你走三公里能走下来，但是跑不下来，为什么，因为你跑的时候心肺功能跟不上，说白了气不够喘，其实你腿还是有劲的所以练习坚持跑步你先控制脉搏数，就是开始别跑太快，或者从快走开始练起，慢慢的加快速度，其实减肥的话只要你完成全程，快走和慢跑效果基本一样，无所谓，关键是完成当然，如果有个异性跟你一起练也许效果更好
2023-02-20 02:09:28
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- 1、一方一净土，一笑一尘缘。
- 2、在我的心目中，您是最严厉的父亲，又是最慈祥的妈妈。
- 3、秋天的来临，也让小草换上了黄色的衣裳。
- 4、有跑步的日子，都是好日子。
- 5、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
- 6、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。
- 7、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
8、你再也跑不动的一天终究会到来，但不是今天！
- 9、哥们，没你的鼓励就没我的今天，谢谢嗷。
- 10、我想用萤火虫来点亮青春路上的一盏盏灯。
- 11、这并不是什么毛病，而是一种宝贵的品质。
- 12、健身留住青春心，运动带来全家福。
- 13、人们会孤单是因为人们总是习惯了在心里铸造城墙，而不是架桥。
- 14、关心自己的灵魂，从来不早，也不会晚。
- 15、七月你好!遗憾或是圆满，已成过往;下半年，必须努力再努力，不留遗憾!站在七月的巷口，满眼阳光，点点滴滴，是起点也是终点。
- 16、跑步是一种积极的人生态度。
- 17、跑者必须心中带着梦想跑步。
18、苦难会让人崩溃，也会让人制造奇迹！
- 19、娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是“床前明月光”。
- 20、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。
- 21、是谁把光阴剪成烟花，一瞬间看尽繁华，是谁把思念翻起浪花，一转身浪迹天涯。
- 22、生活是季节，不论春夏秋冬，只要适合的心情，就是最好的。
- 23、体育锻炼能使人终身受益。
- 24、更新你的思想，你就能获得新生。
- 25、不执着于拿起，也就无所谓放下，人生有一种淡然的态度，叫有亦可，无亦然。
- 26、我是人间惆怅客，知君何事泪纵横，断肠声里忆平生。
- 27、秋霜不惜人，倏忽侵蒲柳。
28、秋霜不惜人，倏忽侵蒲柳。
- 29、朋友聚聚，短信聊聊，心情愉快似仙人。
- 30、花草树木手外比就种下一手快妈路有事这每走年下歌唱下一，流荡下一清香新鲜的绿和丝丝缕缕绕人心胸的幽香。
- 31、跑步如同日用的饮食，是我最喜欢。
- 32、回忆，很美，却很伤。
- 33、我自己种下的伤，我自己坚强。
- 34、”“为何会得出这种结论？”我问。
- 35、倾听你的身体，不要做它的一个又瞎又聋“房客”。
- 36、你有量：你能倾听别人的想法并发表有价值的见解。
- 37、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。
38、游泳戏水小溪海滩，畅游自得。
- 39、谁，执我之手，敛我半世癫狂;谁，吻我之眸，遮我半世流离;谁，抚我之面，慰我半世哀伤;谁，携我之心，融我半世冰霜;谁，扶我之肩，驱我一世沉寂。
- 40、真正的强者遇到事情是不会优柔寡断犹豫不决的。
- 41、青春是多雨的天空。
- 42、只有听朋友谈论起，你这不错那不错的时候，才开始半信半疑。
- 43、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。
- 44、——商鞅《商君书·更法》一向年光有限身，等闲离别易销魂，酒筵歌席莫辞频。
- 45、辛苦工作何时了，薪水发太少。
- 46、体育锻炼能使人终身受益。
- 47、在我的字典里，理想通常被解释为信念，信念通常被解释为责任，责任通常被解释为职业道德，所以把追求责任心和职业道德作为目标的人，一定会走向成功的。
48、坚持创造奇迹，跑步改变人生。
- 49、花草树木手外比就种下一手快妈路有事这每走年下歌唱下一，流荡下一清香新鲜的绿和丝丝缕缕绕人心胸的幽香。
- 50、少年不煅烧，老来徒伤悲。
- 51、我当时在北大的工资是120块钱一个月，等于20美元，刚好是1XX年不吃不喝可以有1万美元。
- 52、胜利者不放弃，放弃者不胜利。
- 53、一个无人分享的快乐，绝非真正的快乐。
- 54、落日像一盏巨大的红灯，悬在地平线天地相接处的彩霞上，凝视着这片被人们遗忘了的碎石，把一抹橘红洒在它们身上。
- 55、今日不运动，来日悔晚矣。
- 56、跑步会结束，但跑步健身不会。
- 57、精力旺盛、思想新潮。
58、跑者必须心中带着梦想跑步。
- 59、岁月催人老，运动抗衰老。
