孕妈到了孕晚期，容易睡不着，不仅是因为身体方面的原因，其中心理方面的原因，也是占了很大部分，因此，我们不仅需要从身体方面调整，更需要从心理方面和精神方面进行调节。你是否也是这样做的呢？#孕晚期#
2023-03-28 07:38:26
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- 1、一杯敬朝阳，一杯敬月光
- 2、真的不必把太多人请进生命里，太过热情总是不被珍惜。
- 3、灯把黑夜烫了个洞，透过它我嗅到了黎明。
- 4、失眠是源于内心的不安，内心不安是因为生活的不踏实。为什么会活得不踏实呢？因为活得不好，活的不好是因为有对比，我们活得比别人差，内心就会不舒服，所以，一切的源头就是日常生活的不顺心。
5、相信自己，一路风景一路歌，人生之美，正在于此。
- 6、别熬夜，就算你睡的再晚，你喜欢的人也不会找你。
- 7、悲凉的青春里，蒙蒙细雨打湿了流年，终究破碎一地，无法挽回。
- 8、赖床者因为舒适的睡意湮没了食欲，宁可让肚子空着也不愿起床进餐。日复一日，由于胃肠经常发生饥饿性蠕动，粘膜的完整性遭到破坏，很容易发生胃炎、溃疡和消化吸收功能不良等疾病。
- 9、快乐，不是拥有的多，而是计较的少。乐观，不是没烦恼，而是懂得知足。回忆可浅可深，全在于感觉；思念可浓可淡，全在于念想！幸福可远可近，全在于心；心态好，一切都好。
- 10、失眠，庆幸又一次相安无事熬到了凉薄的天亮。
- 11、怪只怪，遇见的形形色色的人之中，中意的只你一个。
- 12、一个半夜睡不着，然而明天还得早起的人内心是崩溃的。
- 13、其实像一些所谓的睡前喝温热的牛奶，或者睡前泡泡脚，听一些比较舒缓的音乐，这些都是方法。
- 14、中国人民解放军65056部队
15、心理分析：你好，失眠是一种睡眠障碍，由于过大的心理压力造成也有脑神经问题心理指导：建议你放松按摩一下头不要想太多事情！睡觉前喝一杯纯牛奶，作息要规律！
- 16、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
- 17、如果一段感情，没能把你变成更好的人，只是把你变的患得患失，喜怒无常，那真遗憾，你跟错了人。
- 18、快乐，不是拥有的多，而是计较的少。乐观，不是没烦恼，而是懂得知足。回忆可浅可深，全在于感觉；思念可浓可淡，全在于念想！幸福可远可近，全在于心；心态好，一切都好。
- 19、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，相思一张脸。
- 20、失去比得不到更可怕，因为它多了一个过程叫曾经。
- 21、在这里我首先要说的是，这样的人至少还是正常人，或者说是正常人中的普通人。
- 22、焦虑症犯了，昨天喝完酒半夜两点，回到家后怎么都睡不着，中休一会吧，也睡不着，闭上眼睛大脑思绪一片混乱，我要疯了，要疯了，要疯了。
- 23、音乐助眠，代表人物：阮籍
- 24、你生活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上。
25、智能家用设计，小巧便利，出门携带更方便。操作相对简单，轻松能上手。
- 26、失眠。非常认真的。真的不应该呆在家里这么久。认识到床的问题是不舒服的。
- 27、我以为说了分手就能不见面，我以为说了再见就能不想念，可突然的有个跟你有关的瞬间，哪怕是一句相似的话，都足以我泪流满面。
- 28、人生最好的三个词：“久别重逢，失而复得，虚惊一场。”却唯独没有一个词叫“和好如初”，和好容易，如初多难。
- 29、对于大多数失眠者而言，失眠带来的伤害，主要是以下2点：
- 30、怕黑！却有无数次半夜醒来再也睡不着，眼睛盯着黑漆漆的屋顶，思绪却不知道飘到了哪里。
- 31、后来我才知道新鲜感有多重要，过期的酸奶再好喝也要丢掉
- 32、在这里我推荐大家一个康复训练的小技巧(视频)：
- 33、根据你所描述的情况，建议你每天睡觉前听听轻音乐不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用
- 34、(一佰一十五)、因为你，那一次的回眸，我不会在千百次的轮回里，变得孤单。
35、不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得。不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在。 人生有两大欢乐，一是拥有后细细的品味，二是追求之中倍感无比充实。有些人为了享乐而苦了一生，有些人为了休息却忙了一生。其实，贪婪才是最真实的贫穷，满足才是最真实的财富
- 36、心疼那个满怀心事却无人诉说，入夜只能枕着混着自己眼泪的枕头连哭都不敢哭出声的你，遇上感情你比谁都可怜。
- 37、晚上睡不着，怎么办?数数，太俗;吃安眠药，太伤身体，干脆就默念对你的祝福，准保你睡得香，祝你晚安!
- 38、人明白得太多，真的会没有快乐。
- 39、失眠是源于内心的不安，内心不安是因为生活的不踏实。为什么会活得不踏实呢？因为活得不好，活的不好是因为有对比，我们活得比别人差，内心就会不舒服，所以，一切的源头就是日常生活的不顺心。
- 40、我什么时候才真的觉得我的压力有点大，可能是因为我睡得很好，我开始失眠......
- 41、左点睡眠仪利用一定强度的低频脉冲，通过预先设定的刺激程序来刺激神经或者肌肉，同时能够满足经颅微电流刺激疗法所需的刺激输出电流，经颅微电流刺激疗法在临床上研究表明能够提高具有镇静和镇痛作用的神经递质的分泌，从而辅助治疗失眠。
- 42、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。
- 43、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗。
- 44、快乐，不是拥有的多，而是计较的少。乐观，不是没烦恼，而是懂得知足。回忆可浅可深，全在于感觉；思念可浓可淡，全在于念想！幸福可远可近，全在于心；心态好，一切都好。
45、目前已经有很多眠友对着这个视频训练，都获得不错的效果，
- 46、上个世纪60年代，一名17岁的高中生RandyGardner创造了一项“熬夜”的吉尼斯世界记录——11天不睡觉，耗时24小时。不过他的挑战过程却并不轻松。随着挑战时间越来越长，他的眼睛开始无法聚焦，整个人变得阴晴不定……等到实验进行到最后时，他已经不能依靠触摸辨别事物，动作也不再协调，甚至无法保持专注。更让人担心的是，他的短期记忆能力出现了问题，甚至还产生了幻觉。而对于我们普通人来说，别说11天，就算只熬1个通宵，也基本会痛苦难耐到怀疑人生。
- 47、睡觉睡到自然醒…数钱数到手经。
- 48、半夜突然被冻醒，就失眠了。最近要不经常两三点醒来睡不着，要不一两点才睡，要不就睡的很沉很累。这睡眠质量就没好过吧。
- 49、躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
- 50、还有些人，只是因为下午喝了杯咖啡。
- 51、听温和的歌曲入睡。对于难以入睡的朋友来说，边睡边听音乐是一个不错的做法。但所听歌曲一定要是温和柔顺的，否则适得其反哦。
- 52、失眠,我现在已经不在乎了,因为想你已经成了我每晚的必修课
- 53、除了困和饿，这个年纪不该有别的感情和感受。
