减去年龄数，其差数就是运动中每分钟允许的最大心率。
2023-02-19 18:37:25
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- 1、夜，轻轻敲打着心门，慢慢释放干枯的浅墨，缓缓吞噬着苍白的心。想哭，却找不到眼泪的堤岸，想爱，那些誓言的纸笺泛黄，想呐喊，却找不到生命的尽头。
- 2、一切都已平静，那阵阵的松涛，那悦耳的鸟鸣，那深谷下潺潺的溪流，只有夜风时而撩拨我梦的衣衫。
- 3、再次见面，刘丽娟有些诧异又有些惊喜：“又来拍照片？”姚南山不好意思地点点头，拿出上次拍的一堆照片，让刘丽娟欣赏。
- 4、难道是我做得还不够到位吗？我不由对着星星苦思冥想着。我该怨谁？怨自己？可该做的我都很努力去做了呀！怎么办，我该怎么办？然而，回答我的，除了四周的寂静还是寂静，此外，就是远处夏虫的轻吟。我不由啜泣起来，渐渐地，夏虫的低吟被我的哭声掩盖，泪水如决堤的江河，奔涌而出。
- 5、鸟声，流水声，让人相逢宁静中！享受大自然，享受与同在的乐趣！
- 6、出来散散心，呼吸空气，享受阳光，感受大自然蛮好的，要有一颗感恩的心
7、大自然的瑰宝真是无穷无尽，每次上山都有意外惊喜，享受这种汗水换来收获的喜悦！
- 8、要想不让焦虑控制自己，最重要的就是要搞清楚自己真正想要的是什么。如果现在的生活令人不满意，那么完全可以在弄清楚自己理想的生活后，勇敢地去追求。而不是既不努力，也不改变。却止不住内心的焦虑，同时还要抱怨生活对自己不公。
- 9、时间，总有过去的时候；太阳，总有下山的时候；夜，总有降临的时候然而，夜——也终究，降临了。
- 10、一颗颗小星星闪烁着光芒，调皮地眨着眼睛，向我问好。;它们犹如璀璨的珍珠把深蓝色的夜空点缀得光彩夺目，比起皎洁的明月也毫不逊色。
- 11、RukiyeGarip
- 12、RukiyeGarip
- 13、聆听的意思并不是对方说话时你听见就表示你在听了。而是要仔细留意对方言词里想要表达的情绪。
- 14、任何时候只要我感觉焦虑、迷茫、困惑、烦躁时第一下意识的反应就是找书看。而且我也发现，任何时候，书里都一定会藏着你想要的答案。而读书，从任何时候开始也绝不会晚。
- 15、你越来越善解人意，就越没有人会在意你的委屈和计较。
- 16、聆听的意思并不是对方说话时你听见就表示你在听了。而是要仔细留意对方言词里想要表达的情绪。
17、鸟声，流水声，让人相逢宁静中！享受大自然，享受与同在的乐趣！
- 18、世间事，凡有一得必有一失，凡有一失必有一得。人生就是一个不断得到和失去的过程。得到时，不要得意忘形、张狂失态；失去时，也不要悲观沮丧、锱铢必较。得失之间，要细细品味和权衡。拥有的，要珍惜知足；得不到的，切勿不择手段、一味奢求；已经失去的，不要耿耿于怀，老是放不下。
- 19、冬夜渐暖，万物似乎又到了循环的四季。新旧交替在即，现在的我更喜欢的，或者说追求的是一种感觉，感觉对了就Match,不对就自然的saysorry·觉得跟自己对话很重要，远离城市的喧嚣，即使不做什么也不觉得无聊。
- 20、奕歌的配置还是不错的，尤其发动机更是没有噪音。另外配备双区自动恒温空调，制冷速度相当迅速，冬季暖风起效也很快。三菱的空调可是世界闻名的，可以说是效果最好的空调了，像平时家里的三菱空调可是非常贵的，集成在车内这么小的空间里，效果更是手到擒来了。反正我在夏天的时候开25摄氏度，1速的风都比较冷，可想而知这个空调的效果有多么好。
- 21、1978年成立“英国园艺疗法协会(简称HT)”，以所有年龄层以及各种患者为服务对象，振兴庭园园艺事业，为有兴趣利用庭园进行治疗的人们提供援助，它是欧洲唯一的专业组织。
- 22、@点击上方音频，安静下来慢慢听
- 23、暖阳午后，没有一路的颠簸，伴随着山林里鸟儿如歌般的鸣叫，这一刻浮躁的心也顷刻的安静了下来，也洗净了一路的疲惫，享受着大自然在这时刻带来的愉悦。
- 24、之前我家务多的时候，我选择听书。认为这是一种不浪费时间的表现。可现在当我在FD读书会听了2百多近300本书后，我的想法又变了。因为当我深入读一本书的时候，我才发现听书是一种相对偷懒不动脑子的行为。因为所有的书都是被人先有选择性地删节了一遍之后，再通过自己的理解进行加工一番后讲给你听的(这就很难保证客观性)。
- 25、听着这曲子，仿佛站在山谷的最顶端，闭着眼睛，宁静的山谷仿佛就在眼前，潺潺的溪水悄然流过山涧，有鸟鸣清越。
- 26、觉察有情绪时，当即惊醒。只要还有理智在，情绪就不会肆意泛滥。再通过调心转念，看破放下，最终彻底摆平它。当明一切情绪皆由心而起。关键是要把心搞平，心平一切平，平为安，安然无事。若别人起情绪，而你不跟着起，就像拳头打在棉花上，自然化劲卸力。若别人起你也跟着起，情绪对情绪，嗔怒对嗔怒，火上浇油，两败俱伤。人心取向决定前面的路程是否顺利。其实很多事情，心平当下即能转过，若带着情绪就会坏事，把事情搞砸办糟。如何才能不起情绪？逢人敬三分，遇事退三分，心地无私善待一切众。
27、聆听雨的韵律，聆听春天最动听的音乐，愿你每天都有一个美好心情，还心灵一片纯美、恬静的空间，感受宁静怡人的气息。
- 28、放下过往不仅仅要记得放下那些不愉快的往事，也要记得放下那些曾经的荣耀。要知道，再有含金量的奖牌，也只能证明你得到它的那一瞬间的成功。过了那一刻，基本上就失去了既有价值。如果在余生里还一直念念不忘，只能证明你还活在过去，没有进步，是不愿意面对现实的软弱表现。
- 29、夏天的夜晚是宁静的，到处漆黑一片，但虫声打破了这宁静的夜晚。虫子打起了“交响乐”天空中，出现了一闪一闪的亮星星，看着这美丽的星星，想起了牛郎织女的故事。还有那皎洁的明月，看着这一切，进入了甜美的梦想。
- 30、用我最近在读的《高效能人士的7个习惯》里说的：成功不是获取财富，不是掌握权利，而是赢取与自己的较量。
- 31、那天，姚南山与刘丽娟几乎从入夜聊到了天明，明明是初识，但他们似乎有说不完的话题，相视一笑间的默契也像是多年的故友重逢，充满了喜悦，让彼此心间都涌起一种惺惺相惜的感动。
- 32、心如净水，可映自然朗月清风，看山是山，看水是水，了了分明。
- 33、不过短时间的焦虑后，我很快就恢复了平静。也许是因为年龄带来的沉淀效应，现在对生活的理解和要求，都和以往有了很大差别。不再是那个只知道追求物质享受，但精神世界相对苍白的小女孩了。在经历了早年家庭条件差，到成年后物质生活变得无虞、在多年盲目买买买如仓鼠般的囤积后，逐渐发现再好的外物也只能带给人一时的快乐和满足，但长久的愉悦和美好，只能依靠内心的平静和踏实获得。
- 34、滴答，滴答，下雨了，成珠，成线，成诗，雨点，轻轻灵灵，如痴如醉地弹奏着大自然美妙的乐曲。
- 35、学会真诚，流真诚的泪水，露真诚的微笑，让心思澄明，使言行磊落，如此，便不会内疚，不会心伤，不会抱憾。
- 36、没有人总是一帆风顺的，其实你并不寂寞，看看你身边的朋友，不就是因为失败才混在一块的嘛。
37、每个人一生之中心里总会藏着一个别人无法代替的人，而那个人就像一个永远无法愈合的伤疤，无论在什么时候，只要被提起，或者轻轻的一碰，就会隐隐作痛。晚安
- 38、恬静山野|薄雾晨曦|清净经|一人静
- 39、:形容夜晚安静美好的成语月明星稀夜幕低垂夜雨敲窗夜幕降临夜深人静大地沉睡灯火通明深更半夜夜幕笼罩夜色弥漫万家灯火夜色迷人夜色柔美.
- 40、而放下那些不愉快的往事，则需要更大勇气。比如和没有那么完美的原生家庭和解，和过往诸多缺点的自己和解，忘掉并原谅那些讨厌、打击和伤害过自己的人。只有这样，才能轻装上阵，不让自己活在历史中。重新定义全新的人生。
- 41、人遇到艰难困苦的时候心路会越走越窄……当看到山川秀丽，明媚阳光，无边大海，心灵会得到解放，灵魂也会得到解脱！想想自己只是这山川中一棵小草，大海中一滴水！有什么想不通？放不下的……美丽风景会让自己重拾生活信心和希望！“海纳百川，有容乃大！”
- 42、接近溪流的尽头是相对平缓开阔的山坡，这里的草丛里生长着猴腿、蕨菜、野鸡翅膀子等山野菜，这些刚刚出土的嫩芽，毛茸茸的非常好看。山谷另一边半阴半阳的山坡土质松软肥沃，山坡的枫树林下面，是一片绿油油的野山葱。当时的野菜很多，不一会就采了一大筐。
- 43、【大自然让人心情宁静】音乐给人带来宁静与禅悟；音符如流水般在内在流动，洗涤内在伤痛，轻抚心灵的坎坷，滋润灵魂的干涸。
- 44、浑茫无际的夜晚，铁板一块的夜晚，因为这只小鸟的轻啼而开始破碎。各种属于白昼的声音，从破碎的夜晚的缝隙中迸然而出。
- 45、出来散散心，呼吸空气，享受阳光，感受大自然蛮好的，要有一颗感恩的心
- 46、山的品质，在于雄浑凝重，而海的品质，在于辽阔无尽。一方水土养一方人，祝福青岛，祝福青岛人民。
47、宁静的夜晚，寒风吹起，细雨靡靡，风雨揭开我的记忆，我像小船寻找港湾，我独自一人走在林间的小路上，想着，感动着，几乎忘记了一切，已分不清天上渐渐淅淅飘洒的是雨还是叶？生命给了我们无尽的悲哀也给了我们永远的答案，于是安然一份放弃，固守一份超脱。不管红尘世俗的生活如何变迁，不管个人的选择方式如何，更不管握在手中的东西轻重如何，我们虽逃避也勇敢，虽伤感也欣慰。
- 48、杨正豪，侗族，贵州榕江人。曾任黔东南州文学艺术联合会主席。侗学会专家。酷爱美术、文学和书法。曾结集出版个人报告文学通讯集《从岩头寨到天安门》、《这是多么好的战士》和《新闻坯稿件模——填空写稿200例》等新闻着作。
- 49、谢谢你把我遍体鳞伤后的坚强，打烂成再也回不去的模样。
- 50、随着怀孕天数的一天天增加，尤其是到了怀孕后期，孕妇开始盼望孩子早日降生。越往后孕妇的这种心理越是强烈，临到预产期，有的孕妇会变得急不可待。要知道，新生儿所具有的一切功能，产前的胎儿已完全具备。一条脐带，连接了母子两颗心，无论是在感情上，还是在品性上，母亲都会无可辩驳地影响着胎儿心智的发育。母亲着急，心境不好,也会影响到胎儿,在最后一段时间里生活不宁，这实在要不得。
- 51、漫山的绿色还是非常舒服的，喜欢这种宁静的氛围，感受大自然的生命力，感受欣欣向荣的大自然，能够让我的身心非常舒服。
- 52、鸟声，流水声，让人相逢宁静中！享受大自然，享受与同在的乐趣！
- 53、园艺疗法起源于1699年，当时一位叫李娜托.麦加的人就在《英国庭园》中对园艺的治疗效果记述道：在闲暇时，您不妨在庭园中挖挖坑，静坐一会，拔拔草，这会使您永葆身心健康，这样的好方法除此之外别无它途。其实园艺生活给我们的生活带来不仅仅是美的享受，还有很多很多。
- 54、没有人总是一帆风顺的，其实你并不寂寞，看看你身边的朋友，不就是因为失败才混在一块的嘛。
