性。
- 42、正如《情绪与健康》一书上写的：忧郁症其实是一种压力调适不良症，人遇到压力，内分泌系统会释放出一群叫做葡萄糖类固醇的荷尔蒙，或叫压力荷尔蒙，其中最值得注意的是皮质醇。科学家相信，皮质醇分泌量高会干扰血清素或去甲肾上腺素的平衡和分泌。
- 43、我不吵不闹，不联系不打扰，你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。
- 44、所有人都在等着你长大，却并没有人陪着你长大，也没有在乎你是怎么长大的。
45、世界上有两个你：一个善于交往开朗大方，一个半死不活孤独非常。
- 46、真正让人抑郁到心里的难过，一定不是嚎啕大哭，一定是长时间的大脑空白和沉默。
- 47、是的，我不用走了，路已到尽头。
- 48、敞开心扉这种傻事，以后就不要再做了。
- 49、产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。及时调理是最好的。
- 50、既然今天想和大家认真谈谈抑郁症，那就把猴哥比较喜欢的几篇内容都拿出来给大家了解一下吧~
- 51、治疗抑郁症的药物，主要通过影响三种化学性神经传导素来发挥疗效：血清素、多巴胺和去甲肾上腺素。千万不要抗拒治疗和吃药，是否吃药不是衡量人生是否健康的标准，健康的人生的应该是能很好地控制自己的问题，即便是借助药物的手段。
- 52、我能走一万步去见你，也愿意退一万零一步离开你。不要傻了，一个人的努力，永远无法决定两个人的关系。
- 53、但我的缺点是心理承受能力不好，不会调节自己的心态。我最后因为失误高考没发挥好，考上了一个三流大学，但是我没复读，因为我真的受不了高三了，大学就在我们本地。
- 54、人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。
55、抑郁症是一种病，是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者来说，扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。
- 56、压抑的星空，扭曲的树木，盘旋的乌鸦，低迷的路灯以及人们冷木的眼神，这一切仿若一个巨大的牢狱，没有谁能挣脱这完美的桎梏，除了走下去，别无选择。
- 57、为什么抑郁症这么难冶？专家：因为没有从这个根源治疗
- 58、搬自和你在一起抑郁互助会
- 59、抑郁症的对面不是「快乐」，就像我并没有不快乐。抑郁症的对面是「活力」，是我的身体被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说「开心一点」、「想开一点」这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了「开心、想开」的精神调节机制。
- 60、和好容易，如初太难，与其互相猜忌，不如各奔东西，我会笑的大方，也会走的坦荡。
- 61、我中午必须午睡，不然下午我的脑袋就会如同要炸裂了一般。而因为此，我开始慢慢不爱与人说话，因为说话很累；开始慢慢不爱与人交际，因为交际很累。更多的时候我选择在床上躺着睡觉，虽然不管我睡多少个小时也仍然睡不醒。我已经快忘了一个清醒的头脑是一种怎样的状态。
- 62、如果有人狠狠的踹你一脚，把你从虚无缥缈的美梦中惊醒，请收起你心中的怒火并且感谢那个人。
- 63、没有自己喜欢的工作，没有人的陪伴，到了新的城市，感觉非常的抑郁，到处都是一种压抑的场面！
- 64、“自杀的人，怎么对得起父母？”
- 66、有一段时间我感觉自己也快抑郁了，就是因为上学，说实话我以前一直是一个品学兼优的好学生，而且不谦虚的说我学习真的很好，上高中时我在班里的成绩一直名列前茅。
- 67、下午回家时感到阵阵阴冷，我冒着大雨骑着车在雨中自顾自的骑着。不知从哪里进入的风吹在脸上，然后雨水掉在我的脸上，我冷的不知该怎么办，用手摸摸自己的脸，湿湿的，我是不是哭了呢？莫名的引出了泪水，迷离而慌乱。
- 68、因为大海是广阔无垠的，如果在心情低落的时候去看大海会让人心胸开阔，心情好的时候去看大海可以让人心情更好，倾听海浪的声音，在沙滩上也很享受。喜欢大海，尤其是自己孤独的时候；喜欢大海，特别是自己快乐的时候。第一次面对大海，呼吸着海风的气息，贪婪地嗅着空气中弥漫的海草的味道很喜欢！眼望着那无尽的蔚蓝，心都跳进了海中央喜欢大海博大的胸襟，包纳百川，却不溢出一滴静观大海坚韧的性格，潮起潮落，永不停息体验大海的沉稳与安静，山高月朗，水波不兴品味大海的忧郁，一抹深蓝，无边无际，胸怀中有许多愁，也有许多爱。
- 69、生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。
- 70、我多想开心抱抱你，然后寒暄几句再回家。为什么我不是抱抱你，说让你多穿点衣服呢。为什么我第一句话就是，我先回去了呢。
- 71、有个姑娘说，你听的歌都太矫情，我说，你一定是爱情里被爱的那一个。
- 72、已连续一周没能有过一天的安睡，终日浑浑噩噩如行尸走肉，昨日睡前特意服了助安眠的药，但临睡前又获知翻译家孙仲旭先生因抑郁症自杀离世，于是挣扎着爬起来决定一定要写点什么，告诉大家得了抑郁症的人到底有一个怎么样的灵魂。
- 73、曾经以为，伤心是会流很多眼泪的，原来，真正的伤心，是流不出一滴眼泪。什么事情都会过去，我们是这样活过来的。
- 74、孤单不是与生俱来，而是由爱上你的那一刻开始。
75、在这两年间，我无论睡多少个小时，都还是睡不饱，脑袋始终昏昏沉沉就如同熬夜到三四点时的模样，哈欠连天，随时随地都能睡着。但即便如此，当真要我睡觉的时候，我又要辗转反侧许久方能入睡，且睡眠很浅，一点点风吹草动就会把我惊醒，而在这之前我是一个沾上枕头十秒钟内就能睡着的人。我中午必须午睡，不然下午我的脑袋就会如同要炸裂了一般。而因为此，我开始慢慢不爱与人说话，因为说话很累，开始慢慢不爱与人交际，因为交际很累，更多的时候我选择在床上躺着睡觉，虽然不管我睡多少个小时也仍然睡不醒。我已经快忘了一个清醒的头脑是一种怎样的
- 76、问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。根据您的描述您很有可能是患上了抑郁症，但还需要到专业医院进行确诊。意见建议：建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等。
- 77、终有一日，遇到靠谱的医生建议我去看心理科。初初听到这个诊断，我觉得很可笑，我是一个很豁达开朗之人，而且近几年并不曾有过什么让我郁郁不平的心事，何来的心理疾病，而且我统统都是生理上的症状，与心理疾病又有何干。但我还是去了，果然诊断出来我是抑郁症，而我的所有症状都是抑郁症的肢体症状。初诊时，医生问了我大量的个人问题，为我细细分析我的病因，判定我是因上一份持续三年的工作强度与压力过大，且没能及时调整与排解，而导致在离职后，积攒了三年的疲劳和压力瞬间喷薄而出，从而引发了抑郁症。
- 78、凡事只求尽力，不要完美主义，因为很多结果的呈现，并非自己可以决定。
- 79、一个人久了，煮个饺子看见两个粘在一起的也要给它分开。
- 80、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。我讨厌现在的自己，一无所有，满身疲惫，就连“未来”两个字，都不敢轻易提出口。
- 81、有些关系断的悄无声息却让人措手不及。
- 82、回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒，还是嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶。
- 83、现在我不能绝对的说自己已经彻彻底底的从抑郁症中走了出来，但是最起码它很少出现了。我也很满意自己目前的生活状态，没事看看书、跑跑步，自己也从网上搜索了百合茶氨酸，就这样自己慢慢的远离了抑郁症。
- 84、尽可能做到家属24小时贴身陪护，给予鼓励和支持。同时尽早带患者前往当地正规医院精神心理科门诊就诊，在专科医生指导下进行治疗，以免延误治疗。
85、仁爱的话，仁爱的诺言，嘴上说起来是容易的，只有在患难的时候，才能看见朋友的真心。
- 86、正常的人也会有抑郁焦虑的情绪，而我们可能更容易出现这样情绪，我们需要找到适合自己的方法来排解它们。希望康复的抑郁症病友们都能够不再复发，也祝愿处在抑郁症中的病友们能够找到适合自己的治疗放松，尽早走出来。
- 87、有时候，我们就是鱼缸里的鱼，想说的很多，可是一开口就成了一连串的省略号……最后都默默地留在了心里。
- 88、现在的感情就像纸，一揉就皱，一撕就破。
- 89、那段时间我真的要抑郁了，在学校总是一个人，没朋友，总觉得自己和那里格格不入，在家里父母也不理解我，每次说到这个话题，我说自己不想上学，她们都跟我急，后来真的快把我逼疯了，我整天晚上失眠睡不着，后来妈妈看我状态不对，问我怎么了，我把我心里所有的不痛快都说了。
- 90、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，”诉说“会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力，一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。
- 91、我很幸运我有一个树洞可以让我在无力对抗糟糕情绪时有个排解的出口，我有一群朋友对我不离不弃，随时随地陪我吃饭旅游看电影，我有一群逗逼同事随时给我正能量，让我从来不会过于消极地评价自己。
- 92、四年前，我开始有身体不适感，后脑就如同终日压着一块大石，昏昏沉沉瞌睡不止。相伴而来的是理解力、记忆力和注意力开始明显走向下滑，这对刚换了一份新工作的我来说着实艰难。
- 93、每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。
- 94、杨绛曾经写过一段，她有一次回家，突然前面的路变得和模糊不清，再往前走只能走进河里，她就在原地坐了一会儿，等前面的路重新变得清晰，就回家了。有时候人生暂时放慢一下没什么，等好了之后记得把生活节奏调整回去就好了。
95、曾经轻度到中度抑郁。想过自杀但最终都因为父母而支撑了下来，想到他们丧女的难过和后续给别人造成一系列麻烦，也就不想死了。坚持就算再痛苦活着也比死了强的想法，但情绪依然低落，什么都不想干。
- 96、世界上再也没有像你这样的人，让我求不得更舍不得。
