这种类型的人如果摄入过多的脂质，往往容易造成皮下脂肪蓄积。其特点是容易从下腹部、臀部、大腿等下半身部位开始发胖。因此需要注意油的摄取方式。比起动物性脂肪，最好摄入橄榄油或鱼油。肉类应选用里脊，如果是鸡肉应选用鸡脯肉。最好能够避免食用培根、香肠等加工肉类食品。
2023-04-06 14:38:44
5186
1、一个人若连自己的肥肉都搞定不了，还怎么搞定别人的心！
- 2、来杨氏3分钟都瘦了！！！
- 3、我姐姐看了我一眼说：“别让肉听见了。”
- 4、来杨氏3分钟都瘦了！！！
- 5、对于一个胖纸来说，回眸一笑是不会发生的，回眸已经很困难了，哪还笑得出来。
- 6、【嘲笑胖子的幽默段子】我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
- 7、因此当夜晚感到饥肠辘辘的时候，可以选择性爱来达到止饥的目的，这样就可以避免摄取不必要的食物
- 8、“加油啊，一累就停，你前面做的努力就全白费了。”我鼓励道。
- 9、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！
- 10、你在吃，称在看。
11、我减肥已取得了很大的成功，你看，我三个下巴都尖了！
- 12、单身并不意味着你不懂爱，大多数原因是你太胖。
- 13、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。
- 14、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你结果胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。
- 15、在感情的世界里，越重的人摔得更惨。
- 16、你给我吃，使劲吃，吃胖了没人要你，你是我的了，就我要你。
- 17、我的征婚条件不要求，只要求约会时间：单日子不行，双日子不行；天晴不行，下雨不行，阴天也不行；工作日不行，节假日不行；初一不行，十五不行；春秋不行，冬夏不行；哪天见面呢，呵呵，你可懂？
- 18、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。
- 19、爱吃也是一种艺术，所以肥胖你不要挡着我去追求艺术。
- 20、早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。
21、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！
- 22、你不是胖，是瘦得不明显哇塞，好大一个蛋请你跑步的时候不要滚好嘛你现在的体重是脚跺一跺，地摇三摇我觉得你现在能一屁股坐死我
- 23、一边觉得自己脸胖的不行，一边吃吃吃吃吃吃吃吃吃。
- 24、时间与你就像是龟兔赛跑你蹲了草堆子里自己睡着了他可不会陪你睡到头来时间走没了你就再也不能从草堆子里起来了
- 25、只有裤子，才是检验你胖没胖的唯一标准。
- 26、内容如下：那一个个金黄色的玉米摆在了我们的眼前，而且颗粒饱满，一个个就像一个胖娃娃。院子里一片金色，黄澄澄的玉米一堆又一堆，像一座座小金山。玉米越长越高，开出了美丽的花，结出几个又大又嫩的玉米苞，农民看见了这么好的玉米苞，带回了家，留为明年的玉米种子。玉米在春末夏初开的花，令人陶醉。玉米的花长在茎上，茎和叶柄之间，吐出一串淡黄色的花蕾，玉米的花开后，一阵风拂过，风姑娘用她的魔杖在玉米花头上点了一下，就会落下一片花粉，美丽极了！掰下来的玉米棒，堆成一座座金色的小山，很是惹人喜爱。
- 27、猫爪子的诱惑~关注我呀~
- 28、我和脂肪作斗争，差点没牺牲
- 29、每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。
- 30、我们好好锻炼不就是为了好好的吃么！不过我们要知道什么可以吃，什么食物需要控制，什么食物不能吃。不要让身体进入没有足够能量摄入，能量匮乏的状态。
31、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
- 32、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。
- 33、我的征婚条件不要求，只要求约会时间：单日子不行，双日子不行；天晴不行，下雨不行，阴天也不行；工作日不行，节假日不行；初一不行，十五不行；春秋不行，冬夏不行；哪天见面呢，呵呵，你可懂？
- 34、男人说戒烟就跟女人减肥一样，永远都只在明天。
- 35、不能让肚子比胸大！
- 36、跟我比瘦，有本事上称。
- 37、只要一聚会，公司女同事全变了
- 38、我曾经也瘦过，一想到就心酸。
- 39、怎么了是嫌自己不够胖吗，我为什么大半夜点一个炸串。
- 40、微微一笑眼睛不见了，腮帮子的两片肉随着运动不停地上下抖动。
41、胖子固有一死，或重于泰山，或重于华山，或重于恒山，或重于喜马拉雅山。
- 42、没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼！！
- 43、都说人怕出名，猪怕壮，还有男怕没钱女怕胖。呵呵，对的。
- 44、不知中的什么魔，居然心心念念想吃巧克力味的东西，真是嫌自己不够胖。
- 45、建议做平卧位做腹肌。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
- 46、回眸一笑百媚生，可是胖的人，连回头都回不了
- 47、减肥是为了有一天能吃尽世界美食，为了达到这一崇高幸福的理想，所以我决定：现在开吃，只有这样才能攒足了力气去减肥。
- 48、每个人都说我胖，其实我只是瘦的不明显。
- 49、脸胖了好几圈，胖胖脸看着才有福气，努力让自己的人生也更加圆满。
- 50、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。
51、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已
- 52、没有丑女人，只有胖女人。
- 53、每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。
- 54、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
- 55、回眸一笑百媚生，可是胖的人，连回头都回不了
- 56、不瘦下来不准买新衣服！
- 57、单身并不意味着你不懂爱，大多数原因是你太胖。
- 58、不吃饱哪有力气减肥啊。
- 59、这街舞跳得还挺专业的嘛
