节食是唯一有效的方法我朋友花了一两个月的时间就减掉了十几斤不要嫌少过于快速地减肥对身体只是伤害而且容易反弹她的具体饮食是早上一杯牛奶，中午吃蔬菜沙拉或什么的总之要清淡饿了就吃黄瓜吃到七分饱千万不要太饿这样反而会更加会吃她胃口本来就小你可以适当增加一点但适当节食是必须且必要的也不要想着我会不会不营养啊什么的可以适当吃些综合维生素什么的偶尔可以吃点肉运动要适量减肥的时候身体比较虚不要过量运动最重要的是有强烈的信念我也开始减肥了我是这样鼓舞自己的如果你连减肥都做不到你还能有什么毅力做别的另外除非是有志同道合的人
2023-04-02 09:40:01
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- 1、今天步入天命之年，祝自己生日快乐！健康快乐！天天快乐！
- 2、风雨过后的夜晚异常的幽静，就连高速公路上汽车的马达声也少了很多。万家灯火从来不会全熄，每个人每时每刻都在发生着不一样的故事。
- 3、愿你余生沾着枕头就能安睡，不再等候;决心放手立刻转身，不再回头。晚安!
- 4、今天，是我的生日！带着蓦然透彻的醒悟，不再对岁月抱有遗憾，大声的微笑的对自己说一声生日快乐！;同时我感谢那些给我祝福的朋友，我感谢那些还记得我生日的朋友，我也在心里轻轻地对自己说：生日快乐！
5、生活就是学会接受某些难以接受的磨难，使它最终变成对我们有意义的事。如果我们一味逃避，它只会毁了我们。一旦我们能正视它，改变的机会就会降临到我们身上。磨难是很多人必然要经历的一场大火，你要么冶炼成金，要么化为灰烬。当你退无可退的时候，你已经没得选择。
- 6、真正关心你的人，是无事时百般挑剔，有事时抓着你手一声不吭的。监督你过顺境，支撑你过逆境，人生三两人，足矣。晚安！
- 7、生活需要触碰，而不是紧握。有时候你需要放松，让生活顺其自然，不要过分担心，也不要去过于细致的规划。你是没有必要明确的去知道你会去往哪个好地方。生活中的一切都是会有完美的顺序。晚安。
- 8、风可以吹起一大张白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从。
- 9、又长一岁，应该又成熟了许多，不能在浪费光阴了温柔不帅，祝自己永远开心快乐，找到幸福。祝我生日快乐！
- 10、那一年，我们觉得世界很小，如今，各奔东西后才知，一别就是一世。
- 11、闭上眼睛，清理你的心，过去的就让它过去吧。无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。一辈子不长，用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活。
- 12、愿你余生沾着枕头就能安睡，不再等候;决心放手立刻转身，不再回头。晚安!
- 13、愿以后的生活如星辰一样努力闪光，潇洒而快乐。
- 14、其实每个人都有自己的幸福，也都有自己的忧愁，只是你的幸福是在别人的眼里，你的忧愁是在自己的心里。人们总是羡慕他人的幸福，却不知你仰慕别人的幸福时，别人正悄悄地羡慕你。
15、倘若人生只是一程又一程的风景，那么又会有谁会在路过时入戏太深。世态总是很炎凉，当人走茶凉时；繁华也不过一世，聚散也只不过是一时之间。得与失不过转瞬，弹指的一挥间；也不过是一场梨花雨落的刹那。
- 16、等不到那句晚安就算了，别把身子熬坏了。
- 17、下雨的夜，记得不管风雨再大，我都愿意为你撑起那片天！
- 18、感谢身边出现的每一个人，敬现阶段努力的自己，生日快乐！
- 19、难不难过都是自己过，伤不伤心都是一颗心，我们都喜欢逞强，都喜欢流着眼泪笑着说没事。
- 20、就说很悲痛，但是。心如死灰也不行啊，就是哀莫大于心死，所以很多时候没有必要，就是说把自己，完全的整个情绪都投入进去，很悲痛啊什么的。
- 21、没有人会喜欢孤独，只是比起失望，随欲，以及冷热交替后的纵横来说，孤独会让人更踏实。
- 22、转眼间，我们也都不再年轻了，收起了任性，扔掉了脾气，不再轻易的伤害或忽略身边的人。因为我们知道，人生已过半，该珍惜的要珍惜，该远离的要远离。
- 23、屏幕前的孩子，你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长得美，就可以随意熬夜。晚安！
- 24、有一天我会忘记你，我没有很期待，也没有觉得失落，我只是知道，有那么一天。
25、感谢清晨，给我清新宁静的空气；感谢正午，给我明媚艳丽的阳光；感谢夜晚，给我整片灿烂的星空；感谢你，给我无限美好的回忆。
- 26、从今天开始，做个难相处的人。尽情尽兴的给讨厌的人甩脸子，光明正大给喜欢的人说情话。情愿少活几年，只想痛快一点。
- 27、在宁静的夜晚，点着暗淡的烛光，听着轻轻的音，乐品着浓浓的葡萄酒，让我陪伴你度过一天难忘的生日。
- 28、愿我们都幸福每一天，开心每一秒！
- 29、愿我们都幸福每一天，开心每一秒！
- 30、祝福自己以后吃什么都不会发胖，哈哈。
- 31、一曲离别，沾染唐诗宋词，瑾年流失，谱写一曲艳丽离殇，安枕流离的伤痛，沉睡在那一世，黯然伤魂，凄惨成声。遥指嫣然落花，雨化蝶，风烟残梦，独晓一卷梵经下，那一段存封的伤痛。锦瑟无涯，香花弥漫，绚烂千秋万世。
- 32、有一天我会忘记你，我没有很期待，也没有觉得失落，我只是知道，有那么一天。
- 33、忧伤并不是人生绝境坎坷并非无止境，没有谁能剥夺你的欢乐，因为欢乐是心灵结出的果实。欢乐将指引你在人生正确方向里寻找自己的错误，寻找自己人生的正确目标，并执着的走下去。晚安！
- 34、我被我最好的朋友背叛过，很伤心，再也没有办法做朋友了。
35、生日快乐，永远健康，美丽动人！
- 36、平庸将你的心灵烘干到没有一丝水分，然后荣光才会拨动你心灵最深处的弦。
- 37、我不会挽留任何一个企图抛弃我的人，就像不会把吐出来的东西再嚼一遍。
- 38、每一个傻子的面前都会有一个骗子。
- 39、祝福自己以后吃什么都不会发胖，哈哈。
- 40、只要有充足的阳光，花朵就会尽情的开放；只要有雨露的滋润，心情就会花样的芳香；只要有坚毅的翅膀，小鸟就会自由的翱翔；只要有你在我的身旁，我的生活就会永放光芒。夏日炎热，只要有你这位朋友，我的心里永远敞亮。早安！
- 41、终会有人把你捧在心尖上，喜欢你喜欢的像个傻子，终会有人保护好你的少女心，让你再次相信爱情。晚安！
- 42、对于我们凡夫俗子来说，人生只是一条单行道，没有多少选择的余地，不管你愿不愿意，生活总是不冷不热，节奏总是不快不慢，现状总是不蔓不枝，一切都是那样单调而无味地重复着。在没有选择的时候，是否努力与坚持，就成了我们改变自己的关键。人生最美的风景就是努力与坚持，它支撑起了我们精神的高度。晚安
- 43、我会做的更好，因为我又长大了一岁。
- 44、你的欺骗让我对爱情再也没有信心。
45、忧伤并不是人生绝境坎坷并非无止境，没有谁能剥夺你的欢乐，因为欢乐是心灵结出的果实。欢乐将指引你在人生正确方向里寻找自己的错误，寻找自己人生的正确目标，并执着的走下去。晚安！
- 46、祝自己生日快乐，还要感谢父母把我带到了这个世间，并将我养大成人。
- 47、别贪心总是想留住身边每一个人；别让自己的热情，最终烫伤了自己。
- 48、长大后渐渐不喜欢过生日，想着无非是老了一岁有什么好庆祝的。但现在觉得，还是要对自己说生日快乐啊，感谢自己又平安顺遂的度过了一年。
- 49、生日快乐，永远健康，美丽动人！
- 50、你走过的路，会成为回忆里的风景；你所有经历，会成为你的财富；你曾经的负担，会成为你的礼物；你受的苦，会照亮你未来的路。
- 51、有时候，嘴上说的，跟心里想的压根不是同一回事。其实，我很需要你，只是，不敢打扰你。
- 52、生日快乐！祝福自己！又长一岁，应该又成熟了许多，不能在浪费光阴了温柔不帅，祝自己永远开心快乐，找到幸福。祝我生日快乐！
- 53、和好容易，如初太难，与其互相猜忌，不如各奔东西，我会笑的大方，也会走的坦荡。
- 54、买点东西，买个小蛋糕。默默地祝福自己，给家里打个电话。
55、海底月是天上月，眼前人是心上人。晚安~
