恢复运动：轻断食期间我开始拉伸和比较温和的运动，每天晚上在地毯上大概折腾个十五分钟左右，一是轻断食期间自身体力会差一些，二是很久没运动需要恢复一下。然后复食这个星期就开始在家比较认真的运动了。大概模式是：热身➡️Hiit➡️拉伸，运动时间在20～60min之间，具体取决于当天的状态。
2023-02-18 22:38:23
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- 1、梦里也在轻轻唤着你的名字。你就像一粒种子植入到我的心田在成长中越来越茁壮缠绕在我的心房。怎能拔除你啊！你早以扎根在我的灵魂深处如何不想你啊！
- 2、每相爱是种感觉，当这种感觉已经不在时，我却还在勉强自己，这叫责任！分手是种勇气！当这种勇气已经不在时，我却还在鼓励自己，这叫悲壮！
- 3、陌上花开，可缓缓归亦。始终无悔，这一场相逢。如诗的日子，是我一生写不尽、画不完的丹青水墨！如若时光可以不老，愿与你执手，填一阕知意的清词，谱一曲相惜的筝音，温暖有些薄凉的流年。
- 4、其实你我这旧情早已用尽重来也是无用
- 5、也许明天天寒地冻路远马亡我也不会回头.
- 6、有时候，你越隐藏你对一个人的感觉，你陷得越深。原来有些你自以为很重要的人，你不联系他，他就真的永远不会联系你。
- 7、也许明天天寒地冻路远马亡我也不会回头.
- 8、内心慌乱的人，会在有事做的时候把忙碌当作累，没事做的时候又把放松当作无聊。
9、十活着，现在活着，那就是鸟在展翅，海在咆哮，蜗牛在爬，人在爱。你的手温暖，那就是生命。
- 10、你没走过我的路就算你在一旁从头看到尾也不会明白我的感受
- 11、刷牙是件悲喜交加的事。就让你祖爷爷把他带走。
- 12、也许明天天寒地冻路远马亡我也不会回头.
- 13、优点小时候我们玩具，长大了我们成为玩物。
- 14、愿你，被一个英俊的蠢货用心爱着。
- 15、最好的关系，有幸遇见，恰好合拍。
- 16、你一手捏碎了我所有的骄傲
- 17、如果你现在回家我会给你一个回答
- 18、我爱你不是情话是心里话
19、年轻的时候会以为自由是想做什么就做什么,年老以后才知道真正的自由是想不做什么就不做什么。
- 20、我保护你好吗你把所有尖锐武器都放下
- 21、就像那念念不忘的记忆------刻骨铭心。
- 22、我爱你不是情话是心里话
- 23、眺望着生命的地平线，看伤感轮回着我的心。
- 24、十母爱是无私的，父爱是伟大的，校长的爱是不值钱的
- 25、凭什么我要永远对你保持不灭的热情毕竟你又没有对我多好
- 26、我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦。
- 27、你什么事都愿意和我讲的时候，我最有安全感。
- 28、我保护你好吗你把所有尖锐武器都放下
29、这辈子、娶迩|这嫁你小眼睛迷人?|夶眼睛銷魂?哥╮只素传说|姐╮故作冷漠凡。|美。余溫い|溫熱い内爱在角落里沉默╮|内情在角落发芽╮潇：?我愛妳♂、|陽：?等妳愛♀、〞孙悟空っ|〞黑骨精っ爽歪歪﹏|哇哈哈﹏唐ヽ小僧|白ヽ小精让未来到来∫|让过去过去∫黑色頭像╮|白色頭像╮心有不甘わ|心亂如麻わwww.青春、染指流年。|流年、跌碎容颜。╭。白头|偕老°╮无言由谈情う|无言由说爱うゐ．霸占|ゐ．私有冇伱，够快乐|冇伱，够幸福灭Fantasy|蛊opium哥、UFO|姐、飞碟女人潇洒
- 30、当我懂了就算用尽力气挽留该走的还是会走
- 31、当我懂了就算用尽力气挽留该走的还是会走
- 32、不要因为没有掌声而丢掉自己的梦想。
- 33、爱情是一个笑话，笑死了别人，笑疼了自己
- 34、陌上花开，可缓缓归亦。始终无悔，这一场相逢。如诗的日子，是我一生写不尽、画不完的丹青水墨！如若时光可以不老，愿与你执手，填一阕知意的清词，谱一曲相惜的筝音，温暖有些薄凉的流年。
- 35、“我无法控制自己对你的难以忘怀，可是关于你的麻木了心中没有情好像已经听不进情歌了难堪。
- 36、十活着，现在活着，那就是鸟在展翅，海在咆哮，蜗牛在爬，人在爱。你的手温暖，那就是生命。
- 37、恶毒的话我一句也不听我不欠你们分毫
- 38、搭错了车,坐过了站,走错了路,遇见了你。我该从哪里开始后悔好呢?
39、今天只分享图片的两句经典：老婆是我的镇宅之宝；真正的陪伴，经得起坎坷，经得起平淡。
- 40、恶毒的话我一句也不听我不欠你们分毫
- 41、我保护你好吗你把所有尖锐武器都放下
- 42、记住我的好或者记住我就好
- 43、我太累了没有力气再去接受另一个人我想我以后可能只会爱我自己了
- 44、有些路总是要一个人走完的，你急也没用。哭也没辙的
- 45、第二天叫醒我的不是闹钟，其实，还是梦想。
- 46、时间教会了我万事藏于心不表于情。
- 47、是我执意强求换来你表面的关心
- 48、我们不是哥伦布不会发现新大陆，但我相信我们会走出条自己的路。
49、盯着你的头像看了好久，可是却不曾跳动。。。
- 50、夜雨染成天水碧。有些人不需要姿态，也能成就一场惊鸿。
- 51、你一手捏碎了我所有的骄傲
- 52、爱情是一个笑话，笑死了别人，笑疼了自己
- 53、记住我的好或者记住我就好
- 54、眺望着生命的地平线，看伤感轮回着我的心。
- 55、面对此情此景，我不禁感慨万千，我多么希望在那依依情浓的恋人当中能够有两个人，一个是你，一个是我。
