（九十九条）团队爬山的意义和感悟
2023-04-17 14:10:21
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- 1、运动时要注意补充水分，以尽快减轻疲劳感、恢复体力。
- 2、而一下，几乎是唯一一个做到训练拉练全勤，还全包了队伍的推送，负担了队医工作，还会做饭做菜，派任务从无怨言的人。她不能登顶的话，我都不想上去，这太不公平了吧。
- 3、户外登山运动有哪些好处
- 4、最后我搞出个观影和团队熔炼出来。观影呢，想放的没放出来，团队熔炼呢，也是在考试周期间放松一下大家，一些信任背摔、比定力，吃西瓜大赛，还有家伙都买了但是没撕起来的撕名牌，也希望下一届能把新传统传承下去。
- 5、登山要循序渐进，要先做一些简单的热身运动。
- 6、七点钟左右，我们到达了第二个冰雪陡坡。坡度尚可，但路线很长，又是一个体能收割者的存在。我已经收起了头灯，戴上了雪镜。没有头灯的阻碍，操作运动相机和单反得心应手，算是留下了几张好照片。
- 7、【团队爬山的意义和感悟】走出去，就是户外；在广阔天地，寻找心之自由。
- 8、上山路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。
- 9、——之前选择去带科考，走藏区看世界多好，为啥非要去登山呢？
10、康拉德说过，越优秀的登山者，拥有越痛苦的回忆。从三月初，为这座山，为队伍付出了不少的精力和汗水，我本想把攀登时的痛苦，作为我的回忆。可是这部分经历竟然缺失了，有些手足无措。
- 11、进入了上升路段后，有一支轻装商业队队伍跟上了我们，坐在旁边不慌不忙地拿出可乐开始饮用。而跟着他们的，竟然是一支男女老少齐全的藏族人背夫队伍，他们蓬头垢面，脸庞刻满风吹日晒的痕，背负着商业队客户的登山包。
- 12、徒步指步行，根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、江河等很多分类徒步。
- 13、出现这种情况我便毫不犹豫地决定亲自护送他当天安全回到前进营地。在护送他下撤的过程中，我不仅要确保我们两人的安全，还前面背着他的背包，后面背着我自己的背包。
- 14、铅云密布，暴雨欲倾。雨滴愈来愈大，我下降到了两个漆黑的梅陇锁处。岩壁已经开始湿滑，我喘着粗气让自己冷静，然后挂牛尾，把下面的绳抽上来，摸到渔人结后把它解开。我刚想把绳头穿过梅陇锁，可是猛然意识到这是双绳下降，这段绳很可能够不着地面。
- 15、偶然瞥见北边的火彩虹，美得让我出神。
- 16、大山无私的接纳了每一个访客，用它的沉稳、宁静、宽广让每一个归者感悟生命，享受人与自然的和谐共处。
- 17、当年我正是而立之年，原本想能够实现站上世界之巅的梦想。为此我在登山活动开始的前期准备过程中，付出了许多辛苦和汗水，在全面负责整个大陆登山队伍的训练之外，还给自己吃小灶加练，为的是能够从心理和身体等方面在进山前做好充分的准备。
- 18、登山是一个向上攀爬的过程，每个人都是在重复同样的动作，与地球的引力抗争着。抬腿，收腿，枯燥且十分消耗体力，最终支撑每个人登顶的只有毅力和积极乐观的态度。只需登一两次山，大家便可看出谁是真正的热爱，谁只是三分钟热度。
- 19、有团队精神的人无论是在生活上还是工作中，都是非常受欢迎的，登山塑造了我们的团队精神，也帮助我们更好的融入社会。
20、所幸我浪子回头了，完成了登山的任务，也解开了这个心结。
- 21、报名共分两步，第一步是报名，第二步是自行录制登山宣言。
- 22、“我们这次要去墓士塔格，还是宁金抗沙？与冰雪为伴，与风暴为伍，冰镐为矛，帐篷为盾，一约既定，万山无阻，精神不死，灵魂不灭…”
- 23、在整个40天的攀登过程中，我经历了多次危险，如孔布冰川的冰崩、在海拔6100米处坠入冰裂缝、在海拔7350米处的大雪坡发生滑坠，确实让自己得到了锻炼，且最终登达海拔8000米的珠峰南坳。
- 24、然后大暴很酷地把脸转了回去。
- 25、面试结束我就和他们摊牌了，父亲竟然不是很支持我再去登山。
- 26、从走出大山，再回到大山，这其中包含的内涵实在太多了，而且往往不能被圈外的人所理解，今天，我们来讲一讲登山有何意义！
- 27、经过两年的准备和努力，从队员的选拔、训练和正式攀登，我都没有辜负组织和同事们的期望，圆满地完成了自己的任务，并且第三次获得中国体育运动的最高荣誉——体育运动荣誉奖章。
- 28、下撤也是极其艰难的一件事，我们顶着十级大风，在能见度只有一米的情况下，被风刮得东倒西歪，小心翼翼地寻找下撤的路线，唯恐掉到冰裂缝和悬崖下。
- 29、人类第一次把脚印留在世界之巅是在1953年，2003年正好是人类首登珠峰五十周年，世界各国的登山组织分别在珠峰的南北两侧举行不同形式的攀登活动，以纪念那个永载世界登山史册的辉煌时刻。
30、也许只有我们三人幸运地看到晴朗的顶峰景色，十分钟后天气就变了
- 31、我好像忘记了登山运动，不管是六千米还是八千米级别，终归是一项极限运动。
- 32、
- 33、悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材，由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。
- 34、在向前行走的过程中，你可能会时不时痛骂自己：脑残缺魂花钱找罪受，你会无比怀念家中松软的沙发和冰镇的可乐。但是当你站在开阔的大路上，绵延千里，美丽的风景在你眼前注视着你，并不因为你的到来而为之所动，此情此景只会让你气血上涌，咽喉哽噎，甚至痛哭流涕，纳头膜拜。
- 35、果然，一下也没让我们失望，在第二个休息点又露出了孩子般的笑容。
- 36、其实我应该回去甩我自己两个巴掌。
- 37、虽然我带队攀登到海拔8700米的地方，没能登顶，但听到报话机里传来队员在顶峰冒着大风完成了所有任务的喜讯后，我感到非常欣慰，衷心地感谢我的队员们。
- 38、严格的管理正确的复制以及人性化的管理！任何行业都首先要有严格的制度，没有规矩不成方圆的，公事和私事一定要分开。那个级别的人，做什么事情都要清楚明白，新加入的伙伴什么时候应该做什么，上边的人一定要复制到位！最后要具有人性化的管理，只有把所有的成员积极性调动起来，这个团队才会是最有凝聚力的！
- 39、此次活动加强熔炼了九陆团队的坚强意志，深度融合了九陆伙伴团结、互助与协作精神，让每一位九陆人更有克服困难、挑战极限的毅力。真心感谢能通过这次拓展活动经历深刻的体验和非同凡响的意义。在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神!希望大家都能用心体会这种精神，运用到实际工作中，不断提升自我，从而激发工作潜力和热情，让我们九陆更富有凝聚力和战斗力。
40、当然我更没想到，第二天发生的一件事几乎击碎了我的心理防线。
- 41、文化组的听好了，后面还有你们忙的
- 42、端午节的三天假期，我们本想尝试小五台，找回一些协会的传统，但是由于天气、领队的缘故，最终选择了白河攀岩。在我眼中，登山队的白河攀岩从来都是技术攀登入门的标志，啪啪和板子的缺席觉得很遗憾。我和毛毛对着路书模拟每一个细节，多少个快挂，多少绳段，每个bolt和anchor打什么结，怎么拆站。战前会议一般，技术装备都泛着火药味。
- 43、山间道路坎坷不平，有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。
- 44、到山林里去，享受大自然的洗礼，为生活增添健康气息。
- 45、因为登山经验告诉我们，每一次珠峰登山活动的成功，与天气有着很大的关系，天气预报是登山指挥者最终决策的依据。
- 46、每一回登山，脚步受到心灵的牵引，乘兴而来，兴尽而归。
- 47、不过，之后的四月份对我来说挺爆炸的，五四微电影拍摄剪辑、证从、出国资料准备、从协会接了个雪花的活、折腾人的企管老师。也是诸多因素之下，我想打退堂鼓的心愿爆发了。
- 48、章子峰是珠峰北面的一座海拔7543米的山峰。香港攀山总会和中国登山协会组成联合友好章子峰登山队，1989年7月底，我带着香港队员直接从拉萨贡嘎机场途经羊卓雍湖、江孜、日喀则、协格尔抵达海拔5200米的珠峰大本营。
- 49、如果我当时只想着自己冲顶，而耽误了队友下撤到安全营地的时间，造成队员不必要的伤亡，那我会后悔一辈子，一生都会愧疚，也会被登山界所唾弃，成为千古罪人。
50、聚之有开山之力，散之则繁星满天，相与以秉传承之志，践手足之情，同心同德，不离不弃，是为队伍。
- 51、虽然我的方向感在这一届协作中算是臭名昭著，毛毛仍旧经常让我负责认路。两次白河算是没带错地儿，鹫峰百花也算及格，然而那条开发的海陀路线，让满头蚂蚁的登山科考都对我有心理阴影了。
- 52、四千一的海拔上，在我从赤脚大仙的住所搬运了两趟物资，支起了行军帐后，太阳穴痛得突突响。吃了去年的亏，在对付高反一事上我及其自律。即使饥肠辘辘，即使是包菜的手艺，晚餐我只喝了一大碗粥吃了几根菜和几滴油水。我就在那儿坐着，看着对面的愤青一面叫嚣着要少吃肉应付高反，一门把满筷子的回锅肉往嘴里送，我数着大概有十几筷子，三十多片肉吧。
- 53、直到登山正式队招新的那一天，新队员只用了一个眼神就让我坚定了带队下去的信念。
- 54、中国登山界还从未有人从珠峰东坡攀登过，对珠峰东坡的许多情况不是太了解，因为我在1995年曾经作为中方副联络官，陪同日本山岳协会从中国一侧首次攀登海拔8463米的马卡鲁峰，在山区整整待了120天，对当地的所有情况都比较熟悉；由于从东坡攀登珠峰进入大本营之前，有很大一段路线和进入马卡鲁峰大本营相重合，因此协会决定让我配合对外交流部做好救援工作。
- 55、我站在顶峰的雪檐上，抬眼望去，群山巍巍，万云来朝。
- 56、如果你是女生，建议你最好不要用这种方法减肥。减肥不均匀，并且肌肉容易变的结实，显得很健壮。没有形体美了反弹太快，停一天就会有反弹的现象！多做静止运动，或慢速运动。多喝豆浆，酸奶！不要过多的吃水果！不要吃甜食，不要吃太咸、太油的食品。练街舞其实是最好的减肥方法，还可以塑造形体美，女生跳爵士最好！比健美操要好得多！亲身体验哦！希望我的答案能够帮到你！
- 57、“woc，我是被大暴耍了一道吗？原来说一个想带队的人都没有，加之冬瓜的好言相劝，我这才心一软把这锅接过来了。。。”
- 58、队伍教会你的不只是吃苦，而且让你学会不要只为自己一个人活着。
- 59、毛毛有两根绳，下降时他收回了我留在上面的主锁，解绳，抽绳，穿绳，一样的操作，但是毛毛总是选择留在最后承担危险。
60、“我可以在出发前尽职尽责地带好每一次训练，每一次拉练，每一条推送，但是最后的攀登，我可能不去，可以吗。”我这么回答。
- 61、锻炼结束时，要放松一下，使血液从肢体回到心脏。
- 62、有时我对队员比较凶，尤其是粪轻卡在同一个节点两次，自己真是有点生气。第二次时间已经快七点了，她在那儿拆二十多分钟拆拆不下来，我就用了顺着紧绷的绳下去帮她解。很多细节，比如上升器不要推到底，下降器不要卡到结里，菊绳长度要会自己调节，新队员并没有这些意识。一旦卡在那儿，很容易就不知所措不知道怎么办。我生气的原因，除了粪轻犯了两次一样的错误，还有就是白河已经开始变天了。
- 63、他们走进山城的美景中，成为了不倦的行者。感悟大自然的生灵，感悟绿色原野带来的生机。漫山遍野中采摘生灵，在清澈的山泉边留下眷恋跳动的音符。于是不再需要询问什么，一切都在前行中感悟。
- 64、是否还有个队伍，没有看到他们的集体身影？因为他们无处不在。他们正在为你开路、为你拍照、为你搬运物资、为你安全防护奉献队由此而来。感谢奉献队的小伙伴为我们鞍前马后付出的一切，最美好的友谊之花来自奉献。
- 65、新路海的管理很混乱，时不时还有老法师行摄团扛着白炮摆成一排人肉三脚架
- 66、然后就是偷桃、包菜、珊瑚、阿娇等一干大佬重返江湖……
- 67、有一种心情的放飞，叫周末去爬山。
- 68、热爱生命、热爱大自然的朋友，行走吧！灵石蓝天牧高笛户外与您同行。
- 69、【团队爬山的意义和感悟】唱歌。唱歌可以缓解压力，释放压力。也能愉悦心情。，
70、首先锻炼脚力，锻炼心肺功能。
- 71、灵石蓝天户外：苏溪溪馨园小区门口，18335449454
- 72、回复：自游人协会介绍
- 73、爬山能让你感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。
- 74、这让我懂得了患难见真情的含义，也让我更加爱上了高海拔登山。
- 75、登山越久的人，越重视团队的作用，也更具备团队精神。他可以是活动的发起者，也可以是参与者，他很明确自己的职责和应尽的义务。
- 76、我从早晨7点一直走到晚上7点，整整走了12个小时总算安全回到大本营，心中顿时生出重获新生的感觉。
- 77、会当临绝顶，一峦众山小。
- 78、商业队是商业队，凭啥质疑大学生的登山模式。也不知道近年来商业队为了闯关门时间，完成登顶那两步路，与向导争执、不肯下撤的事情有多少。我不敢说大学生队伍的冰雪技术会更好，但是至少我们绝对服从命令，遇到不可预知情况当机立断下撤的情况比比皆是。令行禁止，商业队又何曾能保证。
- 79、为了触摸艾格北壁的顶峰，在1938年首攀前共有数十位登山先驱，向其发起了至少四次挑战，共陨落了8条鲜活的生命；登山之父乔治·马洛里为登顶珠峰，三次尝试，直至身影消失在风雪中；世界各国登山队为登顶乔戈里峰，耗时52年，才在1954年由意大利登山队成功登顶。
80、——每天写写作业，刷刷剧，练下摄影，健健身，偶尔攀攀岩，多美好；
- 81、我很早就从历年的照片上知道雀儿山的本营很美，若不是姜峰计划由种种原因失败而有所遗憾，雀儿山确实是我想瞻仰的山。雀儿山是一座对协会很有意义的山，玉女、段子、大暴、外穿、求黑…雀儿是很多协会精英的起点。
- 82、当你脚踩顶峰“一览众山小”时，就会享受到回归自然的喜悦，平添征服自然的豪气，而这种感觉对于深受“现代文明病”困扰的都市人无疑是最好的“保健品”。
- 83、没关系，我去兼职，我省吃俭用
- 84、登山是一项极佳的有氧运动，山中的空气异常新鲜，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。
- 85、两年夏攀，两年没登顶，两年陪伴队友下撤，一心只在默默地运送物资，当自游人的夏尔巴。夏尔巴负重很屌，然而负责冲顶的却不是他们，此外最重要的是他们长得黑。这三点，夏尔巴·毛都齐了。名副其实，如假包换。
- 86、五次登山，四次登顶，三年夏攀，两年会长，却在一朝挂印封金。
- 87、通过爬山自己感受到自己的身体大不如前，每天不锻炼，身体就会变得非常的虚弱，感悟到了人生，一定要积极的努力，每天要坚持不懈的奋斗，只有这样时刻充满着这种精力才能永葆青春，才能让自己充满着热血和力量，勇敢的拼搏和奋斗，这也是我们每个人都应该追求的一种梦想和权利。
- 88、爬山攀岩，个人活动只是让你竖立自信，增强你的个人能力；而团队活动，则是增强队友之间的默契和信任度，毕竟个人能力有限，团队的力量才是能真正的乘风破浪！
- 89、夏攀队招新视频截图
90、现在回想起来，我觉得自己当时的果断决策非常正确；虽然当时吃了很多苦、遭了许多罪，但是皮瓣手术之后我的右手对登山训练和攀登几乎没有任何影响，反而提高了手指对寒冷的感知度，也彻底避免了手指在登山时再次冻伤。
- 91、年，我本来想好好休息调整一年，连年的征战确实让我感到有些疲惫。然而，9月中旬中国登山协会突然接到韩国大使馆的急电，说有一支韩国珠峰东坡登山队遇到大雪被困山中，希望中国登山协会组织救援。
- 92、如果你做不了10个俯卧撑
- 93、在这个万物复苏的季节里，去山林里漫步，登高望远，远离城市的喧闹，沐浴山林的清新空气，不需要什么投资，却照样收获健康。
- 94、起步阶段速度尽量慢一点
- 95、下学期我会赴芬兰交换，这并不代表我将会远离协会。大三大也许身不由己，但作为老队员，总要为协会发挥余热。
- 96、毕竟有些东西，我们还没资格去享受；有些责任，我们应该学会去承担。
- 97、有一天，整个珠峰地区风和日丽，我站在大本营仰望珠峰。珠峰就近在我的眼前，当时我浮想联翩，梦想着有那么一天自己也能到世界之巅看看，站在世界第三极聆听传说中美妙的天籁之音，感受腾云驾雾、一览众山小的意境。
- 98、可是，当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。
- 99、我回过头去，一个矮小的身影落了大家三十多米。
