Step2:Yogurt上放适量草莓、果仁之类的Topping。
2023-05-17 18:38:39
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- 1、最近猪肉不敢吃，改吃牛肉，连平时看不上的鸡脯肉也得买了。一块鸡脯肉差不多5块钱，炒一盘也够一家人吃，加上蒿笋2块钱，这盘菜成本不足8元。做法：鸡脯肉切薄片，加盐，生抽，淀粉，胡椒粉抓匀腌制，同时将蒿笋和红椒切片。起油锅，将鸡肉片滑炒变色盛出，余油将蒿笋片和辣椒炒熟，加盐调味，最后放入鸡肉片翻炒，调入生抽和白糖，翻匀出锅。
- 2、熬个汤底，下好面，再加一些配菜，完美的一顿饭就呈现出来了。
- 3、很多朋友自己一个人在家的时候，都懒得动手给自己做饭，随便吃点泡面，面包，零食啥的凑合着吃点。其实每一个人的生活态度都会反映在一日三餐上，一个人在家也要好好吃饭，中午的时候可以煮个蔬菜鸡蛋面条，既简单又好吃，多加点蔬菜，放点虾仁什么的，营养又美味。
- 4、2) 青红辣椒去蒂后斜切成1cm长的小段。黄椒切成3cm大小的三角块。豆腐也切成3cm左右的块。
5、很多朋友自己一个人在家的时候，都懒得动手给自己做饭，随便吃点泡面，面包，零食啥的凑合着吃点。其实每一个人的生活态度都会反映在一日三餐上，一个人在家也要好好吃饭，中午的时候可以煮个蔬菜鸡蛋面条，既简单又好吃，多加点蔬菜，放点虾仁什么的，营养又美味。
- 6、【一个人的午餐简单做法】小贴士：我买的深圳老字号“合口味”鲜虾云吞，云吞个个皮薄馅大，里面是整个虾仁，鲜香Q弹；用生抽、醋和自制辣椒油按个人口味调整料汁；将面条和鲜虾云吞一起放入锅中煮熟，再放入准备好的料汁碗中，再将准备好的蔬菜烫熟后捞出放入云吞面中。
- 7、把年糕切成合适的片，倒入锅中加水，把年糕煮软。
- 8、米饭炒松散后放入适量盐，胡椒粉炒匀，在放入适量鸡精炒匀即可。
- 9、还有多少人惧怕黑暗？其实你怕的不是黑暗，只是你不敢面对你心底深处那个懦弱的你。
- 10、以上是我们的午餐啦，还有一道杂烩没有拍上，皆是小姑亲手下厨制作的美食，虽然普通，吃得开心满足，网友点赞说，有个姑姑真是幸福。嗯，愿我们都平安健康，幸福快乐。
- 11、全放到电饭锅里，因为是剩饭，放少量水即可。如果是生米，跟平时煮饭水量少一些即可。
- 12、一个人吃饭，也有好处，自己想吃啥就做啥，不用再照顾其它人的口味，也不用花很长的时间做很多饭菜，只需保证吃饱吃好即可，即使是最简单的面条，也能变着花样做成营养美味的主食。面条的做法多样，蒸、煮、炒等，随意搭配各种食材，荤、素皆可，简单又快捷还营养。
- 13、我们都知道，“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，但有些人自己一个人在家吃饭时，就会觉得中午随便混一下，晚上一家人都回家，再多做些饭菜好好吃饭。其实这种观念是不对的，中午我们吃饱吃好，不仅下午工作更有精力，而且不会因为中午饿肚子而晚上大吃大喝让晚餐超量，这样不利于养生和减肥。
- 14、4油温生热后，把锅离火。
15、加入米酒、老抽、生抽这些调味料，把调料和猪肉炒匀，加入没过食材的水量。
- 16、自己动手，丰衣足食，一个人的午餐也不能凑合，虽然只有一个菜，很下饭。
- 17、放入一勺黄豆酱炒匀。
- 18、准备调料：植物油盐胡椒粉鸡精
- 19、大概一个小时面团发成两倍大。
- 20、一个人的午餐！！！我爱碳水化合物！！！不敢相信有人为了减肥放弃它。
- 21、新的一天很高兴为大家解答问题，下面让我们一起走进这个问题，让我们一起探讨一下。
- 22、**如果觉得焯烫的步骤麻烦，就把茄子切条后，放盐腌制10分钟，杀出水分后，用手挤压出切条中的水分，直接炒即可。但因为没有焯烫过，那么豇豆需要多炒会儿，文字步骤(3)倒水后，中火炒6分钟左右吧。
- 23、韭花超市买的，价格比市场的贵一点，7元一斤，买了2把刚好3元，鸡蛋用的家里的土鸡蛋3个，颜色金黄味道也香，这盘成本7元。做法：韭花切段，红椒切段切条，鸡蛋加盐，料酒和少许白糖搅散备用。起锅少许油，先将韭花和辣椒炒至断生，加盐调味出锅。另起油锅，油热后放入鸡蛋液摊开，快凝固时划散并倒入韭花翻炒均匀即可。
- 24、最近猪肉不敢吃，改吃牛肉，连平时看不上的鸡脯肉也得买了。一块鸡脯肉差不多5块钱，炒一盘也够一家人吃，加上蒿笋2块钱，这盘菜成本不足8元。做法：鸡脯肉切薄片，加盐，生抽，淀粉，胡椒粉抓匀腌制，同时将蒿笋和红椒切片。起油锅，将鸡肉片滑炒变色盛出，余油将蒿笋片和辣椒炒熟，加盐调味，最后放入鸡肉片翻炒，调入生抽和白糖，翻匀出锅。
25、加入西兰花，把西兰花和米饭炒匀。
- 26、9下入虾翻炒均匀即可。
- 27、鸡蛋磕入碗中，加一滴料酒，打散
- 28、炒锅放少许油，七八分热放入蒜瓣，小米椒炒香。
- 29、熬汤：最棒的汤头是用牛骨熬汤，加入辛香料慢慢熬煮。还有一款牛肉汤的做法可参考：千古不变的美味——台湾牛肉面实在没有时间的时候，就用浓汤宝代替吧
- 30、鸡扒酱汁：豉油4tbsp、味啉4tbsp、砂糖4tbsp、蒜瓣1个、生姜2片。
- 31、准备材料：挂面适量、色拉油适量、酱油适量、番茄酱适量、蚝油适量。
- 32、你只看到别人在表面上活得春风得意，却不知道人家在背地里也过得风生水起。所谓复习，就是把不会的东西再确认一遍，你确实不会。
- 33、炒米饭，这个最适合一个人在家吃了，随便添加上家里有的菜，都切成小丁，很快就做好了，再根据自己的心情摆盘，吃起来也会很开心的。
- 34、下面这个12个菜，好吃的表要表要的，特适合有条件带饭的上班族。
35、将煎好的蛋皮翻面，中间铺入炒饭，左右对折包起。
- 36、注意米酒蛋花汤的下料顺序，水开后先淋一点儿淀粉水，然后淋蛋花，最后下米酒，不需要加糖，这样做出来的米酒蛋花汤自带甜味，很好喝。
- 37、最近迷上了炒面，在面条里添加多种蔬菜，再加入2个鸡蛋，简单炒一炒5分钟就能上桌，面条是武汉特色的热干面，都已经预处理煮熟的，再从冰箱里翻出喜爱的几种蔬菜和鸡蛋来搭配，花上五分钟就将一盘“什锦蔬菜鸡蛋炒面”就能出锅。再搭配上一杯牛奶和一个水果，一人食午餐就完成了，好吃好做，简单营养全，仪式感满满。晒晒1个人极简午餐，不将就不浪费，一人食也要有滋有味，不要精致穷。下面就来看看具体做法吧。
- 38、第二步：把米清洗干净，浸泡一个小时。(浸泡后的大米更易成熟，不会出现夹生等现象。)
- 39、主料；肉馅200克白菜100克粉丝1把豆腐50克
- 40、推荐：黑胡椒酱千岛酱甜辣酱
- 41、**类似熏干这种豆制品，表皮炒成微微焦硬，比较好吃。如果买不到熏干，用其他的豆制品替代也可以。
- 42、调味：盐、鸡精、料酒、胡椒粉、糖、番茄沙司。
- 43、锅中放油，烧热放葱花，放香肠。
- 44、炒米饭，这个最适合一个人在家吃了，随便添加上家里有的菜，都切成小丁，很快就做好了，再根据自己的心情摆盘，吃起来也会很开心的。
45、2猪里脊一面斜切花刀，切好翻面再切一遍。然后切成一口大小的肉块。
- 46、9肉放进去翻均匀，沾匀汤汁即可。出锅放点鸡精提味即可。
- 47、鸡蛋磕入碗中，加一滴料酒，打散
- 48、吃货，多数不是什么坏人!!他们拼命追求美食，没有时间去害人。
- 49、大葱炒鸡块花菜便当煮了大米饭，炒了花菜和鸡块，花菜用了干锅的方法，炒香蒜和豆瓣酱，放入花菜爆炒，花菜炒得断生，盖上盖子，不需要加水，把花菜炒软，放盐调味就可以了。
- 50、芦笋去掉外皮，洗干净，切小粒。
- 51、**这道适合带饭的菜，可以用蒸的方法加热，用微波加热，也不会影响口感。而且，没有大蒜和有异味的任何食物，可以在中午放心吃哦。
- 52、东北大米和圆糯米放在一起淘洗干净后，放入香菇丁和胡萝卜丁
- 53、新的一天很高兴为大家解答问题，下面让我们一起走进这个问题，让我们一起探讨一下。
- 54、6) 把锅洗净后烧干，倒入少许底油，放入葱姜蒜末炒香，然后放入黄瓜和木耳翻炒。
55、**鸡腿肉比鸡胸肉更嫩。另外，用刀拍松鸡肉，并轻轻剁几刀会让鸡肉变的更嫩。注意，用刀刃剁鸡肉时不要用力过猛，防止直接剁成泥哈。鸡皮随个人喜好或去皮，或保留。
- 56、加入鸡块，用大火把鸡块爆炒。
- 57、10待汤汁浓稠时，离火淋入香油即可。
- 58、5凉油下锅把花生米炸至酥香备用。
