中国妊娠期70％－90％的准妈妈有焦虑情绪困扰，产后6周内患上产后抑郁症的比例高达20％，还有一种说法是40％，总之很高，但通常症状比较轻微。产后抑郁是一个比较普遍的疾病，只要做好准备是可以顺利度过的，但是如果处理不好，那么就会像黎叔说的那样“后果很严重”。
2023-03-20 19:41:35
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- 1、产后抑郁症究意为什么会缠上我们？
- 2、找要好的闺蜜聊天，闺蜜是比较了解自己的人，也是自己觉得亲近的人。有些话不能对家人说的可以和闺蜜聊一下。慢慢地心情也就好了。
- 3、如果时光倒流，他会不会带她去看心理医生？会不会不跟她争吵？
- 4、估计是由于生产后，既要照顾宝宝，还要估计家庭，休息不好，再加上劳累，稍微不顺心，就容易出现急躁，发脾气等。建议，要学会减轻压力放松心情平衡心态：没有过不去的坎，孩子大点，就轻松了。要学会排解心中的烦恼，听音乐，散步等。
5、病情分析：心情烦躁怎么办?心烦、躁动、烦闷让人抓狂，该怎么排解呢?心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。指导意见：建议，到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，
- 6、所以家人在关注新妈妈的同时，也别忘了新爸爸，他们同样需要关注。
- 7、在中医角度讲，如果肝气不舒、肝瘀就会出现烦躁易怒的症状，还是要用中药结合全身辩证治疗可能效果比较好。平时自己要刻意控制一下情绪，少食辛辣刺激食品。
- 8、可是，有些一直做不了决定的准妈妈们，把整个孕前期用来犹豫到底要不要留下这个孩子，把孕后期用来担心‘这个在没有做好优生优育前提下出现的孩子’会不会有缺陷。这样，没有给自己留下一点的余地用来让自己消化‘要当妈了’这个事实。所以在孩子出生以后，慌乱不已的新手妈妈，面对孩子的哭闹，面对有了孩子之后的一切琐碎，容易患上‘产后抑郁’。
- 9、如果怀疑为产后抑郁症要及时干预，先应该确诊，据世界卫生组织和《美国医学会机构——精神病学》数据显示，目前产生抑郁但没有被诊断出来的产妇比例高达百分之百分之而50被诊断出来的产妇都没有接受任何治疗。
- 10、是的，我知道你要说孩子就是如此，甚至我们的父母也是这样把我们养大。可是，在婚前你说的那些话，那些要好好照顾我，保护我的承诺，还算数吗？为什么我如今一点点陷入泥潭，你却没有伸手拉我一把？所以你所谓的“爱”，就是娶我进门生一个孩子吗？
- 11、让我们做9道自测题，看看你最近每个月是否有类似的症状
- 12、婴儿的出生会改变原有的家庭结构，导致家庭缺乏有效沟通，生活难以得到应有的照顾；夫妻沟通不足，生活习惯和理念差距明显，围产期得不到应有的关注和帮助；产后遭遇漠视以及未能获得充分休息，都是家庭对围产期抑郁可能产生的影响。
- 13、这种极容易被忽略的心理问题，最可怕之处是容易被他人误解，直到医生诊断才发觉“原来是病了”！
- 14、抑郁症的症状与产后抑郁相似，但是更明显，更强烈，典型症状：对一般日常活动缺乏兴趣，很难集中注意力并做出决定，感到疲惫不堪，觉得活着无聊并且有罪恶感，常常有想死的想法或者自杀倾向，体重明显增加或者下降，食欲睡眠规律严重改变，对婴儿过度焦虑……
15、总之，每天朝夕相处的家人，会知道你是不是经常过度焦虑、过度恐慌、过度亢奋、过度冷漠……或者过度疲惫。缺少的，可能只是一份重视。出了事，人人都骂这个妈妈丧心病狂，可是又有谁想过她就是丧失了心智、因病发狂？
- 16、美妈您好,很高兴为您解答。怀孕之后,烦躁易怒是正常的。这个需要自己来调节,平时可以跟她多聊一些好笑的事情。可以和她叙说一些高兴的事,尽量不要惹她。希望可以帮到你!
- 17、推荐人群：备孕/孕期女性、产后/月子宝妈、儿童
- 18、学习更多有关怀孕、分娩和照顾婴儿的知识，尽可能多的了解孕期知识、分娩故事。知道的知识越多，越能减少焦虑。
- 19、如有严重的自我杀害行为，药物治疗是必要的，且效果也是很好的，抑郁症是可以缓解的，预后良好。
- 20、如果时光倒流，他会不会带她去看心理医生？会不会不跟她争吵？
- 21、不做被定义的妈妈，只在乎我的感触、经验、趣味和困惑，关心真实而非正确。我是妈妈，我是我自己。
- 22、让我们做9道自测题，看看你最近每个月是否有类似的症状
- 23、调整心态，放松心情，可以自由地听听喜欢的音乐，保证充足的休息时间。
- 24、有的宝妈月子里爱哭，是因为孩子不好带，自己没经验又带不好，有时候再因为自己的无知让孩子生病了，这时候宝妈就会很自责，可能原本自己也是心疼又委屈的，如果这时候家人再不理解，也在一旁各种抱怨，宝妈情绪难免就会失控，再加上月子里原本宝妈的心思就比较细腻，正是多愁善感的时期，再遇到孩子生病，家人不理解，难免就会想不通，自然也就会各种掉眼泪了。
25、找要好的闺蜜聊天，闺蜜是比较了解自己的人，也是自己觉得亲近的人。有些话不能对家人说的可以和闺蜜聊一下。慢慢地心情也就好了。
- 26、不做被定义的妈妈，只在乎我的感触、经验、趣味和困惑，关心真实而非正确。我是妈妈，我是我自己。
- 27、除了神经递质，神经激素也可以影响睡眠，其中褪黑素影响神经激素。研究显示RSHWHO渡氧可以影响血清中促肾上腺皮质激素(ACTH)、褪黑素的水平。而与地西泮合用时，会降低ACTH水平而ACTH的水平与褪黑素也有一定的联系。
- 28、矫情是挑剔多事的意思。判断一个人是不是矫情，并没有什么客观标准。有些行为对于一部分人来说是理所当然，对于另一部分人就是「矫情」了。产妇提出的要求，如果家人觉得合理并且是可以满足的，就不会认为她矫情。说一个人「矫情」，往往是因为不愿意或者没有能力满足对方需求。
- 29、如此消极对待妻子抑郁情绪的赫子铭，可想而知更不可能对何洁能有多理解多包容了，所以何洁让他成为了前夫。
- 30、这样的反应让我开始怀疑自己得了什么大病，我是不是要死了？要是我死了，你怎么办？孩子怎么办？老人怎么办？我不敢把这些想法告诉其他人，也不愿告诉你。只有拼命压抑自己，越是压抑就越是抑郁。
- 31、我们会用自己的亲生经历告诉你，不能母乳喂养、有时候觉得孩子很烦、没有心情给宝宝精挑细选玩具和衣服……等等这些并不代表你是个“坏”妈妈，你已经克服了很多困难、做得很好了。
- 32、中国也属于中低收入国家，虽然社会稳定，有基本的医疗保障，但是与发达国家相比，有些围产期抑郁的因素具有典型的中国特色。
- 33、●无法享受正常的家庭生活，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响夫妻关系
- 34、心里有事压着难受，就赶快找一个可信任的亲人朋友，把你的全部问题尽情吐槽吧。别再掩饰了，假装开心，本来就是一个巨大的痛苦和负担。如果你实在无处倾诉，感觉身边的人都无法理解，还有我们呢。跟竹爸竹妈说。
35、一直没胃口，就算是自己喜欢的食物，也会胃口并不好——那就饿自己一下吧。都说感觉不到饭菜的香味，就是自己不饿，稍稍饿自己一下，到了吃饭的时候就会相应的胃口好些了。或者做些运动，让自己的饥饿再加重一些，效果会更好哦。
- 36、焦虑抑郁的主要表现，可能大家多少了解一点，这样的自己，连自己都不喜欢，哀其不幸怒其不争，可是，却从来没有想过自己是不是病了。
- 37、看看这些孕妈的真实分享
- 38、心理方面的因素则主要包括产妇自身性格比较软弱内向，太过担心孩子，无法应付产后忙碌的生活，不能接受自身的角色变化，以及得不到伴侣和家人的支持等。
- 39、你好朋友,心烦平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡,不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动,看一写积极向上的电影,或者多听音乐。祝您早日康复!
- 40、情绪波动，莫名的愤怒
- 41、记忆和注意力改善46%；
- 42、想哭就哭出来，想发火就发出来，当你把积压的情绪释放出来以后，会发现心情会好转很多，这才是真的为自己好。
- 43、时间完全不够用，感觉一下子失去了自由…
- 44、充满自责和自卑，缺乏自信。
45、针灸之所以取效，源于针灸能疏通经络、平衡阴阳、调整脏腑、调和气血。我的临床体会是，针灸完全没有不良反应、没有依赖性和成瘾性，但可以迅速提高产后抑郁患者的生活质量，同时不影响哺乳。针灸应该是最适合于治疗产后抑郁的疗法。若能与汤药相结合，疗效更高。
- 46、那么哪些人容易抑郁呢？
- 47、新妈妈的家人往往也置身于巨大的压力之下，所以，有时候关系亲密的朋友，反而可能会提供至关重要的支持
- 48、你知道吗，中国每年有1800万新手妈妈，其中，60%到80%的女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪，接近20%会发展为临床抑郁症。
- 49、①可以求助妇幼保健机构。医护人员上门进行产后服务，与产妇进行心理沟通，鼓励她们以积极的心态战胜不好的情绪。
- 50、很多妈妈都很迷信育儿书，宝宝稍微有点“变态”，妈妈就拿着书来比，吓唬自己。这样，妈妈们往往会自责，没有自信，容易抑郁。
- 51、QA富含VC的水果/酸的水果会刺激肠道吗？
- 52、研究显示，「BabyBlues」或者早期抑郁情绪的出现，和新妈妈的社会和教育背景、家庭关系、是否有心理疾病史及分娩是否顺利没有关系，也就是说，可能会发生在任何人身上。
- 53、随手搜“产后抑郁”这个关键词，出来的新闻一大串，每一个冷冰冰的新闻后面，都是一条条曾经鲜活的生命呀！
- 54、解释什么呀，有什么好解释的。
55、咱们中国人，总习惯把痛苦埋心底，告诉自己“忍一忍”就过去了，但那毕竟是心头上一把刀啊！忍无可忍了、忍不下去了会怎么样？家破人亡！
- 56、产后抑郁症的危害有哪些？
- 57、解释什么呀，有什么好解释的。
- 58、头痛失眠是常有的事，浑身莫名乏力不舒服，眼花、耳鸣等现象也反复出现。还有一个重要表现，就是在饭量并没有多大变化的情况下，体重显著下降或增加。
