减肥没有捷径，运动减肥是最科学的方式，而且不容易反弹，帮助你塑形。减肥需要运动与食物的搭配。平时你运动消耗的基本是水分，建议运动量在45分钟以上可能会消耗脂肪。给你点个人经验教你一下。如果收入比较好的话，建议报个健身房。少吃米饭、面食等含淀粉高的食物。少食多餐，建议食量减为原来的1/3或是1/每天4餐。少吃猪肉、鸭肉、鸡皮、鸭皮等油脂含量高的食物。可以吃牛肉、鸡胸肉、鱼肉。每天适量运动(建议45分钟到一个半小时,如：跳绳、
2023-03-21 03:52:28
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- 1、你说我爱人的心尤为动人我笑你不理我的样子最为情深
- 2、南秋北夏，春风不及。
- 3、一次次怀疑把信任用尽.
- 4、她又出去浪饮了烈酒迷迷糊糊走到他墓前我都这么不乖了你怎么还不回来管管我
- 5、微笑，不是因为快乐太久，是太久的时间里忘记去悲伤。
- 6、没有理由的心疼和不设前提的宽容，就是爱。
- 7、舍得让你难过的人能有多喜欢你
- 8、我没去过太多远方更不敢妄言带你去流浪.
- 9、最是风月入怀我是难得知己
10、给你讲个鬼故事要开学了.
- 11、没有理由的心疼和不设前提的宽容，就是爱。
- 12、吐吐：有的人聪明的像天气，多变，有的人傻得像天气预报，变天了它都看不出来。
- 13、希望你清楚明白，没有什么世间是比的上我老公的。
- 14、只要有信心，人永远不会挫败。
- 15、给你讲个鬼故事要开学了.
- 16、只是壹場擦肩而過，何必記的那麽清晰
- 17、平时总是嘻嘻哈哈，什么都无所谓，可是转过头去，笑容里分明有几分无奈
- 18、十水纹珍簟思悠悠，千里佳期人生若只如初见，何事秋风悲画扇？等闲变却故人心，却道故人心易变。骊山语罢清宵半，泪雨零铃终不怨。何如薄幸锦衣郎，比翼连枝当日愿。
- 19、只是壹場擦肩而過，何必記的那麽清晰
20、人生是这样矛盾和苦恼呵，我既然觉得配不上你，为什么心里丝毫不能平息，反而日趋热烈，爱慕的心怀，这种感觉从来没有过，牵动我每天的思绪、每我喜欢你朴素的打扮，喜欢你天真的笑容，喜欢你乐观的心情，喜欢你像清水芙蓉握不到你的手，但感觉到你的温柔。想见你，却是经常在梦中，想说爱你，却只能在心里！此时此刻，真的好想你。
- 21、人生需要经历一些痛苦后，才能想清楚事情的原由；只有心被灼伤过，才会学会坚强与沉默！所以，就把痛苦与悲伤当成上等的咖啡粉，把思考当成滚烫的热水，煮成一壶又苦又浓的咖啡吧，喝了它帮助你清醒。
- 22、总有人陪你穿过大街小巷只为寻找那一簇阳光
- 23、原来,爱与不爱,都与结局无关,有种感情,凝眸,就是永远。
- 24、人生是这样矛盾和苦恼呵，我既然觉得配不上你，为什么心里丝毫不能平息，反而日趋热烈，爱慕的心怀，这种感觉从来没有过，牵动我每天的思绪、每我喜欢你朴素的打扮，喜欢你天真的笑容，喜欢你乐观的心情，喜欢你像清水芙蓉握不到你的手，但感觉到你的温柔。想见你，却是经常在梦中，想说爱你，却只能在心里！此时此刻，真的好想你。
- 25、[何必拿尊严去挽留一个变了心的人。]
- 26、闻君有两意，故来相决绝。
- 27、不炫耀，因为不自卑；不花心，因为懂得爱，真相就是这样：自卑才炫耀，缺爱才花心，越缺什么，越炫耀什么，朋友圈变成了炫耀圈，你之所以懒，是因为你已经在朋友圈努力过了，爸妈没有朋友圈，是因为他们自己的命运牢牢掌握在自己的手里，即便代价是在精神上也要永远保持独立。
- 28、没有江山不是大手不能护你周全你出事我只能拽着你走
- 29、南秋北夏，春风不及。
30、肯听你心事并跟你真心互相分享心底话的人不多遇到的话请好好珍惜
- 31、能让我放在心上的人不多,毕竟心的面积有限.能被我踢出世界的人不少,毕竟贱人防不胜防.
- 32、十水纹珍簟思悠悠，千里佳期人生若只如初见，何事秋风悲画扇？等闲变却故人心，却道故人心易变。骊山语罢清宵半，泪雨零铃终不怨。何如薄幸锦衣郎，比翼连枝当日愿。
- 33、微笑，不是因为快乐太久，是太久的时间里忘记去悲伤。
- 34、没有江山不是大手不能护你周全你出事我只能拽着你走
- 35、不敢妄谈我喜欢你，你不喜欢我的话，请把最前面的人生无常，有得意，有失意，生活，没有什么大道理可言，过日子，就是情人分手后，最大悲哀的不是俩人在林荫道上相遇的那平淡的日子无喜无忧，每天单调地重复着无味的生活，没有追求，也不谈梦想。心地时间，总是这样兜兜转转，静静不息的流淌，没有终结。而我们却在兜兜转转间，日趋成熟，等待着苍老。所有的期盼，于虚无中渐化为你还好吗，在我看不见的远方别来无恙。
- 36、亲亲我的母亲，祝福您每年都有棒棒的BODY;每天的明天都有多多的HAPPY;每天心情都很SUNNY，无忧无虑像BABY。
- 37、十水纹珍簟思悠悠，千里佳期人生若只如初见，何事秋风悲画扇？等闲变却故人心，却道故人心易变。骊山语罢清宵半，泪雨零铃终不怨。何如薄幸锦衣郎，比翼连枝当日愿。
- 38、过去的事情可以不忘记，但一定要放下。
- 39、你从未顾及我的感受又怎会知道我多难受
40、她又出去浪饮了烈酒迷迷糊糊走到他墓前我都这么不乖了你怎么还不回来管管我
- 41、主动搭理一个人还找很多话题真的很累.
- 42、南秋北夏，春风不及。
- 43、一次次怀疑把信任用尽.
- 44、一位年轻患者上来就说：“我对现在的工作，生活状态都不满意。主要是夫妻关系不顺，要是家庭好了，在工作中就不怕有压力了。”患者不经意间道出了我们治疗中的焦点。
- 45、原来,爱与不爱,都与结局无关,有种感情,凝眸,就是永远。
- 46、因为有了因为，所以有了所以，既然已成既然，何必再说何必。
- 47、一次次怀疑把信任用尽.
- 48、原来,爱与不爱,都与结局无关,有种感情,凝眸,就是永远。
- 49、稍稍一碰便痛入骨髓撕心裂肺
50、满目山河空念远不如怜取眼前人
- 51、她又出去浪饮了烈酒迷迷糊糊走到他墓前我都这么不乖了你怎么还不回来管管我
- 52、要怪就怪你自己现在只能祝福他看着他和别人在一起
- 53、给你讲个鬼故事要开学了.
