站式锻炼：双腿站开，收缩两部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。
2023-01-30 05:24:46
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- 1、——杜威黄初八年正月雨，而北风飘寒，园果堕冰，枝干摧折。
- 2、恰当地讲，持续并不属于永恒。
- 3、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
- 4、做事情，过程比结果更重要*正方二辩：***辩论。
- 5、如今，能给我安全感的却唯有明媚的阳光，繁华路口人行道的绿灯，出门时口袋里的钱包和钥匙，手机里显示的满格电 ...每个女人都希望找到个很爷们的男人， 最后却发现把自己变成了爷们。
- 6、就杨晓芸那品味，我告诉你啊，你给她三万，她愣给你装出十万的效果来。
- 7、女人要自立自强，不能依附于任何人。一切都会变，人不需要你的时候你的存在即是多余。乌啦啦，努力挣钱吧，争口气！
- 8、男人靠捧，女人靠哄。只要女人在场面上给足男人面子，回家后你想咋的就咋的！有的女人是专业中的高手，确是生活中的低能儿。就是因为她不懂的男人最需要的是面子！
- 9、给自己留了后路相当于是劝自己不要全力以赴。
10、幸福是灵魂的一种香水。
- 11、人的活动如果没有理想的鼓舞，就会变得空虚而渺小。
- 12、生活是个吃软怕硬的东西。
- 13、[德]黑格尔《美学》第1卷，第33页。
- 14、香水不正是被自己的气味所出卖的吗？
- 15、相信自己，坚信自己的目标，去承受常人承受不了的磨难与挫折，不断去努力去奋斗，成功最终就会是你的。
- 16、生活是个吃软怕硬的东西。
- 17、年轻是一种资本，认真修炼自己，你才有跟整个世界叫板的底气。
- 18、只要脊梁不弯，就没有扛不起来的大山！
- 19、女人的纯正饰物是美德，不是服装。
20、在荆棘丛中开辟道路。
- 21、在荆棘丛中开辟道路。
- 22、人生是自己的，不要活在别人的眼神和口水里。
- 23、你闻到了我的香水，却没有看到我的泪水。
- 24、老实做人，踏实做事，让我的青春在平凡岗位上闪亮。
- 25、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。
- 26、身为女人，我为女人而自豪，为女人而欢喜，为女人而幸福。感染你我，微笑与你同行。
- 27、看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。
- 28、天下绝无不热烈勇敢地追求成功，而能取得成功的人。
- 29、天下绝无不热烈勇敢地追求成功，而能取得成功的人。
30、不要只因一次挫败，就忘记你原先决定想达到的远方。
- 31、[德]黑格尔《美学》第1卷，第33页。
- 32、女人要学会自立，有钱你就有自己想要的东西，不失去原则，不忘初心。
- 33、”这段话是离开学校的时候，T教授写给我的一段话。
- 34、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。
- 35、我们一直想要跑在时间前面，想要在有限的生命里得到更多。
- 36、如果我们坚强，就没有什么不良影响能够打败我们。
- 37、[德]黑格尔《美学》第1卷，第33页。
- 38、而是让周围的人都需要你，离不开你。
- 39、[德]黑格尔《美学》第1卷，第33页。
40、渣男太多，女人要自立自强才不会被欺负，老爸一直告诉自己要有自己的事业自己的人生！不能靠男人。我庆幸遇到大壮，也感谢老爸的一直焦点。
- 41、环境不会改变，解决之道在于改变自己。
- 42、换种心态看人生，可以得到更多美好。
- 43、女人要独立于男人，自立于社会。我真的不懂，为什么相爱的人要各自打拼，不能合作？合作了，就是一方对另一方的依附，就有一方要被另一方所淹没？那就是依附好了，那就被淹没好了。我真的无所谓。我只知道，有人把事情给做好就可以了，至于光芒万丈的是不是我，真的无所谓。
- 44、由内而外的腐臭，是任何香水都无法掩盖的。
- 45、当你知道一颗钻石的价钱要远远高于一颗玻璃珠的时候，你就已经可悲的长大了。
- 46、老实做人，踏实做事，让我的青春在平凡岗位上闪亮。
- 47、而是这辈子，不想因为钱和谁在一起，也不想因为钱而离开谁。
- 48、身为女人，我为女人而自豪，为女人而欢喜，为女人而幸福。感染你我，微笑与你同行。
- 49、别人可以替你开车，但不能替你走路;可以替你做事，但不能替你感受。
50、你不去面对又怎么能去改变呢。
- 51、老板只能给一个位置，不能给一个未来。舞台再大，人走茶凉。
- 52、做好计划，并着力落实。
- 53、祸从口出，身败名裂；福由心生，我身自在。
- 54、蓝天下便是阳光，艰苦后便是甘甜。
- 55、生命犹如一片绿叶，随着时间的流逝，慢慢变的枯黄，但他的叶脉还是那么清晰可见。
- 56、智慧，是一种理性，一种思维方式。智慧的女人，知道自己要什么，懂得自己该做什么不该做什么。不以卖弄自己的学历和知识为荣，而是更加注重运用。智慧的女人，懂得辨别男人，不会把心血浪费在不值得的男人身上。
- 57、一座城市再怎么喧闹，没你，便是空城。
- 58、微笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子。
- 59、香水不正是被自己的气味所出卖的吗？
60、你笑起来的样子最为动人，两片薄薄的嘴唇在笑，长长的眼睛在笑，腮上两个陷得很深的酒窝也在笑。
