晚上是最能灵活安排的时段。如果可以在傍晚00左右吃饭，晚上30左右运动是最好的选择。太晚则易影响睡眠。
2023-03-20 08:37:54
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- 1、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。
- 2、于是，很多人减肥的时候，喜欢算计食物的卡路里。但看热量就够了吗？
3、减肥不吃肉，还不如去当和尚，和尚十天半个月还能打一回牙祭呢！偷摸炖只老母鸡或者狗肉来吃。
- 4、同样是土豆，薯片里的油占了1/同样的食材，做法很重要。
- 5、当我们有理讲不出去的时候，就有一些人这认钱不认人，所以我们就要远离这些事事非非之人，因为这些人跟我们不是同路人
- 6、有一天，见面不再尴尬，问候不再奇怪，玩笑依然开心，你才是真的不爱他。
- 7、不要把自己说的多么悲伤，因为再怎么悲伤也还是悲伤。
- 8、当我们遇事有理讲不出去的时候，我们就要学会忍耐，学会忍和让
- 9、减肥，努力运动的第一天。
- 10、从前虽然回不去了，但体重回得去。我们不能更年轻，但我们可以更轻。让回不去的过去，让能回去的回去。
- 11、世界上没有路，减的肥多了也就有了路。
- 12、减肥不能一蹴而就，自律才能重拾健康。
13、你们给我挺住，都别吃，都那么肥了还有脸吃！
- 14、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。
- 15、坚持和努力，没有捷径能让你成为渴望的模样。
- 16、我想知道你走了多远的路，才把过去留在身后。
- 17、总有一瞬间，想大哭一场，因为心里有太多委屈，总有一瞬间，想要喝的烂醉，因为心里有太多心酸。
- 18、也曾以为自己是那种敢爱敢恨，酷到不行的人，爱过之后才发现，拿得起放不下那个人是我。
- 19、女人不狠，低位不稳，百年大计，减肥为本。
- 20、人总是那么贱，一定要到无路可退，伤痕累累，才知道放手。
- 21、世事漫随流水，算来一梦浮生。
- 22、你走了，说祝我幸福，就像一个贼偷走了我所有的钱，还留言说，恭喜发财。
23、深夜难以入眠，突然发现生活好累...
- 24、在风雨里依然可以大声歌唱！淋湿的翅膀更加有力量，即使眼泪还是会忍不住滑落，被泪水与汗水浸湿的脸颊依然还可以微笑，脚步前进的方向永远不会停滞不会改变，无论最后结局如何。
- 25、我们并不需要用太华丽的语言来包裹自己，因为我们要做最真实的自己。
- 26、很多时候，不经意知道一些事后，表面装得无所谓，用微笑去掩饰，其实心里比什么都疼。
- 27、嘴馋，减肥道路上的绊脚石。
- 28、我多想让你知道，这些年我经历最深的痛，不是颠沛流离，不是孤独无依，也不是回忆里的刺，而是我遇见了你又失去了你。
- 29、只是人各有命，不是每一个人都喜欢历经千辛万苦站在顶端，俯瞰这一路走来丢失的珍贵东西。
- 30、快乐要有悲伤作陪，雨过应当就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤请让我们从容应对之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！
- 31、无论何时，吃要吃8分饱，吃过分饱不好。减肥期间早餐是一定要有吃，一日三餐有保证才能让人体的新陈代谢功能好，这样减肥也会事半功倍。多吃蛋白质含量高的食物，主食(大概米类)少吃，多吃果蔬等均衡营养。
- 32、虽然我不认同你，但我理解你，这一路走来，我们彼此包容和欣赏，相互磨合，求同存异，逐渐趋同。
33、疼痛是身体给你的回馈，快乐也是
- 34、人在年轻的时候，觉得到处都是人，别人的事就是你的事。到中年以后，才觉得世界上除了家人已经一无所有。——王小波
- 35、胖姑娘的夏天是“想到减肥就心塞”。
- 36、不说出委屈，就只能委屈自我。
- 37、还吃？封闭货车都不能让你上了。
- 38、我们之所以觉得成长是一件糟糕的事，是因为我们没有变成自己喜欢的样子。
- 39、今天，我看到一个人，背影很像你，然后我看了好久。
- 40、减肥不吃肉，还不如去当和尚，和尚十天半个月还能打一回牙祭呢！偷摸炖只老母鸡或者狗肉来吃。
- 41、参考值白面包饱腹感SI=100
- 42、我们没有在一起，以后也不会在一起了。
43、你，一会看我，一会看云。我觉得，你看我时很远，你看云时很近。
- 44、但是当你把土豆蒸着吃的时候，它可以代替一部分主食，是相当不错的减肥食物。
- 45、没有享清福的工作，就算你是富二代花钱你都会觉得累。所谓心酸都差不多：压力大、累、不被人理解、让人误会、还想知道什么？
- 46、你以为人生最糟糕的事情是失去了最爱的人，其实最糟糕的事情是，你因为太爱一个人失去了自己。
- 47、我们都是戏子，在别人的故事里，流着自己的眼泪。
- 48、我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。
- 49、后来，一杯酒能解决的事，也就不想再浪费眼泪了，喜欢上一个不属于自己的人真难受，连吃个醋都名不正言不顺。
- 50、我们都是戏子，在别人的故事里，流着自己的眼泪。
- 51、这一次我是真的不想再喜欢你了，请你把冷漠蛮横忽冷忽热都收回去吧，它们再也威胁不到我了。所以你准备好了吗？曾经那么喜欢你的我，真的要走了。还是先想着如何使自己变得更优秀吧，别整天奢望会遇见什么对的人，你还太年轻，就算遇见了也抓不住。不要再等了，他不会回来了。其实你从一开始就知道。你每次把他的朋友圈翻到底，想办法知道他的所有过去，你不是嫉妒，你只是难过有种深情他从未给过你。大多数时候，消耗你能量的都不是工作，而是工作中遇到的人。工作本身并不累，让人感到累的往往是工作中的人际关系。于是每到周就有人不太开心。笑就
- 52、还吃？封闭货车都不能让你上了。
53、跟陌生人介绍自己挺麻烦的。
- 54、一路走来跌跌撞撞努力的成长，哭过想过失望过，甜酸苦辣过后更坚强，你知不知道收获了多少崇拜的目光，你又知不知道在多少个地方有你的名字在闪光。
- 55、当我们遇事有理讲不出去的时候，我们就要学会忍耐，学会忍和让
- 56、有时候，最好的安慰，就是无言的陪伴。
- 57、就会变成一个小可爱粘着我不放
- 58、得不到回报的付出，要懂得适止，否则，打扰了别人又伤了自己。
