自律训练法其实就是一种自我催眠疗法，即自己给自己实施的催眠术。德国精神科医生把这套在60~70年前创建的治疗方法开发成了提高身心健康、防治神经疾病的治疗方法，并投入到临床应用。我觉得这种疗法在缓解压力、放松身心等方面有显著的疗效，可以用它来医治高血压。高血压患者如果每天都能实施这种疗法，3个月后180mmHg的血压值就会恢复到正常值。为了提升自律训练法的效果，必须要具备坚强的意志力。一旦启用这种方法，应坚持每天做3次，连续做上3个月。适应之后,每天只要挤出一点时间去操作就可以了。
2023-03-31 22:32:36
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- 1、当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了！
- 2、如果是这样，那谁去耕耘土地施肥插秧浇水？谁去爬高高的脚手架建摩天大厦？总要有人去修地球扛水泥。
- 3、你能和姑娘出去开房对我置之不理，我就能载着帅哥游山玩水亲吻缠绵，你能长篇大论的跟姑娘暧昧，我就能把你当成垃圾狗屁。所以奉劝你，永远不要怀疑我的行动力，你有胆量背叛，我就有胆量还击。
- 4、王燕天生丽质，学习又好，大家都非常喜欢她。
- 5、——惠特曼能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
6、不要认为自己比别人做得好，即便你很出色。
- 7、（二十四）面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚清醒，然后不断进取，这是一种力量。
- 8、那是一种超越理智的东西。
- 9、优秀的人总能看到比自己更好的，而平庸的人总能看到比自己更差的。
- 10、是你丰满颀长的身材？白皙的皮肤？乌黑幽深的眼睛？小巧红润的嘴唇？但还有一种说不出、捉不到的丰仪在煽动着我的心。
- 11、群处守住嘴，独处守住心。学会干净的语言和安静的笑，跟着风走，把孤独当自由。
- 12、不明白人生历程实质就是克服困难的过程这一道理，对事业没有坚强的信念和决心，不能坚持到底。
- 13、当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯；从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。
- 14、不要总以为鹤立鸡群，有本事就离开那群鸡。
- 15、有钱的时候要为自己花点钱，对自己好才是真正好，你必须精致，这是女人的尊严，可以为你抵挡麻烦，支撑你度过人生一些艰难的时刻，最终把优雅活成你面对世界的姿态。
16、她是穷人的孩子，深山出来的乡里巴人。
- 17、莪无法忘却迩旳笑脸，更无法摆脱记忆旳纠缠。
- 18、弱不禁风的女人无法优雅起来，林黛玉型的美，只可远远的欣赏。
- 19、至于真真假假，也并不怎么重要。
- 20、不到最后一刻，千万别放弃。有时候，必须有前面的苦心经营，才有后面的好运。
- 21、没有人会告诉我说下一步该怎么做，我只有靠自己慢慢的摸索，找到前进的方向，去获取前方那微弱的光茫。
- 22、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
- 23、你，不要太自戀，你只不過是我人生的配角而已……
- 24、陪伴是最长情的告白，等待是最温暖的港湾，不求与你共相伴到老，只愿能陪你待你可好。
- 25、到后来，日子越来越好过了，老太太带着重孙子去公园玩，还能和老头子搭讪上，受邀一起去温泉。
26、每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。
- 27、——弗兰克好脾气是一个人在交际中所能穿戴的最佳装修。
- 28、生活就是这样，有时候想念也是一种幸福，是那样的美所以愿每一个身边的朋友都珍惜自己来之不易的幸福吧，不管你的幸福是小时大，做最真实的自己，拥有最平凡的幸福！
- 29、因为有梦，所以勇敢出发；选择出发，便只顾风雨兼程。
- 30、效颦莫笑东邻女，头白溪边尚浣纱。
- 31、别老用咸鱼翻身形容自己，小心粘锅。当男人开始挑你毛病时，说明他想和你说拜拜了。
- 32、让我们携起手来共同创造xx美好的明天，祝愿我们的xx前程似锦。
- 33、有人在你面前大肆炫耀，你马上加倍证明你更厉害。
- 34、不要总以为鹤立鸡群，有本事就离开那群鸡。
- 35、你有情人吗？你也许会说，找情人，太简单了．其实你错了，情人并不是象许多人想象的那样，互有好感上过床了就是情人了．情人是一个很美的字眼，它清丽，婉约，淡雅，绵远悠长，它是行走在朋友，红颜知己，爱人边缘的一种情，比爱人多了一份浪漫，比朋友多了一份知心，比红颜知己多了一层身体上的信息?朋友是相互信任，爱人是相互包容，红颜知己是相互欣赏，情人是综合了这一切因素的自然结果，它有可能缘于朋友的信任，再后是红颜知己的欣赏，因为情深所至而情不自禁，它可以被你称为情人了．但还不是真正意义上的情人．真正的情人是距离产生出的美
36、即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。
- 37、这女郎是鹅蛋脸，眼珠灵动，另有一股动人气韵。
- 38、好女人是一篇散文，没有小说的媚俗，却有小说的从容，没有诗歌的轻狂，却有诗歌的优雅，有人把女人比喻或文章，也能妙趣横生。
- 39、再多的伤害我也不在乎，擦干眼泪告诉自己不准哭
- 40、我有棱角有脾气有毒有扎人的刺别因为好奇而靠近我怕你会死。
- 41、巴掌拍死痴心和妄想然后你滚。
- 42、东南西北四条街，打听打听谁是die
- 43、永远别对伤害过你的人抱有期望，伤害一旦有了先例，便可以发生的更轻易。
- 44、很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。
- 45、建立自信的基本方法有三：一是不断地取得成功。
46、如果说文学是她们梦的摇篮，那么文字便是装载梦的宇宙飞船。
- 47、微笑改变我们的心情。
- 48、心宽一寸，受益三分。
- 49、女人处于弱势群体，是因为两千年的封建思想禁锢了她们的思想。
- 50、没有不进步的人生，只有不进取的人！
