不坚持到最后一刻你永远不知道会发生什么！
2023-02-24 06:58:19
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- 1、宁愿跳舞热的大汗淋漓，也不要在太阳底下舒舒服服晒着。
- 2、中老年人通过跳舞可以很好地活动全身各部位的关节，增强肌肉和关节间的柔韧度，可以充分地舒展身体的筋骨。从而增加身体的灵活性和协调性，减少摔伤次数。
3、许多舞蹈都要求腰部转动灵活，若协调不好，或用力过猛，可引起腰部肌肉、韧带、筋膜等软组织撕裂损伤，导致局部肿胀、疼痛，皮肤出现青紫斑块，肌肉痉挛发硬，影响腰部伸屈、侧弯、旋转等活动。要预防腰扭伤，可在跳舞前做些准备活动，使全身肌肉协调，处于待命状态。一旦发生腰扭伤，应及时治疗、卧床休息。
- 4、最精采的是“蛇舞”，颈的轻摇，肩的微颤：一阵一阵的柔韧的蠕动，从右手的指尖，一直传到左手的指尖!我实在描写不出，只能借用白居易的两句诗：“珠缨炫转星宿摇，花鬘斗薮龙蛇动”来包括了。
- 5、64岁的队员汤艳华说：“平时两个队长付出最多，李老师是教练，主要负责教大家舞蹈，吴老师是总管，除辅助李老师教舞外，还要负责拉送音响、为大家化妆、保存道具服装等。”
- 6、虽然说运动锻炼对老年人来说是很好的养生方式，但是也要讲究一个“度”，即运动要合理。关于老年人的运动，其实有一个“运动金字塔”，我们一起来探讨一下。
- 7、宁愿跳舞热的大汗淋漓，也不要在太阳底下舒舒服服晒着。
- 8、吃饭也要花心思？当然了！特别是退休后的朋友，吃饭更要花心思，以前工作的时候饮食不规律总是难以避免，现在咱们早中晚餐都要保证营养，吃得好一些，吃得健康一些。
- 9、舞凤髻蟠空，袅娜腰肢温更柔。轻移莲步，汉宫飞燕旧风流。谩催鼍鼓品梁州，鹧鸪飞起春罗袖。锦缠头，刘郎错认风前柳。
- 10、宁愿跳舞热的大汗淋漓，也不要在太阳底下舒舒服服晒着！
- 11、懂得舞蹈不是最重要的，懂得随机音乐的节奏去配合，也是最重要的。
- 12、清颜白衫，青丝墨染，彩扇飘逸，若仙若灵，水的精灵般仿佛从梦境中走来。
13、金字塔的塔底其实就是我们的日常生活。所谓运动，并不是指专项运动，在我们的日常生活中，运动无处不在。我们每天出门买菜，需要走路，这就是运动；我们每天打扫卫生、洗碗做饭，还会做一些其他的家务，这也是运动。我们的身体因为这些运动动了起来，随之也得到了锻炼，所以说运动蕴含在生活的每一处。
- 14、她一身绯色舞衣，头插雀翎，罩着长长的面纱，赤足上套着银钏儿，在踩着节拍婆娑起舞。她的舞姿如梦。
- 15、舞蹈是你的脉搏,是你的心跳,是你的呼吸,是你生命的节奏。 也是对时间、动作、幸福、喜悦、伤心和羡慕的表达。
- 16、本来想学张艺兴那样跳舞的,结果就跳成新疆社会摇了。
- 17、像美丽的蝴蝶般飞舞着，像婀娜多姿的柳条样扭动着，美的让人陶醉。
- 18、最精采的是“蛇舞”，颈的轻摇，肩的微颤：一阵一阵的柔韧的蠕动，从右手的指尖，一直传到左手的指尖!我实在描写不出，只能借用白居易的两句诗：“珠缨炫转星宿摇，花鬘斗薮龙蛇动”来包括了。
- 19、舞蹈是你的脉搏,是你的心跳,是你的呼吸,是你生命的节奏。 也是对时间、动作、幸福、喜悦、伤心和羡慕的表达。
- 20、我们要怀有一种健康而活泼的心情，善待自己的生命！要用自己的热情去呵护，去浇灌自己的生命！要用坚强的信念告慰自己，即使生活的道路困难重重，也要微笑面对，从容走过。
- 21、很多人认为老了，随便穿什么都可以。恰恰相反，老了更要多花点心思在穿着打扮上。心理学家认为，潇洒大方的仪容常会使人感到年轻。这种“还我年轻”的心理，会给老年人带来愉悦感和满足感。
- 22、身子轻轻转动长裙散开，折纤腰以微步，呈皓腕于轻纱，举手投足如风拂扬柳般婀娜多姿。
23、跳广场舞多久都不觉得累，回到家里洗个碗都不愿意。
- 24、身子轻轻转动长裙散开，折纤腰以微步，呈皓腕于轻纱，举手投足如风拂扬柳般婀娜多姿。
- 25、现在居然有了想学跳舞的兴趣，对自己也是服了。感觉生活过的越来越有意思了。
- 26、她的舞实在跳得太好了，简直是仙女下凡。
- 27、想要被看到就要站在舞台中央
- 28、很多中老年女性就比较热爱跳广场舞，她们说得最多的一句话就是：我喜欢跳舞，跳广场舞既能让我锻炼身体，又能让我开心，我要坚持跳下去。想想也是，动感的音乐加上身体的律动，确实会让人身心愉悦。但还有一群老年人，他们会结伴练剑，或者太极，毕竟太消耗体力的运动对他们来说不适合，而练剑和太极动作缓慢，更注重的是气息，因此这也是很好的一种选择。
- 29、哪有什么“无所谓”，都只是包装好的“很在意”。
- 30、她说，两位老师配合得当，各有所长，而且非常有耐心和爱心。平时排练时，她们总是不厌其烦地教，一点点纠正，直到每个人都学会为止，队员谁家里有事需要帮忙，她们也总热心帮助。
- 31、跳舞让青春永驻的效果已经是铁一般的事实，别人美不美无所谓，反正自己美能治愈一切不痛快。
- 32、老了，更要多花点心思在家庭上，除了带孙子，还要多关心、照顾老伴的感情。好好爱你的老伴吧，千万不要因为子女、孙子而忽略了那个陪伴你一生的人！
33、女人到了老年，活得幸福的，一定是懂得“花心”的女人，不信你看！
- 34、舞蹈是有节拍的步调，就像诗歌是有韵律的文体一样。
- 35、脚趾尖上的光辉,是岁月刻苦出来的华丽，使我快乐的源泉。
- 36、在自身条件允许的情况下，老年人可以进行适量的运动，而且要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网。在这里的允许是指，对于运动没有任何禁忌，如果需要长期服药的老年人，在得到医生的允许下，也是可以适当运动的。
- 37、不要总以为生活辜负了你什么，给生活一个微笑，也给自己一个微笑，时光不会倒流，人生只是单行线，每个人的一生都是这样不能走回头路。无论是男是女终将被无情岁月的流水中冲刷得退尽风韵。不以物喜，不以己悲，正视老来难，这样才不愧对人生。
- 38、舞蹈是你的脉搏，是你的心跳，是你的呼吸，是你生命的节奏。其实我觉得广场舞大妈没有什么不好的，他们年纪也蛮大的对挑一些广场舞，也是为了强身健体，曾今自己的体质素质，所以我觉得还是蛮好的。看大妈们跳广场舞，我觉得我以后会是跳广场舞团队里拖后腿的那一个。
- 39、她一身绯色舞衣，头插雀翎，罩着长长的面纱，赤足上套着银钏儿，在踩着节拍婆娑起舞。她的舞姿如梦。
- 40、活在这珍贵的人世间，人类和植物一样珍贵，爱情和雨水一样幸福。
- 41、舞蹈不仅疗愈身体，也在积极地疗愈与外界的关系。
- 42、想学跳舞，学画画，学写字，学琴，想学什么就学什么，坚决支持。
43、我站了起来，不停地踱步，焦急地等着。
- 44、舞者，就要对自己狠点！吃的苦中苦，方为人上人！
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- 46、当时我回过头来看到他正想说话，结果还没等他说出口，我就看到我老伴缓缓地走过来，而且当时他已经发现我们两个了。老伴本来就是一个很爱吃醋的人，看到这一幕他大发雷霆，不管三七二十一就冲上来和老冯扭打了起来，我看着都不敢靠近，只能找保安帮忙把他们俩分开。
- 47、虽然说运动锻炼对老年人来说是很好的养生方式，但是也要讲究一个“度”，即运动要合理。关于老年人的运动，其实有一个“运动金字塔”，我们一起来探讨一下。
- 48、舞蹈是你的脉搏，是你的心跳，是你的呼吸，是你生命的节奏。
- 49、身体健康，我们天天相见！
- 50、生活得疲惫，又何尝不是一种充实，只要你有积极的心态，再累再苦，心里的梦想也不会的消失。带着枷锁的舞蹈更能打动人心。
- 51、想要被看到就要站在舞台中央
- 52、还记得领着她第一天入园报到的时候，她还有些拘谨，不能够脱离开我一个人加入到队伍中去，看到小朋友们一招一式蹦蹦跳的，有些期待又有些害羞，被我动员的去拿小哑铃，也不太好意思，就那样牵着我的手，在队伍的后面，看她的同学们跟随着老师早操。
53、舞蹈是有节拍的步调，就像诗歌有韵律一样。
