（一百零一条）不敢表达自己
2023-05-05 08:59:57
6429
- 1、谢邀！动手写作和口头表达，在实际生活中的确重要。跟别人交流不外乎这两个方面。能把一个意思完整准确的表达出来，使别人听的清楚，看的明白，这就是能力。
- 2、所以最后，一场渴求理解的倾诉往往演变成家人之间的互怼，互撕。
- 3、接着，生活中又出现了一句话：害人之心不可有，但防人之心不可无啊！为什么呢？因为最亲近的人往往对自己的伤害最深。这就是人们所说的经验之谈。
- 4、疲倦的时候，我不会硬扛着身体忙东忙西，然后情绪崩溃对家人大喊大叫，而是选择平静地说一句：“我累了，我需要休息。”然后对家务适当放手。
- 5、我是一位医务工作者，同时也是一枚新手插画师
- 6、我是木林，心理领域创作者。喜欢我的老铁们，欢迎点赞、转发、评论，能给个关注那就更好啦，期待每一位朋友的认可。我也性格内向，我自己的经验是多靠拢一些外向丶阳光丶正能量的人。还有就是要学点东西充实自已。学技能是生存之道。学管理自己的情绪会让自己不那么被动，尴尬。随着年龄和阅历会好一些。
- 7、而且你要敢于接纳一切结果，比如被拒绝，被嘲笑，抑或被无视。
- 8、但是这样好难，不是说不在意就不在意哒。
- 9、往期热门文章：
10、这样一来，就在关系中丧失了自己的主体性，容易自动沦为关系中被剥削和自我贬低的一方。
- 11、【不敢表达自己】有的养育者不但他们本身无法承接孩子的正常攻击性，并且他们自己对自己也有大量的攻击性。
- 12、一个不敢讲真话的人，这种人不一定不正直，问题是帶了一个"敢`字，就说明这种人生性胆小，诺弱，怕事，明知真理不敢讲，深知良药苦口利于病这个真理已不再适用了，如今多数人喜欢奉承，听好话，对真话，实话反感，明知是真理，死要面子也要无理找三分，而正直的人，心直口快，敢说敢干，对事情实事求事，敢讲真话，心胸宽阔，行的正，走的直，充满正义感。正能量，有缺点勇于讲出，指正，但易得罪人，招惹事非，遭到打击报复，所以说一个不敢讲真话的人，并不代表不正直。
- 13、要敢于做生命的主人，就一定要有真正的实力，真才实学。
- 14、但是这个不是透过抗争，不是透过叛逆，而是通过冷静理智地来沟通。
- 15、可定期找心理医生咨询，探究自己讨好型人格背后的心理成因
- 16、让我这种勤勤恳恳做事情的人，很难受！我该怎么办？
- 17、当然，在日常生活中，这个例子也许在表达的过程中，夹杂着父母的问话，所以这些内容会被“打散”。
- 18、查看“只要你对孩子有评判，他就会封闭起来”
- 19、害怕自己把事情办砸了。把每一件事情都看得很重要，都觉得是对自我能力的认定方式，并且把“百分百办好”作为惟一的判定标准，害怕自己失败了。
20、这位朋友的分享的确是我们生活中常常上演的戏码。
- 21、点击上方“月下客育儿智慧”回复“遇见”送你一个真相
- 22、把爱说出来，你就有50%的机会，不说你的机会是找个机会说吧！不然会后悔的，我以前就这样，结果把机会错过了。
- 23、从另一个角度来说，当我们不够强大的时候，就应该充实自身的能量，而不是去乞求谁的短期援助。如果不能从“内”修炼，就会一生都被困于“别人”的眼光中，被外界所摆布，过着“寄人篱下”的人生。
- 24、因为我们在这些互动中累积了一些受伤的经验，于是形成恐惧，并把这种恐惧的感觉带到了其他关系里。
- 25、这源自于他们自身匮乏，无法满足自己。
- 26、为别人而活，但不是真正去帮助别人，而是一直活在别人的眼光中、期待中。久了之后，会发现自己也很苦。
- 27、公益捐助千岛湖高心灵书院建设
- 28、于是，有人又向出家人求教，询问该如何面对复杂的滚滚红尘。出家人告诫说：遇事莫说，问事不知，闲事少管，无事早归。多么善良的内心告白，多么珍贵的处事宝典。
- 29、千岛湖高心灵书院龙川湾分院讲座
30、c准备好反击负面评价。有很多人喜欢给别人的意见负面评价，你要做好准备，把负面评价这个球击打回去，这样下次你再表达意见的时候，负面评价就不会来的那么毫无顾忌拉。反击方法要写的太长，咱们后面一期再具体聊。
- 31、想解决问题，不如主动关心一下，“今天怎么了？有什么需要帮忙吗？“主动切入问题的根本原因，自己的困扰也会顺带解决。
- 32、这就来到了第三步。铺排表达的逻辑，让说出来的话有条有理有了上一步对内容的构建，最后一个步骤，就是把这些内容全部铺排起来，形成一个表达的整体。
- 33、比如上班别人打游戏，没人管。你完全可以从“凭什么我工作，她玩”的不公平认知中跳出来，用正面角度看待这个问题。
- 34、我们为什么会压抑自己？而不是表达不满呢？为什么别人敢说，自己却不敢呢？
- 35、不会一边倒成为自我的人，也不会一边倒成为讨好型人格。
- 36、一开始我挺看不惯她，看不惯她的娇气，甚至觉得她有点自私，后来才发现，我哪里是看不惯，明明是嫉妒！
- 37、这种人长大后非常害怕关系破裂。
- 38、王尔德在一群人中可能会把90%的话都讲了，而毛姆可能只说不到其中的但两个人都不会给人无知的感觉。
- 39、之前我们几个大学同学去旅游，她是某个女同学的朋友，也跟着一起去玩，坐高铁的时候刚好坐在我前面，于是我们就有机会聊起来，成为朋友了。
40、让我们从现在开始，练习真诚地表达自己的需要吧！
- 41、更具体，更有操作的方法是：
- 42、然后表达时，你说出来的观点最好要有内容，有想法，而且讲述观点的过程还要做到清晰、条理。同时，保持思维的敏锐，随时可以应对突发起来的谈话情况。
- 43、现在我们已经在一起差不多一年啦，我们都打算毕业后，都回来自己的家乡工作。爸妈，到时有机会，我再带她回来给你们见见，希望你们也会喜欢啊！”
- 44、你好!你可以写信给她，或者别的方式，你就不会觉得像你现在这个样子。我开始也是这样。结果错过了我第一个喜欢的人。好后悔哟。写信给她，并写明你是谁。大胆去做吧。祝你成功。我想以前我喜欢的那个她肯定也喜欢我，我在好七八年后提起，别人都说我你大胆去吧
- 45、而作为小孩子，这种不满或攻击往往是毫不掩饰的，也没有被压抑的，所以他们会表达得很明显。
- 46、但总的来说，只要我们能够把主题、故事、总结这三部分内容想清楚后，然后将其串联起来，就能够成为一个非常有条理的表达了。
- 47、所以在面对一些我们无法事先做好准备的说话情景时，我们怎么去调动这个表达的“万用模式”，以此帮助自己应对当前的问题，才是最实在的解决方法。
- 48、当然，一篇文章要全部讲述这些东西是很困难的，在这里，我集中三点去说，分别是：
- 49、思维缜密，有效提升表达的准确性和严密性。
50、问题是，如果现在让你脱稿讲话，你又能不能流利地说出脑子里的内容呢？这种情况下，就不是每个人都能够轻易做到了。
- 51、表达能力也是一样，要想做好就必须敢于表达、勤于表达，勇于讲话、勤于讲话，将“人前讲话”练成平常和人说话一样，练成“本能”。身为管理者，“人前讲话”的机会有很多，每天都要部署、讲评、汇报工作，每次员工面前讲话都是一次历练，关键就看你能不能把握住机会。
- 52、通常这种经历发生在更早时期，比如童年，而且是很多次。
- 53、他就会非常慌张、非常愤怒，觉得生活失控，觉得自己不够好，这些感觉很糟糕。
- 54、查看“内向的孩子，嘴上没话，心里有光”
- 55、后台回复“2017”即可翻看2017年精华文章
- 56、书院旨在为社会输送高心灵智慧人才，协助大家找回生命的源头，保护地球母亲。
- 57、他经常做的是指责S孩子带得不好，家里收拾得不干净，不会哄婆婆开心，他哪里提过自己工作压力大的事情呢？
- 58、逐渐变得不愿意讲话，更喜欢一个人的沉默。这样，起码能够让自己保留所剩无几的自尊心，不被他人伤害。03我们日常生活中，经常见到他人对强者的赞美，对弱者的鼓励，但是很少见到对自我放弃人生的人进行认可。
- 59、如果让你感到开心的事情，是因为你找到了一个女朋友，而且非常适合你，那么以“适合”作为讲述的切入点，说一说对方为什么适合你，讲述一下原因，分享一个可以佐证的小故事，就可以以此构建内容了。
60、但是如果这个养育者自己的生活处理不来，或者自我认同有问题，他可能就会把小孩子发过来的攻击，理解为是一种新增的麻烦，是在暗示自己没有照顾好孩子。
- 61、如果他一直是这样的习惯。可以评估一下，你告诉他，他是否会改善？你可以不带情绪的，向他表达一个事实，讲出你的困扰。
- 62、比如说在论坛上给主讲人提问题，你担心问题是不是愚蠢，担心主讲人嫌弃这个问题太简单；其实换位思考，你是主讲人，你希望有人提问还是没人问问题？所以，你主动提问，无论什么问题，主讲人都欢迎并且开心。
- 63、②孩子承受了强烈的攻击性，丧失正常的关系体验。
- 64、例如忽视、不回应、粗暴回应等等，要求这个孩子很听话或者很乖，以此缓解自己感受到的麻烦和焦虑。
- 65、愤怒和恨意本是人正常的情感，因为早年没有被接住和接纳，所以变成一种很恐怖的力量，让人不敢触碰。
- 66、判断是否值得去介入？
- 67、很多来访者说，小时候被父母指责不服反抗后，结果迎来了父母更大的指责。
- 68、自己要练习着做生命的主人，好好地去选择，也为自己的选择负责。整个成长的过程，要随时虚心学习才会有真正的实力。才敢做生命的主人，才能够真正清楚地知道要做什么，选择什么。
- 69、而不是懂事地说一句:“下这么大雨，你别来接我了，我自己打车就行了。”
70、吵闹中，S听出来了，老公不仅仅是因为她不帮着端面条而不高兴，其实他早就对自己不满了。
- 71、你会计较一个不如你的人吗？你会担心“对手”不上进吗？
- 72、expressoneself
- 73、所以自我表达也需要边界感边。
- 74、曾几何时，我也是一个不会表达自己真实感受的人。
- 75、但这时很多人往往会选择憋着，内心怨恨，由此心理不痛快，和朋友的关系也变得糟糕和疏远。
- 76、有一来访者回忆，当时他直接被父亲抱起来扔到了地上，因为这种狠狠的惩罚，这个来访者从此之后再也不敢反抗父母。
- 77、最后总结：自我表达需要边界感，这个边界感是要你说出来的话在你可接受的范围内，而你又能完全接受自己的话可能产生的后果，你能为自己的话付百分百的责任。这才是真正的三思而后行。
- 78、如果孩子表达不满，父母会用不理你或者不要你，甚至不给你饭吃等方式来惩罚你。
- 79、为什么会胆小怕事，觉得自己软弱无能？
80、所以为了避免体验它们，他就会用各种方式来压抑这个孩子表达攻击性。
- 81、现在还在压抑内心真实的想法。
- 82、更多的时候，他们悄悄地发现，尽管不让自己有情绪，但其实他们自己早已被一些说不清楚的低落的情绪包围，就像一潭死水，让自己空虚、麻木、堵得慌。
- 83、千岛湖2019年3月《第31期道法自然静心营》
- 84、既然大家都不说，我若去说他，会不会显得我特别事儿多？
- 85、她哪里知道，老公表面上在挑剔妻子，其实潜意识的语言是：“我工作很辛苦，每天精疲力尽地回到家希望能见到一个整洁的环境，能有一个和谐的家庭氛围。你不工作就罢了，我养活全家人没问题，但是你至少要把家里的‘后勤’工作做好，不要再让我有后顾之忧，否则我会内忧外患应接不暇。”
- 86、所以，别人给我们的建议，这个都是可以让我们参考，让我们学习。我们要虚心地接纳、虚心地学习，但是我们要冷静理智地去消化、去判断，哪些对我们生命成长有益助，我们就好好地消化、吸收、学习。
- 87、只是这种“作”的方式很难被意识准确的理解和识别，还容易缔结新的怨恨。
- 88、撸多了…有啊…撸多了令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧,遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气,撸多了还会影响到智力，还会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现必须的兄弟身体重要，晚上少斗点…
- 89、我若回应，“是不是宝宝嘴巴馋了？”
90、月下客新书首发享特惠5折包邮
- 91、可是随着年龄的增长，我们受到一种“中国式教养”的熏陶，渐渐学会把自己的情感藏匿起来，在外人面前露出一种包容大度、无欲无求的假象。
- 92、失去了正常的交际，就关上了交流沟通的大门。交际能力逐渐下降，越来越不知道如何说话。害怕自己一开口，不是得罪人，就是遭人数落，对他人有假想敌的心态。
- 93、比如亲密关系发生了冲突。
- 94、既然如此，我们就需要知道，怎么做才能够积累到“说话的资本”，在平常生活中随时做好充分的准备，训练自己对于说话有一个“敏感性”。
- 95、今天我们就来聊聊，总不敢表达意见，是怎么回事。
- 96、喜欢成长、心理、读书、营销、插画
- 97、过度在意他人对自己的看法。事情办不好，自己内心不安。但是，更害怕他人对自己的批评、指指点点，甚至会看不起、笑话自己。
- 98、可是，不说更加不可能。尝试一下，然后接受尝试的结果，阻碍你的是失败的恐惧。先和对方以朋友相处，看看是否能否日久生情。祝福！
- 99、【不敢表达自己】这样的人老是幻想着自已能做出一翻事业，能够一鸣惊人，而且也肯为自已的目标努力奋斗。
100、说到底，每个人看待事物的思路和角度都不一样，谁也不是谁肚子里的蛔虫，想要彼此照顾、关怀、理解，最简单的途径还是直接说出自己的需要。
- 101、说到底，能够正确表达自己，也是爱自己的一种表现。至于别人如何反馈，那是他们的事情。至少，你可以先喜欢自己。
