如果你坚信石头会开花，那么开花的不仅仅是石头。
2023-02-12 06:40:54
5648
- 1、说到饮食，不得不说我有一个先天优势，就是我从小就超喜欢吃鸡胸肉，爱吃鸡的程度堪比颜如晶~像现在这样天天吃都还没吃腻。而且我不爱吃肥肉、不爱吃海鲜、不爱吃内脏、不爱吃甜(特别不爱吃糖醋和酸甜的菜)，对甜点也没什么兴趣(我真的是个超朴实的孩子)……所以坚持低脂低碳饮食对我来说难度不算太大，第一个星期因为不吃主食会有饥饿感，到第二个星期就完全适应了，不但不觉得单调，还觉得特别方便省时间。我基本上在家就鸡胸肉，出门就星巴克凯撒鸡肉卷。
- 2、曾经的岁月，总是太美好，所以人们眷恋，追忆，皆是害怕现实的残酷，可再残酷，岁月的齿轮都已碾过，且不断向前。
- 3、大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？
- 4、健康指导：你好，请问体重身高多少？不能盲目减肥，注意合理饮食，少吃肉食，控制高脂类食物如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。少吃高强水化合物的食品在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类。并且要多做一些有氧运动，如跑步、游泳。
- 5、橄榄油1茶匙、黄油5克、美式酱油1茶匙、盐适量、黑胡椒适量
- 6、只有坚持才能获得最后的成功。
- 7、相信自己的目标，努力，努力，在努力！
8、害怕时，把心思放在必须做的事情上，如果曾经彻底准备，便不会害怕。
- 9、人家说，一个哦字，太伤人，可我又怎么舍得让你难过，我们是最好的朋友呢。
- 10、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。
- 11、每个人都有错，但只有愚者才会执迷不悟。
- 12、理想是人生的太阳。
- 13、不论多么受挫的时候，也绝对不轻易在别人面前流泪。
- 14、确立目标不可随波逐流，要有自已的需求。
- 15、只有拼出来的成就没有等出来的辉煌。
- 16、如同太阳熄灭光芒后那最后八分钟的温柔一去不复返，而梦里出现的那个人，想念却已不能再见。
- 17、天才是不足恃的，聪明是不可靠的，要想顺手拣来的伟大科学发明是不可想象的。
18、我们总要放下一样东西才能获得另一样.
- 19、原来，很多时候，最让人疼痛的，是孤独。
- 20、忘记昨天，直面今天，迎接明天。
- 21、害怕时，把心思放在必须做的事情上，如果曾经彻底准备，便不会害怕。
- 22、那个能激发出你最好的一面，使得你变得越来越强大的，其实，是你的弱点。
- 23、天才是不足恃的，聪明是不可靠的，要想顺手拣来的伟大科学发明是不可想象的。
- 24、那些在烦恼中的挣扎，那些对自由的向往，生命是一场不断接受磨砺的过程，更是一场不断突破自我的超越。不管生命给了我们多少痛苦，都不应该成为我们漠视生命的理由，而是应该让那一波又一波的烦恼塑就宽阔的心地，成就坚韧的信念。
- 25、胖子没资格吃！一定要瘦了再说。
- 26、要是换做一些执行力不强的宝宝，为自己设定一个合理的减肥目标，发在自己的朋友圈里，这样形成一种监督，反而更督促自己为了这个目标而努力。
- 27、在这个世界上，为什么有的人活得轻松，而有的人为什么活得沉重？前者是拿得起，放得下；而后者是拿得起，却放不下，所以沉重。
28、创业者光有激情和创新是不够的，它需要很好的体系、制度、团队以及良好的盈利模式。
- 29、在这个世界上，为什么有的人活得轻松，而有的人为什么活得沉重？前者是拿得起，放得下；而后者是拿得起，却放不下，所以沉重。
- 30、崇高的目标造就崇高的品格，伟大的志向造就伟大的心灵。——泰龙•爱德华兹
- 31、二是减脂的同时，我们需要增肌(增肌可以促进代谢，增加热量消耗)，增肌又需要蛋白质，牛肉是最好不过的选择，牛肉蛋白质含量高，低脂，最佳减脂食品。
- 32、再有就是瘦下来以后整个人精神状态也不一样了，逛街愿意试衣服了，走在路上随时感觉身轻如燕(虽然我现在体重还是超标的)，而且对后面再瘦个十斤充满信心！
- 33、相信自己，从头来过，什么都不会晚。
- 34、世界上唯一不用努力，就能得到的只有年龄！
- 35、没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
- 36、要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，对人要真诚。
- 37、相信自己的目标，努力，努力，在努力！
38、与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。
- 39、生容易，活容易，生活不容易。
- 40、该坚持时就坚持，以不变应万变；该改变时就改变，以万变应不变。
- 41、只要你还愿意努力，世界会给你惊喜。
- 42、同理，瘦身这个事情，并不会因为少吃的几顿饭，多跑的几公里，得到实质性的推进。
- 43、吃不了拼搏的苦，就要受平庸的苦。
- 44、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量
- 45、于是就开始自暴自弃，反正运动了也瘦不了，索性……不减了，这些都是由于目标制定不合理造成的。
- 46、你凭什么认为你一努力就能超过别人，这样岂不是对那些一直努力的人来说很不公平。
- 47、我上班非常劳累，希望自己能够达到自己减肥的目的，一切都是自己的愿望而已！
48、伟大的精力只是为了伟大的目的而产生的。——斯大林
- 49、所谓的成熟只不过是学会了隐藏，所谓的沧桑只不过是无泪有伤。
- 50、在艰苦奋斗的环境中锻炼出来的文人，总比生长在温暖逸乐的环境中的人，要坚强伟大。——郁达夫
- 51、在新东方上课是个死循环：
- 52、苦难与幸福一样，都是生命盛开的花朵。
- 53、不要怀有渺小的梦想，它们无法打动人心。
- 54、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。
- 55、所以我的动机就是：让身体更健康，锻炼、减肥已经刻不容缓。
- 56、要抒写自己梦想的人，反而更应该清醒。
- 57、总该学会自信的笑着，说着让人心服的道理。
