觉察自己的情绪。烦躁是一种复合情绪，心情烦躁到底包含了哪些基本情绪，愤怒、委屈、沮丧、悲伤还是失望，试着花几分钟的时间想想这两个问题。对自己的觉察也是一种自我理解，被理解、想明白的感觉总不会太差。如果想不明白，可以试着写下来或者画出来，表达也可以抚慰情绪。
2023-04-11 00:32:39
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- 1、此地伤心不能道，目下离离长春草。
- 2、我憧憬的幸福，在多久的未来；你憧憬的幸福，在他的未来。
- 3、世上总有些人是谈不来的，何必计较太多。
- 4、后来，我们成了不说话的普通朋友，结束了爱情。
- 5、对一个人用心过头，只会加速他对你的厌倦。
- 6、你早以离开我的梦，我却还在这里舍不得清醒。
- 7、有些人，这一辈子都不会在一起，但是有一种感觉却可以藏在心裏守一辈子。
- 8、别对我笑，我怕以后得不到，还忘不掉。
- 9、说不离开的是你，后来一声不吭调头走的也是你。
10、如果没有感觉，就不要给我错觉。
- 11、很多烦恼，源于内心不够硬不够狠。你总顾及别人，那谁来顾及你。
- 12、受苦之后，我懂得保护自己；只有哭的时候，才知道心痛是什么感觉；当你愚蠢的时候，你知道如何坚持并及时放弃吗？当你爱时，你是否知道你其实很脆弱。
- 13、有很多现实的生活让人向往，但只能往奋斗。
- 14、你码了一大堆热情洋溢的字，却换来敷衍的一个表情或嗯、噢、哈，他把忙说得云淡风轻，寒意却排山倒海朝你去，你兴高采烈地捧起自己的全世界给他，但他的世界里却从来没有安排过你。
- 15、心里都清楚，你还是没拿我当姐妹。
- 16、我不是天使、做不到你背叛我之后还要笑着祝你幸福。
- 17、你早以离开我的梦，我却还在这里舍不得清醒。
- 18、喜欢吸烟是因为它可以伤肺，却不会伤心。
- 19、人都有俩面，请勿触碰别人的底线，不然他的另一面会让你很难堪。
20、撕心裂肺的挽留，不过是心有不甘的表现。
- 21、有时候明明听到了一些让自我心痛到死的话，还得装作若无其事。
- 22、有很多现实的生活让人向往，但只能往奋斗。
- 23、藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。
- 24、你给的回忆，只配忘记。
- 25、他依旧是我的软肋，却不再是我的盔甲。
- 26、不要怪自己太重感情，你只是太没出息，所以才会连个不爱你的人都放不下。
- 27、深的话要浅浅地说，长长的路要挥霍地走。大大的世界要率真地感受，会痛的伤口要轻轻地揉。
- 28、无声的夜还在蔓延，思念的风夹杂着落寞和孤独把心灌满。我依然伫立窗前，掩饰了自己的迷惘，埋葬了真实的向往。
- 29、慢慢的才知道，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人往往有可能是最重视你的。
30、爱热闹，也爱孤单，人，有时是矛盾的，但要知道，没有烟火味道的人生，便不是饱满的人生。
- 31、他依旧是我的软肋，却不再是我的盔甲。
- 32、其实我们都一样，想回头但又怕重蹈覆辙。
- 33、我可以微笑着听你说你们的故事，但真的打不起笑脸听你说你们的关系。
- 34、心里莫名其妙的心烦意乱，最烦的，就是这种感觉。
- 35、有的人把心都掏给你了，你假装看不见，因为你不喜欢；有的人把你的心掏空了，你假装不疼，因为你爱。
- 36、要是我早可以和你一刀两断，我们就不必在爱里勉强。
- 37、人和人的差别就是因为每天积累差了一点点，终于有天你发现，原来我和他差了这么多。
- 38、每次想找个人陪的时候，就发现有的人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。
- 39、我是胖胖，感恩生活，分享快乐！认真回答每一个问题，用心结交每一位朋友，谢谢阅读，认同请转发和点赞。
40、也许有些路，注定要一个人走完。
- 41、可惜，爱不是几张照片，几条留言，几句承诺，几滴眼泪，几封情书。
- 42、可不可以在我累的时候，二话不说给我一个拥抱。
- 43、爱不会长留，恨不会永恒。爱和恨就像两把刀片合成的剪刀，把记忆剪成碎片，让你想忘的忘不掉，想记的记不起来。尘世里的爱和恨，彼此交替。当爱成了伤和恨，可以凝结成一滴泪。当爱成为过去，却只能用一生来回忆。
- 44、要是我早可以和你一刀两断，我们就不必在爱里勉强。
- 45、向日葵也知道，该面向太阳那头的希望。
- 46、很庆幸可以走近你身边，很遗憾没能走进你心里。
- 47、我的生活原则也一样，不给人添乱，别人也别烦我。
- 48、一定是我没有站在你身边，一定是我没有看到你某一处的委屈，一定是我没有履行承诺地陪着你。
- 49、适当的悲哀可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
50、我一个人挺好，如果你也在，更好。
