坚果类食物虽然高脂高热，不过我们一次性吃不了多少，因为它们膳食纤维十分丰富，有不错的饱腹感，肚子饿的时候吃上几颗，只要细细咀嚼其实饱腹感是不错的。其中的脂肪酸也能让我们更有满足感，能更好控制食欲。坚果食物营养尤其丰富，矿物质含量较高，还能提供特别的不饱和脂肪酸，是健康零食的一种。但如果不想长胖，一定要控制摄入量，它们毕竟高脂高热，吃多了也是对减肥不利的。
2023-04-03 07:30:45
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- 1、好久不见，你胖若两人了！
2、不要看见别人长得胖了点就叫人家…粗人！
- 3、不要看见别人长得胖了点就叫人家…粗人！
- 4、我的裤子又瘦了。
- 5、易养，肉肉的女生好像真的喝水都能长肉的；
- 6、别再唱什么往后余生了，女孩子不努力挣钱，不舍得变美，往后余生，做饭是你，洗衣是你，做家务是你，遭嫌弃的是你，看孩子还是你。
- 7、人生这么短暂，还是不要虚度光阴的好，要么好好睡觉，要么还好学习，要么好好玩耍，要么好好享受美食;
- 8、大多数胖子的心声：有心减肥，无力回天。
- 9、若不是你，突然闯进我生活……月底我还能剩两百多，这才月初，你让我怎么活……
- 10、其实唐僧也挺色的，碰到长得不怎么样的叫施主，碰到长得好看的就叫女菩萨。
- 11、亲爱的，他们都说婚姻是爱情的坟墓，但是，如果我们不结婚的话，那我们的爱情就死无葬身之地了，所以，你还是委屈求全，嫁给我吧！
12、爱你，谢谢你，还要声声不断祝福你，因为母亲能做到的一切你都做到了。祝您生日快乐!
- 13、坦然地一人外出享受美食，不在意别人的眼光，做个孤独的美食家吧，有什么事情能比取悦自己更重要呢。
- 14、只要活着，就一定能遇见好吃的。
- 15、有些人错过了，真是谢天谢地。
- 16、我担心多年后要跟我结婚的人今晚会在别人的体内播种施肥。
- 17、为什么年年买衣服，年年没有衣服穿?因为你一年比一年有气质，去年的衣服，配不上今年的你。
- 18、我的美，称是不配承受的。
- 19、走路较自在，方便谈恋爱，吃饭谈理想，好好处对象，周末看电影，浪漫围着你，上班发短信，时刻想着你，你就是我生活的灵魂，咱们该考虑结婚了。
- 20、你先是你自己然后才是我妈妈愿岁月温柔以待你爱你不止三千遍
- 21、我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。
22、现在的姑娘如果走在古代的街上，被皇上相中拉回去侍寝，晚上洗了脸，会不会判个欺君之罪啥的。
- 23、现在的姑娘如果走在古代的街上，被皇上相中拉回去侍寝，晚上洗了脸，会不会判个欺君之罪啥的。
- 24、每次看他的信又是一种享受，像在吃一顿美食总是细细咀嚼反复品味，把它的细颗末粉汤都吞到肚子里
- 25、失恋了就让自己长胖点，因为心宽体胖。
- 26、最让我心痛的事，莫过于我的快递都坐过飞机了，而我却没坐过。
- 27、我只希望自己结婚的时候你当伴郎至少我们可以一起走红毯。
- 28、今日份的晚餐炸鸡鲜奶泡芙，我不是疯了吧，还嫌自己不够胖是吗？
- 29、小时候，总想着仗剑走天涯，现在，只想赖在妈妈身边，细数年华。
- 30、喜欢一个女孩就要好好学习，努力工作，买车买房。然后开着车，拿着戒指到自己喜欢的女孩面前，这时候你就会发现。她儿子已经两岁了。
- 31、照镜子，摸着头发说：快点长，快点长。
32、大胸只是胖子的遮羞布，腿细也只是平胸的无花果。
- 33、胖乎乎肉嘟嘟滴丫，都快蔓延出油了。
- 34、今日不减肥，明日徒伤悲！
- 35、难过的时候我就打开钱包，钱包里什么都没有，平衡了，至少我还有个钱包，钱包却什么都没有。
- 36、好久不见，你胖若两人了！
- 37、我没有很好，你不嫌弃就好
- 38、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。
- 39、有人喜欢你的脸，有人喜欢你的声音，有人喜欢你的性格，有人喜欢你的生活，而我不一样，我不喜欢你。
- 40、0低头看看自己的肉，真是甩也甩不掉的温柔。
- 41、再美的画卷，也画不出母亲美丽的容颜;再美的诗篇，也写不出母亲万般的慈爱;再华丽的语言，也诉不尽对母亲的祝愿;唯愿母亲快乐一万年!
42、想做你的太阳，开心的时候温暖你，不开心的时候晒死你。
- 43、说一万遍我爱你，不如好好在一起
- 44、我就一直在吃的状态，我感觉我就成为了一个吃货，我自己真的是胖得不得了了！
- 45、瘦下来了，我又是个好看的姑娘了。开心。
- 46、吃货的格言：本日吃喝不全力来日诰日全力找吃喝。
- 47、0低头看看自己的肉，真是甩也甩不掉的温柔。
- 48、难过的时候我就打开钱包，钱包里什么都没有，平衡了，至少我还有个钱包，钱包却什么都没有。
- 49、失恋了就让自己长胖点，因为心宽体胖。
- 50、我身上本来有八块腹肌，练第九块的时候走火入魔，九九归一了。
- 51、我的美，称是不配承受的。
52、不要看见别人长的胖了点就叫人家粗人！
- 53、你不是我，你不会知道我有多爱你，更不懂我有多害怕失去你。
