舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
2023-04-17 16:11:11
7386
- 1、人的一生，都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。
- 2、人的一生，都有一些说不出的秘密，挽不回的遗憾，触不到的梦想，忘不了的爱。
- 3、当有一个人走进了你心里，其余的人都要被赶出去。这就是爱。
- 4、不是越成熟越难爱上一个人，而是越成熟，越能分辨那是不是爱。
- 5、不管你多大年龄，是什么性格的人，只要你有太容易相信人的特点，你就拥有了绝对死穴。
6、不是越成熟越难爱上一个人，而是越成熟，越能分辨那是不是爱。
- 7、如果你自己都不认真对待生活，那么就别怪生活对你狠。
- 8、我将永远忠于自己，披星戴月奔向理想和你。
- 9、无论过去发生过什么，你要相信，最好的尚未到来。
- 10、亲爱的，从现在起，你要好好爱自己，接受不完美的自己。不管别人眼里的你是什么样的，你都是绝世仅有的。不要自卑，不要自怜，生而为人，我们要骄傲地活着，不要卑微到尘埃里，没有任何人可以让你看轻自己。
- 11、这个世界，对着你笑的人太多太多。真心对你包容你一切的，太少。太多的时间里，我们都是一个人，要记得，最终能治愈自己的还是自己。
- 12、不是越成熟越难爱上一个人，而是越成熟，越能分辨那是不是爱。
- 13、自己喜欢的东西，就不要再征询他人意见了，人生这点责任，自己负。
- 14、享受生命中的小事情，因为有一天你回首往事，也许会发现它们其实是很重要的事情。
- 15、少年就是少年，他们看春风不喜，看夏蝉不烦，看秋风不悲，看冬雪不叹，看满身富贵懒察觉，看不公不允敢面对，只因他们是少年。
16、不管你多大年龄，是什么性格的人，只要你有太容易相信人的特点，你就拥有了绝对死穴。
- 17、你的压力来源于无法自律，只是假装努力，现状跟不上内心欲望，所以你焦虑又恐慌。
- 18、无论过去发生过什么，你要相信，最好的尚未到来。
- 19、原来我并不快乐，只是我未曾发觉。一个敏感的人，大多都不幸福，因为太在乎。
- 20、等到分不清季节更替，才敢说沉溺。
- 21、少年就是少年，他们看春风不喜，看夏蝉不烦，看秋风不悲，看冬雪不叹，看满身富贵懒察觉，看不公不允敢面对，只因他们是少年。
- 22、雨滴从玻璃上滑落的样子，原来是有迹可循的。
- 23、那就由我陪你,看遍所有会笑的星空。
- 24、生活只有两种选择，重新出发，做自己的主角，停留在原地，做自己的配角。
- 25、我不知道什么叫恰到好处，我只是不想辜负谁和被辜负，该拥抱的时候我不会退步，该笑的时候我绝不会哭。
26、岁月的洗礼终究会让每个人慢慢明白：原来答案并不只是是非曲直，更多时候，所谓是非曲直的标准只是用来检验结果的;而人生，没有比经历过那些曾经的痛，更值得。
- 27、享受生命中的小事情，因为有一天你回首往事，也许会发现它们其实是很重要的事情。
- 28、抱乐观的态度，做最坏的打算，同时接受一切现实，不要只因一次挫败，就放弃你原来决心想达到的目的。
- 29、当有一个人走进了你心里，其余的人都要被赶出去。这就是爱。
- 30、永远不要向任何人解释你自己。因为喜欢你的人不需要，而不喜欢你的人不会相信。
- 31、生而敏感，孤独而快乐。
- 32、唯有把记忆化成回忆, 才能把一切安放在心里
- 33、在生命的旅途中，一定会有一些人陪你走完某段路，然后各不相干，这就是所谓的过客。
- 34、在适合的年纪穿上最美的婚纱嫁给最稳妥的人、。
- 35、做你自己，说出你的感受。因为在意你的人不会介意，而介意你的人，你不必在意。
36、生活只有两种选择，重新出发，做自己的主角，停留在原地，做自己的配角。
- 37、当有一个人走进了你心里，其余的人都要被赶出去。这就是爱。
- 38、生命是一种缘，你刻意追求的东西，也许终生得不到，而你不曾期待的灿烂，反而会在你的淡泊从容中不期而至。
- 39、原来我并不快乐，只是我未曾发觉。一个敏感的人，大多都不幸福，因为太在乎。
- 40、生命是一种缘，你刻意追求的东西，也许终生得不到，而你不曾期待的灿烂，反而会在你的淡泊从容中不期而至。
- 41、只要走出第一步，下一步就变得不太难。想做的事情，就在今天做吧，不要让未来的自己遗憾。
- 42、多年后若能重逢，到别来无恙。
- 43、人生本来就没有亏欠，别人对你付出，是因为喜欢，你对别人付出，是因为你自己甘愿。
- 44、我不知道什么叫恰到好处，我只是不想辜负谁和被辜负，该拥抱的时候我不会退步，该笑的时候我绝不会哭。
- 45、生活里80%的痛苦来源于上班，但是我知道，如果不上班，就会有600px的痛苦来源于没钱，所以在上班和没钱，我选上班。
46、你要明白，只有走完必须走的路，才能过你想过的生活，只有熬过无人问津的日子，才能拥抱你的诗和远方。
- 47、我很想把我的人生翻到最后一页，想看看那个陪我到白头的人是谁。
- 48、焦虑便是浪费时间，它不会改变任何事，只能搅乱你的脑袋，偷走你的快乐。
- 49、我很想把我的人生翻到最后一页，想看看那个陪我到白头的人是谁。
- 50、一个人，平庸点不可怕，变得八面玲珑才可怕。你最终要活在相悦的人心里。
- 51、不是越成熟越难爱上一个人，而是越成熟，越能分辨那是不是爱。
