伤心绝望抑郁说说（九十七句）
2023-03-12 23:23:39
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- 1、悲伤与黑暗并不可怕，可怕的是你不愿意面对它，就像某个人说的，总有一天，你能笑着说出那段过去。
- 2、最近因为闲下来所以开始看一些综艺节目，不得不提到几个人，谢娜、岳云鹏、宋小宝、张庭，也许他们不是你的菜，但是我却在他们的故事里看到了很多可以给予我力量的东西。
- 3、我试着销声匿迹，原来我真的无人问津。
- 4、谁说难过的人一定要热泪两行。
- 5、患抑郁症10年的孙老师说，“那时候就像被床吸住了一样，动不了。我不能做任何我想做的事情。”还在高三的时候，他就把自己的抑郁症告诉了父母，父母却认为他是为了逃避高考而装病。幸运的是，孙先生求生欲很强，没有轻易放弃生命，而是积极寻求治疗。最后在医生的帮助下，他的家人意识到了问题的严重性，一起帮他度过了难关。
- 6、那时的我，就像一个人生活在无边无际的黑洞里。
- 7、抑郁症患者可能常常有4句话挂在嘴巴，但是极容易被身边的人所忽略：
8、我也尝试过走到外面，感受太阳，感受周边的人。但当我真的想跟别人建立联系时，我又会觉得自己像一具行尸走肉，对周围的一切都不感兴趣，哪怕别人主动跟我聊天，我也保持沉默。
- 9、成年人的崩溃，往往以一句“没事”结尾。因为他们知道，自己的残局只能自己收拾。
- 10、都有可能出现幻觉、错觉、妄想等精神病性症状。
- 11、后来也就不爱说话了，只是越发喜欢把事情放在心里慢慢发酵，想着总会熬过去的，所有偏执的鲁莽都成了独家武器，再热烈的人情与世事都难以感动了。
- 12、而受情绪影响，不少患者还会出现胸闷、心慌、心悸、胃肠不适、便秘等躯体症状。
- 13、见他之前，我对外表做了点装扮，我不希望别人看出目前我是怎样的状态，可以说，我把生命中所有的精力都集中在了这一点：让自己打扮的稍微好点。
- 14、认真生活的方法是很有效果的，而且效果是双向的。
- 15、心脏是一座有两间卧室的房子，一间住着痛苦，另一间住着欢乐，人不能笑得太响，否则笑声会吵醒隔壁房间的痛苦。
- 16、我记日记的习惯是从小学开始的，坚持了快二十年，但是翻看那段时间的日记还是会觉得异常沉重。
- 17、毕竟抑郁症不是一个单纯的心理危机。
18、晚上回去，本来是最难熬的时刻，但是我在一次次地试验之后，终于找到一些排解的方法。
- 19、可是人生那么苦，我只是想要一点儿好风景。——笛安
- 20、他们都与自己的认知有偏差，认为自己很渺小，一点小事情都能将自己的心理击溃，将一无是处当做自己的价值观，没有人是无用的，每个人都在感染着身边的人，而他们却不愿意与外界多交流，害怕自己的什么都做不好，像个废人一样只会拖累其他人，他们认为自己的存在就是给别人的一种负担，有时候为了让别人不会因为自己的没用影响其他人，会做一些彻底消失的傻事。
- 21、其实你的暗示他都明白，你的潜台词他也都懂，他的无动于衷真的不是欲情故纵，他只是不喜欢你而已。
- 22、我很庆幸，很感谢，有这样的家人和朋友一直陪着我，一直容忍那个无理取闹，特别糟糕的我。当然，这是后话，当时的我觉得全世界都很嫌弃我了。
- 23、后来我妈做什么都经常觉得“无聊”，做饭之类的家务都放在一边。但小陶和家人对这种病并不太了解，反而责怪妈妈矫情，经常在家无所事事。她妈妈听了之后，一直保持沉默。
- 24、如今抑郁症的发病率越来越高，主要来自于生活节奏的加快和高压力让很多年轻人不知所措，各个方面压力在心底的挤压得不到释放，造成了心理负担的转变，大多数抑郁症患者他们对自己的病情并不知晓，得不到及时的治疗，导致了悲观厌世，甚至会有轻生的行为。轻微抑郁症的人，多数爱说这3句“口头禅”，希望你一个没有！
- 25、但是这个方法比较没效果，因为经常看到凌晨也依旧无法入睡，在夜里醒着流泪，那段日子真的很难熬。
- 26、不知道怎么形容，就是感觉很心凉，很凉，我想不明白问题究竟出在哪里。
- 27、我对睡没有半点渴望，对性也没有欲望，不知道做什么，也不知道做这件事情的意义在哪里？
28、别说是他，就是我也是因为儿子才勉强和他在一起过，不然谁记得谁？平时对我那么差，总是说各种伤人的话，我都可以忍耐他，但是，他该给我的什么都没有给我，全部都要我自己去奋斗。当我在家里带小孩的时候，觉得我没有赚钱，当我赚钱了，又觉得我没有带小孩，拜托能不能对我温柔一点，总是又希望我带小孩，又希望我上班，哪有这么多能干的人。在这样要求我之前能不能先自己做到，再来教我怎么做，我已经分身乏术，我只是孩子的妈妈，并没有谁规定孩子一定要妈妈带，难道孩子的爸爸是摆设吗？不要以为什么都是妈妈的事，爸爸的责任更加重大，既然爸爸
- 29、如果抑郁情绪持续超过两周，仍未得到及时有效的治疗，就可能恶化为产后抑郁症。病情会持续数年之久，难以治愈。
- 30、那么抑郁症到底是什么？简单来说，是心理疾病的一种，以明显的、长时间的心情低落为主要特征。
- 31、我太羡慕那些有人保护，有人疼爱的女孩子了，她们可以因为一点小事就委屈的哭鼻子，也不会有人觉得她们娇气，她们可以因为一件小事就大发脾气，也会有人好声好气的哄着，我觉得这些女孩子好麻烦，可我好想成为这么麻烦的女孩子。
- 32、表达完我这个卖字之人对卖笑之人的羡慕之后，我还是来谈谈自己的这个梦想吧：卖字。
- 33、男人碰到事情会去做，而不会反复去想；但女人会钻牛角尖，把事情翻来覆去地想，去分析它为什么会这样。女性看事情的方式造成女性得抑郁症的比例是男性的两倍。研究显示，悲观确实是引发抑郁症的重要原因，认知疗法通过将悲观的解释风格改变成乐观的解释风格，从而减轻抑郁症状，让抑郁者彻底、永远摆脱抑郁症。
- 34、想你的时候，我会望着天空，可我却望得发了呆。
- 35、我把自己一个人关在家里，不愿意出门，也不愿跟任何人接触。
- 36、一开始有这个梦想，当然是因为文艺青年的书看多了，具体是谁的我也不说了。
- 37、另一方面，你开始让你的生活变得精细变得有条有理，这样工作会越来越好，居住环境会越来越好，自己也因为收拾打扮变得更精神，你会感觉到一切慢慢有了新的转机。
38、所以，如果你发现身边的人有上述的表现，要警惕其是不是患有抑郁症，及时带其就医，给予帮助，以免造成不可挽回的后果。尤其是一些人群，发生抑郁的几率比一般人要高出许多，要格外留意。
- 39、以后会怎样我还不知道，可现在的我努力就够了。
- 40、心凉不过一瞬间总觉得自己可以接受可以习惯但是人的心怎么可以没有底线呢。
- 41、后来在医生和丈夫的鼓励下她开始健身，成功减脂并走出抑郁情绪的困扰，拥有了幸福的生活。如今她成为了拥有120万粉丝的健身达人，受到了许多妈妈的追捧。
- 42、我简单朴实爱玩太懒疯狂忽冷忽热不会说话不温柔复杂没人理解。
- 43、爸爸们，你的妻子也许常常情绪失控，你应当理解并告诉妻子，这是激素急剧变化导致的正常现象，并经常与妻子沟通，倾听她内心深处的想法。切忌对妻子发怒、嘲讽、说气话，对于处于抑郁情绪下的人来说，一句重话都可能是压倒骆驼的最后一根稻草。
- 44、对于家人，我有些话想说
- 45、有个姑娘，她看不清谁对她是真心谁又是假意，于是她把所有人都推开了。
- 46、生活迷茫成一片，浑浊不清，拖沓无序。就如多年前的一块伤疤，无法愈合，无法劈开，如一抹鬼影拖住我的脚步，是生如死!
- 47、我心里很苦，很抑郁，很气而不知要气谁，很委屈而不知委屈从何而来，很寂寞，生活的孤独并非寂寞，而灵魂的孤独无助才是寂寞。我很懂得，寂寞之来，有时会因与最好的朋友相对而加甚。实际人与他朋友之间，即使是最知己的，也隔有甚遥的途程，最多只能如日月之相望，而要走到月亮里去总不可能，因为在稀薄的大气之外，还隔着一层真空。
48、原本拥有好身材的Kelsey，在产后身材走形。她看着镜子中的自己就会崩溃大哭，总是情绪低落，无法面对自己。
- 49、她这个人不行的，隔三差五心态崩一下，完事了还得很认怂地把日子拼起来接着过，破罐子破摔她是不敢的。
- 50、思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼镜看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。病人把我看得一无是处，对微不足道的过失和缺点无限夸大，感到我对不起他人和社会，认为我罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。轻微抑郁症的表现还会使病人还感到活着毫无意义，生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。这种自杀观念强烈者如果得不到及时医治或监护，自杀成功率相当高。
- 51、遗憾归遗憾，人不能一直停留在原地吧。
- 52、有时大家仅仅关注了产妇的身体健康，却忽视了她们的心理健康，然而实际上，产后抑郁症也是产妇和宝宝的一大杀手。
- 53、为了你，我输了。我知道不管我怎样做，最后换来的却是你冷酷的脸。
- 54、别人都以为你死于一场绝望，只有你自己知道你死被不断闪现的希望，及紧随其后盗来的巨大失望，之间的往复交替给消耗而死。
- 55、焦虑、激越焦虑也是轻微抑郁症的表现中常出现的。抑郁症病人伴有焦虑症状者约占常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁，出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安，是一种病理性的紧张、恐怖状态，还可出现易激动、易发怒。这种焦虑症状突出的抑郁症被称为“激越性抑郁症”，多见于更年期抑郁症病人。
- 56、一方面，你尽量让自己没有时间去思考去难过。
- 57、我不知道，我只觉得自己很像行尸走肉。
58、据统计，我国20%的产妇死亡都是因为产后抑郁症。患上产后抑郁症的妈妈会产生离家出走、自杀、杀婴等极端行为，许多幸福美满的家庭就此破碎！
- 59、没有谁有义务陪你长大，半路上谁离开了也很正常，但请你用绝对的理智和清醒，去压制心里的爱和难受。
- 60、我是个很缺乏安全感的人，胆子很小，性格敏感，热情归热情，你有一丝不对劲了，我可能立刻就绕路了。所以，你可以不保护我，请你务必不要伤害我，我这十几年，已经够辛苦了。
- 61、从朋友走成了前男友，到底爱错了什么步骤。
- 62、出现自杀意图往往是一个非常危险的信号，自杀风险程度需要专业的评估，当发现患者出现自杀意图时，应立刻寻求医生的帮助。
- 63、古时卖笑为生，也是要琴棋书画，歌舞诗乐样样精通的，卖字为生的才子们跟她们比起来，似乎更寒酸技穷一点。
- 64、而幻视、幻听、幻触等，均属幻觉。
- 65、到最后，我发现，对于过去，我是无能为力的。对于将来，我同样是无能为力的。于是，无力感又被我深深地体验到了。
- 66、Ta最近分手了，很难过，肯定是因此受了刺激，才导致抑郁的吧？
- 67、所以，我还愿意去写，去写内心深处的悲伤，写我们所历经的黑暗，写那些伤痕累累却不愿放弃的日子，只是想告诉有些人，有些事，我懂，我能明白，我能陪着你，只是你好好爱自己。
68、抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。
- 69、妈妈们，运动不只能帮助我们调整心情，加速恢复，还能帮助我们甩掉讨厌的肥肉！
- 70、时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。
- 71、无论走到哪里，都应该记得，过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂热最坚贞的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒。——《百年孤独》
- 72、我在等一个人，可以陪我很久很久的人。
- 73、焦虑往往来自我们对宝宝过多的关注和担心，偶尔放下眼前的事情，换一个环境，将自己投入到其他的工作和生活中，往往负面情绪也就自然地消散了。
- 74、人人都在过日子，我却天天在过关。
- 75、你好，心情不好感觉要崩溃是心境低落，情绪不良，怀疑抑郁症，建议去精神科面诊，做下精神检查和量表，确诊后抗抑郁药物治疗，辅助心理治疗或者住院治疗
- 76、但当我去从事一些事情的时候，发现很难坚持。
- 77、这样差不多半年时间，明显看到了老公的变化，对现在的工作更加有自信，做的更加得心应手了，晚上睡眠明显好转，开始主动提出不用去我单位了，自己利用这些时间去运动，对小马耐心多了，还主动要求和我一起分管女儿的数学辅导工作……
78、其实抑郁症状并不可怕，可怕的是不知道如何去应对，可怕的是抱着错误的抑郁症认知去错误的面对抑郁症，可怕的是认为的将抑郁症最宝贵的治疗机会拱手放弃，到了尝试过所有“别人”说的方法和敲门，转而到医院开展治疗的时候抑郁症状已经变得更加严重，更加无法应对了。
- 79、张智霖告诉她的不是“离婚”，而是“我陪你。”
- 80、你长大了，要做好每个人都会离开的准备。
- 81、不要再把自己关起来了，勇敢的走出去，接受大家的爱与拥抱才是打开心结的良药，虽然有些困难，但这是最有效的办法。
- 82、产后抑郁的症状出现后，如果产妇能及时地调整心态，那么就能很快走出抑郁情绪。
- 83、没有谁生来就是为了抑郁的，大家都是来这人间受苦，但是，我们必须坚强啊~为了自己也必须坚强，怀着感恩的心，为自己幸福而努力。
- 84、作为一个陌生人，我写的是我们的悲伤，希望你能收到一点点温暖。
- 85、楼下一个男人病得要死，那间壁的一家唱着留声机；对面是弄孩子。楼上有两人狂笑；还有打牌声。河中的船上有女人哭着她死去的母亲。人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。——鲁迅
- 86、那会儿，我还比较年轻，因对自己要求太高，又做了很多急功近利的事情，事业从高峰跌落到了谷底。同时，女友离开了我。
- 87、说到应对产后抑郁，家人的理解和帮助必不可少。经历了怀胎十月的各种不适，以及生产的痛苦和恐惧，此时妈妈们最需要的不只是身体上的呵护，更是心理上的理解和守护。
88、直到有一天，我在微博上收到一条私信，是一个陌生人发给我的。
- 89、心情抑郁的人只能做抑郁的梦，要是更加抑郁，连梦都不做的。
- 90、现在女儿都4年级了，老公完全已经恢复了，在我看来甚至比以前更好了，对我和女儿也是宠爱有加！整个过程中没有吃药。所以抑郁不可怕，关键在于家人的理解、陪伴和鼓励，再加上适合的运动，让他从自己的极端思维中走出来！
- 91、总觉得如果能写字为生的话，就可以把大把朝九晚五的时间还给自己，然后去读万卷书，行万里路。是的，这是我的座右铭，简单易懂。
- 92、抑郁症患者经常会出现乏力的情况，即便没有消耗体力，也会频繁表示很累。
- 93、发病后，大部分患者会出现焦虑、压抑、悲伤、沮丧或易发脾气等负面情绪；部分患者还出现兴趣减退或丧失、精力和食欲下降、失眠、注意力下降等表现；严重的会感到无助、绝望，甚至想自杀。
- 94、谢娜，我就不用说了，怎样从丫鬟专业户到现在的综艺一姐，也许她还不够优秀，但是她，足够强大。
- 95、那段时间，我们的家庭生活一团糟，没有一天不吵架的，我觉得我每天上了班回家都累的不行了，还要辅导女儿学习，你还各种无缘无故的挑刺，这日子真是没法过了。中途他心情好的时候也好好和他谈过，他每次大概意思就是：其实他也晓得很多时候都是他不对，不过就是控制不了，要胡思乱想，要发脾气。发要脾气后又觉得对不起我们，还想过轻生，免得拖累我们。后来才知道这时候他已经是中度抑郁了！
- 96、包括充分了解生产过程、对未来即将发生的一切做好心理准备、提高自我情绪的察觉能力、学会应对负面情绪。也可提前与家人商量好，如果自己出现产后的情绪波动，希望得到他们的谅解与支持。产前的心理建设也许不能帮你完全消除负面情绪，但是会帮助你学会应对它们，防微杜渐，避免临时抱佛脚。
- 97、抑郁喜剧演员的自白：真正的抑郁是当你一切都好的时候依然悲伤。
